Ta Reda På Ditt Antal Ängel
Tryck på Deprivation eller Skin Hunger
Människor kommunicerar med andra människor och sin omgivning genom sina sinnen: höra, se, lukta, smaka och känna. Av dessa fem sinnen används fyra medvetet. Vi tittar på tv-program för att dämpa ögonhungern, äter utsökt mat för att tillfredsställa och behaga smaklökarna, hör fascinerande musik eller pratar med en älskad när vi känner att det bara är deras röst som kan lugna oss och lukta dofter att komma in i. bättre humör. Det lämnar oss med det sista sinnet; Rör. Rör vi medvetet andra eller behöver vi beröras? Social isolering gör oss inte bara avlägsna socialt och känslomässigt utan det gör också att vår kropp längtar efter fysisk kontakt; Rör.Beröringsberövande eller hudhunger kan upplevas av många av oss utan att ens veta om det på en medveten nivå. Vissa kan uppleva det mer än andra. Det händer när vi tar avstånd från andra människor oavsett orsaken. Det kan skilja sig från person till person och från samhälle till samhälle. Singlar kan uppleva det mer än engagerade, engagerade och gifta människor. Människor från det västerländska samhället har större chanser att drabbas av beröringsberövande än människor från det östliga samhället.
Tecken på att du har Hudhunger
Oavsett om du känner det eller inte, kan du vara beröringsberövad. Behovet av att bli berört varierar från person till person och kan visa sig på flera olika sätt. Tekniska framsteg och ankomsten av smarta prylar har isolerat oss socialt. Fler människor gillar att titta på tv än att gå ut med vänner eller umgås på sociala medier än att umgås med de riktiga människorna runt omkring dem. Oönskad eller icke samtycke beröring anses vara trakasserier i vissa delar av världen. Alla dessa faktorer och till och med malm gör oss sugna på beröring. Här är de tecken som bör ägnas vederbörlig uppmärksamhet eftersom de tydligt indikerar hudhunger.
hur man gör falskt bajs skämt
1. Aggressivt beteende
Brist på beröring gör dig aggressiv. En studie gjord på amerikanska och franska tonåringar visade att franska tonåringar var känslomässigt stabila och lugna jämfört med sina amerikanska motsvarigheter. Studien genomfördes av Touch Research Institute. Enligt forskaren kramade franska ungdomar sina vänner och etablerade mer fysisk kontakt jämfört med amerikaner. Meddelandeterapi hjälpte dem att öka sin empati och det fanns en avsevärd minskning av våldsamt beteende.
2. Ensamhet
Att stanna ensam är ett annat tecken på att personen är beröringsberövad. Ensamma människor som tenderar att tillbringa mer tid i varma duschar eller svepa in sig i filtar eller kramkuddar försöker faktiskt skaffa det som saknas i livet; Rör.
3. Frågor angående kroppsbild
De människor som saknar fysisk kontakt av något slag i sitt liv utvecklar en dålig kroppsuppfattning. Antingen anser de sig vara underlägsna och blir avlägsna från människor eller så får de att må dåligt om sig själva. Oavsett orsak kan brist på beröring yttra sig i form av en sönderfallen kroppsbild.
4. Stress
Touch har kraften att sänka kroppens stressnivå. Beröringsreceptorerna under vår hud när de stimuleras hjälper till att sänka blodtrycket och minska kortisolnivåerna. Gosterapi har vunnit popularitet av samma anledning. Kroppen får mycket efterfrågad beröring och personen blir stressfri.
5. Sexuell dysfunktion
Även om ett indirekt tecken men brist på beröring kan visa sig i form av sexuell dysfunktion. Kroppen är sugen på beröring och det resulterar i ökade nivåer av stress som leder till en oförmåga att ha och njuta av sex.
9 sätt att stilla din hudhunger
Hudhunger är ett behov av att bli rörd; det kan eller kan inte vara sexuellt. Vissa människor är mer fysiskt uttrycksfulla än andra. Vissa människor gillar att skaka hand och kramas medan andra kommer att hålla en kontinuerlig fysisk kontakt beroende på deras behov. Precis som vår kropp behöver mat för att växa, behöver den röras för att förbli känslomässigt och mentalt frisk. Beröring minskar känslan av nöd och känslomässig avskildhet. Oavsett om det är ett nyfött barn eller en äldre person, är behovet av att förbli i fysisk kontakt nödvändigt för välbefinnandet. Det finns flera sätt att stilla din hudhunger och några nämns nedan:
1. Kram ofta
Hudhunger kan bara stillas genom att komma i hud-mot-hud-kontakt och vad är bättre än att få och ge varma kramar. Kramar är förknippade med frisättningen av oxytocin, ett hormon som ansvarar för ett gott humör. Detta hormon kallas också för myshormon då det bara frigörs när människor kramas eller myser. Även om det anses olämpligt i många samhällen att röra utan samtycke, kan du alltid stilla din hunger genom att krama dina nära och kära. Om du är singel kan du krama dina föräldrar, mor- och farföräldrar, syskon, syskonbarn/syskonbarn och nära vänner och stilla din hudhunger.
2. Få massage
Om du lever i ett samhälle där du inte slentrianmässigt kan röra någon eller bli berörd, kan du få jobbet gjort genom att betala för det. Flera massagecenter är nu öppna över hela världen och du kan alltid hitta en i din närhet. Massage är ett bra sätt att stilla din beröringshunger. En en-mot-en mänsklig kontakt i minst 30 minuter kan hjälpa till att dämpa hudens hunger.
3. Håll ett husdjur
Att gosa och mysa husdjur är ett bra sätt att stilla hudens hunger. Inget samtycke krävs och du kan gosa din lurviga kompis så länge du vill. Att hålla ett husdjur har flera fördelar som i kombination med kraften i fysisk kontakt kan göra underverk. Sänkt blodtryck uppstår när känslan av ensamhet och beröringsbrist minskar.
4. Bli in i ett förhållande
Det finns större chanser att utveckla hudhunger om du är eller har varit singel under en längre tid. Oavsett om du är introvert eller bara blyg, kan initiering av ett samtal leda till ett handslag och en eventuell farvälkram för att dämpa hudhungern. Du kanske inte har insett men ett behov av att ha sex av och på kan vara beröringsberövande som visar sig i form av en one night's stand.
5. Ta en dusch
Det kanske låter irrelevant men att ta en varm dusch kan faktiskt hjälpa till att dämpa hudens hunger. Värmen från rinnande vatten mot huden kan fungera som ett alternativ till mänsklig beröring. Många tillbringar ganska mycket tid i duschen för att slappna av och indirekt känna något mot huden. Det rinnande vattnet känns som en varm smekning för den som är ensam, socialt isolerad och beröringsberövad.
6. Sitt i solen
När du är berövad beröring är det faktiskt värmen från en annan människa som du missar mot din hud. Denna värme kan ersättas av värmen från solen. Tillbringa lite tid i solen och se hur bra du mår efteråt. När din kropp värms upp känns den lätt och fräsch upp precis som du känner efter att ha mysat en älskad.
7. Lär dig dansa
Vi får en lagom dos att röra vid handslag, klappar på axeln och ledig kram men räcker det? Det kan vara tillräckligt för vissa, men vissa människor behöver mer hud-mot-hud-kontakt än andra, särskilt de som är singlar. Dans är ett bra sätt att dämpa hudens hunger. Danser som tango kräver ordentlig hudkontakt för att det ska se och kännas vackert. Så stilla din hudhunger och lär dig en ny färdighet på vägen.
tom riley (skådespelare)
8. Anlita en professionell gosare
Du kommer inte att tro men att gosa människor har dykt upp som ett nytt yrke. Det finns professionella gosare som får betalt för att mysa och gosa klienterna. Om du är singel och inte är redo att mingla, få tjänster från en professionell för cirka 80 USD/timme. Det finns till och med en app som heter CUDDLR där gossökare kan komma i kontakt med professionella gosare för att hålla sin ensamhet och hudhunger borta.
9. Besök en salong
Alla vill se bra ut och går till salonger för personlig grooming. Om du är singel och inte kan hitta ett sätt att tillfredsställa din beröringssugna hud, kan det hjälpa att gå till en salong. Få dina naglar gjorda, klipp dig, bli klar med vaxning av hela kroppen och du kanske mår bra, inte bara för att du ser bra ut utan även att din hud fått en mänsklig touch.
Relaterad artikel: Hur 5 saker kommer att förändras i livet med kramterapi 
Vad är egentligen mysterapi och hur det kan gynna dig
Sammanfattning
Tekniken har fört människor närmare än någonsin, men är denna närhet verklig? Du kan sms:a en älskad och få svar inom några sekunder, men skulle du kunna få en klapp på axeln eller en kram när du behöver det? Oavsett om du har insett det eller inte, men din hud kan längta efter mänsklig beröring och du kanske svälter den genom att hålla dig på avstånd. Om du känner tomhet och ett tomrum, finns det rimliga chanser att du är beröringsberövad. Du kan förvärra denna deprivation genom att förbli singel. Ovanstående är några sätt att stilla din hudhunger samtidigt som du är singel. Se hur mänsklig hud och beröring känns och förändra ditt liv till det bättre.
