Ta Reda På Ditt Antal Ängel
Att få en urinvägsinfektion ärvärst. OK, det är lite dramatiskt. Men med symtom som inkluderar en brännande känsla när du går på toaletten, känner att du måste gå hela tiden men inte kan, och illaluktande eller mörk urin, kan urinvägsinfektioner vara torterande.
Och med tanke på att 150 miljoner människor får en UTI varje år, är det säkert att säga att denna typ av elände älskar företag. Flores-Mireles AL, et al. (2015). Urinvägsinfektioner: Epidemiologi, infektionsmekanismer och behandlingsalternativ. DOI: 10.1038 / nrmicro3432
Vi vet att en 'Du är inte ensam' pep talk gör det inte mindre smärtsamt att kissa. Men det hela 'Kunskap är makt' kan hjälpa dig att räkna ut varför din kropp verkar som om den är ute efter dig. Här är de lömska faktorerna som ökar din risk att få en fruktad UTI.
Orsaker till UTI
Även om allt detta kan låta ganska olycksfall, kan du minska risken för en UTI genom att undvika några av orsakerna.
1. Du äter mycket socker
Bakterier som orsakar UTI älskar att mata på socker, så du riskerar att ge en fest för dem när din söta tand slår till. Kalas V, et al. Strukturbaserad upptäckt av glykomimetiska FmlH-ligander som hämmare av bakteriell vidhäftning under urinvägsinfektion. DOI: 10.1073 / pnas.1720140115
'Om du äter massor av tillsatta sockerarter och får en riktig höjning av blodsockret, kan det hända att du får lite av det sockret i urinen', säger Mary Jane Minkin, MD, klinisk professor i obstetrik och gynekologi vid Yale School. medicin.
Vissa livsmedel och drycker, som kaffe, sprit och choklad , kan också irritera dina känsliga urinvägar och förvärra en befintlig UTI.
2. Du har diabetes
Forskning visar att om du har diabetes är det mer sannolikt att du får urinvägsinfektioner. Nitzan O, et al. Urinvägsinfektioner hos patienter med typ 2-diabetes mellitus: Granskning av prevalens, diagnos och hantering. DOI: 10.2147 / DMSO.S51792 Forskare föreslår att den ökade risken kan relateras till ett nedsatt immunförsvar, ofullständig tömning av urinblåsan eller fluktuationer i blodsockret.
3. Du torkar bakifrån och fram
Att torka bakifrån och fram kan transporterasE coli, de bakterier som ligger bakom de flesta UTI, från rektalregionen till urinröret. Sensmoralen i historien:Alltidtorka framifrån och bak. Al-Badr A, et al. (2013). Återkommande hantering av urinvägsinfektioner hos kvinnor: En översyn. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3749018/
4. Du har mycket sex
Ju mer sex du har, desto mer sannolikt är det att du kan få en UTI, säger Minkin. Det beror på att bakterier kan flytta till urinröret från slidan och från perineum, vilket är området mellan din vagina och din anus. Al-Badr A, et al. (2013). Återkommande hantering av urinvägsinfektioner hos kvinnor: En översyn. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3749018/
Tänk på att sexleksaker, oralsex och analsex alla kan introducera bakterier till någons kisdelar.
5. Du kissa inte efter sex
Hotet med att få en UTI borde inte hindra dig från får det på . Men det betyder inte att avstå från efterbränningen.
Ett enkelt sätt att minska risken: Gå till potten efter att du har avslutat din lopp. Du kan eventuellt spola ut bakterierna som kan ha kommit in i urinvägarna. Hickling DR, et al. (2013). Hantering av återkommande urinvägsinfektioner hos friska vuxna kvinnor. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3784967/
6. Du håller den för länge
Vi är alla upptagna, men tar inte mer tid än att träffa loo - och inte bara efter sex - gör mer skada än nytta. Du vill inte att urin ska sitta i urinblåsan under långa perioder eftersom bakterier där inne kan föröka sig om de hänger för länge. Så gör det intehåll din kissa.
holly hunter och gordon macdonald
7. Du använder vissa preventivmedel
När det gäller UTI-förebyggande skapas inte alla preventivmetoder lika. Lyckligtvis är endast en metod associerad med UTI: ett membran.
På grund av var membranet sätter det tryck på urinröret, vilket kan leda till en ökad risk, säger Minkin. De goda nyheterna? Det finns många andra brafödelsekontrollalternativ.
8. Du använder kondomer
Vänta! Hör ut oss innan du slänger ut dina kärlekshandskar. Även om du bordealltidövasäkrare sex, smörjlöskondomerkan öka risken för UVI, möjligen på grund av ökad irritation i slidan under sexuell aktivitet.
Och att använda spermicid med membran och kondomer kan öka din risk ännu mer. Hickling DR, et al. (2013). Hantering av återkommande urinvägsinfektioner hos friska vuxna kvinnor. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3784967/ Försök smorda kondomer utan spermiedödande medel eller använd smörjfria kondomer med ett icke-smörjmedel.
9. Du dricker inte tillräckligt med vatten
Guzzling HtvåELLERfår dig att gå ganska ofta. Och det är bra. 'När du gör detta spolas bakterierna ut innan de har en chans att ta tag,' säger Minkin.
Tänk på att din kö för att göra enjätte vattenflaskadin BFF. Hooton TM, et al. (2018). Effekt av ökat dagligt vattenintag hos kvinnor före klimakteriet med återkommande urinvägsinfektioner: En randomiserad klinisk studie. DOI: 10.1001 / jamainternmed.2018.4204
10. Du har fått förkylning, influensa eller allergier
Du kan bli frestad att förbanna dina säsongsnysningar, en förkylning eller den fruktade influensan för att göra ditt liv ännu mer eländigt med en UTI, men dessa sjukdomar är inte orsaken. Läkemedlen du tar för att hantera symtomskulle kunnavara.
äktenskapsmål lista
Även om de är bomben för att hålla din rinnande eller täppta näsa i schack, kan antihistaminer och avsvällande medel få dig att gå mindre genom att orsaka urinretention . Och - se nr 6 - som kan leda till en UTI.
11. Du är gravid
'Gravida kvinnor har större chans att få en UTI eftersom de hormonella förändringarna gör att urinblåsamuskulaturen slappnar av, vilket fördröjer tömningen', säger Iffath A. Hoskins, en OB-GYN vid Institutionen för obstetrik och gynekologi vid NYU Langone Medical Center.
Om du är gravid har du också en minskad förmåga att bekämpa infektioner, så alla UTI-orsakande bakterier är mer benägna att få tag. Habak PJ, et al. (2018). Urinvägsinfektion under graviditet. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK537047/
Riskfaktorer för urinvägsinfektioner
Och nu en kort anteckning om reproduktiva delar: Även om personer med penisar får UTI, är människor med vaginor mer utsatta. Allt kokar ner till anatomin, säger Minkin.
Bakterier som orsakar UTI tar sig ofta från bakdörren till framsidan och sedan upp urinröret för att utlösa förödelse i urinvägarna.
Eftersom det manliga reproduktionssystemet har längre urinrör än det kvinnliga reproduktionssystemet har bakterierna längre att resa, vilket gör det svårare för en UTI att utvecklas.
Men oavsett anatomi, när du har haft en UTI, är det mer sannolikt att du får en annan, speciellt om du har en vagina. Hickling DR, et al. (2013). Hantering av återkommande urinvägsinfektioner hos friska vuxna kvinnor. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3784967/
Behandling för UVI
Även om det är ett grymt öde, är en UTI inte en anledning till stor oro så länge du söker behandling.
Behandlingen innefattar antibiotika. Förlåt - naturläkemedel fungerar inte riktigt. Antibiotika rensar vanligtvis infektionen inom några dagar. Så om du känner något av det roligasymtomkommer på eller märker grumlig eller rosa kissa , se din doktor, stat.
Om du har haft en UTI tre till sex gånger om året, kanske du vill se en urolog för att se till att du inte har mer komplexa urinblåsproblem. Dessutom kan din läkare erbjuda lösningar för förebyggande skräddarsydda för din unika hälsoläge.
