Ta Reda På Ditt Antal Ängel
Hur är det att vara osäker?
Är du i ett förhållande just nu? Hur är läget? Är du trygg i ditt förhållande eller känner du hela tiden att du inte duger för honom? Är det första gången du känner dig osäker i ett förhållande eller är detta en återkommande sak? Om du har tvivlat på allt som rör ditt förhållande kanske du borde stanna upp och fråga dig själv, vad kan vara orsaken... är det något Han har gjort eller är det något som rör dig och din egen osäkerhet.För att hjälpa dig att urskilja det här problemet vill vi ge dig några tips om vad som är osäkert och hur det kan påverka din relation. Först och främst kan det vara riktigt upprörande och naturligtvis smärtsamt att känna sig osäker i sitt förhållande. Hur visar det sig? Det visar sig på alla möjliga sätt. Du känner att din partner kommer att göra slut med dig och lämna när som helst. Du har svårt att lita på att han inte är otrogen mot dig. Du känner också att kopplingen mellan er två försvagas och grunden för er relation kommer att falla isär.Alla dessa negativa känslor kan göra det svårt att tro på er som ett par eller om er framtid tillsammans och som ett resultat börjar du undra om det skulle vara bättre att avbryta saker. Att vara eller känna sig osäker i ditt förhållande kan börja påverka negativt på andra områden i ditt liv. Ditt självförtroende och din självkänsla kommer att få en törn och detta kommer att göra det svårare att ta itu med dina relationsproblem.
Vilka är de möjliga orsakerna till att vara osäker i ett förhållande?
bästa bärbara blöjbyte
Att inte känna sig säker på alla aspekter av våra liv kan utlösa osäkerhet och vissa människor möter detta problem mer än andra. Detta blir mer uppenbart under relationer på grund av alla känslor inblandade och det kan tömma och förstöra relationen. Om du trots din osäkerhet fortfarande kan se en framtid med honom så är det viktigt att identifiera de möjliga orsakerna bakom din osäkerhet. På så sätt kan du ta itu med dem och veta hur du kan övervinna dem så att du kan rädda ditt förhållande.
Skäl som bara involverar jaget
Här är några möjliga orsaker till att vara osäker i ett förhållande som bara involverar dig själv.
Lågt självförtroende eller självkänsla
Detta är en av de främsta orsakerna eller den viktigaste orsaken till relationsotrygghet och det är vanligtvis kopplat till din uppväxt. Upplevelser som att bli mobbad konstant när du var barn eller att ha föräldrar som inte var särskilt tillgivna och fick dig att känna att du inte var tillräckligt bra kan få långsiktiga konsekvenser som följer dig till vuxen ålder. Du har olösta problem som ständigt gör att du tvivlar på dina känslor, dina tankar och beteenden och det slutar med att du projicerar alla dessa tvivel på din partner och din relation.
Bifogade stilar
Enligt psykologisk forskning finns det olika anknytningsstilar (i princip trygga och otrygga) som ett barn utvecklat beroende på hur föräldrarna interagerar med dem under barndomen. Dessa anknytningsstilar kan följa dig in i vuxen ålder och spela en viktig roll i hur du bildar en relation.
Känslomässigt bagage angående tidigare relationer
Om dina tidigare relationer har upphört för att något dåligt hände som fusk eller oärlighet eller för att det var kränkande och du håller upp till alla dessa negativa känslor efter att ha gått bort kan du sluta med att ta dem till ditt nästa förhållande. Allt detta olösta känslomässiga bagage kan skapa osäkerhet och oro i ditt nya förhållande.
Anledningar som involverar mig och min partner
Det finns anledningar till att känna sig osäker i ett förhållande som involverar er båda. Ta en titt
Du jämför din relation med andra relationer
En anledning till att du känner dig osäker i ditt förhållande är att du har gått ner i kaninhålet för att jämföra vad du har med vad andra har. Du börjar mäta din relation till andra du ser i sociala medier för att du tror att deras är perfekt och din inte.
Din partner gör något du inte gillar
Kanske gör din partner saker som du vill att han ska ändra eftersom de bara förstärker din egen osäkerhet. Han kollar till exempel ständigt på andra kvinnor framför dig eller gör smickrande kommentarer om dem.
Hur kan jag sluta vara så osäker?
Är du trött på att sabotera alla dina relationer på grund av din osäkerhet? Vill du få det här förhållandet att fungera? Det är ingen lätt väg men om du verkligen vill få det att fungera så här är några saker du kan prova så att du kan sluta vara så osäker.
Sluta med de negativa tankarna
De säger att tankar kan vara dina bästa vänner eller dina värsta fiender. Du kan sabotera dig själv med dina tankar och självklart kan du sabotera ditt förhållande om du ger efter för alla negativa tankar som går runt i ditt huvud. Tankar som 'Hur kunde han älska mig, jag är inte värdig?' har inget med verkligheten att göra. De finns bara i ditt huvud så du måste sätta stopp för dem genom att påminna dig själv om det.
Sluta med den självcentrerade världsbilden
Att tänka att allt handlar om dig kommer bara att få dig att se och höra saker som inte är sant. Du måste sluta psykoanalysera allt han säger och ägna mer uppmärksamhet åt hur han säger saker (hans tonfall, hans hållning). Det kan vara så att han inte vill gå ut för att han hade en dålig dag på kontoret eller att han inte mår bra. Ta ett djupt andetag och lyssna bara, var närvarande.
asiatiskt lila hår
Sluta släpa känslomässigt bagage från tidigare relationer
Vi har alla haft taskiga relationer, så det är OK att ha lite känslomässigt bagage från dem. Det du behöver göra är att lätta upp bagaget, släppa alla sårade och dåliga känslor. Du har chansen att börja om, se detta förhållande som en ny möjlighet och ge dig själv chansen att börja om.
Sluta undvika obekväma konversationer
I en rosa färgad värld är det bara bra att undvika konflikter, men i verkliga livet är det oundvikligt. Tänk på det så här, du kommer att känna dig obekväm inför konflikter just nu, men att ha detta obekväma ögonblick kan verkligen hjälpa ditt förhållande i det långa loppet. Så sluta undvika att ha svåra konversationer med din partner, möta dem utan rädsla eftersom detta kommer att hjälpa er två samman. Det kommer att bygga förtroende.
Sluta vara så beroende av andra
Att ha någon att dela ditt liv med är underbart, men bara om du älskar dig själv först. Du måste sluta vara beroende av andra för att vara lycklig, du måste ta hand om dig själv. Var inte beroende av andra för att uppfylla dina drömmar och känna dig älskad. Du måste göra det för dig själv så att du vet ditt eget värde och inte säljer dig själv kort.
Hur bygger jag mitt självförtroende steg för steg?
Vägen till att bygga upp ditt självförtroende är inte smidig eftersom det inte kommer att hända i ett ögonblick och det kommer inte att vara lätt men om det slutliga målet är att krossa din osäkerhet så att du kan få ett hälsosamt liv och en hälsosam relation då måste du gå den. Du kan göra det steg för steg, det kan ta ett tag men du kommer dit.
Ta hand om dig själv
Detta är det viktigaste steget, självförtroende kommer inifrån så börja ta bättre hand om dig själv. Gör smarta val, res dig från soffan och börja röra på dig. Börja göra bättre näringsval. Du behöver inte bli en supermodell, bara ta hand om dig själv bättre.
Lär dig att le
olsen syster kapten amerika
Galet va? Men grejen är att det inte är många som riktigt vet hur man ler eller bara har glömt. Omfamna leendet, det är en kraftfull självförtroendebooster.
Ändra dina vanor
Vad gör du just nu som inte hjälper ditt självförtroende? Börja göra små förändringar även om det först känns läskigt, håll dig till det tills det blir en vana. Steg för steg hjälper det dig att bygga upp ditt självförtroende.
Tänk positiva tankar
Ändra dina tankar och börja tro att resultatet kommer att bli positivt. Positivt tänkande är en kraftfull sak eftersom du steg för steg kommer att förlora rädslan. Även om saker och ting inte blir som du tänkt dig, känn dig inte avskräckt, det finns bättre saker att komma.
Fortsätt lära dig
Sluta inte lära dig saker, detta kommer att bygga ditt självförtroende eftersom det öppnar ditt sinne för så mycket mer. Om du är nyfiken på ett specifikt ämne, gå och lär dig om det. Ju mer du lär dig desto mer växer ditt självförtroende.
Gör något som skrämmer dig
Gör en lista över alla saker som skrämmer dig och försök göra en av dem (minst). Är du rädd för att tala offentligt? Gör något åt det för när du väl tar bort den rädslan kommer det att hjälpa dig att bygga upp ditt självförtroende.
Sluta skjuta upp
Istället för att bara säga att du ska göra något, fortsätt och gör det, sluta skjuta upp det. Att förhala är inte bra för ditt självförtroende, du kommer att se att när du väl går och skriver den saken från din att-göra-lista kommer du att känna dig fullbordad och det är en stor motivation.
Lär dig och växa av dina misslyckanden
Allt du kommer att göra kommer inte att bli en framgång och du kommer att ha misslyckanden (kanske episka sådana) men håll dig inte tillbaka på grund av dem. Vad du behöver göra är att lära av dem och ändra vad du än gjorde fel. Detta kommer att hjälpa dig att växa och bygga upp din självkänsla och ditt självförtroende.
Relaterad artikel: 30 inspirerande citat som alla kvinnor bör höra för att bygga upp självförtroende
Ibland behöver vi några starka uppmuntrande ord för att hjälpa oss att segla igenom våra svårigheter. Här är 30 inspirerande citat för kvinnor.
Sammanfattning
Att bygga självförtroende för att sluta vara osäker som person och i ett förhållande händer inte på en New York-minut, det tar tid och tålamod. Gå till roten av problemet och arbeta sedan med det. Steg för steg kommer du dit.
