Ta Reda På Ditt Antal Ängel
Vad betyder det att bli förstoppad?
Många av oss har haft den fruktansvärda smärtan som kanske är allvarlig, tätheten och fullheten i ditt buk som bara inte släpper. Då inser du att du inte kommer ihåg förra gången du gick för poop! Eller kommer du ihåg förra gången du gick på bågen och det var smärtsamt och inte din vanliga tarmrörelse. För att vara förstoppad kanske du faktiskt inte inser hur förstoppad du är förrän det är mer störande för ditt dagliga liv. Att vara förstoppad kan helt ta över din dag, särskilt om du har allvarliga symtom som tillförs gasen och uppblåstheten i buken. Förstoppning, helt enkelt uttryckt, är när personen antingen går poop mindre ofta än normalt eller när det är smärtsamt eller svårt att böja. Vanligtvis orsakas detta av kompakterade bågar som har svårt att passera genom tarmen. I andra fall kan det orsakas av inflammation i tarmen, näringsbrister, medicinska förändringar eller i mer allvarliga fall en hinder eller onormalitet i tarmen som leder till uppbyggnad av poop.
Akut förstoppning
Akut förstoppning är när du inte bockar och inträffar mer plötsligt, vilket kan pågå i några dagar. Detta orsakas vanligtvis av uttorkning, medicinering, näringsbrister och brist på tid för att ha en ordentlig tarmrörelse; genomgår kirurgi, användning av generell anestesi och till och med på grund av graviditet. Smärtmedicinering kan lindra dessa symtom, men dessa tips nedan kan hjälpa till att lindra dem snabbt innan du behöver använda mediciner.
vinna lotteriet garanterat
Kronisk förstoppning
Kronisk förstoppning varar längre än akut förstoppning och kan orsakas av allvarligare skäl. För att klassificeras som kronisk förstoppad har du störningar i tarmrörelsen två eller flera gånger under en 8-veckors lång tidsram. Några av de symtom som du bör se upp för kronisk förstoppning som inträffar flera gånger på kort tid är tre eller mindre tarmrörelser på en vecka, inkontinens, alltför stora bågar och smärtsamma tarmrörelser. Fortsätt läsa om du vill lära dig vilka symtom att se upp för att din förstoppning är svårare och du kan behöva rådfråga en läkare.
Vilka är symptomen på att jag är förstoppad?
Du kanske inte märker direkt att du är förstoppad, men med tiden kan du uppleva några eller alla dessa symtom. För att faktiskt bli förstoppad kanske du bara märker ett eller några av dessa symtom. Hur som helst är det inte för sent att börja lindra din smärta utan att använda traditionell medicin nu! - mindre frekventa tarmrörelser - svårigheter när du försöker böja - uppblåsthet och smärta i buken - passera stora bågar - tyngd i din ändtarmsregion - känsla som om du behöver trycka på magen för att kunna bocka - känsla full under eller efter måltider lättare - aptitlöshet - huvudvärk - trötthet - irritation Det är viktigt att komma ihåg att alla är olika. Om du har några av dessa symtom eller flera kan du uppleva förstoppning och bör göra kost- och livsstilsjusteringar med hjälp av de 15 tipsen nedan för att få snabb lindring så att du kan hoppa!
Hur vet du om du är hårt förstoppad?
Normal förstoppning är vanligtvis inte något att stressa om. Vanligtvis släpper det upp på egen hand eller med hjälp av tips nedan, men det är inte alltid fallet. Det finns vissa tecken och symtom som du bör observera för att se till att din förstoppning inte blir ett allvarligare problem. - Extrem magsmärta - kräkningar - överdriven maguppblåsthet (detta kan indikera tarmhinder) - längre än en vecka utan att hoppa - plötslig och oförklarlig viktminskning - du hittar blod i avföringen - utveckling av hemorrojder orsakade av ansträngning (detta kan vara en indikator för att du orsakar skador på tarmen från att anstränga för hårt) Använd din bästa bedömning och se efter symptomen ovan. Det är viktigt att inte överföra dessa symtom som de vanliga symtomen, vilket i slutändan utsätter din hälsa. Det är också viktigt att söka medicinsk hjälp om du upplever ovanstående symtom och ingenting du försöker framkalla avföring orsakar någon hjälp eller lättnad.
15 sätt att få befrielse från att vara förstoppad och baga!
Dessa tips är tänkta som snabba hjälpmedel utan medicin, men det är viktigt att notera att inte alla reagerar på samma sätt. Vissa människor kan uppleva snabb lättnad från ett botemedel och det andra inte uppleva snabblindring eller någon lättnad alls. Det är därför det är viktigt att prova en, och sedan om det inte fungerar går du vidare till nästa. Eftersom det här är mer naturliga lösningar som hjälper dig att hoppa snabbt kan du till och med pröva ett par tips i kombination med varandra innan du behöver testa läkemedelsmetoden. Var noga med att hålla dig nära ett badrum om du plötsligt måste böja för att dessa tips kan fungera så snabbt! Välj en tid där du kommer att vara nära hemma eller i ett avkopplande utrymme så att stressen av att behöva rusa när som helst till badrummet inte hindrar din förmåga att bocka när du äntligen kan.
1. Öka ditt fiberintag för lättnad och böj snabbt
Fiber är nyckeln till att lindra förstoppning och upprätthålla sunda tarmrörelser utan att behöva ta medicin för mild och svår förstoppning. Det är viktigt att få en bra mängd löslig och olöslig fiber snabbt i ditt dagliga intag av fiber. För snabb lättnad med förstoppning löser löslig fiber vatten till avföringen, vilket gör dem mjuka och lättare att passera. Olöslig fiber lägger mer bulk till dina avföringar, vilket gör att den passerar snabbare genom tarmen. Eftersom olöslig fiber lägger till bulk är det viktigt att se till att du får löslig fiber också så att det inte gör din förstoppning värre och att hydrera.
Exempel på löslig och olöslig fiber som hjälper dig att bocka
Dagligt behov: 25-30 gram om dagen Fiberrika livsmedel: Svarta bönor Delade ärtor Broccoli Ärtor Linser Havrekli Nötter Frön Psyllium korn äpplen Päron Alla dessa livsmedel kan hjälpa dig att kasta snabbt utan att behöva använda medicin. När du kan hoppa snabbt kan du återuppta ditt liv och börja känna dig mer bekväm igen!
2. Magmassage för att lindra att bli förstoppad
Massera ditt buk kan vara oerhört användbart vid omedelbar lindring av smärta, uppblåsthet och förstoppning utan att behöva använda medicin. Du lossnar i huvudsak avföringen och slappnar av din kolon. Det är bäst att göra detta efter behov och försiktigt. Det kommer att vara liten nytta om du använder för mycket tryck, vilket orsakar mer smärta i din redan obekväma känsla som förstoppas. Det bästa och snabbaste sättet att massera buken för att stimulera rörelse och låta dig hoppa snabbt är att använda dina två pekfingrar 1. Massera runt magen på din mage med dina två pekfingrar i en liten cirkelrörelse. 2. Därefter vill du använda medellång cirkulär rörelsemassage, börja med höfterna och gå uppåt mot ribben. Detta kommer att lossa den hårdare bågen. Använd denna massageteknik nu för snabba resultat, eller hänvisa till länken nedan för mer detaljerade instruktioner om hur man uppnår en effektiv magmassage för snabb förstoppning utan användning av medicin. Om du har svårare smärta och inte kan bocka, kan du alltid växla mellan att massera och lägga till ett värmepaket i buken över kläder för att hjälpa dig att hoppa snabbt.
Magmassage: För att hjälpa till att lindra förstoppning Källa: gap3. Ta magnesium när du är förstoppad för lättnad
Magnesium är ett viktigt mineral som kroppen behöver för att fungera korrekt. Magnesium förekommer naturligt i livsmedel, men ofta äter vi inte tillräckligt med mineralet i matform så vi måste komplettera det extra. Brist på magnesium kan orsaka att halmkonsistensen är oregelbunden. Magnesium är bra för - snabb frigöring av spänningar - snabb aktivering av viktiga enzymer - snabb hjälp i organfunktioner - reglering av zink, koppar, vit D, kalium och kalcium - snabb förbättring av tarmrörelsens regelbundenhet - hjälper till att flytta poop som ett laxermedel. alla former av magnesium har laxerande egenskaper, så det är viktigt att vara medveten om den du planerar att ta så att du kan kasta snabbt. Fortsätt läsa för de bästa formerna för förstoppning. Medan det noteras att magnesium kan fungera snabbt, beakta att du kanske inte märker resultaten så snabbt du vill antingen beroende på hur uttömd din kropp är av mineralet. Om du inte har brist på magnesium kommer du att kasta snabbt. Om du är mer bristfällig kanske du inte hoppar snabbt eftersom kroppen behöver bygga upp den mer i sitt system.
Lär dig hur du tar bästa avföringsmedel för att bocka snabbt
För laxerande egenskaper är formen du vill leta efter magnesiumcitrat. Detta har fler fördelar med att hjälpa tarmrörelsen än några av de andra formerna eftersom det lättare tas upp av kroppen, vilket möjligen leder till omedelbara poop-resultat. * Se till att notera om du har något av följande symtom förknippade med din förstoppning. Om du gör det, bör du begränsa ditt magnesiumintag eller övervakas av en läkare.
Så här använder du det: För snabba resultat
Det finns orala lösningar och kapslar av magnesiumcitrat, men för förstoppning är den bästa formen för att hjälpa dig att hoppa och få omedelbar lättnad de orala lösningarna. Detta är det bästa sättet att få snabba resultat. För vuxna, åldrarna 12 och uppåt, ta en oral citrat med en dos 195-300 ml antingen på en gång eller dela upp med ett fullt glas vatten.
4. Rätt position på toaletten för lättnad vid förstoppning
Det finns ett rätt sätt att sitta på toaletten för den perfekta tarmrörelsen. Det är vanligtvis inte så vi naturligtvis sitter på toaletten alls! Jag är säker på att många av oss har för vana att kämpa över att läsa eller stirra på vår telefon eller luta bakåt och göra samma sak. Detta öppnar inte tarmarna på rätt sätt för att tillåta tarmrörelser att vara enklare på våra kroppar. Position är särskilt viktig när du upplever förstoppning. Du måste ge extra hjälp till dina tarmar för att öka sannolikheten för att du kan utvisa den härdade avföringen lättast. Det ideala sättet att placera dig själv på toaletten skulle vara att luta dig lite framåt med upprätt hållning. Nästa steg skulle vara att etablera en hukposition med hjälp av rekvisita, till exempel Squatty Potty. Detta öppnar tarmarna mer för att möjliggöra fullständig utsöndring av avföring utan överdriven ansträngning. Det är också viktigt att notera att om du inte har en rekvisita bör du försöka få din avgift att sitta platt på golvet istället. Andra användbara tips när du placerar dig på toaletten är att ... * andas djupt från buken medan du griper in bäckenbottenmusklerna. * slappna av din anala muskler för att underlätta tarmrörelser
Rekvisita som du kanske har till hands för att hjälpa dig att bocka
Du kan använda olika rekvisita för att uppnå den perfekta pooppositionen. Ett varumärke som är känt för att hjälpa till att uppnå hukpositionen är Squatty Potty, men vad gör du om du inte har tid eller tillgång till en när du behöver det för att hjälpa dig att hoppa snabbt? Allt du behöver göra är att snabbt söka i ditt hus efter en upphöjd låda av något slag som hjälper dig att få rätt position för att böja bättre. Några exempel på vad du kan leta efter är * korgar * fack * böcker staplade (detta är inte den perfekta rekvisiten men kan fungera i en nypa. Du kan lägga ner en handduk så att det är mer sanitärt) * Två skålar vända upp och ner på antingen sidan av toaletten så att dina fötter vilar på Du kan bli kreativ genom att använda det du hittar runt ditt hus snabbt för att spara pengar och få snabb lättnad från att vara förstoppad.
5. Använd Miralax för snabb lättnad från att bli förstoppad
MiraLax kan användas för snabb lättnad av förstoppning, även om det kan ta upp till några dagar för att se lättnad. Det används främst som ett laxermedel för att stimulera tarmrörelser snabbt när du lider av IBS ibland eller annan icke-allvarlig förstoppning. * På samma sätt som magnesiummjölk, var medveten om att MiraLax innehåller natriumfosfat. Natriumfosfat rekommenderas inte för alla och kan leda till ytterligare komplikationer. Kontrollera med en läkare innan du tar MiraLax eller någon annan produkt med natriumfosfat.
6. Hydrera för att bocka snabbt; lära sig hur man gör det
Vatten är viktigt för att snabbt förhindra och lindra förstoppning. I slutändan orsakas förstoppning av uttorkning av båge i tjocktarmen, vilket betyder att den måste ha vatten för att lossa och mjuka upp avföringen i tarmen. Jag är säker på att det är svårt att komma ihåg att dricka vatten, särskilt med livliga liv och den vana som många av oss har att dricka kaffe först tunt på morgonen istället. Försök att komma ihåg att dricka vatten innan din morgon kopp kaffe eller te för att sätta din kolon för snabb framgång! Om du inte gillar smaken, eller bristen på smak, i vatten prova några av de vatten smakar tips nästa som hjälper dig att hydrera snabbt!
Hur du ändrar det om du kämpar med dricksvatten
Inte alla gillar smaken av vatten, men vi måste fortfarande vara hydratiserade. För att hålla dig hydratiserad kan du njuta av att dricka vatten och hitta lättnad från förstoppning med dessa olika tillägg till ditt vatten. * Hacka upp och lägg till olika frukter eller grönsaker i din vattenflaska eller glas. Stegen för att smaka ditt vatten är oerhört snabba! -jordgubbar-gurkor-apelsiner-citron-lime-vattenmelon-granatäpplesaft Underbara kombinationer av dessa kan vara - Granatäpple och limejuice - Citron och gurka - Lime- och myntablad Möjligheterna är oändliga när du blir kreativ och lägger olika naturliga smaker till ditt vatten . Din kolon kommer att förbli hydratiserad eller lossa avföringen snabbt när du hydratiserar dig själv mer, och slutligen får du snabb lättnad från din förstoppning.
7. Ge dig själv ett lavemang för förstoppning
Du kan ge dig själv ett lavemang och få resultat på ett ögonblick, eller åtminstone nära omedelbart! Syftet med ett lavemang är att använda vätskan för att mjukgöra avföringen snabbt och munstycket för att lossa rektumområdet. Klysterutrustningen kommer att instruera dig att kombinera vätskan med någon annan typ av ämne som förhindrar dina tarmar från att absorbera den extra vätskan för att lossa bågen snabbt.
kelly marie tran nettoförmögenhet
Så här gör du: Objekt för att ge dig själv ett lavemang att hoppa snabbt
- lavemangssats eller - lavemangsäck - lavemangsmunstycke - lavemangslangar - lavemangklämmor - destillerat eller renat vatten - handdukar - smörjmedel
Hur kan du ge dig själv ett lavemang för snabb lättnad?
1. Sätt ihop ditt steriliserade lavemangssats om det behövs. 2. Placera ett organiskt smörjmedel på munstycket i klysterna (kokosnötolja, olivolja, etc. ...) 3. Fyll din klyckerspanna med ljummet varmt destillerat vatten och tillsätt extra ämnet eller smörjmedlet i vattnet. 4. Släpp eventuella bubblor från slangarna i lavemanget 5. Lägg ner dig på en mjuk yta på din sida eller vänd nedåt med rumpan uppåt där du är mest bekväm. Se till att du lägger handdukar under dig för att förhindra överdriven sanering efteråt. 6. Ta din lavemangskopa och lägg den någonstans i närheten av att den kan nå men är också minst 20 minuter högre än kroppen. 7. Placera munstycket i rektum och släpp slangventilen så att vattnet börjar rinna. 8. Stäng klyvventilen när du känner tryck i botten av ändtarmen för att förhindra överfyllning. 9. Håll i vattnet och komma i ett bekvämt läge där du försiktigt kan massera nedre buken. * Gör bara detta 1x om dagen tills din förstoppning är lättad. Om du överanvänder klyster kan det leda till skador på anus och kan förhindra att tarmen fungerar korrekt på egen hand. Klyster skapar för ofta förlusten, där din kropp känner att den behöver lavemanget för att effektivt bocka.
8. Använd eteriska oljor för snabb lättnad
Hur man gör: Bästa oljor för att snabbt lindra förstoppning?
- Ingefära eterisk olja: Det förbättrar också matsmältningen och hjälper till att lindra illamående - Fänkål eterisk olja: hjälper till med matsmältningen och kan vara en omedelbar lättnad om den tas oralt (se till att du får ett kvalitetsmärke som kan intas) - Essentiell citronolja: minskar mängden inflammation du har när du hjälper dig matsmältningen - eterisk olja med rosmarin: slappnar av musklerna och matsmältningssystemet, samtidigt som du förbättrar din matsmältningssystem - Pepparmint eterisk olja: slappnar av musklerna och matsmältningssystemet
Hur använder man det för snabba resultat?
För alla dessa oljor som används topiskt vill du se till att applicera med en bärarolja ... Detta kan förhindra omrörning av huden, vilket är mer troligt när det appliceras direkt. Exempel på bärareolja är kokosnötolja, extra jungfruolja, jojobaolja, solrosfröolja och avokadoolja. Det finns andra oljor som du kan använda, men leta efter organiska oljor. * Innan du applicerar någon eterisk olja på huden bör du först applicera en skiva med bäraroljan och se till att du inte har någon reaktion. Observera i 20 minuter för alla reaktioner. Om du inte ser en reaktion efter 20 minuter kan du fortsätta att applicera oljan. För att applicera eterisk olja eller eteriska oljor som du väljer kan du använda ett par droppar eterisk olja och lägga till den i bäraroljan. Massera blandningen på hela buken, med fokus på nedre buken och sidorna för att underlätta extra rörelse. * Om du vill äta någon av dessa oljor, se till att du har köpt en eterisk olja av hög kvalitet utan tillsatser. Du bör också se till att den eteriska oljan du köper är säker att intas, vilket bör finnas på etiketten.
9. Kokosolja, det hemliga botemedel mot förstoppning
Kokosnötsolja är ett fantastiskt sätt att lättare av förstoppning. Kokosolja har laxerande egenskaper på grund av att den är en fettsyra med medelhög kedja. Detta gör att tarmen kan använda den snabbt och hjälper till att mjukgöra och förflytta den härdade bågen. För att ta internt är det bäst att hitta en kallpressad kokosnötolja, men om du inte kan hitta en kallpressad olja, se till att den är åtminstone organisk. Kaldpressade bearbetar inte så många av de fördelaktiga hälsoegenskaperna som andra bearbetade former gör så det är därför det är idealiskt för konsumtion. Om du inte gillar smaken av kokosnötsolja kan du alltid blanda in kanel och honung eller sprida kokosnötolja på toast för snabba idéer. Några andra idéer som du lättare kan få i din kokosnötolja är genom att ... - lägga till den i dina söta potatisar - lägga till den i ditt kaffe eller te - laga dina måltider i det Det är bäst att äta det vanligt, men om du inte kan stå för smaken förhoppningsvis några av ovanstående idéer hjälper till att äta kokosnötsoljan snabbt! Du kanske inte ser så snabbt som resultat, men det kan fortfarande leda till lättnad från din förstoppning snabbt och förbättra din allmänna hälsa med dess många andra hälsoegenskaper.
tecken på ett dåligt förhållande
Lär dig hur du använder den för att hjälpa dig att snabbt hoppa
Alla reagerar annorlunda på kokosnötsolja för förstoppning av förstoppning. Du kan börja med att bara använda en tsk. Om du inte märker någon förstoppning kan du öka beloppet. Ett annat alternativ istället för att äta en portion om dagen är att dela upp det hela dagen. Detta kan orsaka kontinuerlig konsumtion av förstoppning, vilket hjälper hela dagen. Observera vilken metod som fungerar bäst och snabbare för dig - ta en stor sked eller dela upp den under dagen - för framtida referens om du upplever förstoppning eller smärta när du går igen.
10. Drick äpple och beskär juice för att hjälpa dig att bocka snabbt
Dessa fantastiska och sötsmakande juicer kan vara en trevlig behandling och lindra din förstoppning snabbt! Alla dessa frukter innehåller sorbitol, som drar vätskor i tarmen för att lossa bäcken och stimulera en tarmrörelse. Medan dessa juicer smakar bra och kan erbjuda smärtlindring, se till att inte dricka för mycket av juicen på grund av dess höga sockerinnehåll. Socker kan vara inflammatoriskt, vilket kan leda till värre magsmärta om det används i överflöd. Med ökad magsmärta kan det leda till att hårbotten härdar igen och bildar dina muskler i buken. Det här hjälper inte dig att kasta snabbt, men göra tvärtom.
Hur använder man juicer för att bocka snabbt?
Drick bara 4 oz av juicen, eller kombiner alla tre till totalt 4 oz. Om du efter ett par timmar inte märker att du måste bocka eller låta upp din förstoppningssymptom kan du dricka ytterligare 4oz vatten.
11. Flytta kroppen snabbt att bocka utan medicin
Att komma i rörelse är ett bra sätt att få dina tarmar att röra sig på ett ögonblick! Det kan vara det sista du vill göra när du kämpar med smärta från förstoppning, inte kan bocka, men det kan göra en stor skillnad snabbt. Ibland måste vi stimulera rörelse för att uppmuntra hård avföring att lossna snabbt. Det flyttar också maten genom tarmen snabbt, vilket leder till att bågen förblir lösare istället för att tappa vatten och orsaka att bågen härdar upp. När du tränar tenderar du också att andas snabbare och tyngre. Denna tyngre andning får våra muskler att dra sig samman i buken, vilket hjälper till att passera böj snabbt när du är förstoppad. Det är viktigt att fortsätta att vara aktiv, men också viktigare när du kämpar med problem med förstoppning. Du kan få omedelbar lättnad eller det kan ta lite rörelse för att stimulera alla förändringar i tarmen. Börja med att underlätta övningarna om du har ont om att inte kunna bocka. Prova att jogga för att starta, eller värma upp hela kroppen med knäböj. Då kan du börja öka din intensitet. Du kanske till och med behöver sluta med mitt träning för att bocka för det fungerar så snabbt!
12. Konsumera ett koffeinfritt kaffe för att hjälpa dig att poppa snabbt!
Kaffe, speciellt koffeinfritt kaffe, kan få dig att kasta snabbt! Har du någonsin haft den morgonkoppen kaffe och bam, måste du plötsligt springa till badrummet för att bocka? Det finns några skäl till varför kaffe stimulerar matsmältningssystemet så bra. Det beror delvis på att kaffet har högre surhet vilket leder till att specifika hormoner släpps ut. Dessa hormoner som frigörs hjälper till med matsmältningen och pressar därmed bågar snabbt genom tjocktarmen. Det har dock inte samma inverkan på alla, men det är definitivt värt en läcker kopp när du sitter fast, förstoppad och har ont om att du inte kan bocka!
13. Ta en avföringsmjukgörare för att lossa bajs snabbt
Avföringsmjukgörare bör endast användas en gång i taget, eftersom de kan göra att matsmältningssystemet förlitar sig på att de ska smälta och eliminera bågar på rätt sätt. Syftet med avföringsmjukgörare är precis som det låter, att mjukgöra bågen genom att hjälpa till att lossa bågen. När poop har fått en komprimerad avföringsmjukgörare är det fördelaktigt eftersom det kan mjuka bäcken från utsidan av kompakteringsområdet för att lossna helt väldigt snabbt. Avföringsmjukgörare kan användas i form av en vätska eller piller och tas bäst före sänggåendet. Om du inte kan vänta så länge och behöver snabba poopresultat (säger att du upplever smärta på morgonen P) kan du ta det när du behöver det så länge du följer dosmängden på din flaska eller behållare. Se till att också dricka minst 8 oz vatten med avföringsmjukgöraren också. Detta hjälper inte bara till att hålla dig fuktig, utan också att lossa bågen på ett snabbt sätt.
14. Använd ett saltlösningsmedel för att bocka snabbt och få snabb lättnad
Ett exempel på ett saltlösningsmedel är magnesiummjölk. Detta är avsett att lägga till vätskor i tunntarmen, vilket påverkar en nästan omedelbar påverkan av härdad eller komprimerad böj som inte orsakas av allvarligare problem eller medicin. Andra former av saltlösningsmedel skulle vara magnesiumcitrat, som vi diskuterade tidigare. Du måste också komma ihåg att du inte bör kombinera ett oralt saltlösningsmedel med ett lavemang på samma gång, även om det verkar att det kommer att hjälpa dig att hoppa ännu snabbare. Var dessutom noga med att inte använda överföringsmedel eftersom det kan orsaka obalans i kroppens elektrolytnivåer, leda till uttorkning och njur- eller hjärtproblem. Detta beror på ingrediensen natriumfosfat, som finns i magnesiummjölk. * Kontrollera med en läkare om du ska prova ett laxermedel med natriumfosfat som ingrediens. Det kanske inte är rätt för dig på grund av dess negativa biverkningar.
15. Bentonitlera med livsmedel med hög fiber för att bocka snabbt
Bentonite lera kan fungera bra och lättar på förstoppning snabbt, men bara i kombination med andra saker som chiafrön eller lin. Om bentonitlera tas ensam utan användning av de andra mjukgöringsartiklarna absorberar den faktiskt vatten, vilket leder till försämrad förstoppning. Om du hamnar i diarré kan du ta bentonitlera ensam, vilket gör att din kolon kan absorbera mer vätska snabbt, vilket leder till tjockare bäck. För förstoppningsändamål, fortsätt att läsa nedan för hur du använder bentonitlera för att hjälpa dig att hoppa snabbt och vad är de bästa märkena att se upp för. Bentonitlera är känd för att hjälpa huden med akne, men också för att avgifta de dåliga bakterierna, parasiterna och virusen från din matsmältningskanal. Du kanske har sett bentonitlera i din favoritmask för ansiktsrengöring, men tro inte bara att den bara har en plats i din skönhetsregim. Det har en plats att lindra din förstoppning också!
Bentonitlera för den förstoppade; bara kasta snabbt
1. Blötlägg 1 msk. av chiafrö av linfrö i vatten. 2. Vänta tills chiafröet tycks absorbera så mycket vatten som det kan, eller så har linfröet blöt i några minuter. 3. Tillsätt 1/2 tsk. av bentonitlera till blandningen av chia- eller linfrövatten. 4. Tillsätt mer vatten om det behövs. 5. Drick hela glaset. Du kan fortsätta att dricka denna bentonitlera blandning varje dag om du upplever långvariga problem med IBS eller förstoppning, men se till att du ... - kolla med en läkare om du inte märker någon lättnad efter att ha testat bentonitdrycket eller något annat botemedel - ta inte inom två timmar efter att du har tagit ett probiotikum - din båge blir för rinnande, vilket i slutändan leder till diarré
Symtom att se upp för
Liksom med allt du tar oralt eller applicerar topiskt är det bäst att se upp för biverkningar eller reaktioner. Om du märker någon av biverkningarna nedan efter att ha tagit bentonitlera ska du minska mängden du använder i hälften. Om du fortfarande märker biverkningar ska du sluta använda produkten. * Muskelsmärta * Trötthet * Kroppsstyvhet (Detta i kombination med ovanstående symtom kan indikera att du lagrar gifter snarare än att utsöndra dem ordentligt. * Huvudvärk
Vad är några bra varumärken som hjälper dig att hoppa snabbt?
* Starwest Botanicals Bentonite Clay Powder * Aspen Naturals Bentonite Clay * Mountain Rose örter Bentonite Clay Powder Detta är bara några alternativ för dig som hjälper till att begränsa en pålitlig källa för din bentonitlera. När du köper bentonitlera måste du kontrollera etiketten för internt bruk och / eller matkvalitet. Du hittar bentonitlera i skönhetsavsnittet, men du vill se till att det inte är din vanliga skönhetsmask och även är avsedd för konsumtion.
Hitta lättnad från din förstoppning och böj snabbt!
Det är dags att bli av med den fruktade förstoppningspressen och smärtan utan att behöva använda medicin. Använd något eller alla av dessa tips för att förhindra och lindra svår eller mild förstoppning så att du kan njuta av din dag snabbt! Dessa tips är bra att hålla på en dag du behöver dem eller prova dem nu för förstoppning. Du kommer att bli förvånad över vad du kan åstadkomma när stressen och oron för att inte kunna bocka är borta!
