Ta Reda På Ditt Antal Ängel
Att vakna till en skakande väckarklocka är ett hemskt sätt att börja dagen. Vakna upp till en ny sats frukostkakor? Mycket bättre. Vi tänker att vi äntligen kan lämna huset med ett leende istället för det vanliga vi-behöver-kaffe-nu-ansiktet, och det är allt tack vare ingredienser som blåbär, tranbär och havre som gör dessa nio frukostkakrecept perfekta hälsosamma behandlar.
1. Glutenfria Tranbärvalnöt Havregrynkakor
Kakor har ett rykte som en inte så bra behandling för dem med glutenallergi, men tiderna förändras. Dessa frukostbett är inte bara glutenfria, de är också veganer. Och utsökt. För att göra dem ännu friskare, försök att ersätta torkade tranbär med färska blåbär.
2. Proteinförpackade monsterfrukostkakor
Varför hålla fast vid frukostskakningar när du kan få protein från kakor? Gjord med solrosfröspridning (även om något nötsmör skulle fungera), linmjöl, chokladflis, hampafrön och strimlad kokosnöt, ger denna kraftiga frukost lika många hälsosamma fetter som smaksprickar. För att hjälpa musklerna att återhämta sig efter ett extra tufft träningspass, gör kaksmörgåsar med öppen yta toppade med extra nötsmör och skivad banan.
3. Äppelkanel frukostkakor
Oavsett om det faktiskt är säsongen att äppleplocka eller om du bara önskar att det var så är dessa höstbett allt du vill ha och mer. Detta recept använder lönnsirap, kokosnötolja, äppelmos och torkade tranbär för att skapa den perfekta frukostbehandlingen. Koppla ihop med din festliga kaffedryck som du väljer.
4. Pumpa Havregryn Choklad Chip Cookies
Glutenfri, vegan och viktigast av allt pumpa. Detta recept drar fördel av de bästa höstsmakerna: havre, pumpa, muskotnöt och kanel har alla huvudrollerna i denna kaka. Vi gillar att de smuler ovanpå grekisk yoghurt, men de fungerar också bra som ett mellanmål.
ricinolja för att inducera period
5. Frukostkakor med blåbärskokosnötpecan
Visst, bananbröd är ett läckert sätt att använda övermogna bananer, men denna söta frukt har en mängd olika användningsområden bortom limpa. Nästa gång dina bananer blir bruna, prova detta glutenfria och veganska recept. Full av torkade blåbär (hej, antioxidanter!), Kokosnöt, pekannötter och havre, dessa kakor får dig att glömma att bananbröd till och med existerar (för tillfället, åtminstone).
6. Zucchini Coconut Chocolate Chip Cookies
Det här kakans namn är en munfull, vilket egentligen är lämpligt med tanke på alla de galna bra sakerna som packas i varje bit. Fyllda med näringsrika zucchini, kokosflingor, chokladflis och havre, dessa frukostkakor ger en hälsosam dos grönsaker medan de smakar som efterrätt. Tips: Använd agave eller honung istället för strösocker för ett extra hälsosamt mellanmål.
benjamin tusenårig höjd
7. Havremjöl choklad Chip Cookie frukost koppar
Varför dunk kakor i mjölk när du kan hälla mjölk över dem istället? Dessa söta kakor gör frukost så mycket godare (och roligare att äta). Använd en muffinsform för att få en perfekt koppliknande mögel och toppa med den frukt och mejeriprodukter du väljer. Vi älskar att para ihop dessa kakor med färska bär och grekisk yoghurt.
8. Jordnötssmör Banan Havre Frukostkakor
Att kombinera jordnötssmör och banan är en bra frukost. Oavsett om du använder duon som toast-topper, smoothie-tillsats eller blandning av havregryn, jordnötssmör och banan får varje frukostmat att smaka bättre. (Tja, kanske inte äggröra.) Detta recept använder kokosnötolja, havre och choklad för att skapa en skuldfri, vegansk kaka fylld med näringsämnen. Prata om en frukost av mästare.
9. Morotkakor frukostkakor
Detta recept är inte bara en kaka - det är en kaka som smaksatt som en kaka. Två gånger behandla kraften! Men låt inte namnet lura dig. Tillverkad med linfrö, banan, morötter, nötter och havre, dessa vitaminrika bett kommer att tillfredsställa din söta tand och hålla dig full tills lunch.
Ursprungligen publicerat september 2014. Uppdaterat mars 2017.
Vill ha mer? Hur man håller kakor mjuka
