Ta Reda På Ditt Antal Ängel
Att hantera raserianfall är en känslomässig berg-och-dalbana för både föräldrar och barn. De är utmattande, stressande, frustrerande och kan lätt belasta ett hushåll. Även om de är svåra att hantera, är det inte omöjligt att göra det lättare. I den här artikeln kommer du att lära dig olika tekniker och förebyggande metoder för att hjälpa dig att bättre hantera din 3-årings utbrott.
Varför får 3-åringar raserianfall?
Tantrum är en normal del av ett barns utvecklingsstadier. De uppstår ofta när de är hungriga, sömniga, trötta eller ibland för att de inte kan få vad de vill ha. Det är dock inte samma sak för alla barn eftersom vissa har dem oftare än andra.
mirtha jung ung
Eftersom känslor är komplicerade att bearbeta i ett litet barns ålder, kommer de att uttrycka sig genom utbrott. Tantrum kännetecknas vanligtvis av skrik, skrik, ilska, gråt och ibland stampade eller kastande saker. Även om de aldrig är lätta att hantera är det alltid viktigt att förstå orsaken och ha tålamod mot ditt barn. Även de har det svårt och är rädda eftersom känslor är nya för dem och uttrycker dem på ett hälsosamt sätt.
Tantrums efter tupplurar - vad ska man göra?
Ofta kommer småbarn att vakna från en tupplur på ett dåligt humör. Även om det definitivt är obehagligt att ha att göra med, är det normalt och kommer sannolikt att hända igen. Tack och lov finns det sätt att lindra grinigheten efter att de har vaknat från sina tupplurar. Här är några tips om hur du gör det.
1. Se till att de inte sover för länge
Som vuxna har vi upplevt hur svårt det är att vakna från en tupplur som är för lång. När du öppnar dina ögon känner du att dina ögonlock är extremt tunga och du vill helt enkelt rulla tillbaka för att sova. Detsamma kan påverka ett litet barn om de sover lite för länge. De vill helt enkelt inte vakna efter att ha varit i en så djup sömn som kan leda till grogginess. Som sagt, väck inte ditt barn mindre än hans vanliga tupplur, hjärnan utvecklas och lagrar det de har lärt sig medan de sovit. Som en bra åtgärd har det således noterats att en 12 månader gammal bebis (och uppåt) tar cirka 1-2 tupplurar om dagen, var och en 1,5-2 timmar lång. Annars kan de få stora svårigheter att vakna upp utan oro eller frustration.
Relaterad artikel: Allt om småbarns sömn, varaktighet och säkerhet
Sömn eller brist på det kan vara det mest nämnda med småbarnsvård.
2. Förbered ett mellanmål
Vi bränner kalorier medan vi sover och detsamma gäller naturligtvis småbarn. Detta orsakar en stor aptit som naturligtvis kan göra vem som helst sur. Att ha ett redan förberett mellanmål innan ditt barn vaknar kan hjälpa dem att bli av med irritation. Att ha en läcker godbit när de vaknar kan också hjälpa dem att se fram emot att vakna och hjälpa dem att få ett bättre humör direkt.
3. Väck dem inte hårt
Ibland kan småbarn vara känsliga för ljus och ljud när de vaknar, vilket kan vara lite överväldigande. Om du hör ditt barn vakna vänta en minut eller två innan du går in i rummet. Detta kommer att ge dem en förändring att komma till och samla sig innan de ser starkt ljus och hör ljud. Du kan också hjälpa dem att vakna genom att försiktigt gnugga ryggen och prata försiktigt till dem.
4. Ha deras favorit gosedjur till hands
Uppstoppade djur ses som en symbol för tröst för barn. Småbarn sover ofta med gosedjur eftersom det hjälper till att skicka dem iväg till drömlandet. Men de kan också användas för att väcka dem. Om ditt barn har svårt att vakna kan du ta leksaken bredvid dem och lägga tillbaka den i famnen. Eller så kan du hålla dem och försiktigt visa dem deras gosedjur som ett sätt att trösta och få dem att vakna.
5. Skapa ett tidsfönster
Det kanske inte är så lätt för varje tupplur men försök skapa ett tidsfönster för när ditt barn vaknar. Det kan ta en sekund för allt att jämna ut och därför kan du behöva planera runt den tidsperioden. Se bara till att ta hänsyn till hur lång tid det tar att väcka dem och förbereda dem för allt som kan komma efter tuppluren.
Relaterad artikel: Positivt föräldraskap: behövs det för att uppfostra framgångsrika barn
Det positiva föräldraskapsförhållningssättet är en filosofi som främjar positiv och hälsosam disciplin och interaktioner mellan dig och ditt barn.
Tantrums mitt i natten - vad ska man göra?
1. Säg nej till elektronik
En överdriven mängd skärmtid har visat sig få vuxna att förlora sömn samtidigt som det påverkar vikten och olika hälsoområden. Enligt studier, för mycket skärmtid kan resultera i beteendeproblem såväl som hälsoproblem hos småbarn. Bortsett från detta kan det vara svårt att varva ner sina hjärnor innan de lägger sig efter att de har sett något på TV eller surfplatta. Det är bäst att sätta en stopptid för att lugna deras sinnen innan de går och lägger sig.
2. Ändra deras tupplurstid
Om ditt barn är överaktivt och klarvaket under natten kan det leda till raserianfall då de istället vill springa omkring och leka istället för att sova. I det här fallet är det bäst att ändra sin tupplursrutin. Se bara till att de tar en tupplur vid en tidigare tidpunkt på dagen. På så sätt finns det ett stort fönster där de tillbringar dagen med att leka och ägna sig åt vanliga aktiviteter. När läggdags kommer kommer de att ha tröttnat på den tidigare delen av dagen. Detta kommer att hjälpa dem att somna utan problem.
3. Var uppmärksam på tecken på sjukdom
Det är svårt för småbarn eller barn i allmänhet att sova när de inte mår bra. Att ha hög feber eller helt enkelt inte mår bra kan och kommer att hålla dem uppe och orsaka frustrationskänslor för dem. Var noga med att kontrollera deras temperatur om du får några tecken på att de kan vara under vädret.
4. Kontrollera om det finns sömnapné
Enligt Whattoexpect.com 3 % av småbarn och barn lider av obstruktiv sömnapné. Obstruktiv sömnapné är när andningen stoppas under en kort stund på grund av att luftvägarna är blockerade. Detta kan orsaka snarkning såväl som en täppt näsa, vilket kan hålla ditt barn vaken på natten. Diskutera helt enkelt med sin barnläkare om du misstänker att de kan ha sömnapné.
Hur hanterar man raserianfall före sänggåendet?
1. Djupa andningstekniker
Ett sätt att hjälpa ditt barn att slappna av vid sänggåendet är genom djupandning. Denna teknik är enkel och mycket effektiv för att hjälpa din lilla att lugna ner sig för sängen. När ni båda sitter i sittande läge, krama dem helt enkelt och börja andas djupt. Fortsätt göra det tills du ser att de börjar bli avslappnade och börjar somna.
2. Implementera varva ner timmen
En timme före läggdags, använd avvecklingstimmen för att hjälpa dem att slappna av innan de ska sova. Under denna tid bör du stänga av TV:n och alla skärmar (surfplattor, telefoner, etc.) Den här timmen är också idealisk för att läsa böcker och spendera mer kvalitetstid innan de går och lägger sig. Detta kan lätt få dem till ett trevligt, lugnt humör som hjälper dem att somna.
3. Var konsekvent med rutinen
Att hålla sig konsekvent med sina läggdagsrutiner kan hjälpa dem att somna utan raserianfall. Studier har visat att när barn håller fast vid en rutin varje natt hjälper det deras kroppar att varva ner, genom att utlösa frisättningen av sömnhormonet melatonin. Detta hormon hjälper till att reglera sömnmönster och cykler. Se till att rutinen är enkel och enkel att hålla fast vid varje natt samtidigt som den hjälper ditt barn att känna sig bekväm och lugn innan sänggåendet.
4. Välj en bra sängtid
Detta är något som kräver en hel del eftertanke och övervägande. Det är viktigt att välja en bra läggdags eftersom det påverkar allas sömn, inte bara din lilla. Se till att ha i åtanke dina övergripande scheman från dag till dag när du räknar ut en bra läggdags för ditt barn.
kåt i sängen
Detta inkluderar den rätta mängden sömn de behöver, den tid de vaknar nästa morgon och aktiviteter som äger rum före sänggåendet (middag, läsning, bad, familjetid, etc.) Om du gör det kommer allt att falla på plats på ett organiserat sätt och springa smidigt innan de ska sova.
5. Slutligen, inget godis före sänggåendet
Inget socker kan hjälpa dig att undvika raserianfall och hyperaktivitet. Socker har visat sig hålla barnen vakna, och om de är vakna kommer de att ha oändlig energi. Var noga med att tacka nej till godis före sänggåendet eller skapa en stopptid under dagen. Detta är bra eftersom det kommer att säkerställa att det smälts väl i deras system när läggdags rullar runt.
Klarar av småbarnsraserier hela dagen
1. Notera Tantrum-omgivningen
Ett utmärkt sätt att hantera och förebygga utbrott, var uppmärksam på när och var de äger rum. Finns de i butiken på leksaksgången eller kassalinjen? Händer de på morgonen när det är dags att borsta tänderna? Genom att vara noggrann uppmärksam kan du justera orsaksområdena och förhindra framtida utbrott.
2. Gå lätt på dem
Småbarn är barn i slutet av dagen, och barn är bollar av energi fulla av äventyr och spänning. Svettas inte med de små sakerna och bli upprörd över allt de gör som du kanske inte tycker om. Om de vill klä sig i galna färger, låt dem bära det en stund. De är barn och de är bara så små en gång i livet. Det är bäst att bara ge energi till de större saker de gör.
3. Håll dig kall, förbli samlad
Detta kan inte betonas nog. Vikten av att hålla sig lugn under ett barns utbrott är av största vikt. Två hetsiga humör slutar aldrig i bra resultat och som deras förälder tittar de på allt du gör. Istället för att skrika tillbaka förbli fast i dina förväntningar och handlingar. Skicka dem till timeout och dra dem åt sidan för ett samtal. Tappa aldrig lugnet med din lilla för de modellerar allt de ser dig göra, och detta kan och kommer bara att leda till värre beteende.
Slutsats
I slutändan är raserianfall alla åtskilda från tillväxt och utveckling. Även om de är extremt frustrerande och stressande, är de inte världens undergång. Ditt barn behöver dig så det är bäst att ha tålamod och förbli bestämd men snäll mot dina tillvägagångssätt. Disciplinera deras karaktär och inte alla misstag de kan göra.
