Låt inte håret gå ner: Hur man underhåller läckra lås

Håravfall diskriminerar inte så mycket som du kanske tror. Både män och kvinnor upplever det av olika skäl. Om din man ser lite mindre full än vanligt, ska du inte gå i panik. Beroende på orsaken finns det olika steg du kan vidta för att reparera skadan.

Skallighet är inte bara för pojkarna

Mer än hälften av männen över 50 kommer att uppleva androgen alopeci, aka manlig skallighet. Det kännetecknas av en försvagning och krympning av hårsäckarna, som ger finare hårsträngar med varje tillväxtcykel tills håret så småningom bara slutar växa.

Oavsett om du kommer att påverkas av manlig skallighet har mycket att göra med genetik, familjehistoria och de manliga könshormonerna som kallas adrogener.

Kvinnlig mönster skallighet, eller androgenetiskalopeci är ärftligt, men är mer benägna att sparka in efter klimakteriet på grund av hormonsvängningar. De majoriteten av kvinnorna kommer att uppleva någon form av håravfall efter klimakteriet.

Jämfört med män kommer kvinnor att tappa håret i ett annat mönster och långt ifrån färre kommer att uppleva total skallighet . Kvinnor bör nå ut till en läkare eller hudläkare om de märker att håret börjar tunt för att utesluta andra medicinska tillstånd.

För män med manlig skallighet börjar håravfall vanligtvis på huvudkronan eller runt templen. Vad som händer härnäst är upp till hårgudarna: Vissa män kan uppleva en kontinuerligt avtagande hårfäste, andra kan ha en som drar sig tillbaka till en 'M' -form, och vissa män får bara en enda fläck.

Ofta är manligt håravfall bara kosmetiskt och kräver ingen medicinsk störning. Det betyder inte att det inte känns som en bummer.

För dem som hellre inte vill omfamna sitt nya utseende finns det frisyrer, hårbitar och peruker som kan göra saker lite mindre uppenbara. Det finns också mediciner och andra procedurer tillgängliga om du letar efter en mer permanent lösning (mer om dem senare).

Nio sätt att skydda dina delar naturligt

Oavsett om håravfall går i din familj eller om du bara vill stärka håret du har, det finns några helt naturliga och icke-medicinska sätt att skydda din man.

the bachelorette episodes wiki

Ät rätt. Vissa forskning föreslår att äta en diet rik på protein kan förhindra håravfall, vilket är vettigt att se hur hårsäckarna är gjorda av ett protein som kallas keratin.

Annan studie fann att Medelhavsdieten kunde folie eller åtminstone bromsa början på både manlig och kvinnlig håravfall på grund av dess höga innehåll av råa grönsaker, färska grönsaker och örter som persilja och basilika.

Tillägg smart. När det gäller hårväxt och retention, känner du bättre till dina As, Bs, Cs och Ds ... vitaminer. Tillsammans med järn, selen och zink, dessa vitaminer hjälpa till att hålla och växa håret du redan har på ditt huvud genom att främja cellomsättning.

Retinoiderna som utgör vitamin A hjälper också till att reglera talgproduktionen och påskynda hårväxten. Och vitamin D. har använts för att behandla icke-ärrande alopeci och hjälpa till med återväxt.

Det finns också biotin, annars känt som B-7 eller vitamin H, som delvis är ansvarigt för att syntetisera de fettsyror som är essentiella för friskt hår. Brist på biotin kan orsaka tunnare hår, så prata med din läkare om tillskott.

Gå urter. Ginseng har fytokemikalier som kan vara välgörande för att främja hårväxt, även om forskningen inte är definitiv. Rådgör med din läkare om kosttillskott eller experimentera med aktuella lösningar som listar ginseng som ingrediens.

För män finns det också sågpalmetto , ett tillskott som härrör från frukten av små palmer (Serenoa repens) som hjälper till att reglera testosteronnivåer och har visat sig förbättra hårväxt.

Var försiktig med din hårvård. När det gäller dina vardagliga hårrutiner, se till att du inte lägger till förolämpning mot håravfallskada genom att använda hårda schampon som tar bort håret av dess goda oljor eller stylar det på ett sätt som kan skada det.

vad man ska lägga på en bagel

Täta flätor och hästsvansar kan leda till överskjutande , och du kan lika gärna gå lätt på de heta verktygen som kan uppmuntra till brott. Och även om kemiska färgämnen, permer och plattångar kan ge dig de kosmetiska resultat du vill ha, kan de orsaka kaos på håret och hårbotten.

Undersök organiska och mindre hårda alternativ till dina favoritbehandlingar och hoppa över de som innehåller para-fenylendiamin, ammoniak eller peroxid.

Raid ditt skafferi. Försök att använda kokosnöt och olivolja i din hårvårdsrutin. Forskning har visat att laurinsyran i kokosnötolja bekämpar brott hjälper till att binda protein i håret. Det hjälper också förhindra skador från sol exponering.

Olivolja är en annan vanlig hushållsfrisk hårvän. Försök använda den som en djupkonditioneringsbehandling för att bekämpa torrhet som kan leda till brott. Massera bara ett par matskedar av det i håret och låt det marinera (bokstavligen) i 30 minuter innan du sköljer.

Bli oljad. Enligt vissa forskning , eteriska oljor, såsom lavendel och rosmarin, kan hjälpa till att bekämpa håravfall i samband med alopecia areata, ett autoimmunt tillstånd som får hår att falla ut i fläckar.

Du kan göra din egen eteriska oljebehandling hemma genom att blanda ett par droppar lavendel, rosmarin, citrongräs eller till och med pepparmyntaolja i 2 matskedar bärolja som olivolja eller jojoba. Låt barnet sitta i 10 minuter innan du sköljer ut det.

Lär dig hur du väljer de bästa eteriska oljorna här , och gör alltid en lapptest om du aldrig har använt en förut.

Gör allium till din allierade. Tro det eller inte, lökjuice har också visat sig uppmuntra återväxt hos dem med alopecia areata när de appliceras i hårbotten två gånger om dagen.

Medan forskningen är begränsad misstänker forskare att tillväxtfrämjande effekter är kopplade till lökens höga svavelinnehåll.

Visa din hårbotten lite TLC. Alla älskar en bra gnugga, men din hårbotten kan älska det lika mycket som du gör. Enligt en liten studie , bara några minuters massage varje dag under 6 månader hjälper till att förbättra hårväxten.

Håll dig lugn och namaste. När det gäller håravfall gör stress dig inte någon tjänst. Om din tunnare man är stressrelaterad kan vissa lugnande yogapositioner, som Camel and Fish Ppose, hjälpa till att mildra din ångest och den mindre gynnsamma effekten den har på huvudet - inifrån och ut.

Att bli mamma betyder inte att du måste tappa håret

Barn kan få dig att vilja dra ut håret av andra skäl, men du kan åtminstone försöka undvika håravfall efter graviditet, aka telogen effluvium.

Medan det är relativt ovanligt orsakas detta tillstånd av stress under graviditet, förlossning och hormonella fluktuationer. Det kan också förvärras av underliggande hälsotillstånd som sköldkörtelproblem.

Om du har telogen effluvium kan det lösa sig själv. Sök dock läkare om ditt håravfall är ihållande för att utesluta något mer allvarligt.

När det gäller telogen effluvium är ett bra försvar det bästa förseelsen, så här är några saker du kan göra för att skydda dina lås:

1. Ät en balanserad kost och prata med din läkare om ett prenatal vitamin.
2. Undvik stilar som drar i håret, som flätor och täta bullar.
3. Kontrollera med din läkare att se till att medicinerna eller tillskotten du tar är hårvänliga.
4. Begränsa hårda behandlingar och värmestyling till ett minimum.
5. Gör inte skinka när du lossar håret. Hantera dessa knutar försiktigt och försök att använda en bredtandig kam.
6. Håll dig lugn och vet att de flesta graviditetsrelaterade håravfall är tillfälliga. Om du fortfarande är orolig, prata med din läkare om behandlingsalternativ.

Hantering av håravfall på grund av kemoterapi

För de som upplever håravfall på grund av kemoterapi och de som har gener att skylla på, kan laserbehandlingar på låg nivå som kallas rött ljusterapi förbättra hårdensitet genom att stimulera epidermala stamceller. Hemmaenheter är tillgängliga till mellan 200 och 600 dollar.

Läkemedel och procedurer

Om ett hårstycke, peruk eller hårtransplantation inte är din sak, och livsstilshackar helt enkelt inte skär det, finns det andra medicinska ingrepp och behandlingar som kan hjälpa till att återföra ditt hår till dess tidigare ära.

Minoxidil

Detta receptfria läkemedel (OTC) är känt för de flesta som Rogaine. Det är viktigt att notera att denna aktuella lösning har några sällsynta biverkningar, inklusive viktökning och snabb hjärtslag, men det har visat sig vara ett mycket effektivt behandlingsalternativ för vissa män och kvinnor.

Det fungerar ungefär 60 procent av kvinnliga användare.

Fenylefrin

Ett annat aktuellt alternativ är fenylefrin . Denna behandling är bäst lämpad för håravfall på grund av styling, eftersom den fungerar genom att göra follikelmusklerna sammandragna, vilket gör det svårare att tappa hårstrån under till exempel borstning eller flätning.

Finasteride

Du behöver ett recept för Finasteride, aka Propecia. Det fungerar genom att hjälpa till att sänka håravfallet, men det kan också främja tillväxt. Detta piller har godkänts för män, och det är mer troligt att det är effektivt om du är under 60 år år av ålder.

Det rekommenderas inte för kvinnor som är eller kan bli gravida.

Blodplättrik plasma

Om du föredrar att inte gå p-piller eller aktuell väg kan injektioner med trombocyterik plasma (PRP) hjälpa uppmuntra tillväxt i områden där du redan har tappat hår.

För att få plasma kommer ditt blod att dras och centrifugeras för att separera blodplättarna, som sedan injiceras i hårbotten. Om det låter dyrt beror det på att det är så. En session kan kosta 1 000 dollar och du behöver flera omgångar för att se resultat.

Men varför faller hår till och med ut i första hand?

Här är affären: En viss mängd håravfall på grund av ditt hårs naturliga livscykel är normalt - ungefär 100 hår per dag.

En plötslig och märkbar förlust, vare sig det är ojämnt eller över huvudet, är dock en bra anledning att prata med en läkare. Orsakerna bakom det kan vara tillfälliga och inget att oroa sig för, men det är bäst att vara säker och komma före det medan du kan.

Bortsett från genetik, stress och vissa diet- och livsstilsfaktorer, här är några andra håravfallssyndar att tänka på:

älska vincent wiki

• hårda stylingmetoder
• emotionell eller fysisk stress
• vissa mediciner, inklusive vissa steroidbehandlingar
• strålbehandlingar
• hormonella fluktuationer på grund av graviditet, förlossning eller klimakteriet
• vissa medicinska tillstånd, trikotillomani (hårdragningsstörning) och hårbotten

Det långa och korta av det

Om du upplever håravfall av något slag är du verkligen inte ensam. Oavsett om du bestämmer dig för att leva och kala eller prova på ett behandlingsalternativ eller naturläkemedel, valet är ditt och det finns många alternativ tillgängliga.