Ta Reda På Ditt Antal Ängel
Hur man förlåter en fuskare
När du blir lurad vänds din värld upp och ner, du känner dig sviken, arg, sårad och kränkt på värsta möjliga sätt. Allt du vill göra är att skrika, hata och straffa din partner. Det sista du känner för att göra är att förlåta och släppa taget, varje del av dig är sugen på att hämnas och du hatar din partner för att ha orsakat sådan smärta. Ändå är det enda sättet att komma förbi all skada att förlåta. Jag vet att det är lättare sagt än gjort men förlåtelse är en utmaning du måste möta om du vill gå vidare.Förlåtelse gynnar den trogna personen mer än fusket, det hjälper dig att läka och komma förbi smärtan. Det spelar ingen roll om du tänker ge relationen en andra chans eller gå vidare till något annat, förlåtelse är ett steg du inte kan hoppa över. Det enda sättet du kan övervinna ilska, misstro, stress, ångest och depression efter ett svek är genom att vidta nödvändiga åtgärder för att förlåta. Låt oss ta en närmare titt på några av de saker du måste ta hänsyn till innan du kommer till punkten av förlåtelse och hur du faktiskt förlåter och går vidare.
Är det värt att förlåta en fuskare man?
1. Är affären över?
Det är detta som avgör om förlåtelse ens är en möjlighet; när affären inte har avslutats är det praktiskt taget ingen idé att försöka lösa saker. Hur det slutade är också en faktor, insåg din partner sitt misstag och gjorde slut på saker? Eller lade de saker på is för att lugna dig eller av rädsla? Dessa är alla frågor du måste svara på innan du kan fortsätta. Om affären verkligen har tagit slut och den som avvikit har varit uppriktig och transparent om hur det slutade, vad de kommer att göra om den personen hörde av sig, steg de är villiga att vidta för att återuppbygga. När dessa områden väl har etablerats kan du välja att ta en chans.
2. Finns det äkta ånger och ånger?
Läkningsprocessen börjar först när partnern som fuskat förstår allvaret i deras handlingar, ångrar affären och visar ånger över smärtan och skadan de har orsakat. Partnern som fuskade måste stå för sina misstag och inte skylla på dig eller någon annan för deras misstag. Det är viktigt för båda parter att förbinda sig att bevara relationen och vidta konstruktiva åtgärder för att återuppbygga förtroendet och ta itu med orsakerna till affären, till att börja med.
3. Vill ni båda verkligen ha relationen?
Båda partnerna måste ärligt bestämma om förhållandet är värt att kämpa för och om de är villiga. Endast en partners engagemang räcker inte, det måste finnas en chans till kärlek och anknytning. Ibland stannar människor tillsammans bara för att det är bekvämt, kanske för att de har barn, de inte har råd med en skilsmässa eller för ekonomisk säkerhet, men det är inte de bästa skälen. Ni måste båda vara på samma sida och vilja samma saker. Om en partner vill älska och ansluta och den andra partnern är i det av bekvämlighet så kommer det aldrig att bli helande.Så fråga dig själv om ni verkligen vill ha varandra och om ni kan möta varandras behov.
4. Din partner är inte längre defensiv.
Om partnern som fuskade fortfarande är i defensiven och skyller på dig för sitt beteende så ångrar de inte affären. Ibland kan de tycka synd om att de sårat dig men inte för att de är otrogna. Du måste kunna skilja på de två. Att överväga att reparera skadan; de måste ta fullt ansvar för sina handlingar och erkänna att det inte finns någon ursäkt för deras beteende. De måste också vara villiga att gottgöra och ge helande den tid det behöver för att gå sin väg.
hur man blir av med rakhyvlar över natten
5. De är villiga att vara transparenta
När det finns transparens finns det en möjlighet att gå förbi affären, personen som fuskade måste vara öppen med vad som hände och vara öppen med vem de umgås med och hur de spenderar sin tid tills du kan lita på dem igen. Ni måste båda göra det till en vana att uttrycka hur ni känner så att ni krossar klyftan som ledde till otrohet i första hand.
Att förlåta en fuskare och gå vidare
Att förlåta en fuskare och gå vidare betyder inte att du kommer att glömma otroheten. Det betyder inte heller att du stannar i en relation du inte vill ha, du kan förlåta honom/henne och gå vidare med ditt liv eller stanna hos dem. Allt beror på vad du verkligen vill. Förlåtelse handlar om att vara ifred och inte känna någon förbittring mot personen som sårat dig. Förlåtelse är inte för gärningsmannen utan för den som blev kränkt, det är det första steget till återhämtning. Det här är några av stegen du kan ta för att komma till punkten att förlåta en otrogen partner oavsett om du väljer att stanna eller inte.
6. Identifiera vad som ledde till affären
För att förlåtelse och helande ska kunna ske måste det finnas en förståelse för vad som ledde till affären, fråga dig själv vad som saknades i din relation som din partner letade efter någon annanstans och hur det kan fixas. Oftare än inte bidrar faktiskt båda parter i ett förhållande till problemet. Så undersök ärligt motiven bakom affären och fråga dig själv om ni kan möta det behovet eller kanske har ni vuxit ur varandra.Äktenskapsrådgivare säger att det finns två huvudorsaker till varför människor är otrogna: när deras partner är fysiskt, känslomässigt och sexuellt otillgänglig eller otillräcklig och när personen har ett engagemang, en anknytning och personliga problem som de inte kan hantera. Att förstå dessa aspekter kommer att göra det lättare att förlåta och gå vidare.
7. Vet att förlåtelse inte betyder att glömma.
Förlåtelse betyder inte att du kommer att glömma vad som hände, det är inte troligt att du någonsin kommer att glömma det. Det betyder helt enkelt att du inte stressar över vad som hände och kan använda erfarenheten för att växa. Att försöka glömma kommer bara att fylla dig med förbittring, ilska och skada. Erkänn att du är hjärtbruten och det kommer att leda dig till acceptans och så småningom helande allt annat än förnekelse.Tänk också på att förlåtelse och försoning är två olika saker, om han inte värderar dig och inte är villig att förändras, håll dig då till förlåtelse och låt det vara. Försoning bör bara ske om ni kan bygga den relation ni båda vill ha och det finns ett engagemang för en bättre framtid.
8. Kom ihåg att förlåta är ett steg mot helande
Det enda sättet att läka efter otrohet är genom förlåtelse, det kommer att hjälpa dig att återuppbygga förtroendet i din relation eller för framtida relationer oavsett hur du väljer att gå vidare. Fusk slår inte bara sönder förtroendet, utan det påverkar också ditt självförtroende och din självkänsla som du måste bygga upp igen. Om du misslyckas med att förlåta kommer du att bära på förbittring som kommer att hindra dig från att lita på någon annan för resten av ditt liv.Förlåtelse är hälsosamt och med det kommer frihet från känslor som kommer att följa dig runt och dra dig ner till den grad att du förändrar din karaktär och påverkar din hälsa. Oförlåtelse leder till ilska, stress, ångest, depression, högt blodtryck och allmänt dålig hälsa.
9. Ha tålamod
Läkningsprocessen tar tid, så försök inte att skynda på det, oavsett om du och din partner bestämmer dig för att arbeta på er relation eller gå skilda vägar, måste ni ge det tid. Det tar tid att bearbeta en sådan upplevelse och för att komma förbi den måste du lägga ner det hårda arbetet och ärligt talat kommer det att vara smärtsamt ett tag men i slutändan är det värt det. Din lycka beror på rehabiliteringen av ditt hjärta och det är inget du tar lätt på eller rusar på.
10. Låt andra hjälpa dig
När vi är djupt sårade är vår första instinkt att krypa upp till ett hörn och hålla oss för dig själv, men det är inte det bästa tillvägagångssättet. Sök hjälp och råd från dina närmaste, dela dina känslor med någon som känner dig och har ditt bästa för ögonen. Att ha någon som tröstar dig och ger dig råd från ett annat perspektiv är alltid fördelaktigt. Du kan också söka professionell hjälp från en kurator eller terapeut, det spelar ingen roll vem du väljer så länge du pratar med någon och inte flaskar upp allt.
Citat om att förlåta en fuskare
1. Otrohet är mentalt, känslomässigt och fysiskt smärtsamt för den förrådda maken. Var försiktig med dig själv när du läker.- Dr Karen FinnDet här är ett citat som uppmuntrar de som har upplevt svek att ta läkningsprocessen en dag i taget och inte påskynda läkningsprocessen.
2. Förlåtelse förändrar inte det förflutna, men det förstorar framtiden.- Paul BooseAtt förlåta handlar om att lära av tidigare misstag och bygga om, att inte agera som om det aldrig hänt.
3. Ett lyckligt äktenskap är en förening av två förlåtare- Robert QuillenFör att bevara ett äktenskap måste båda parter vara villiga att göra vissa uppoffringar och förlåta varandra för sina misstag.
4. Varje test i vårt liv gör oss bittra eller bättre. Varje problem kommer för att knäcka oss eller göra oss. Valet är vårt om vi blir offer eller segrare.- OkändDetta citat påminner oss om den makt vi har, att välja hur vi reagerar på de saker som händer oss.
5. Glöm nog för att komma över det. Kom ihåg tillräckligt så att det inte händer igen.- OkändAtt gå vidare från otrohet betyder inte att du har glömt att det hände, utan att du har valt att inte låta det styra ditt liv. Du vet nu vad som ledde till ett sådant svek samt hur det känns att vara på en så mörk plats och du är fast besluten att aldrig låta det hända igen.
varav Fleming Instagram
Relaterad artikel: Hur man förlåter en otrogen man utan att ge upp din värdighet
Fick du nyligen reda på att din man var otrogen mot dig? Älska honom så mycket att du behöver lära dig att förlåta utan att ge upp din värdighet? Vi är här för att hjälpa till.
Slutsats
Att hantera otrohet är inte en lätt bedrift, det kommer med alla möjliga känslor, allt från svek till ilska, förvirring och osäkerhet. Heck, även den otrogna partnern kämpar med skuld (såvida han/hon inte är en psykopat utan känslor). Oavsett vilken sida av spektrumet du befinner dig i, är förlåtelse den hälsosammaste vägen framåt. Om du blev lurad, förlåt din partner och bestäm sedan om förhållandet är värt att kämpa för eller gå därifrån. Om du är den otrogna partnern, förlåt dig själv och arbeta för att gottgöra all smärta och skada som orsakats.
