En Paleo-inköpslista för nybörjare (så att du inte är frestad att köpa bröd)

Du kanske gillar

9 Paleo-godkända produkter som gör oss lyckliga Vi är faktiskt inte grottmänniskor

Så du försöker hela denna Paleo-diet för första gången. Det sista du behöver är att gå in i livsmedelsbutiken utan aning om vad du ska köpa. Om frustration sparkar in, kommer brödet också att gå. Då snurrar dina (livsmedelsvagn) hjul av. Håll dig lugn och förberedd genom att ta med dig den här Paleo-inköpslistan nästa gång du åker till affären. Det är det intealltpå den Paleo-godkända listan, men det är den perfekta starten på det här proteinrika sättet att äta utan låg skräp.

bronzer före och efter

I samarbete med Applegate

Du kommer att äta * mycket * protein.

• Kyckling . En Paleo-er BFF.
• Ägg . Så. Många. Ägg.
• Fisk . Alla skaldjur, verkligen.
• Fläsk . Vänta bara tills du försöker Paleo drog fläsk.
• rött kött . Framförallt Applegate Organics & circledR; The Great Organic Beef Hot Dog .
• Kalkon . Inte att förväxla med kalkonsmörgåsar.
• Kycklingkorv . En frukost nödvändighet.

Köp de du faktiskt ska äta (vissna gröna är värst).

• Ekollon squash . Bäst avnjutas med en skvätt honung.
• Rödbetor
• paprika
• Broccoli
• brysselkål . Nyhetsblixt: De passar bra med bacon.
• Butternut squash
• Kål . Knacka inte & rsquo; tills du försöker.
• Morötter
• Blomkål
• Selleri
• Gurka
• Svamp
• Lövgröna
• Lök
• Spaghetti squash
• Sötpotatis . Nudlar, någon?
• Zucchini . Och zoodles, duh.

Vi gillar att tänka på dessa som naturens desserter.

• Äpplen
• Avokado . Bunkra upp.
• Bananer
• Bär
• Cantaloupmelon
• Datum . Tillsätt lite mandelsmör för en söt godis.
• Druvor . Frys dem för ett mellanmål efter middagen.
• Citroner
• Mango
• Päron
• Ananas
• Tomater
• Vattenmelon

Nötter (och frön) blir bäst kl. mellanmål.

• Mandlar
• brasilianska nötter
• Cashewnötter
• Hasselnötter
• Pumpafrön
• Solrosfrön
• Valnötter

Vin står inte på listan, men om du frågar oss är det inte * helt * begränsat.

• Kaffe
• Kokosnötsvatten
• Club soda
• Kombucha
• & NegativMediumSpace; Kolsyrat vatten
• Te

Vad skulle den här världen vara utan nötter och kokosnöt?

• Mandelsmör
• Kokosmjölk
• Kokosolja
• Ghee
• Olivolja

Några häftklamrar som ger lite smak.

• Kokosnötsaminos . Smakar som sojasås.
• Honung
• Stark sås . Gör allt bättre.
• lönnsirap . För Paleo-pannkakor.

Vill ha mer?
Paleosalladsdressing: 9 recept som gör de bästa Paleosalladerna
Paleo havregryn: 12 kornfria Paleo-frukostar som är lika hjärtliga
Paleo-efterrätter som endast använder 3 ingredienser