Ta Reda På Ditt Antal Ängel
Snabbmat får mycket sorg. Men låt oss vara ärliga: Det har definitivt sin plats. Vi skulle alla vara mycket hungrigare på sena nätter eller långa körningar om vi inte kunde svänga genom en körning.
Design av Wenzdai Figueroa
Om du är vegan Det kan dock vara en utmaning att njuta av de billiga, enkla nomsna eftersom de flesta snabbmat är ganska djurtunga.
Det är därför vi fick scoop från några veganer och växtbaserad dietister om hur man hittar veganska snabbmatsalternativ på även de köttaste menyerna. Nedan har vi sammanställt snabbmatsrestaurangerna som gör det enkelt att beställa vegan - plus din bästa insats för en vegansk hamburgare, frukost, burrito och andra älskade måltider .
Vad ska jag beställa på dessa veganvänliga snabbmatsrestauranger
Dessa restauranger är den (växtbaserade) grödan när det gäller vegansk snabbmat. De erbjuder massor av variation, och det är lättare att göra ändringar och förfrågningar på dessa restauranger.
Taco Bell
Taco Bell var i stort sett den mest rekommenderade veganvänliga snabbmatsrestaurangen bland de dietister vi pratade med.
Ett enkelt sätt att få din veganska fix på Taco Bell är att beställa menyalternativ utan kött och 'Fresco-stil' (vilket betyder ingen ost eller gräddfil och tillsatt pico de gallo), säger registrerad dietist Lori Kupferman .
bästa preemie blöjor
Se alla Taco Bells veganska alternativ!
Chipotle
Chipotle var också en topp rekommendation. Enligt kedjans webbplats,alltpå Chipotle är helt bra för veganer utom kött, strimlad ost, quesosås, gräddfil och chipotle-honungsvinägrett. Det betyder att varje måltid är i spel: burritos, tacos, skålar och sallader.
Åh, ja - glöm inte att deras lime tortillachips också är veganer.
Se alla Chipotles veganska alternativ!
Panera Bröd
Även om Panera-bröd kan ha rykte om krämiga soppor i brödskålar, erbjuder det också ett överraskande antal veganalternativ, enligt en registrerad dietist. Jean Maxwell .
Se alla Panera Breads veganska alternativ!
Chick-fil-A
CFA erbjuder ett antal veganvänliga förband och såser, inklusive äppelciderdressing, lätt balsamico-vinägrettdressing, lätt italiensk dressing och polynesisk sås.
Bäst av allt: Våffelfriesen är också A-OK.
Se alla Chick-fil-A's veganska alternativ!
Oväntade veganalternativ hos populära snabbmatskedjor
Här är några överraskande veganalternativ från populära snabbmatskedjor som kan få dig att skrapa huvudet ... precis innan du hoppar i bilen för att träffa körningen genom en av dessa leder.
Burger King
Vad ska jag beställa: 'Få den omöjliga Whopper utan ost och majonnäs, och deras pommes frites är vegan', säger Kupferman.
Dunkin '
Vad ska jag beställa: 'The Beyond Sausage på en engelsk muffin med en sida av hashbrowns, med havre- och mandelmjölk till kaffet!' säger Kupferman.
Galen kyckling
Vad ska jag beställa: Original BRC Burrito utan ost eller Vegan Chickenless Pollo Burrito, säger Gorin.
Moe's
Vad ska jag beställa: Öronskydd Burrito Bowl med bönor och / eller tofu eller bygg dina egna tacos, burrito, skål eller sallad med sina veganska ingredienser, säger Maxwell.
Panda Express
Vad ska jag beställa: Aubergine Tofu med brunt ris, supergröna och vegetabiliska vårrullar. Obs: Aubergine Tofu finns inte på alla platser.
Hur man identifierar veganska menyalternativ
Lyckligtvis markerar de flesta snabbmatsrestauranger med veganalternativ det tydligt och tydligt på menyn. 'Leta efter ikoner på menyn som ett blad eller bokstaven' V ', förklarar Sheth.
bästa kondomerna för att hålla dig hård
Men om du försöker identifiera veganska föremål på en snabbmatmeny när den inte är tydligt markerad kan det kräva lite slumring att hitta svar.
'Du kanske har mest framgång med att göra forskning online så att du kan se hela ingredienslistan', föreslår Gorin, 'kontra när du är på restaurangen som gör en beställning.'
Maxwell säger att du alltid kan be om att se ingredienslistan när du beställer. 'Kom ihåg att leta efter smygiga saker som gelatin, glycerin, rött matfärgämne, kasein eller vasslepulver, eftersom de alla härrör från djur', tillägger hon.
Men korsföroreningar med animaliska produkter kan vara lite svårare att undvika.
'Om du är orolig för matlagningsytor och redskap på vilka djurbaserade ingredienser kan ha beretts', förklarar Gorin, 'kan du behöva göra en djupare undersökning och / eller prata med restaurangen.'
tl; dr
- Många snabbmatsrestauranger kommer att göra veganalternativ tydliga på menyn, men du kan behöva kontrollera ingredienslistan. Att planera framåt är definitivt vägen att gå så att du inte håller upp linjen.
- Taco Bell, Chipotle, Panera Bread och Chick-fil-A är solida snabbmatsfogar som erbjuder veganska alternativ med bara några modifieringar som behövs.
- Flera andra snabbmatsrestauranger erbjuder några överraskande veganalternativ för att tillfredsställa dina snabbmatbehov eller fylla det tomma fettfett. Hej där, Impossible Whopper!
