Ta Reda På Ditt Antal Ängel
Tjockare anklar är vanligtvis ofarliga. Men svullna vrister kan potentiellt signalera ett djupare medicinskt problem.
hur man spelar svårt att få med sin flickvän
Från höftfall till cankles verkar det som att samhället kan förvandla helt normala kroppsdelar till ett problem. Cankles är en inte så trevlig slang term för fotleder som smälter in i fötterna. Estetiskt sett är det absolut inget fel på dem.
Tjockare ben och mer fett i anklarna kan helt enkelt bero på gener och livsstilsfaktorer. Men ibland kan anklarna svälla och behålla vätska på grund av ett underliggande medicinskt problem som diabetes eller hypotyreos.
Här är vad du ska veta!
Vad orsakar cankles?
Flera faktorer kan bidra till uppkomsten av kankel, Inklusive :
Anlag
Vissa människor har tjockare anklar, och om din mamma har dem, kan du vara mer benägna att ha dem också. Gener påverkar benstrukturen och fettfördelningen, vilket också kan påverka ankelstorleken.
Livsstil
Att anses vara överviktig eller fet kan sätta extra stress på anklarna samt låta mer fett samlas där.
Att inte träna mycket kan också orsaka att vätska samlas runt anklarna.
Mediciner
Vissa mediciner kan få anklarna att svälla och verka tjockare, inklusive:
- antidepressiva medel
- blodtrycksmedicin
- P-piller
- hormonbehandling
- steroider
Skada eller infektion
Ankel- eller vadskador kan leda till svullnad, inklusive:
egenskaper hos en självisk man
- blåmärken
- stukningar
- stammar
- bakteriella hudinfektioner
Medicinska tillstånd
Flera medicinska tillstånd kan bidra till kankel, Inklusive :
- cellulit
- diabetes
- lipödem
- graviditet
- leversjukdom
- lymfödem
- njurproblem
- Hypotyreos
- Cushings syndrom
- venös insufficiens
- djup ventrombos
Går det att korrigera cankles?
Om dina anklar är tjockare eller svullen , du kanske undrar vad du ska göra åt dem. Baserat på deras orsak, här är vad du ska göra.
Genetisk predisposition eller benstruktur
Cankles är supervanliga, inte nödvändigtvis en anledning till oro, och definitivt inget att skämmas över.
Men i slutändan, din kropp, ditt val. Om du vill slanka utseendet på dina kanklar på grund av fettfördelning eller benstruktur, kan du:
- träna regelbundet och äta hälsosamt
- stärka dina vadmuskler med riktad styrketräning (så att anklarna ser mindre ut)
- fettsugning kan vara ett alternativ, även om det medför risker
Vätskeretention eller svullnad
Vissa anklar kan verka större på grund av vätskeretention och svullnad. Om det låter som du gör så här:
- ha på sig kompressionsstrumpor för att främja cirkulationen.
- Om du har lymfödem, försök lymfdränagemassage eller övningar.
- Drick mycket vatten och överdriv inte salt mat för att minska vätskeansamlingen.
- Ta diuretika eller andra mediciner för att minska vätskeansamlingen. Kolla bara med din läkare först.
- Besök en vårdgivare för stöd vid behandling av ett underliggande medicinskt problem som venös insufficiens, lymfödem eller Hypotyreos .
Övervikt
Om du misstänker att du har tjockare anklar på grund av din vikt, kanske du vill prova:
- prova övningar med låg effekt
- gradvis gå ner i vikt med en hälsosam kost och träning
- undvika snabb viktminskning, vilket kan öka svullnaden
Ingen uppenbar fråga
Om du inte är säker på vad som orsakar dina slingor, överväg att kontakta en läkare. Diagnostiska tester kan hjälpa till att utesluta problem som blodpropp eller infektioner.
Kosmetiska problem eller kroppsdysmorfi
Dina anklar kan vara helt friska och normala. Men eftersom vi är vana vid att se redigerade och airbrushade bilder är det lätt att se ett problem utan en.
Om du plockar isär eller är besatt av utseendet på dina anklar eller andra kroppsdelar, är du inte ensam. Kroppsuppfattningsproblem kan signalera ett problem som dåligt självförtroende eller dysmorfi som kan lösas med stöd från en mentalvårdsproffs.
Öva självkärlek, acceptans och kroppspositivitet kan också hjälpa dig att omfamna dina anklar och komma tillbaka till livets glädje.
När man ska träffa en läkare
Om du är osäker på vad som orsakar din ankelsvullnad är det en bra idé att besöka en läkare. Du bör också omedelbart söka läkarvård om du upplever:
- smärtsam eller plötslig svullnad
- svullnad som förvärras
- värme, rodnad eller inflammation i anklarna
- ankelsvullnad med feber, bröstsmärtor eller andnöd
PSA: Om du har diabetes och har svullna fotleder, besök en läkare ASAP. Detta kan signalera hjärt- eller njurproblem som kräver omedelbar läkarvård.
Hämtmat
Även om 'cankles' vanligtvis är ofarliga, kan svullna fotleder ibland signalera ett medicinskt problem som hypotyreos eller diabetes. Att besöka en läkare för en noggrann diagnos rekommenderas.
daniella pick wikipedia
Om dina anklar är ett kosmetiskt problem, överväg att prata med en terapeut om kroppsuppfattningsproblem innan du försöker åtgärder som träning eller viktminskning.
