Ta Reda På Ditt Antal Ängel
Denna artikel skapades i samarbete medHUM Nutrition.
När varje etikett lovar ett tydligt, ungdomligt, glödande ansikte är det ganska svårt att avgöra vilka hudvårdsprodukter som är den verkliga affären. Ack, ingen produkt är den heliga gralen för evigt ung hud. Det är därför med hjälp avHUM Nutrition, vi vände oss till flera experter vars glödande hud inte bara är en tillfällighet. Genom forskning och mycket försök och misstag landade de på dessa hemligheter som gäller nästan alla.
1. Använd en gammaldags toner.
När Igee Okafor var tonåring, hans akne var så dålig att hans hudläkare satte honom på mediciner. Nu är han en livsstilsblogger vars avundsvärda hud har märken som klagar på sig Instagram godkännande. Överraskande nog är en av hans go-to-produkter billig och ungefär lika gammal som de kommer: trollhassel.
& ldquo; Jag gillar att rengöra med trollhassel bara för att rensa all smuts på morgonen och på natten innan jag går och lägger mig, & rdquo; Säger Okafor. & ldquo; Jag upptäckte att det faktiskt fungerar för mig. Jag bryter ut mindre. & Rdquo;
Växtextraktet innehåller mycket antioxidanter, och studier har visat att det har det antiinflammatoriska effekter , vilket kan förklara varför det hjälpte Okafor.
2. Kom ihåg att det är vad som räknas inuti.
Du kan applicera alla produkter du vill ha på ytan av din hud, men de gör inte mycket om du inte uppmärksammar resten av kroppen, säger hudläkare Adarsh Vijay Mugdil .
& ldquo; Huden består av celler, precis som resten av din kropp, & rdquo; han säger. & ldquo; Så det är verkligen din allmänna hälsa och välbefinnande som du ser på din hud. & rdquo;
Ta en titt på din rutin - äter du bra? Dricker vatten? Tränar? Få tillräckligt med sömn? Vi vet att det är svårt att tjäna A + i alla kategorier, men att hitta kreativa lösningar, som att lägga sig en timme tidigare eller komplettera en hälsosam kost med vitaminer, kan hjälpa dig att framgångsrikt markera alla rutor.
HUM Nutritionhar till exempel mer än 30 innovativa, glutenfria, sojafria och icke-GMO-vitaminformuleringar som är utformade för att hjälpa dig att se och känna dig som bäst - till exempelDaglig rengöringför klarare hud ochGlow Sweet Glowför en hydreringsuppgång. HUM är utvecklat av registrerade dietister och stöds av kliniska resultat och är ett litet men mäktigt sätt att ta bättre hand om din hud inifrån och ut.
3. Koffein.
Precis som du får din dag igång med en kopp kaffe eller te kan du också väcka din hud. Angela Kim, grundare av organisk, koreansk-inspirerad skönhetslinje Njut av skönhet , suger två bomullsbollar i grönt te hon bryggde och kyldes över natten och placerar dem över ögonen i fem till tio minuter.
& ldquo; Grönt te har tanniner och antiinflammatoriska antioxidanter , som hjälper till att minska svullnader och mörka ringar runt ögonen, & rdquo; hon säger. & ldquo; [te] kommer att uppdatera dina ögon så att du är redo att ta dagen. Pricka sedan [ögonkräm] under ögonen och spela piano lätt runt ögonen så att grädden smälter på huden utan att rynka den. & Rdquo;
4. Inte att tjata, menpleeeaseAnvänd solskydd.
Naturligtvis säger varje expert detta varje gång vi frågar, och ändå finns det några av er där utefortfarandeförsummar den SPF.
Oavsett vart jag åker eller hur mycket eller lite tid jag har för att göra mig redo, applicerar jag alltid SPF-skydd på hela mitt ansikte och nacke, & rdquo; säger Bella Schneider, VD och grundare av LaBelle Day Spa och Bella Schneider Beauty. & ldquo; Mineralbaserat med en SPF på 30 eller mer är viktigt för kvinnor i alla åldrar och hudtyper. Moisture Lift SPF 30 är min favorit. & Rdquo;
brett ratner höjd
Så gör det bara, K? Och medan du slår på den, hoppa inte över dina händer.
& ldquo; Någon kommer att ha ett perfekt solfläckfritt ansikte, med många solfläckar på baksidan av händerna, & rdquo; Säger Mugdil. Han gillar att använda en solskyddsmedel med titan eller zink varje dag, även på vintern. & Rdquo;
5. Lita på din tarm.
Du har nog hört din Väl påverkar mycket mer än bara din matsmältning. Men visste du att det också kan påverka din hud ? Även om mer forskning behövs, tyder vissa studier på att det finns en koppling mellan bakterierna i tarmen och acne , fläckighet , eksem , och andra hudproblem .
Sarah Greenfield, RD, CSSD, säger att äta en mångsidig diet och inkludera probiotisk-rika livsmedel som kimchi, inlagda grönsaker och yoghurt är ett bra sätt att hjälpa din tarm-och hud-frodas.
Du kan också försöka komplettera din kost med ett probiotiskt liknandeBra instinkt, som innehåller 10 stammar av probiotika och 25 miljarder organismer (och råkar också vara fria från GMO och vanliga allergener).
6. Mjölk det.
Du känner den scenen var Charlize Theron badar i mjölk iSnövit och Jägaren? Den onda drottningen Ravenna hade rätt idé - även om hon gick lite överbord. Dermatolog och RealSelf-bidragsgivare Michele Green , M.D., applicerar helmjölk vid rumstemperatur med en tvättduk för att återfukta hennes hud. (Även om det inte finns många studier där ute på mjölkbad, mjölksyra har visats för att förbättra hudens struktur på grund av dess exfolierande egenskaper.)
& ldquo; Om patienter har eksem, dåligt utslag, irritation eller till och med dålig rosacea & hellip; det lugnar verkligen ner huden, & rdquo; hon säger. & ldquo; De behöver inte ens tvätta bort det. De måste bara sätta på lite fuktighetskräm efteråt. & Rdquo;
7. Håll det enkelt.
Räkna make-up artist-förvandlad hudvård entreprenör Aneela Zaman bland dem som verkligen inte har tid för en 10-stegs koreansk rutin varje kväll.
& ldquo; Jag handlar om krångelfria, mindre-är-mer-produkter, & rdquo; hon säger. & ldquo; Med mitt hektiska schema har jag inte tid att bli komplicerad, och om du har rätt produkt kan den verkligen vara funktionell och inte skrämmande. & rdquo;
För att uppnå en snygg hud litar Zaman på en enda produkt varje kväll: sitt eget Sleeping Beauty Illuminating serum, som innehåller antiinflammatorisk svart kumminfrö och antioxidant vitamin C.
8. Fukta med en klassiker.
Även om inte alla har råd med Okafors & # 39; s nattkräm som du väljer (La Mer) är hans överlägsna läppfuktighetskräm överraskande tillgänglig: & ldquo; [Använd] vanlig Chapstick. Det fungerar, och det är bra - håller hela saken hydrerad, & rdquo; Säger Okafor.
9. Använd retinoider.
Efter solskyddsmedel är detta aktuella vitamin A ingrediensen som experterna rekommenderar oss mest. Både Mugdil och Schneider har det på sin måstelista, samtidigt som de varnar för att det kan vara irriterande först, och det gör huden extra känslig för solen (så igen - solskyddsmedel!).
& ldquo; [Med retinoider] får du mikroexfoliering av din hud, vilket är viktigt eftersom det tar bort alla döda celler och möjliggör frisk, ny frisk hud att utvecklas, & rdquo; Säger Mugdil. & ldquo; Det stimulerar också ytlig kollagenproduktion, vilket förhindrar fina linjer. & rdquo;
Ju mer du vet. Gå nu fram och ge din hud lite kärlek.
Från vår partner: Är du fortfarande inte säker på vad du behöver för att se ut och känna dig bäst?Ta en snabb frågesport från HUM Nutritionför att få personliga rekommendationer från en registrerad dietist. Greatistläsare får också 20 procent rabatt på sin första beställning med kodGREATIST.
uranus direkt 2020
De experter som citeras i denna artikel är inte anslutna till HUM Nutrition.
