Ta Reda På Ditt Antal Ängel
Om du bara tänker på en dag utan mat gör dig snygg, du är inte ensam - vad är livet utan frukost, lunch eller klockan 16 koppling mellanmål att se fram emot?
Men när du har ett kolesteroltest planerat kan du behöva fasta för 9 till 12 timmar i förväg.
De flesta med högt kolesterol visar inga symtom. Det är därför American Heart Association rekommenderar få ditt kolesterol testat vart fjärde till sjätte år med början vid 20 års ålder. Testet, även kallat a lipidpanel , innebär att man drar en liten mängd blod från en ven för att mäta kolesterolnivåer.
Så kan du njuta av frukost som vanligt, eller kommer du att behöva titta på någon som är hemma före ditt test?
alicia silverstone hett foto
Eftersom riktlinjer har ändrats de senaste åren beror det på. Här är nedgången:
Vad blir det: Fest eller snabbt?
Om du inte tar statiner behöver du kanske inte fasta.
I flera år beställde läkare fasta före kolesteroltester. Logiken? Forskare trodde att de tappade ner påverkade lipidnivåer (aka fett). De trodde också att äta förvrängda kolesterolnivåer med låg densitet lipoprotein (LDL).
Nyligen har forskare funnit att fastan har gjort minimal påverkan på testresultat för total kolesterolnivå, LDL-kolesterol och lipoprotein med hög densitet ( HDL-kolesterol.
Faktum är att testa efter att ha ätit kan hjälpabättreförutsäga kardiovaskulär risk, enligt Harvard Health Publishing . Eftersom de flesta människor tappar ner under dagen kan test efter måltider bäst återspegla ”normala” lipidnivåer.
Senaste riktlinjer från American College of Cardiology råd att så länge du inte tar statiner, kanske du inte behöver fasta.
Håll den acai-skålen - betyder det att du är i frihet? Inte nödvändigtvis. Många läkare säger att de ska fasta ändå, så lyssna alltid.
Även om äta inte påverkar tre mått av testet signifikant kan det påverka det fjärde. Att äta kan höja din triglyceridnivåer i flera timmar - speciellt om du gillar en fettrik måltid (hej, hamburgare och pommes frites). Effekten är dock vanligtvis liten.
Om avläsningen verkar för hög kan din läkare beställa ett nytt test efter snabb.
Tar statiner? Tyvärr - dags att sitta ute på måltiderna
Statiner som Lipitor, Lipostat och Zocor är läkemedel som hjälper till att sänka kolesterolet.
Om du tar kolesterolmedicin måste du antagligen fasta i 9 till 12 timmar före testet för att undvika snedställda resultat. Kontrollera med din läkare för att vara säker.
Fasta i din framtid? Här är vad du ska göra
Om du måste snabbt, stressa inte. Läkare planerar vanligtvis tester på morgonen, eftersom patienter tenderar att föredra nattfasta.
Fortsätt och hydrera med HtvåO i förväg, men undvik juice, läsk och andra drycker. Och hoppa över de vuxna dryckerna i minst 24 timmar, eftersom alkohol kan höja dina triglyceridnivåer .
Affären med LDL-testning
Ett lipidtest innebär att man tar ett blodprov från en ven, vanligtvis i armen.
Därefter måste du trycka ner webbplatsen med gasbind eller ett bandage i cirka två minuter. Då kan du gå som vanligt. Du bör känna lite eller ingen smärta eller obehag. (Phew.)
Din läkare kommer att skicka dina laboratorieresultat om cirka 24 timmar.
Hur man förbereder sig för detta test (ingen studier krävs)
Om du inte behöver fasta, rekommenderar läkare att undvika fet mat kvällen före testet. Både fastare och nonfasters bör hoppa över alkohol i minst 24 timmar i förväg. (Fram till nästa gång öl och pizza.)
Forskning föreslår att tung träning kan påverka resultaten, så vissa läkare rekommendera hoppa över gymmet på testdagen. Du kan också behöva undvika vissa mediciner.
Vad betyder dessa siffror till och med?
Efter testet tittar du på din totala lipidprofil. Din läkare kommer att förklara om dina resultat verkar normala, utsatta eller höga.
wiki chloe kim
Dessa är vuxnas rekommendationer, enligt American Heart Association Riktlinjer för 2018. Alla värden är i mg / dL (milligram per deciliter):
Totalt kolesterol: Allt kolesterol som finns i ditt blod
- Bra: under 200
- Borderline: 200 till 239
- Hög: 240+
LDL-kolesterol (' dålig kille ”): Ökar risken för hjärtsjukdomar
- Bra: under 100 (under 70 om du har kranskärlssjukdom)
- Borderline: 130 till 159
- Hög: 160+
- Väldigt högt: 190+
HDL-kolesterol (den verkliga MVP): Hjälper till att skydda mot hjärtsjukdomar
- Bra: 60+
- Godtagbar: 50+ för kvinnor, 40+ för män
- Låg: under 40
Triglycerider: En viktig typ av fett i kroppen
- Bra: under 149 (helst under 100)
- Borderline: 150 till 199
- Hög: 200+
- Väldigt högt: 500
Folk med tillstånd som diabetes kan behöva skjuta för lägre antal, så chatta med din läkare för att veta vad som är rätt för dig. Kolesterolriktlinjerna varierar också efter ålder: Barn bör ha lägre nivåer än vuxna.
Om dina siffror befinner sig i riskzonen kan din läkare rekommendera livsstilsförändringar för att sänka dem.
Riskabla resultat? Vad du kan förvänta
Om dina resultat kommer tillbaka eller är lite höga, svett inte det ännu. Det är inte bara du: Nästan en tredjedel av amerikanska vuxna har högt kolesterol. Och du kan helt sänka dina nivåer och öka din hälsa.
Här är vad din läkare kan rekommendera:
- Fyll på färsk frukt och grönsaker och skära ner på mättade fetter i livsmedel som ost, bacon, äggulor, helmjölk och mejeribaserade desserter.
- Ät livsmedel med hög fiber som havregryn, bönor och hälsosamma fetter ( avokado och muttrar FTW).
- Om du röker, arbeta vidare sluta .
- Träna oftare.
- Begränsa alkohol till en drink per dag för kvinnor och två drinkar per dag för män.
- I vissa fall kan din läkare ordinera kolesterolmedicin.
Din läkare kommer sannolikt att rekommendera mer regelbundna tester tills du kommer tillbaka på rätt spår. Du kan också behöva bli kontrollerad oftare om du har en familjehistoria av högt kolesterol.
tl; dr
- Kolesteroltest är viktiga för att bibehålla ett hälsosamt hjärta.
- Om du tar kolesterolmedicin måste du antagligen fasta innan testet. Annars kan du kanske nosh i förväg.
- Lyssna alltid på din läkares råd om fasta, eftersom det varierar från person till person.
- Om dina siffror är höga kan livsstilsförändringar eller medicinering hjälpa dig att få ner dem.
