Ta Reda På Ditt Antal Ängel
Det är normalt att människor har återkommande eller oönskade tankar och uppmaningar att göra något. Mammor får den starka impulsen att städa om de går in i ett stökigt rum medan kocken upplever lusten att fixa en rätt som smakar illa. Känslan är normal. Men om idéerna och förnimmelserna blir en tvångstanke och förvandlas till ett tvång, kan det vara ett tecken på en ångeststörning som kallas tvångssyndrom (OCD).
Tvångssyndrom: Vad är definitionen
OCD är en psykiatrisk störning där människor har okontrollerbara tankar, känslor och förnimmelser att göra något som att räkna, städa eller hamstra och inte kan få en form av lättnad förrän handlingen är slutförd. Tankarna bombarderar personen till den grad att hans eller hennes dagliga liv och scheman störs. Att välja att bortse från drifterna leder ofta till mycket nöd som gör att personen inte har något annat val än att göra åtgärderna om och om igen.
En individ som är instängd i en besatthet känner sig hjälplös och har inget annat val än att följa impulserna för att få tillfällig lättnad, i vetskapen om att cykeln kommer att upprepas snart nog. OCD kan förekomma i olika nivåer från ett lindrigt till ett mer allvarligt fall. Allvarliga fall bör dock behandlas omedelbart eftersom störningen kan begränsa individens förmåga att fungera korrekt i skolan, arbetet eller hemmet.
Orsaker till OCD
Experter och vårdgivare har inte identifierat de främsta orsakerna till OCD och tror att många faktorer eller fall orsakar det. Många misstänker att tvångshandlingarna är inlärda beteenden, där det börjar som en mild känsla att uppnå lindring från ångest men så småningom växer till en besatthet när sinnet målmedvetet upprepar scenariot för att nå stadiet av tillfällig lindring.
Vårdgivare pekar också ut vissa faktorer som gener, familjehistoria eller fysiska händelser som huvudskada, infektioner och onormala funktioner i hjärnan som orsaker till OCD.
Det är inte känt hur och när någon av dessa faktorer bidrar till stimulering av OCD-beteende hos en individ. Men stressande och traumatiska livshändelser, såväl som hormonella förändringar, kan främja manifestationen av sjukdomen.
Exempel på OCD
Tvätt och städning
Tvångstvätt och rengöring är det vanligaste symtomet på OCD. Det finns två huvudorsaker till att de som överdrivet tvättar eller städar gör vad de gör: för att förhindra att skada sprids till andra eller sig själv genom kontaminering eller för att undvika att känna obehag över att bli kontaminerad av vissa ämnen, även om de inte är tekniskt oroliga för att bli skadade.
Individer diagnostiserats med OCD som tvättar eller städar antingen uppfattar potentiell fara, känner därför behov av att desinficera eller känner sig allmänt smutsiga och tar till tvätt för att känna lättnad. Detta kan sträcka sig bortom handtvätt till dusch-, skötsel- eller toalettrutiner. Detsamma gäller människor med städtvång som styr sina tvångstankar i att hålla livlösa föremål som omger dem gnistrande rena.
Kontroll
De med tvånget att kontrollera upplever behovet av att övervinna osäkerhet och tvivel genom att dubbelkolla allt - från lås, apparater till ens hälsa. Vissa människor är rädda för att köra på en person när de kör och kontrollerar kontinuerligt sin omgivning när de är på väg för att undvika det traumatiserande scenariot som utspelar sig i deras huvuden.
Andra former av kontrolltvånget är den ständiga inspektionen för skärsår och blåmärken på ens kropp i rädsla för att de har skadats omedvetet. Att kolla efter misstag är ett annat vanligt OCD-symptom. Människor känner ett behov av att upprepade gånger granska e-postmeddelanden, läxor, checkar, brev och annat skriftligt innehåll på grund av oro för att de har gjort misstag.
Upprepa
Vi har alla känt ett behov av att upprepa ett visst avsnitt i en lärobok eller ett läsmaterial eftersom vi inte förstod det första gången. Föreställ dig att behöva upprepa detta flera gånger tvångsmässigt. De som upplever det upprepade symtomet på OCD läser om, skriver om och upprepar meningar och aktiviteter eftersom de känner att första gången inte gjordes korrekt.
Åtgärden att upprepa är vanligtvis motiverad med tankar om, 'Det här testet är viktigt, så det är ok att gå tillbaka och granska samma avsnitt ifall jag missat något.' Till slut hindrade tvånget eleven från att granska annat material.
Räkning
I sinnet på en person som lider av OCD känns det helt rätt att räkna steg, saker eller att hålla ett specifikt nummer som standard för att göra vad som helst. För de som anser att 5 är det 'rätta antalet' kommer de att gruppera allt i 5:or, beställa ytterligare fyra bitar av nuggets eftersom en inte är rätt mängd och liknande. Det kan tyckas ologiskt för åskådaren men för individen med OCD kommer de inte att bryta rutinen i rädsla för karma.
Beställa och ordna
De med behov av att ordna allt i ett visst mönster kommer inte att kunna slappna av förrän soffan är rak med mattan, stolarna är symmetriskt inriktade mot matbordet, pennorna är alla vända uppåt i ett fodral, flaskorna är organiserade med märka ut och så vidare. När saker är 'rörigt' kommer personen inte att känna sig bekväm förrän allt är ordnat i rätt ordning.
Mentala ritualer
Det finns människor som lider av OCD som upprepar specifika fraser eller tyst ber för att minska ångest och undvika slumpmässiga händelser.
Hur mycket rengöring anses vara OCD?
Vi vill alla ha en ren miljö, från garderoben till bilen och kontoret. Doften och utseendet av ett rent hus ger en känsla av tillfredsställelse och prestation. För att ens vana att städa ska bli en tvångssyndrom bör det orsaka negativa konsekvenser eller skapa problem hemma och med nära och kära.
Om någon ständigt känner att de inte kunde slappna av förrän allt är rent eller väljer att städa istället för att ta itu med andra prioriteringar, då finns ett OCD-symptom. Vanligtvis förväntar sig personen som lider av detta OCD-symptom att alla runt omkring dem ska hålla saker och ting rena och inte förstöra deras installation. Problem uppstår eftersom ingen kunde matcha en individ med OCD:s standarder för renlighet.
Var man kan få hjälp
Med hjälp av behandlingar som psykologisk terapi kan tvångsmässiga effekter på någons liv minskas.
Psykoterapi
Kognitiv beteendeterapi och exponerings- och responsterapi är två typer av psykoterapi som är användbara för att ta itu med OCD. Den första tittar på tankarna, som är grundorsakerna till nöden och omvandlar motsvarande beteende kopplat till negativt tänkande. Till exempel att få någon att minimera tankarna på förorening och orsaka skada till den grad att behovet av att tvätta händerna minskar.
Den andra formen av terapi är mer aggressiv till sin natur eftersom individen utsätts för just den rädslan och vägleds att övervinna den. De som är rädda för bakterier kan uppmanas att röra vid föremål som handtag och dörrhandtag och uppmanas att inte tvätta händerna inom den närmaste timmen. Tiden sträcks ut tills personen kan inse att det inte finns någon skadlig eller dödlig reaktion på att inte tvätta händerna.
Medicin
Antidepressiva medel används också för att behandla OCD, särskilt de som upplever depression tillsammans med ångest.
Kompletterande aktiviteter
Hälsorelaterade aktiviteter som träning har visat sig vara effektiva för att minska mängden ångest som någon med OCD känner. Det rekommenderas ofta att de som genomgår terapi för OCD ägnar sig åt fysisk träning för att förbättra sitt tillstånd.
Nedan finns några länkar till organisationer som är specialiserade på behandling av OCD:
1. Nationella alliansen mot psykisk ohälsa
NAMI-organisationen strävar efter att ge stöd och behandling till alla typer av psykiska sjukdomar, inklusive rädsla, stress och ångest som åtföljs av OCD.
dave chappelle courtney love
2. Mental Health Association GC
Den ideella välgörenhetsorganisationen i Chicago är en förespråkare för individers sociala och känslomässiga hälsa. De utbildar, förespråkar, stödjer och ger människor möjlighet att övervinna psykiska sjukdomar.
3. International OCD Foundation
IOCDF är inriktat på att hjälpa människor som drabbats av OCD att leva uppfyllda och produktiva liv. De erbjuder effektiv behandlingsstödd forskning och främjar en stödjande gemenskap för personer med OCD.
Relaterad artikel: Hatar hur detta ser ut? Du kan ha trypofobi 
Fylld av avsky av små oregelbundna mönster? Du är inte ensam
Sammanfattning
Att ha OCD eller att känna någon som har tillståndet är aldrig en lätt situation. Det finns en ständig önskan att ta sig ur den repetitiva loopen eller hjälpa någon ur den. Lyckligtvis är många institutioner specialiserade på att behandla sjukdomen.
