Ta Reda På Ditt Antal Ängel
Grunderna om aromaterapi eteriska oljor
Har du någonsin känt att mediciner och frisk luft inte räcker till när du känner dig sjuk eller kvävd? Kanske när du duschar är den tråkiga känslan du har inte bara trötthet. Ibland hjälper lite magi av aromatisk doft mer än någon medicinsk behandling. För att inte tala om, det gör också duschtiden till en fantastisk upplevelse.
Alternativet att använda arom för att bota din sjukdom eller trötthet eller bara för att främja självkärlek kallas aromaterapi. Oljorna som används i denna terapi är kända som de eteriska oljorna för aromaterapi. I denna typ av behandling använder du extrakt från växter som är kända som eteriska oljor gjorda av blommor, kronblad, örter, rötter etc. genom att antingen andas dem genom näsan eller sätta dem på huden. Ett fåtal personer lägger oljorna på huden när de får massage eller bad.
Aromaterapi eteriska oljor bra att ha hemma
Du hittar många eteriska oljor att välja mellan att använda i ditt eget hem. Men om du är ny på eteriska oljor eller om du helt enkelt gillar de vanliga aromerna, kan du överväga dessa åtta eteriska oljor som du säkert kan behålla i ditt hem.
1. Citron
Citron har visat sig vara relaterad till fräschör och renhet. Dess olja är en fantastisk antibakteriell, sammandragande och steril operatör. Doften av citronolja har också visat sig påverka humör och energi kraftfullt. Detta är en av anledningarna till att från luftfräschare till golvrengöring i stor utsträckning använder doften av citron.Skaffa en kvalitet här .
2. Lavendel
En av de vanligaste eteriska oljorna är lavendel som inte bara har örtfördelar utan också en lugnande arom som kan användas när man badar. Lavendel innehåller linalool, linalylacetat, eukalyptol och kamfer som gör den lugnande, ångestdämpande, antiinflammatorisk, antimikrobiell, antioxidant, antibakteriell, bedövningsmedel och antiviral.Skaffa en kvalitet här .
3. Pepparmynta
Från din tandkräm, tuggummi till mediciner, du känner lukten av pepparmynta alldeles för väl eftersom det är en av de vanligaste aromerna. Denna eteriska olja är specialiserad på att behandla förkylning, huvudvärk, illamående och hudirritation. För att inte tala om, doften är perfekt för badstunden.Skaffa en kvalitet här .
4. Kanel
Bereds från löv och bark avKanelSannträd, det är verkligen en av historiens äldsta eteriska oljor. Kanelolja kan användas för att bli av med förkylning, ledvärk, muskelvärk och svampproblem. Det är dessutom ett antibakteriellt och antiinflammatoriskt läkemedel, som innehåller antioxidanter som hjälper till att läka genom aromaterapi.Skaffa en kvalitet här .
5. Citrongräs
Citrongräs är en välkänd örtingrediens som används flitigt i Sri Lanka och Indien. Den eteriska oljan kommer med en mild, söt citron- och myntadoft som är förknippad med friskhet och örtfördelar. Denna olja är antibakteriell, svampdödande, antimikrobiell och antiinflammatorisk, vilket gör den till en utmärkt aromaterapiolja att hålla hemma.Skaffa en kvalitet här .
6. Tea Tree
Tea tree oil är speciellt utvunnen från Australien. Denna fantastiska eteriska olja är en antiseptisk såväl som en antiinflammatorisk ingrediens. Den är mycket koncentrerad och att använda bara en droppe eller två gör susen för att bota infektionen, irritation, akne, mjäll och så vidare.Skaffa en kvalitet här .
Källa: Pexels
7. Rosmarin
En vanlig ört som finns i de flesta hudvårdsprodukter och indiska rätter för sin starka och lugnande arom. När doften av rosmarin luktar ser man att hjärtfrekvensen, blodtrycket och immunförsvaret får ett uppsving. Det minskar också ångestnivån.Skaffa en kvalitet här .
Källa: Pixabay
8. Eukalyptus
Är du bekant med kallhärdaren Vicks VapoRub? Om du är det så vet du att den har en stark arom som är både lugnande men ändå mintig. Nåväl, lukten beror på eukalyptus, en antiseptisk och antiinflammatorisk ingrediens som ska förvaras i varje hem för att minska förkylning, muskelsmärtor och infektioner.Skaffa en kvalitet här .
Källa: Pixabay
Fördelarna med aromaterapi eteriska oljor för sömn
Många människor gillar att använda eteriska oljor eftersom de alla är naturliga och kommer med en lugnande lukt samt massor av hälsofördelar. Sömnlöshet är en av huvudorsakerna till sjukdom eller dagslång trötthet. Eteriska oljor som lavendel, kamomill, valeriana, cederträ, rosmarin etc. hjälper till att lugna sinnet och hjälper kroppen att slappna av och somna.
sexiga idéer för mäns födelsedag
Källa: Pixabay
Gnugga försiktigt några droppar av någon av dessa eteriska oljor för aromaterapi på din hud eller genom att dutta några droppar på en fuktig handduk och använda den för att rengöra ansiktet innan du lägger dig för att lugna sinnet. Du kan också använda några droppar av oljorna under din badtid för en spa-liknande upplevelse.
Källa: Pixabay
Fördelar med aromaterapi eteriska oljor för huvudvärk
Det uppskattas att mer än hälften av den vuxna befolkningen drabbas av huvudvärk under arvingens livstid, mest på grund av stress och spänningar. Även om det finns flera läkemedel som kan behandla huvudvärk, kan användning av läkemedel också ge biverkningar.
hur du känslomässigt frigör dig från någon du älskar
Källa: Pexels
Aromaterapi eteriska oljor som lavendel, rosmarin, pepparmynta, kamomill, eukalyptus etc. hjälper till att minska huvudvärk genom att lugna stresshormoner och ångest. Som ett resultat kommer du att få gratis behandling utan några biverkningar genom att helt enkelt andas in de fantastiska aromerna. Om du har konstant huvudvärk kan du applicera några av oljorna efter duschen på din hud eller ha en liten flaska med oljan på ditt skrivbord. Detta kommer att bidra till att minska huvudvärk i slående tid.
Källa: Pixabay
Fördelarna med aromaterapi eteriska oljor för huden
Vid det här laget vet du hur eteriska oljor kan vara mycket användbara för både våra sinnen och fysiska kroppar. Det är inte garanterat att eteriska oljor är 100 % riskfria. Det finns alltid en risk för biverkningar eftersom olika människor reagerar olika på växtbaserade produkter. För att minska de negativa effekterna av oljan på din hud och för att vidta försiktighetsåtgärder, späd den eteriska oljan först med andra oljor (som kokosolja, jojobaolja eller olivolja) och använd den sedan på din hud för att undvika irritation eller hudproblem .
Källa: Pexels
1. För skadad hud
Helichrysum är en lysande eterisk olja för att behandla skadad hud. Det är ofattbart bra för huden, med varje droppe som innehåller antimikrobiella, antibakteriella och mildrande fördelar. Det är känt för att läka ärr och stimulera celltillväxt.
Källa: Pixabay
2. För irriterad hud
Eftersom lavendeloljan är antibakteriell minskar den irritation och svullnad av huden. Det lindrar och desinficerar alla drabbade delar av kroppen, och det minskar dessutom brännskador eller fläckar från nässelfeber, inåtväxande hårstrån, solbränna och till och med hudinflammation.
Källa: Pixabay
3. För att återställa skadad hud
Detta är en annorlunda och överraskande eterisk olja som behandlar den feta, torra och kombinerade huden. Det är den eteriska oljan från rökelse som reformerar och läker huden som har skadats. Det har använts för att minska ärr genom att ljusna upp förekomsten av mörka fläckar.
Källa: Pixabay
Hur man använder aromaterapi eteriska oljor
Även om det är lätt att få tillgång till eteriska oljor är det nödvändigt att veta hur man använder oljorna. Här är några tips som hjälper dig.
Källa: Pixabay
1. Om du använder en diffusor, ånga inandning, dusch, eller om du i princip andas in en droppe eller två eterisk olja på en bomullstuss, se till att testa en liten mängd först på baksidan av din handflata för att se om det skapar irritation eller klåda.
Källa: Pexels
2. Blanda 2-8 droppar eterisk olja med vatten eller någon annan olja som kokosolja, olivolja etc. till en diffusor. Diffusorn bryter oljan i små molekyler och sprider dem genom luften.
Källa: Pixabay
3. När du använder eteriska oljor på huden, i en dusch eller i en aromaterapimassage, späd ständigt oljan och var försiktig med att använda en liten mängd av den. Eteriska oljor konsumeras genom huden, och applicering av outspädda eteriska oljor på huden kan resultera i en överdos.
Källa: Pexels
4. Trots att föreskrivna mängder kan ändras, för subsidiärt bruk, är den dagliga koncentrationen 1 procent för kroppen och 0,5 procent för ansiktet.
Källa: Pexels
5. Undvik att få eteriska oljor i dina ögon, näsa eller öron. Tvätta händerna helt efter att ha använt de eteriska oljorna.
Källa: Pixabay
Slutsats
Eteriska oljor är ett utmärkt alternativ till dyra medicinska behandlingar. Du kan bota eventuella sjukdomar genom att bara göra aromaterapi hemma, utan krångel med några biverkningar. Försök att använda dessa ovan nämnda eteriska oljor och förvara dem hemma för nödvändig användning.
Källa: Pexels
proffs beroende hårbehandling
Trevlig spadag hemma hos dig med en lugnande doft!
