Ta Reda På Ditt Antal Ängel
Låg sexlust kanske inte är så problematiskt för dig själv, men det stör säkert din partner då och då. Om deras libidonivåer är högre än dina, är de förmodligen trötta på att höra frasen 'inte just nu, älskling' från dig. Det kan ärligt talat vara en seriös humörkrossare när din partner klär sig särskilt sexigare för dig, ger dig 'looken' och avsiktligt borstar sig mot dig, bara för att upptäcka att du är totalt ointresserad för tillfället. Det är inte alltid ditt fel; det är din libido ibland, men du bryr dig uppenbarligen tillräckligt om detta och ditt förhållande för att hitta vägen till den här artikeln, vilket är helt rätt sak att göra! Du har kommit till rätt ställe eftersom vi i den här artikeln siktar på att diskutera skillnaden mellan hög och låg sexlust och effektiva steg du kan ta för att uppnå betydande förbättringar.
Betydelse och definition av en hög och låg sexlust
För att uttrycka det med enklast möjliga ord, en hög sexlust är det som gör att du 'behöver' älska oftare, eller röra vid dem på sexuellt suggestiva sätt under hela dagen - ahem. Det är en ganska önskvärd egenskap att ha om den också återgäldas av din partner, och det kan göra underverk för ett förhållande att nå vildare och hetare nivåer. Å andra sidan, en låg sexlust får dig att undra varför världen omkring dig är så besatt av sex? Du ser PlayBoy-modeller visa upp sina tillgångar i en video och du blir bara konstig; och ärligt talat, det är inte det normala svaret. Du vill bara inte ha sex så mycket som den typ av person som nämns ovan.
Som du kan föreställa dig uppstår det verkliga problemet när båda dessa typer av människor hamnar i en relation med varandra. Som medlem med låg sexlust i förhållandet kan du fråga efter anledningar till varför du är kopplad på det här sättet och letar efter sätt att klättra uppför libido-stegen. Den här artikeln kommer att tjäna dig på båda dessa sätt; låt oss först titta på orsakerna till varför du kan ha låg libido.
1. Åldrande spelar en roll
Det finns biologiska skäl bakom detta, men du är säkert inte intresserad av dessa detaljer. Men din ålder spelar stor roll när det kommer till din sexlust. Vanligtvis känner äldre män en mindre attraktion till sex än att säga en 19-åring.
2. Psykologiska problem
Om du utsätts för mycket stress, oavsett om det är ekonomiskt eller arbetsrelaterat, eller någon typ av ångest, så tar det definitivt en vägtull på dina libidonivåer. Depression eller osäkerhet kan också göra dig ointresserad av sex.
3. Medicinska frågor
Högt kolesterol, diabetes, högt blodtryck och fetma är några medicinska tillstånd som har en uppenbar effekt på din sexlust. Om du tar massor av mediciner, särskilt för håravfall, bli inte förvånad om du känner en nedgång i din libido.
4. Hormoner
För både kvinnor och män är testosteron det huvudsakliga hormonet för sexuell lust. Om testosteronnivåerna sjunker betyder det vanligtvis att du behöver ha sex också (diskuteras i detalj framåt). En hög nivå av prolaktinproduktion i hjärnan kan också ha en liknande effekt.
8 säkra sätt att öka din egen sexlust
För kvinnor
1. Hormonbehandling
Hormonella obalanser orsakar alla möjliga inkonsekvenser i den kvinnliga kroppen, exempel på vilka kan vara uppenbara när din mens närmar sig; medför humörsvängningar, kramper och en ovanlig känsla av frustration med det. På samma sätt kan andra typer av hormonell obalans bli en viktig orsak till att din libido minskar, och en specifik typ av hormonbehandling kan behövas för att behandla ditt fall.
vilken eterisk olja är bra för psoriasis
Vissa hormoner främjar sexlusten, medan överproduktion av andra kan ha en motverkan. Läkare analyserar situationen du befinner dig i särskilt och utformar en behandlingsterapi som korrigerar allt som orsakar obalansen, så du bör definitivt prova den här.
2. Medicinering
Innan du förskriver dina mediciner för att öka libido, kommer din läkare först att granska de mediciner du redan använder, oavsett problem. Vissa av dessa, vanligtvis antidepressiva medel, kan ha biverkningar som innebär att din sexlust minskar, vilket är ett viktigt faktum att vara medveten om innan du påbörjar din behandling. Experten kan byta över dig till andra substitut för dina mediciner som inte sänker din libido, eller i vissa fall till och med ökar den.
Men lita inte bara på läkemedelsförslag som ökar sexlusten från en vän eller en annan nöjd kund av en produkt; det kanske inte fungerar för dig och kan vara skadligt för ditt tillstånd. Rådgör alltid med en specialist innan du väljer sådana förstärkare. De kommer att berätta för dig om du ens kan hantera dem eller inte, och ge dig bättre förslag med deras erfarenhet.
3. Choklad och ostron
Det finns massor av naturliga välsignelser att dra nytta av när det gäller att öka din sexlust. Även om du inte vill gå på örtvägen kan det göra underverk för dig att helt enkelt äta mycket mer choklad. Det symboliserar begär och fungerar som ett underbart smakande afrodisiakum som smälter i munnen. Det hjälper till att främja serotoninsekretionen i din kropp, och det är ett hormon som är ansvarigt för att få dig på ett kåt humör. Detsamma gäller ostron, och om du väljer att ha dem generöst under dagen, kommer du att längta efter din mans beröring oftare.
4. Piffa upp saker i sängen
Det ligger i mänsklig natur att bli uttråkad av upprepningar, även om det är något så önskvärt som sex. Att hålla sig till en singulär, specifik korrekt inställning till sexinitiering kan få kvinnlig libido att minska också. Du tappar naturligtvis intresset för en tråkig sexrutin, och om du känner att du går igenom det här problemet är det viktigt att prata med din partner och leta efter sätt att krydda det. Hitta olika sätt att hetsa upp och bli upphetsad, lär dem olika sätt och tips som får dig att gå, för det finns ingen som känner dig bättre än du själv. Om din partner är orolig över ditt minskande intresse för att älska, skulle de gärna vidta några åtgärder för att göra situationen bättre!
För män
5. Håll koll på testosteronnivåerna
Som nämnts ovan är det det väsentliga hormonet för utveckling, kroppsstyrka och viktigast av allt, sexlust! För att vara exakt med siffrorna, om en mans totala testosteron faller under 300 till 350 ng/dL (nanogram per deciliter), skulle hans libido riskera att sjunka dramatiskt. Det finns tillskott för detta tillstånd om det finns, inklusive medicinering och andra förstärkare. Men i extrema fall finns det ett alternativ för testosteronersättningsterapi för att återställa sexlusten hos män, men det är inte tillrådligt för personer med hjärt-kärlsjukdom, eftersom risken för stroke och blodproppar kan öka. Rådgör dock med din läkare om detta, han kommer att ge råd om det bästa sättet att gå för just ditt tillstånd.
6. Behandling av sömnstörningar och stress
Även om du kanske tror att det enda sättet stress påverkar dina sexuella önskningar är genom att distrahera dig till uppenbara problem du står inför, men det är inte den enda anledningen. Det har också en inneboende effekt som utlöser kortisolproduktionen, vilket kan ses som ett standardlarm i din kropp. Det får blodkärlen att dra ihop sig, vilket gör att du riskerar att få erektil dysfunktion, samtidigt som det får testosteron att sjunka. Behandlingsmedel inkluderar väl utformade stresshanteringstaktik, och i vissa fall medicin för att motverka det. Stress är uppenbarligen kopplat till sömnlöshet och andra sömnproblem, vilket ger upphov till ett helt annat träd av komplexitet. Bara tröttheten räcker för att göra dig ointresserad av sex, så stress är ett allvarligt område att se på som man.
7. Bekämpa depression och ångest
Dessa tillstånd går hand i hand med problem med låg sexlust. Depression kan vara orsaken till låg libido, men det kan mycket väl vara dess konsekvens. Psykoterapi är känt för att vara ett av de mest effektiva sätten att behandla depression, tillsammans med antidepressiva (se till att de inte har biverkningar som sänker libido). Det är en knepig situation och måste hanteras av en erfaren specialist, så det är bäst att gå till din läkare om du känner dig deprimerad och går längre bort från sex.
kärlek vid första ögonkastet tecken från en kille
8. Dra ner på alkohol och rökning
Din livsstil spelar alltid en roll för att påverka din sexlust. Speciellt när du väljer att släppa loss saker som kommer med en hälsofaravarning, som alkohol och att röka cigaretter. Det som är bra med dessa problem är att din libido kommer att visa förbättringsresultat snart efter att du slutat eller minskat på användningen. Rökning, för en, ökar risken för erektil dysfunktion direkt och tenderar att försämra sexuell upphetsning (källa: 2012 University of Texas, Austin-studie). Alkohol leder också till en minskning av testosteronnivåerna, och vid det här laget vet vi hur viktigt detta hormon är.
Relaterad artikel: 25 tecken på sexuell spänning – är din sexlust utom kontroll?
Undrar du om den sexuella spänningen mellan er två är ömsesidig? Lär dig känna igen tecknen på sexuell spänning hos dig själv och andra här!
Sammanfattning
Sex är ett av de viktigaste behoven som har fastnat i våra kroppar, och att förlora lusten att hänge sig åt det kan vara hjärtskärande. Det värsta med detta är dock att det inte bara påverkar dig, det kan allvarligt skada ditt förhållande och det band du har med din älskare. Du är det enda mediet som din partner har för att uppfylla sina sexuella behov, och om du vägrar att notera deras framsteg och tips kan det bli frustrerande för dem ganska snart. Men varje lås har en nyckel, och varje problem har lösningar på det. Den här artikeln har gått igenom 8 säkra sätt att få dina libidonivåer från källaren till taket, och vi hoppas att de hjälper dig enormt. Lycka till!
