Ta Reda På Ditt Antal Ängel
Att träna naken i inte en ny sak
När vi tränar är vilken typ av kläder vi bär väldigt viktig för vår prestation, eftersom vi märker bättre prestationer med vissa kläder, men visste du att det är ännu bättre att träna naken?Det här är en trend som startade i Frankrike, initiativet togs av gymmet Roger Le Gall i Paris. Gymmets medlemmar tog beslutet att stänga anläggningarna en dag i veckan från klockan 21.00. till 23:00 så att nakna träningspass tränas och tillåts.Av juridiska skäl tillåter gymmet endast 19 personer att komma in åt gången. De har också fått 400 åtkomstförfrågningar.
Men var kommer detta från början? Detta alternativ föreslogs av naturister; en livsstil genom vilken de tar av 'kropp och själ', främjar frihet genom naken.Ändå nämner de att de alltid är nakna; när de tar av sig kläderna är det bara en fas av naturism; med eller utan kläder känner de sig nakna, det är deras ideologi. 'Vi var många frustrerade naturister, som kände att vi inte kunde njuta av platser till 100%. Nu finns det ett utrymme för oss”, kommenterade Julien Claudé-Penegry, talesperson för Naturistföreningen.Många människor håller inte med om denna praxis av hygienskäl. Trots dem bjuder naturisterna in att vara med i detta utan att vara med i Föreningen och betalade 10 euro per biljett till gymmet. Låter ganska konstigt, eller hur?
9 skäl till varför du bör träna naken hemma
Ok, nu när du vet allt om denna praxis, låt oss prata om de faktiska fördelarna och de verkliga anledningarna till varför du ska vara överdrivet naken i ett hem. I dessa tider är det ännu lättare, eftersom vi alla är i karantän hemma. Jag menar, vad mer måste du göra? Det är bara den perfekta tiden att prova denna nya teknik.
heather locklear wiki
1. Genererar endorfiner
Vi vet alla att det ibland är svårt för oss att vara på gott humör, ännu mer, när vi är i situationer som denna karantän som kan vara extremt påfrestande och därmed förstöra vårt humör. I det här fallet, varför skulle du inte vilja prova något som kommer att göra ditt humör så mycket bättre i dessa tider av osäkerhet och ångest? Nåväl min vän, låt mig berätta för dig att detta är den första fördelen med att träna naken! När du tar av dig alla dina kläder för att träna är det mycket lättare för solstrålarna att tränga in. Att sola gör att kroppen producerar vitamin D, som stöder ben- och muskelhälsa. Dessutom stimulerar detta vitamin produktionen av serotonin, hormonet som ansvarar för att reglera humöret. Om du inte har kläder så underlättar du denna uppgift.
Trots detta, och i stort sett som med allt, har överexponering för solljus skadliga effekter på hud, ögon och immunförsvar. Det är ett faktum att förekomsten av hudcancer under de senaste decennierna är nära relaterad till utomhusaktiviteter, och av denna anledning är det så viktigt att vidta nödvändiga försiktighetsåtgärder för att förhindra det. Du bör inte sola mellan klockan 12.00 och fyra på eftermiddagen, då förekomsten av ultravioletta strålar är högre. Å andra sidan räcker det med cirka 15 minuter om dagen att sola utan skydd för att generera D-vitamin.
2. Ökar medvetenheten och stärkandet av kroppen
http://read01.com
Men att träna naken är inte bara bra på grund av pf vetenskapliga processer, hormoner och vitaminer. Det är också extremt fördelaktigt för vårt sinne fysiologiskt sett. På så sätt kan en annan stor fördel att träna naken medföra att man kan ha större kontroll över kroppen och kontrollera om övningarna görs korrekt. Detta, sammanfattningsvis, kallas body mindfulness, vilket är när du är helt medveten om din kropp och dess rörelser. Med body mindfulness kommer också empowerment: att inse hur kraftfull din kropp är och hur långt du kan ta din styrka och dina förmågor. Är inte det bara fantastiskt?
3. Ger större rörelsefrihet
Om vi pratar om förmågor när det kommer till träning, låt mig berätta att våra kroppar kan göra mycket mer än vi tror att den kan. Men naturligtvis har vi många faktorer som begränsar detta, eftersom en kan vara kläder. Dessa begränsningar när det kommer till rörelser minskar när det inte finns några klädesplagg däremellan. Det är därför, om du verkligen vill få ut det bästa av ditt träningspass och använda hela din kropp med den flexibilitet som mest, bör du verkligen försöka göra det naken. Dessutom kan huden syresättas mer, och utslag orsakade av friktion undviks. Vinn-vinn! Du kommer på allvar att bli förvånad över de färdigheter du inte ens visste att du hade.
4. Befriar dig från negativa känslor
En annan stor fördel med att träna naken psykologiskt är hur bra detta gör för ditt sinne och dina känslor. Utövandet av nakenyoga och träning befriar dig från alla negativa känslor om din kropp och låter dig vara ansluten och acceptera dig själv mer och djupare, på samma sätt som med världen omkring dig. Det är dags att psykologiskt anta din nakenhet: påminn er själva om att ni är fria, att ni kan bli riktiga människor igen. Det är bara mycket djupare än rörelsefrihet och att rädda jorden, eller hur? Satsa på att du aldrig tänkt på det så här!
5. Stimulerar frisättningen av gifter
Människans hud behöver luft för att andas och genom att alltid täcka oss med åtsittande kläder, speciellt gjorda av syntetiska material, avbryter vi denna process, i själva verket försvagar vi huden genom att absorbera gifter som vi släpper ut genom svett. Det är därför att träna naken, som också är en tid då du släpper ut mer gifter än normalt, är bra för att släppa allt det där utan att hindra processen. Du kommer att känna dig ren efteråt.
6. Förbättrar blodflödet
Träning utan kläder gör att muskelgrupper kan förbättra sin notifikation utan att vara instängda i träningskläder. Vi vet att dessa kläder generellt sett är väldigt åtsittande, vilket begränsar blodflödet och samlar upp all svett tillsammans med olika gifter, som vi sa tidigare, vilket inte gör blodflödet optimalt.
7. Sparar pengar
https://studybreaks.com/culture/naked/
Om vi nu analyserar denna praxis ur ekonomisk synvinkel skulle vi finna flera fördelar. En nyligen genomförd studie visade att om kläder inte fanns i vår vardag över hela världen skulle vi spara runt 1 200 000 000 000 dollar, och dessa pengar skulle kunna investera i ett annat område som verkligen är problematiskt som mat, säkerhet, utbildning, hälsa och andra. Så, på något sätt, genom att träna naken och spara på träningskläder, hjälper du andra. Hur kan det inte vara otroligt?
8. Räddar jorden
I samma tankeflöde måste vi nämna fördelarna med miljön eftersom gifter vid färgning och tillverkning av kläder skulle upphöra att existera, som miljontals avfall på soptippar runt om i världen. Jag antar att vi alla har en föreställning om att modeindustrin har en ganska stor roll i föroreningar och global uppvärmning, så varför inte försöka hjälpa till, även om det bara är genom att träna naken?
9. Ökar testosteron
Nu, är det nödvändigt att springa runt när Gud förde oss till världen? Sanningen är att hur överraskande det än verkar är det bevisat att det är bättre att gå utan några kläder, vilket flera vetenskapliga studier har visat, som förutom att upptäcka en större närvaro av hormonet under sommarmånaderna på grund av att det är soligt, har Det har också bevisats att den direkta förekomsten av solljus på testiklarna ökar testosteronnivåerna med upp till 200 %. Kom igen, vi vet att det här intresserar alla män som läser det här. Ska vi ens säga mer?
Förberedelser och säkerhetstips
1. SPF
Om det för konventionell löpning redan är viktigt att skydda sig mot solens strålar, blir detta behov ännu tydligare om du gör det naken. Du bör också undvika att träna under dygnets centrala timmar, särskilt på sommaren, samt att försöka använda solskyddsmedel, applicera dem, särskilt i de mest känsliga områdena ...
2. Stäng gardinerna
Eftersom du förmodligen inte vill att dina grannar ska se dig träna naken, stäng eventuella persienner eller gardiner i ditt hem. Detta är särskilt viktigt om du bor i ett hus där det är svårt att undvika fönster. Om möjligt, träna i ett område i ditt hem nära gardinerna. Om du har en plats hemma borta från fönster, till exempel en källare, välj att träna där. Vi vill inte att den här upplevelsen ska vara traumatiserande för någon!
3. Använd underkläder vid behov
Om det är viktigt för dig att träna naken behöver du inte bära en sport-bh. För lågintensiva aktiviteter som yoga eller pilates är en sport-bh förmodligen inte nödvändig. Men om du ska göra mer kraftfulla kardiovaskulära övningar kan din kropp dra nytta av stödet från en sport-bh. Om dina bröst börjar göra ont under ett träningspass, kanske du vill bära minst en sport-bh för din rutin.Samma sak händer med mina manliga vänner och deras privata delar. Jockstraps och atletiska underkläder ger stöd till känsliga delar av kroppen och utför en funktion som liknar sport-bh:ar. Du kan behöva stöd av atletiska underkläder eller en jockstrap om du ägnar dig åt intensiv aktivitet när du är naken. Om du börjar känna smärta kommer detta att vara din bästa allierade.
Relaterad artikel: Kegel-övning: Hur man gör och 4 skäl att göra Kegel-övningar
Hjälper kegel verkligen att göra dig stramare och hur man gör det
vinrött flytande läppstift
Sammanfattning
Nu när du har läst den här artikeln finns det bokstavligen ingen tid att slösa på att träna med kläder: dra fördel av situationen vi befinner oss i, vidta dina försiktighetsåtgärder och du kommer att se alla fördelar nästan direkt. Gör det!
