Ta Reda På Ditt Antal Ängel
Trygghet i ett förhållande
Inget förhållande är smidigt, eftersom det kommer att vara upp- och nedgångar i varje förhållande. Hur du interagerar med din make är dock mycket viktigt, eftersom det lägger grunden för varje förhållande. Förlåtelse, empati och förmågan att ge och ta kommer att se till att din relation kommer att vara längre, och du kommer att klara av relationens stormar och knyta starkare band i processen.Det kan låta väldigt klyschigt, men en bra liknelse av ett typiskt romantiskt förhållande är som en drake: håll dig för hårt och drakens strängar knäpper; håll fast för löst och draken skulle så småningom driva iväg mot himlen.
8 sätt att identifiera om du är i ett ohälsosamt LT-förhållande
1. Enmeshment och svartsjuka
Ingrepp
I varje förhållande måste det finnas ordentliga och fasta gränser. Om du känner att din make gör intrång i din integritet kan du känna dig insnärjd eller instängd. Kräver din make/betydande annan att du ska svara på hans eller hennes sms dygnet runt varje dag? Ringer han/hon dig på din arbetsplats 10-20 gånger om dagen?Måste du rapportera var du befinner dig till honom/henne varje timme på dygnet? Kräver han/hon konstant uppmärksamhet och trygghet från dig hela tiden? Samberoende beteenden är ohälsosamma och dessa kan förankras med tiden.Har du sett Fatal Attraction? Kontrollerande och besittande makar finns inte bara i dramaserier och storfilmer. Ja, de dyker ganska ofta upp i verkliga livet också.Anklagar din make eller partner dig för:
- Väljer du att umgås med andra män/kvinnor istället för honom/henne?
- Har du en affär bakom hans/hennes rygg utan några konkreta bevis?
- Oglar/lärar på andra män eller kvinnor på gatan?
Svartsjuka
Har din make eller partner:
- Insistera på att läsa alla dina textmeddelanden och övervaka dina samtal?
- Gaslight dig och få dig att ifrågasätta ditt förstånd?
- Testa att installera spionprogram eller spårningsenheter på din telefon?
Ställ dig själv dessa frågor. Blir din make/maka/betydande annan upprörd när:
älskar skämt för honom
- Du måste arbeta övertid på kontoret
- Du bestämmer dig för att ta en drink efter jobbet med dina kollegor
- Du bestämmer dig för att åka på familjesemester med dina föräldrar och syskon, utan honom/henne
- Du går på din väns svensexa/möhöga och han/hon är inte inbjuden (förutsatt att han/hon är av motsatt kön)
Brist på tillit kan förstöra en relation och förstöra intimiteten. Världen kretsar inte kring honom/henne, och öppen kommunikation är mycket viktig för att lindra eventuella tvivel och misstankar under relationens gång.
nita strauss nettoförmögenhet
2. Våld
Om din make börjar slå dig eller hotar med fysiskt våld är det förmodligen en stor röd flagga i ditt förhållande. Våld är ett stort NEJ-NEJ, så du måste gå därifrån omedelbart. Tveka inte att ringa polisen om situationen eskalerar.
3. Emotionell dysreglering
Din make har oregelbundna humörsvängningar och/eller problem med att hantera ilska. Han/hon anklagar dig för saker som du inte har gjort, eller använder dig som sin känslomässiga slagpåse. Även om det finns ett vanligt ordspråk: ”Pinnar och stenar kan krossa mina ben, men ord kommer aldrig att skada mig”, kan ord skära djupt i vårt psyke och påverka oss.Emotionell misshandel och verbala övergrepp, även om de inte är lika allvarliga som våld, kan gradvis minska din självkänsla och ditt självvärde. Borderline personlighetsstörning är en personlighetsstörning med symtom som snabba humörsvängningar, rädsla för att bli övergiven och instabil självuppfattning. Det finns en tendens för vissa drabbade att slå ut mot sin(a) andra när de mår dåligt eller utlöses. Den här sjukdomen är starkt stigmatiserad, och det finns till och med en subreddit på internet där föraktade älskare klagar över sina före detta makar med borderline personlighetsstörning.
4. Känner mig känslomässigt utmattad/blir sjuk hela tiden
Enligt Sofia Milan , en relationsguru, om du känner att du ständigt måste gå på äggskal, och du känner dig uttömd efter att ha interagerat med din partner, är det ett tecken på att förhållandet kanske inte är ömsesidigt fördelaktigt. Reader's Digest lyfte också fram att du ständigt kan bli sjuk och utveckla symtom på ångest och övervakhet. I det långa loppet är detta inte hälsosamt för ditt känslomässiga och fysiska välbefinnande.
5. Ständig kritik
Tänker du klättra uppför karriärstegen? Hoppas du flytta utomlands för att arbeta och vidga dina vyer? Planerar du att börja med yoga eller trädgårdsarbete för att stressa ner? Din make bör vara stödjande och uppmuntra dig att fullfölja dina intressen, hobbyer och mål helhjärtat. Sarah Fielding, en författare från Men's Health , nämner att om din partner ständigt slår ner dig eller avråder dig från att ta upp en ny hobby/hindrar dig från att jaga dina drömmar, är det förmodligen dags att släppa taget om honom eller henne.
6. Du känner dig isolerad från dina familjemedlemmar eller vänner
Melanie Curtin från Thrive Global varnar för att en giftig make/maka/betydande annan kommer att få dig att bli mer avlägsen från dina vänner och familjemedlemmar, vilket gör att du känner dig alienerad och ensam. Du måste ha sunda relationer utanför din relation med din partner, för sund känslomässig tillväxt och välbefinnande. Ingen människa är en ö.
7. Relationen går för snabbt
Ena stunden pratar du om din nästa dejt, i nästa stund pratar du om att flytta ihop. Din pojkvän/flickvän vill ha sex efter tre dejter med dig. Låter bekant?Ett intensivt och passionerat förhållande kan vara berusande och berusande, men ofta kommer passionens lågor att slockna snabbt också, precis som fyrverkerier eller brinnande kol i eld. I motsats till vad många tycker finns det inget som heter: 'Kärlek vid första ögonkastet.'En genuin romantisk långvarig relation är inte enbart baserad på utseende eller kemi enbart. Det tar lång tid att odla och vårda, och det måste finnas mycket ge och ta, mycket kommunikation och förlåtelse.På tal av personlig erfarenhet, det fanns killar som ville dejta mig efter att ha träffat mig för första gången, och jag minns att jag kysste en kille efter mitt andra möte med honom på gymnasiet. Det var en kille som var förälskad i mig efter att ha känt mig i 3 månader, men jag kände att han inte kände mig tillräckligt bra, inte heller var han ekonomiskt stabil.
8. Du avstår från att prata om din relation till någon.
Varje par har intima detaljer om sin relation som de helst inte vill avslöja för utomstående. Men de flesta människor skulle prata med sina vänner om sina partner då och då, vanligtvis om affärer som inte är alltför privata. Oavsett om det är dina kollegor, dina vänner eller familj, om du behåller även de mest grundläggande detaljerna om ditt förhållande hysch-hysch, kan det vara så att det finns något skamligt eller pinsamt, så att du känner att du behöver gömma dig.
Vad är mitt nästa steg
Bedöm först om det är säkert att ha en uppriktig och öppen diskussion med din partner om förhållandet. Skulle han/hon bli rasande vid minsta provokation? Är han eller hon mottaglig för konstruktiv feedback och sund kritik?Du måste bedöma situationen korrekt för att avgöra hur du ska åtgärda problemet. Om han/hon verkar ha ett flyktigt humör/stelt tänkesätt kanske nästa steg är att söka hjälp från proffsen. Enligt tidningen TIME , om din make har en diagnoserbar psykisk sjukdom/personlighetsstörning som orsakar sprickor i ditt förhållande, bör du uppmana din make att söka professionell hjälp. För borderline personlighetsstörning är behandlingen att välja mellan Dialektisk beteendeterapi, eller DBT för kort.Det är ett mycket behandlingsbart medicinskt tillstånd och personer som diagnostiseras med denna sjukdom förbättras med tiden, förutsatt att de anstränger sig för att övervinna sina kognitiva fördomar.Därefter kan du gå på äktenskapsrådgivning eller parrådgivning för att rädda ditt förhållande om det inte är för sent. Gå med i stödgrupper så att du inte känner dig ensam i kampen.Slutligen bör du ständigt upprätthålla dina band med din familj och vänner utanför din relation, eftersom de kan hjälpa dig att bedöma relationen och ge känslomässigt stöd.Genom att bredda din umgängeskrets kan du se saker från ett annat perspektiv.
Om du är utsatt för våld i hemmet kan du kontakta din lokala hotline för våld i hemmet.
berätta om vattumannen kvinna
Sammanfattning
Du är värd kärlek och respekt. Nöj dig inte med mindre. En framgångsrik och hälsosam relation kräver två händer för att klappa. Du måste väga det negativa och positiva med relationen, för att utvärdera om din relation är värd att kämpa för.
