Ta Reda På Ditt Antal Ängel
När du äter Paleo , chansen är att en hel del luncher inkluderar sallader. Ja, det finns gott om andra måltider att laga (som dessa Paleo lunchrecept ), men när dina huvudsakliga livsmedelsgrupper är protein och grönsaker, är sallader mycket vettiga. När allt kommer omkring kan de anpassas på en miljon olika sätt och det tar väldigt lite tid att förbereda.
Ett av sätten att göra sallader lite mer spännande? Byt upp förbandet. Gör en (eller två eller fem) av dessa Paleo salladsdressingar för att rotera hela veckan. De smakar precis som ett gott (om inte bättre) än köpta sorters, och genom att göra dem hemlagade kan du garantera att ingen mängd mejeri, bearbetat socker eller konserveringsmedel kommer att smyga in där. Bonus: De flesta av dem kan fungera som ett dopp för grönsaker eller en sås för att dunka kyckling eller fisk i.
1. Green Goddess Dressing
Kan vi alla vara överens om att avokado bara gör allt bättre? Denna salladsdressing kombinerar vår favoritfrukt med olivolja, basilika, citron och en mjölkfri grädde. Nutpods (en Whole30-godkänd grädde) är populär för att lägga i kaffe, men det är också en ganska smart ersättning för mayo. Vem visste?!
2. Chipotle Bacon Ranch Dressing
Älskar du bacon? Umm, ja, vi också. Den här krämiga förbandet smakar så bra att du aldrig tror att det är Paleo-godkänt. Börja med majonnäs (som Primal Kitchen & rsquo; s) och blanda i mandelmjölk, chipotlepeppar, bacon, vitlök och några örter och kryddor. Var försiktig, du kanske vill droppa det över allt.
säga förlåt till din pojkvän
3. Honung senap vinägrett
Butiksköpt honungs senap tenderar att laddas med socker, men några hälsosamma byten och det kan vara perfekt för Paleo. Det här enkla receptet kräver bara fyra ingredienser och smakar som en sallad som du betalar 12 dollar för (vi gör alla). Kombinera citronsaft, Dijon senap, honung och olivolja för en söt dressing som har en antydan till en spark.
4. Vinvinrette med rött vin
En oldie men en godis. Rödvinsvinegrette är ett fast val eftersom du förmodligen redan har ingredienserna i ditt skafferi, och den har en tillräckligt neutral smak för att den fungerar på nästan alla sallader. Här är vad du behöver: rödvinsvinäger, olivolja, vitlök, Dijon, salt, peppar och italiensk kryddor eller oregano.
5. Sötlök Citrusdressing
När du vill ha något lite salt, lite sött och lite tårta, kontrollerar denna dressing alla lådor tack vare lök, honung och citronsaft. Tapiocastärkelse används för att tjockna upp det lite, men det är inte nödvändigt om du inte har något till hands och inte vill köpa det (ibland är tidskraman verklig).
6. Morot- och ingefärdressing
Känner du den apelsinförbandet som kommer på husets sallader på japanska restauranger (hej, Benihana!)? Det här är hemmaversionen och den är så bra. Kombinationen av apelsin och ingefära gör den syrlig och smärtsam, och hej, det kan bara hjälpa när du känner en förkylning.
7. Dressing av kokosmjölk Ranch
Om du inte är en baconperson eller bara vill ha ett klassiskt ranchrecept, kommer detta kokosmjölksbaserade förband att vara till nytta. När allt kommer omkring kan ranch användas på så många olika sätt & hellip; som salladsdressing, att dunka morötter och selleri i (som på dina lunchlådedagar) eller som ett dopp för vingar (naturligtvis Paleo-godkända).
hur man vet att någon gillar dig i hemlighet
8. Paleo Caesar Dressing
En annan klassiker som du inte behöver ge upp på Paleo? Caesar! Det finns några viktiga substitutioner för att få det att fungera, som näringsjäst och kokosaminosaminer, men slutresultatet är lika bra som OG. BTW, detta recept är godkänt av hela 30, så det använder ett datum som sötningsmedel. Du kan byta ut det mot en halv tesked honung om du föredrar det.
9. Creamy Maple Balsamic Dressing
Om du är van vid att droppa balsamico över allt, skäm bort dig själv med den här krämiga versionen då och då. Det är fortfarande smärtsamt som vanlig ättika men får lite sötma från lönnsirap och tjocklek från Paleo-godkänd mayo. Lägg det till en vårsallad med färska tomater. Tyvärr, mozz, vi tar en paus från dig.
