Ta Reda På Ditt Antal Ängel
Avundsjuk och relation är recept på katastrof
Om dejting känns som en mardröm för dig, har du kollat dina svartsjukanivåer på sistone? Det är svårt att hålla ett sunt förhållande när du låter svartsjuka smyga sig in i varje aspekt av ditt liv. Du kan kalla det kärlek, men när det pressar dig att börja agera, kommer ingen man att stanna hos dig.
Intimitet, känslan av att tillhöra någon och rollen som par spelar i varandras liv är de hopkok som väcker svartsjuka.
Även om det kanske inte är en stor sak att slänga några tips då och då, är svartsjuka destruktivt om det blir en ohälsosam besittningsvana.
Och vad kan du göra för att rädda dig från det? Läs vidare för att ta reda på det.
1. Konfrontera dina osäkerheter
Det krävs mycket arbete för en kvinna att finna tillfredsställelse, särskilt när hon har massor av saker att jämföra med sig själv. Och när hon inte kan nå dina önskningar börjar hon gå runt med ett bagage av osäkerhet.
Det kan vara personlig osäkerhet från de åsikter du har om dig själv eller att jämföra dig med andra. Så om det finns någon som du tycker är perfekt på Instagram, kanske du vill sluta förfölja dem.
Bortsett från det, räkna med dina starka sidor och omfamna dem för att sluta känna mindre av dig själv.
2. Sätt din partner fri
Att ha för många restriktioner och vara för kontrollerande kan föda avundsjuka. Var inte den där flickvännen som tror att deras pojkvänner får dem att stanna kvar.
För din information, en stark fackförening kommer från en grund av frihet. Tillåt därför din partner att vara sig själv när de känner för det, för att inte diktera din egen frihet.
3. Berätta om dina känslor
Var glad att du tycker att känslan inom dig är obekväm eftersom det är ett steg för att bli av med den. Det kan vara dags att öppna upp för din pojkvän om dina känslor.Men om du vill ha en meningsfull konversation, undvik att skylla honom för ditt senaste beteende. Peka på exakt vad som driver dig till det och låt honom hitta ett sätt att lugna dig på egen hand.
4. Prata med dina vänner
De flesta kvinnor känner sig avundsjuka någon gång. Om du pratar med din vän kanske du får reda på att en av dem har varit i din position.Du kommer inte bara att känna att det är normalt utan också hitta ett perspektiv utifrån på din situation.
5. Journal dina känslor
Om du tror att du kommer att skrämma ut din pojkvän om du öppnar upp för honom och att dina vänner kan skratta åt dig, håll dina känslor för dig själv genom att skriva dem i din dagbok.
När du håller koll på dina rädslor och frustrationer blir det ett utlopp som erbjuder lättnad. Bortsett från det låter det dig ha ett annat perspektiv när du läser det senare.
6. Arbeta med ditt självförtroende
Efter att ha listat ner dina frustrationer, hitta sätt att bygga på din självkänsla. Undvik till exempel att leva i skuggan av din pojkväns ex, och öka de saker som du är stolta över som att träna, och anstränga dig mer i ditt arbete eller företag
Ingenting ska få dig att känna att du inte räcker till.
7. Identifiera hanteringsmekanismer
Det är svårt att bli av med svartsjuka även efter att ha konstaterat att det inte finns någon anledning för dig att vara det. Det är därför viktigt att hitta sätt att leva med känslan.
Till exempel, om du prioriterar ditt känslomässiga, fysiska och mentala välbefinnande, blir de en norm och ersätter svartsjukan.
8. Omfamna tillit
Lär dig att acceptera att din älskare inte försöker ersätta dig om han blir pratsam med en servitris, eller hjälper en kvinna att bära sin tunga väska. Att lita på hans rörelser förbättrar ditt sätt att kommunicera eftersom han får lita på dig också.
Du kommer att inse ett hälsosammare och lyckligare förhållande i det ögonblick du inser att hans avsikter är rena.
9. Var ärlig om effekten
Konsekvenserna av svartsjuka i ett fackförbund är ganska uppenbara. Och när du gör dig medveten om att det kommer att anstränga ditt förhållande, göra dig till en tjatande partner eller få dig att hata alla kvinnor runt omkring dig, kommer du att börja hitta sätt att undvika det.
10. Gummibandsteknik
michael snoddy wiki
Tja, du kan stoppa dig själv från att glida in i svartsjuka om du hittar en påminnelse. Ett gummiband runt handleden kan göra just det.
Till exempel, när du känner att känslan börjar ta över, kan du knäppa av gummibandet, och smärtan kommer att knäppa dig ur det.
Lär dig att känna igen att du gick överbord
Tyvärr inser de flesta individer att de har denna dåliga vana först när det redan har förstört det goda de hade. Därför, hur kan du märka att du har denna läskiga önskan?
Bra för dig, det finns ovanliga tillfällen som kan uppstå i ett förhållande som kan bli rejäla problem senare. Kolla in några av dem.
1. Du förväntar dig att han ska spendera all sin tid med dig
Det är okej för honom att lägga till kvalitetstid med dig, men det är något annat om du förväntar dig att hans värld alltid ska rotera runt dig.
Om du upptäcker att du mår dåligt när han tillbringar tid med sina vänner och familj, eller tar lite tid för sig själv, kanske du leder till en stenig väg.
2. Du följer upp varje steg han tar
När du bryr dig om någon är det rimligt att ringa eller sms:a dem ofta för att kontrollera deras säkerhet. Det som är onormalt är att förvänta sig att han ska meddela dig om varje steg han gör.Du bör därför se upp för dig själv om du har din pojkväns telefon på en tracker eller har en besatthet av att vilja veta var de är och med vem.
3. Det finns regler för personer han kan prata med
Känner du dig arg när du ser din älskare prata med en annan person? Är det alltid ett slagsmål när han umgås med dem?
Att vara skeptisk till vem din partner interagerar med är normalt, speciellt om det är hans ex. Men om du kommer på dig själv att göra en lista i ditt huvud över de personer han inte borde prata med, kommer du att ta det för långt.
james toback nettoförmögenhet
Undvik att din pojkvän behagar dig genom att isolera sig från människor eftersom det kan leda till depression.
4. För många misstankar
Du kan förlora ditt förhållande om du blir övertygad om att alla flirtar med din själsfrände. Det är ännu värre om du tycker att det är hotfullt när de klär sig för söta eller blir för vänliga med andra kvinnor.
Om din älskare försäkrar dig om sin trofasthet, ha tro och sluta belasta honom med ständiga tvivel och anklagelser.
5. Besatthet
Även om det är gulligt att lägga upp dem på sociala medier och låta hela världen veta att han är din, kan det visa sig vara ansträngande när du överdriver. Det är också ett sätt att markera revir och skrämma bort konkurrens.
Svartsjuka uppstår när du börjar visa upp honom för mycket bara för att bevisa en poäng och insistera på att han gör romantiska uttalanden och gester offentligt.
6. Snabbt humör
Dina konfliktlösningsmetoder talar mycket. Till exempel är det mest acceptabla sättet att lugnt hitta orsaker till någons beteende.
Så om du kommer på dig själv med utbrott och ilska när din pojkvän kommer hem sent, eller när han kommer med dumma kommentarer, är det något som händer med dig. Gör ett försök att lugna ner dig och tala ut dina problem.
7. Smyga på honom
Varje relation frodas på gränser och förtroende, och ditt är inget undantag. Därför är det inte ett sätt att vara en öppen bok att gå igenom hans saker och skura igenom hans telefon och konton på sociala medier.
Det handlar om dominans, kontroll och att vilja ha bevis.
8. Att prata illa om alla runt omkring
Skvallande älskare gör det bästa förhållandet. Men om du börjar hata alla omkring dig och låter din älskare veta, blir det svartsjuka.
Det betyder att du har oavgjorda problem, och du kan visa sig vara innehavare av din själsfrände eftersom du inte kan tolerera att se en annan person vara bra mot honom.
Relaterad artikel: 12 saker att göra för att sprida svartsjuka direkt
Sätt att förhindra att din svartsjuka förstör ditt förhållande
Sammanfattning
Att erkänna att du är avundsjuk är det första stoppet för det. Och det borde vara lättare nu när du har igenkänningsinsikter.
