Ta Reda På Ditt Antal Ängel
Den tysta behandlingen bröts ner
Källa: https://unsplash.com
Den tysta behandlingen, en föreställning vi alla känner till. Ordboken definierar det som: 'en envis vägran att prata med någon, särskilt efter ett nyligen argument eller oenighet.' Vissa föreställer det som en hanteringsmekanism, andra kallar det ett narcissistknep för att få en annan person att känna sig osynlig. Var och en av oss har varit på den givande eller mottagande sidan av den tysta behandlingen minst en gång i våra liv eftersom det är en vanlig praxis bland barn och vuxna. Som barn (under enklare tider), eftersom känslor uttrycktes mer genom våra gester och kroppsspråk snarare än verbala uttalanden, var det lätt att gå ifrån någon med tårar i ögonen och frasen 'Jag pratar inte med dig'. Tyvärr fortsatte några av oss samma praxis som vuxna efter ett bråk, vilket orsakade ohälsosamma kommunikationsvanor. När du bryter ner definitionen som nämns ovan, är varje ord en indikation på något negativt. Definitionen består av ord som 'envis', 'vägran', 'vägran att prata', 'argumentation', 'oenighet'. Trots allt detta använder vi den här metoden för att lösa olika typer av konflikter eftersom vi är uppfostrade med tankesättet att den tysta behandlingen är oskyldig och ofarlig.
Psykologin bakom det
Källa: https://unsplash.com
Den enkla psykologin bakom den tysta behandlingen är att förlöjliga den motsatta personen genom att få dem att känna sig osynliga, obetydliga och försummade. Ett liknande koncept är när barn stoppar öronen och blundar medan de skriker för att undvika att lyssna på vad den andra personen har att säga. Men varför tar vi med oss dessa metoder in i våra vuxna liv? Kanske för att samhället ser känslan av emotionell och sårbarhet som otillräcklig och maktlös. Eftersom att kommunicera och verbalisera en fråga kräver inre styrka och obehag, tenderar vi att använda den tysta behandlingsmetoden antingen för att skona någons känslor eller för att vägra höra en opposition mot våra egna åsikter. Brist på kommunikation är den främsta orsaken till misslyckade relationer oavsett om det är mellan viktiga andra, en man eller hustru, föräldrar och barn, vänner, etc. Oförmågan att korrekt informera en annan person om att hans eller hennes handlingar orsakar dig ångest och väljer att klara dig. att istället använda den tysta behandlingen kan vara skadligt för alla inblandade parter. Att vara den som utövar den tysta behandlingen kommer inte att förstå vad den andra personen går igenom. Tyvärr får du din partner att känna sig helt osynlig. Medan du har ett 'normalt' samtal med andra som är närvarande, tänker din partner på vad han eller hon kan ha gjort för att orsaka dig så mycket smärta att du inte längre värderar honom eller henne som en synlig enhet. Medan du skämtar och skrattar med andra som om inget är fel, undrar din partner hur han eller hon kan vara den som får dig att skratta igen. Att ignorera ett problem gör inte att det försvinner. Tvärtom, det gör det större och värre än tidigare eftersom båda parter tenderar att börja övertänka problemet, vilket leder till att man tappar det faktiska målet bakom frågan, vilket slutar med en mer animerad och explosiv lösning eller brist på det.
'Ghosting'
Källa: https://unsplash.com
ariel vinter wiki
Tyvärr är vår generation också skaparen och missbrukaren av 'spökande'-taktiken. Genom att använda den tysta behandlingen som en populär copingmekanism har vi utvecklat ett underverktyg för dejtingvärlden också. Ghosting är en term som används för att definiera handlingen att långsamt distansera sig från en person eller en situation utan att behöva ge en rationell motivering för det, vilket är vanligare när man dejtar någon. Uppenbarligen leder bristen på förmågan att självsäkert kommunicera till en person att du inte längre vill dejta honom eller henne till att du använder alternativa metoder för att få fram poängen. Det enklaste sättet att få fram poängen utan att faktiskt behöva ha den fruktade 'låt oss se andra' eller 'låt oss avsluta det här och gå vidare' konversationen med någon är genom att byta från längre konversationer till förkortade svar, sedan från förkortade svar till sällsynta och enstaka svar, och så småningom från sällsynta svar till inga svar eller blockering av telefonnumret och/eller konton på sociala medier. Det kan antingen innebära att motståndaren får tipset eller så blockerar du dem och aldrig får reda på om de fortsatte att kontakta dig. Genom att undvika det obekväma samtalet låter vi saker vara osagda, vilket kan vara ohälsosamt för båda parter. 'Ghosten' får aldrig berätta för den 'ghosted' att han eller hon var missnöjd över vissa saker som leder till slutet av dejtingförhållandet, hålla allt begränsat inom och upprepa samma kommunikationsfel i framtida relationer på grund av misslyckande med att öva hur man uttrycker sig. Samtidigt får den 'spökade' undra var han eller hon gick fel, med fokus på sina egna brister och negativa egenskaper, utan någon förklaring till varför de övergavs på ett sådant sätt.
Tyst behandling är för tankeläsare
Källa: https://unsplash.com
Denna rubrik talar för sig själv. Finns tankeläsare? Nej? Då borde inte den tysta behandlingen heller. Människor är oförmögna att läsa tankar. Vi kan läsa gester, vi kan läsa kroppsspråk, vi kan till och med läsa mellan raderna när någon använder subliminala antydningar mot oss, men att läsa någons sinne är omöjligt att göra. Hypotetiskt sett skulle det ha varit ett bra verktyg att ha, men vi har inte förmågan att göra det, förmodligen av goda skäl. Kommunikation är en av de främsta orsakerna till att relationer misslyckas. Som ett samhälle leder de principer vi lär våra barn från en mycket ung ålder till att vi omfamnar den tysta behandlingen som en hanteringsmekanism in i vuxen ålder. Principer som 'säg inte något om du inte har något trevligt att säga', 'när ett bråk inträffar, gå därifrån', 'låt dem inte se dig gråta'. I var och en av dessa principer väljer vi att gå bort från situationen snarare än att stå på vår plats och uttrycka vad vi verkligen känner av den aktuella situationen. Om du är den som väljer att använda den tysta behandlingen, föreställ dig tänkesättet hos den person du tillfogar det. De kanske är medvetna om de grundläggande orsakerna som orsakade problemet men de har ingen aning om hur du känner om det. Om du inte kan korrekt verbalisera hur något fick dig att känna, om du inte kan sätta dina tankar i perspektiv så att den andra personen kan förstå, hur förväntar du dig att de ska ta reda på det på egen hand?
Den trasiga psykologin
Källa: https://unsplash.com
Handlingen i sig kommer från en trasig varelse. Någon som tjuter av självömkan och är övertygad om att ingen skulle förstå hans eller hennes tankar och känslor. Någon som inte litar tillräckligt på andra för att avslöja exakt hur de känner om en viss situation. Någon som tror att deras sätt att tänka är högre än en annan persons, därför kommer det inte att lösa problemet att prata med dem om det. Att kunna prata ut saker i ett förhållande är ett kraftfullt sätt att leva. Det är ett ganska hälsosammare sätt att leva. Att hålla saker för dig själv för att du är övertygad om att antingen den motsatta personen inte kommer att förstå, eller så kommer de inte att hålla med, eller så förtjänar de helt enkelt inte din empati och förlåtelse är ett väldigt själviskt sätt att leva. Tystnad skapar distans mellan hjärtan. Tystnad skapar barriärer bland människor. Tystnad befäster förlusten av hopp i ett förhållande eller i en person. Att ge någon kall axeln, kanske för att bevisa att hans eller hennes handlingar var oacceptabelt i en omfattning som inte kan förklaras eller diskuteras är den värsta formen av straff som finns. Att ha den fruktansvärda diskussionen snarare än att vara distanserad kräver en enorm mängd mod. Att kunna prata om den aktuella frågan snarare än att drunkna i sin egen tystnad är ett kraftfullt verktyg som de flesta väljer att ignorera. Föreställ dig en värld där vi bara kunde prata ut saker istället för att tyst teoretisera vad som KAN vara fel och varför saker och ting inte fungerar.
Slutar i tystnad
Källa: https://unsplash.com
Bortsett från relationer mellan familjemedlemmar, syskon och vänner, är dejtingrelationen du delar med en partner en som påverkas mycket av den tysta behandlingen. Den uppenbara anledningen till att andra relationer är lättare att laga, men en dejtingpartner är inte skyldig att stanna och ta itu med ditt beteende och det leder ofta till ett uppbrott. Att 'tyst' välja att förringa din partner genom att få dem att känna att de inte är värda dina ord är extremt skadligt för förhållandet. Detta betyder inte samma sak som att gå iväg för att svalka sig medan du deltar i en het diskussion, med tanke på att det kan vara en viktig taktik för vissa människor som lider av ilska. Majoriteten av uppbrott beror på att två personer inte är kompatibla när det kommer till kommunikationsstilar. Oavsett vad din kommunikationsstil kan vara, om du väljer att vänta en stund med att diskutera frågorna, eller om du föredrar att sms:a för att erkänna problemen, eller om du är någon som omedelbart och direkt tar upp problemet, är alla dessa hälsosamma eftersom du väljer att uttrycka dig verbalt. Att engagera sig i den tysta behandlingen låter dig inte öppet diskutera din synvinkel och hindrar dig från att också lära dig den andra personens synvinkel. Många gånger gör vi att ett mindre problem är mycket större än det behöver vara eftersom vi inte kan prata om det. Att tyst tjura med problemet får oss att föreställa oss att problemet är olösligt och vi tenderar att skapa ett negativt resultat i våra huvuden utan så mycket som en konversation. Allt som allt, avstå från den tysta behandlingen om du är en av dem som använder den taktiken. Det leder till uppbrott. Det leder till oväsentliga tvivel i våra huvuden. Det leder till ohälsosamma kommunikationsförmåga. Det leder till osagda och ohörda sanningar. Ge din partner tvivel om att han eller hon kommer att förstå din oro och arbeta på att göra saker bättre.
brunett baccarin austin
