Ta Reda På Ditt Antal Ängel
Kan inte ta små oregelbundna mönster
Kan du stå ut med synen av denna lotusfröskida eller detta granatäpple? Provocerar det någon form av reaktion, som rädsla eller avsky? Du kanske lider av trypofobi. Har du hört talas om denna fobi? Vet du vad det beror på och vad du kan göra för att stoppa reaktionerna du har? Fortsätt läsa för förhoppningsvis kommer du att ha nytta av detta.Enligt Arnold Wilkins , professor emeritus i psykologi från University of Essex, Trypophobia är inte nytt, det har pågått i några år, men folk visste helt enkelt inte eller kunde inte identifiera varför de hade dessa reaktioner (rädsla, avsky) när de tittade på vissa mönster tills de börjar diskutera det på Internet.Vad är en fobi? En fobi brukar beskrivas som 'irrationell och ihållande rädsla för vissa föremål eller situationer, och i vissa fall är sådana orsaker till rädsla svåra att identifiera'. Det är vad du har med trypofobi, men i det här fallet är det mer komplext eftersom orsaken inte är lika enkel att fastställa som andra fobier som arachnophobia.
Så, vad är trypofobi? Trypofobi är en motvilja eller en rädsla för kluster av små hål, stötar eller mönster. Människor som lider av denna typ av fobi upplever symtom på avsky och till och med rädsla när de ser denna typ av kluster. Detta tillstånd diskuterades eller beskrevs först i ett onlineforum 2005, det var där en grupp människor fick reda på att de hade liknande symtom när de tittade på den här typen av mönster. Bland forskare finns det fortfarande en viss diskussion om tillståndet är äkta eller inte.Fobin erkänns fortfarande inte av American Psychiatric Association's Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorder, men en peer-review-studie publicerad i mars 2015-numret av Quarterly Journal of Experimental Psychology gjort en bedömning där de tagit fram och validerat en symtomskala som kan användas för att identifiera trypofobi. De uppskattade också att 15 % av de vuxna (18 % kvinnor och 11 % män) upplever trypofobi till viss del.
hur man fixar en trasig nagel med superlim
Är trypofobi vanligt?
Förekomsten av denna fobi är fortfarande okänd men enligt forskare kan det vara ganska vanligt. Utbudet av symtom som produceras av trypofobi har olika grader av intensitet. Det kan gå från mild motvilja till en omedelbar, intensiv känsla av avsky, rädsla och i vissa fall en heltäckande panikattack. Det är därför som forskare, som t.ex. Renzo Lanfranco , har kommit fram till att trypofobi sannolikt är ett naturligt och allmänt delat fenomen som de flesta människor kan uppleva i någon mån.En annan forskare, Geoff Cole, som själv är en trypofob har studerat Trypofobi och han refererar till denna störning i sin forskning som den vanligaste fobin du aldrig hört talas om.
Vad kan utlösa trypofobi?
Forskningen om trypofobi är fortfarande sällsynt, det finns fallrapportartiklar som har dokumenterat människor som lider av denna fobi. Forskare har kommit fram till att efter att ha granskat och diskuterat många fallrapporter finns det några vanliga triggerobjekt som kan orsaka trypofobi, till exempel följande:
- Honeycombs
- Jordgubbar
- Granatäpplen
- Lotus frökapslar
- Insekts ögon
- Kondensation
- Bubblor
- Bubbelrapp
- Hål eller stötar på köttet
- Havssvampar
- Frukt frön
- Hål i sjukt eller ruttet kött
Källa: @AHSFX Twitter
Photoshoppade bilder kan också utlösa trypofobi, vilket var fallet 2017 när nätverket släppte en serie fotoshoppade bilder för den sjunde säsongen av American Horror Story med hål i ansikten, huvuden och händerna. Det utlöste en uppsättning latent trypofobi hos många människor, att döma av tweetstorm av protester och varningar som följde.Filmen Black Panther var en stor framgång på biljettkassan när den kom ut 2018, men för de som lider av trypofobi innehöll den några scener som potentiellt kunde utlösa den. Det var vad vissa stödgrupper varnade för då. Vad scener var potentiella trypofobi utlösare? Den där Killmonger, spelad av skådespelaren Michael B. Jordan, tar av sig skjortan för att avslöja rader av ärr och prickar på bröstet i ett pantermönster.
Vilka symtom är vanliga för trypofobi?
När en person lider av trypofobi väcker det att se ett kluster av hål och relaterade mönster hos dem rädsla och ibland avsky. Vanligtvis är dessa symtom som åtföljde deras reaktioner och de är indelade i tre kategorier:1. Kognitiva relaterade reaktioner.som inkluderar: oro, ångest, hjälplöshet, avsky, rädsla, panikattacker2. Hudrelaterade reaktioner som gåshud, klåda och känslan av att din hud kryper.3. Fysiologiska reaktioner som andnöd, yrsel, darrningar, illamående, kräkningar, skakningar i kroppen, snabba hjärtslag, huvudvärk och svettning.Det finns också visuellt obehag som ansträngda ögon, förvrängningar eller illusioner.
Finns det några riskfaktorer för trypofobi?
Sanningen är att man inte vet mycket om vad som gör att en person lider av trypofobi. Enligt vissa forskning , det finns en stark och rimlig koppling till social ångest. Detta kännetecknas av en stark, ihållande rädsla för att bli dömd av andra. En person som lider av social ångest tenderar att undvika ansiktsdrag, särskilt ögonen (en viktig markör för detta tillstånd). Så ett kluster av hål eller cirklar kan få en person med social ångest att känna sig som om allas ögon är på henne eller honom.En annan riskfaktor kan vara en familjär länk som är fallet med en collegestudent i Tampa, Florida. Hon heter Marley Dodd och trypofobi verkar finnas i hennes familj, fyra av hennes sex syskon, samt en systerdotter och två syskonbarn lider av denna fobi. Hon säger att alla inte har samma reaktion på samma saker och att graderna av det som utlöser det är olika, men det är något som de delar. Teoretiskt skulle detta kunna förklaras i det som kallas observationsinlärning . Trypofobi kan förvärvas eftersom en person kan betingas att vara irrationellt rädd för vissa triggers genom att observera en negativ reaktion på dessa triggers av en nära släkting.En tredje möjlig teori för att riskera att drabbas av trypofobi är den genetiska poolen. Enligt a studie 2017 genomfördes vid universitetet i Bonn, det finns en genetisk koppling i social ångest och denna störning är en nära kusin till trypofobi.Och a fjärde möjligheten är en kombination av genetiska faktorer och din miljö. En person kan ha en genetisk sammansättning som gör att han eller hon lider av fobin, men det kommer bara fram när eller om någon eller något i omgivningen utlöser den.
Finns det en evolutionär orsak till trypofobi?
Detta verkar vara fallet enligt en av de mest populära teorierna. Den säger att trypofobi är ett evolutionärt svar på saker som är förknippade med fara eller sjukdomar. Vanligtvis kännetecknas hudsjukdomar, parasiter eller andra smittsamma tillstånd av hål eller stötar och det är detta som antyder den evolutionära grunden för trypofobi.Detta bekräftas av a studie genomfördes 2017. Studiens deltagare tenderade att associera hålmönster med hudöverförda patogener, många av dem rapporterade känslor av hudklåda och hudkrypning när de såg hålmönstren. Avsky eller rädsla för potentiella hot är ett adaptivt evolutionärt svar.
Finns det några behandlingar för trypofobi?
Fobier kan behandlas på många olika sätt. För trypofobi finns det ingen specifik behandling som har visat sig vara riktigt effektiv. Vissa behandlingar som används för andra fobier har dock varit till hjälp för att minska några av symptomen. Ändå finns det en behandling som rekommenderas eftersom den har visat sig vara effektiv mot trypofobi. Det kallas exponeringsterapi och det går ut på att utsätta en person för sitt rädslaobjekt gradvis. Fokus för denna psykoterapi är att förändra svaret denna person har på ett föremål eller en situation som orsakade rädsla eller avsky.Med tiden är förhoppningen att symtomen kommer att minska genom att utsättas för de föremål som utlöser hans eller hennes rädsla eller avsky.Kognitiv beteendeterapi (KBT) är en annan vanlig behandling för fobier. Det är en kombination av exponeringsterapi med andra tekniker som kan hjälpa till att hantera ångest och förhindra att tankarna hos någon som lider av någon fobi blir överväldigande.Avslappningstekniker som visualisering, djupandning och muskelavslappning kan också vara användbara för att minska känslor av avsky, rädsla eller ångest.
typer av piercing
Relaterad artikel: 10 effektiva sätt att släppa taget om din rädsla
Att släppa taget om rädsla är avgörande för att leva ett tillfredsställande och framgångsrikt liv. Här är tio sätt att börja släppa rädslan idag.
Slutsats
Trypofobi är fortfarande inte en officiellt erkänd fobi men tack vare onlineforum och en del forskning kan människor som lider av symtomen nu få en uppfattning om varför de har dem och ett sätt att minska sina reaktioner. Om du upplever några av symtomen vi nämnde ovan när du tittar på hålmönster, prata med din läkare.
