Ta Reda På Ditt Antal Ängel
Vi inkluderar produkter som vi tycker är användbara för våra läsare. Om du köper via länkar på den här sidan kan vi tjäna en liten provision.Här är vår process.
En bebis ombord = den 'preggoglödden' och tjocka, glänsande lås. Eller så säger de.
Om du har en Kim K-esque-man för första gången i ditt liv, tacka dina skyhöga östrogennivåer för att sakta ner håravfallet.
Men om du hittar alarmerande handfull hår i duschen kan det vara något annat.
Låt oss gå till roten till saken.
Varför ditt preggo-jag tappar lås
Under graviditeten stiger dina östrogennivåer för att stödja le bébé. För det mesta sänker östrogenflödet också kroppens naturliga hårcykel.
Här är varför ditt huvud kan tappa hår som om det är varmt istället.
Det kan vara hormonella förändringar
De plötsliga hormonförändringarna i början av graviditeten är inget skämt. För vissa kvinnor utlöses övergången telogen effluvium (TE), aka stressinducerat håravfall.
TE fungerar så här: Som svar på chock, trauma eller stress placerar din kropp 30 procent eller mer av dina hårstrån i fällningen. Det kan ta ditt dagliga håravfall från 100 hårstrån till 300. Även i den takt kan det ta tid att märka att ditt hår blir tunnare.
De goda nyheterna? TE löser sig vanligtvis inom några månader.
Det kan vara en underliggande hälsoproblem
Att odla en baby är mycket arbete för din kropp. Det ökar din risk för flera hälsoproblem , Inklusive:
- graviditetsdiabetes
- högt blodtryck
- hyperemesis gravidarum
- hormon obalanser
- vitaminbrister
Beroende på deras svårighetsgrad kan dessa hälsoproblem orsaka TE.
Sköldkörtelprober
Ibland kan graviditetshormonnivåerna fluktuera in i riskzonen. Sköldkörteln villkor som Hypotyreos (för lite sköldkörtelhormon) och hypertyreoidism (för mycket sköldkörtelhormon) kan orsaka håravfall .
Det finns flera andra tecken på hypotyreos, vilket påverkar ungefär 2 till 3 procent av gravida kvinnor:
Har du järn?
Graviditet ökar risken för järnbristanemi . Om du bär multiplar (#respect), har svår morgonillamående eller blir gravid strax efter förlossningen är din risk ännu högre.
brun till pastell ombre
Låga järnnivåer betyder att du inte har tillräckligt med röda blodkroppar för att effektivt transportera syre genom kroppen. Detta orsakar håravfall, tillsammans med flera andra symtom:
- utmattning
- oregelbunden hjärtrytm
- andnöd
- frekventa huvudvärk
Eftersom anemi inte är ett tillstånd som endast är preggo, kommer ditt hår troligen inte att få sin volym och glans tillbaka förrän du tar itu med dina järnnivåer.
Om du är gravid och tror att du kan ha anemi, prata med din läkare. Ett enkelt blodprov kan avgöra om du behöver järntillskott.
göra ut positioner
K, men hur är det med håravfall efter förlossningen?
Om ditt hår var på plats under graviditeten kan du tacka dina höga östrogennivåer. När du föddes sjönk ditt östrogen tillbaka till sin nivå före preggo. Det är inte bra nyheter för ditt hår, men det är ingen anledning att oroa dig.
Överdriven hårbortfall toppar vanligtvis vid 4 månader efter förlossningen . Att förlora en handfull hår medan du återhämtar dig från födseln är inte kul - och det kan vara skrämmande att se jätteklumpar i duschen eller på golvet - men den här typen av telogen effluvium försvinner vanligtvis i tiden.
Andra potentiella synder
Telogen effluvium gör ditt hår vanligtvis tunnare överallt. Märkbara kala fläckar eller klumpar från ena sidan eller överst på ditt huvud kan indikera ett genetiskt eller autoimmunt tillstånd. Dessa tillstånd orsakar håravfall eller håravfall oavsett om du har en baby ombord.
Androgenetisk alopeci , aka kvinnlig håravfall, förkortar hårets tillväxtfas och förlänger fällningen.
Alopecia areata utlöser fläckar av huvudhår och kroppshår. Vissa människor upplever en cykel av återväxt och håravfall, medan förlusten är oförutsägbar för andra. Det finns inget botemedel mot alopecia areata, men vissa behandlingar kan hjälpa till.
Sist men inte minst: Kan det vara hårda hårbehandlingar?
Ibland går skönhetsprocesserna tillbaka. Överdriven föntorkning, platt strykning eller kemiska behandlingar kan orsaka brott och håravfall. Så kan supertäta frisyrer.
Dessa leder till dragkraftsalopeci , vilket kan orsaka permanent håravfall eller hårskada om du inte ger din man en paus.
Att stoppa håravfallet
Om dina lås blir tunnare på grund av graviditet krävs ingen speciell behandling. Din gör kommer att studsa tillbaka över tiden.
Om ditt håravfall orsakas av sköldkörtelproblem eller lågt järn, kan din läkare föreslå mediciner eller kosttillskott.
Om du har androgenetisk alopeci kan du försöka lågnivå laserterapi (LLLT) , som använder rött ljus för att stimulera hårväxt. Detta är säkrare än att ta vissa läkemedel medan du är gravid.
Några lösningar för håravfall efter förlossningen?
Det beror på. Är din bebis på bröstet? Ammande mammor har färre alternativ eftersom vissa läkemedel inte anses säkra för barnet.
Hur som helst, om ditt hår inte återgår till dess pre-preggo-tillstånd, prata med din läkare. De kan diskutera för- och nackdelar med minoxidil ( Rogaine ), tillskott eller andra läkemedel.
5 huskurer för preggo-relaterat håravfall
Om du inte kan skylla på ditt tunnare hår på ett underliggande tillstånd eller brist och du inte kan ta piller på grund av barnet, vilka är dina alternativ?
Här är en handfull naturläkemedel för att starta ny hårväxt.
1. Hårbottenmassage
Visst, huvudmassage är superavslappnande, men de uppmuntrar också cirkulation och hårväxt . Och samtidigt närande oljor - mandel , oliv , jojoba - kan hjälpa till att återfukta hårbotten, a 2014-studien på möss fann det pepparmintsolja kan stimulera hårväxt.
2. DHT-blockerande schampo
Tyvärr ger schampo dig inte ett friskt hår. Men några schampon innehåller ingredienser det blocket DHT , ett androgen kopplat till håravfall.
Leta efter ingredienser som vitamin B12, vitamin B6, sågpalmetto , pumpafröolja , rosmarinolja , beta-sitosterol, ketokonazol och biotin .
Om du försöker med en ny produkt är det alltid bäst att göra ett lapptest för att se till att du inte har en allergisk reaktion. Och om du inte är säker på om en ingrediens är barnvänlig, prata med din läkare.
3. Fenugreek hårmasker
Bockhornsklöver frön har pratats som en hud- och hårförstärkare i flera år. Men finns det bevis? Forskningen är begränsad, men a 2010-studien fann att grädde med fenugreek-infusion förbättrade hudens smidighet (och kanske din hårbotten?).
Massera hårbotten med bockhornsklöver pasta (bara mosa fröna efter att ha blötlagt dem över natten) kan öka ditt hårs fyllighet och glans.
4. Fest på närande livsmedel
Din kost spelar en viktig roll i din internaochyttre hälsa. Det inkluderar din hud, naglar och - ja - hår.
Nosh på livsmedel med Omega-3 fettsyror (valnötter, chiafrön, lax och tonfisk), biotin (ägg, fisk, kött och nötter) och D-vitamin (apelsinjuice, äggulor och yoghurt).
tecken på att din flickvän inte älskar dig längre
5. Amla olja
Amla, som kommer från det indiska krusbärsträdet, har använts i tusentals år som håravfall i östlig medicin.
Mer forskning behövs, men a 2012-studien fann att det gäller amla olja hämmade 5-alfa-reduktas, som är kopplat till manlig skallighet.
Kan du förhindra graviditetsrelaterat håravfall?
Kanske. Det beror på vad som orsakar ditt håravfall i första hand.
Det finns ingen snabb fix för att få tillbaka håret du redan har tappat. Men dessa extra TLC-tips kan förhindra mer brott eller gallring:
- Var försiktig med dina lås. Tvingande hårvridning? Stahp redan! Motstå lusten att gnugga, dra eller vrida håret. Om möjligt, hoppa över täta hästsvansar, förlängningar och vävningar i några månader.
- Använd en kam med breda tänder. Tvätta håret försiktigt och använd endast fingrarna eller en bredtandad kam för att lossa det.
- Säg bara nej till hård styling. Ge din man regelbundna pauser mellan användning av heta valsar, locktångar, heta oljor och hårda kemiska behandlingar.
- Näring håret inifrån och ut. Att få en hälsosam balans mellan protein, fetter och andra viktiga näringsämnen hjälper ditt hår att hålla sig starkt och vackert. Be din läkare om en prenatal vitamin rekommendation också - de är bra för hår, hud och naglar!
- Prata med en proffs. Ett medicinskt proffs, det vill säga. Din läkare kan hjälpa dig att identifiera medicin eller kosttillskott som har hårförtunnande biverkningar. De kan också hjälpa dig att komma till roten till ditt håravfall.
- Välj volumiserande hårprodukter. Vissa schampon och balsam kan få ditt hår att se mer fylligt och studsande ut. Se bara upp för supertunga formler som väger ner tunt hår. Vid tvivel ska du applicera balsam på endast hårets ändar.
- Prova en annan frisyr. Korta bobar och strategiska lager kan hjälpa håret att se tjockare ut. Om du redan har tappat mycket hår kan en kortare, lättare frisyr vara till hjälp när du arbetar med att växa tillbaka din man.
Poängen
Att förlora en handfull hår under graviditeten är inte vanligt, men det indikerar vanligtvis inte ett stort problem. Håravfall är normalt om du har hormonobalans eller vissa redan existerande hälsotillstånd.
För vissa människor kommer håret att växa tillbaka inom några månader. För andra är det nödvändigt att behandla den underliggande frågan.
Postpartum håravfall, å andra sidan, är mycket vanligt. Det toppar vanligtvis fyra månader efter att du föder. De flesta mammor säger att deras lås känns tillbaka till det normala av deras barns 9-månaders milstolpe eller första födelsedag.
