Det bästa sättet att tvätta ansiktet, enligt experter

Att tvätta ansiktet är en av de saker vi antar att alla gör på samma sätt - tills vi hör någon gör det annorlunda. Och då börjar vi undra: varmt eller kallt vatten? Skonsam rengöring eller en kornig skrubb? Använder du en dyr elektronisk ansiktsborste som vi läser om på Internet?

Det visar sig att vi hade fler frågor om ansiktsvask än vi insåg. För att få några svar gick vi till experterna för en steg-för-steg-guide för att få en ren, klar hy.

Verktygen

Första saker först: Om du bär smink, ta av den med en oljebaserad sminkborttagare, säger Karen Hammerman , M.D., en hudläkare vid Schweiger Dermatology Group. Makeup kommer inte av med bara mild rengöring av huden, och om den stannar för länge kan det leda till blockerade porer och framtida zits.

När det gäller ett rengöringsmedel vet vi att det är frestande att ta tag i det som täcks av marknadsföringslöften, men det är en bättre idé att gå efter en märkt 'mild' & rdquo; & ldquo; pH-balanserad, & rdquo; och & ldquo; doftfri, & rdquo; rekommenderar Yasmine kirkorian , M.D., en biträdande professor i dermatologi vid National Health System för barn. Något grundläggande som Cetaphil Gentle Skin Cleanser ($ 9,89; drugstore.com ) är ett säkert val, även om hon säger att varumärket inte är lika viktigt som att det inte är slipande (sayonara, mikrokulor).

Behöver du mer hjälp med att navigera i ansikts tvättgången? Läs vidare.

Om du har torr hud:

Kirkorian föreslår krämbaserade rengöringsmedel. Dessa ger fukt åt huden tack vare glycerol eller sheasmör, säger Hammerman. Prova Dove White Beauty Bar ($ 9,39 för 8 barer; target.com ). Trots bartvåls torkande rykte säger hon att det är den supermilda vägen att gå.

Om din hud är ganska normal, eller om du inte är helt säker:

En mild, pH-balanserad rengöringsmedel som Cetaphil kommer att göra jobbet. Eller prova ett rensande & ldquo; vatten, & rdquo; tycka om Enkel rengöring av micellärt vatten (6,99 USD; drugstore.com ). De oljebaserade komponenterna tar bort olja, fett och talg från vår hud utan att vara hårda eller överdrivna, säger Schlosser.

hur länge stannar alkohol i din urin

Om du har fet hud:

Skummande rengöringsmedel, som CeraVe Foaming Facial Cleanser ($ 10,80; amazon.com ), kommer att känna dig superren - även om det bara tillfälligt. (Om du är naturligt fet, kommer en snabb rengöring inte att ändra din hudtyp.) Något kontraintuitivt, oljebaserade rengöringsmedel som Boscia Makeup-Breakup Cool Cleansing Oil ($ 30; sephora.com ) kan vara ett bra val för fet hud (& ldquo; som löser upp som & rdquo;), men det är svårt att generalisera hur bra din hud kommer att reagera. Om du har allvarlig fet hud och inte vill förmedla den när kokosnötoljan lyser, prata med en hudläkare - Kirkorian säger att det är där läkemedel som spironolakton kan komma in.

Om du har akne-benägen hud:

Det är ännu viktigare att vara försiktig om du kämpar mot akne med spotbehandlingar, så Hammerman rekommenderar något som Neutrogena Ultra Gentle Daily Cleanser (9,99 USD; ulta.com ). Att överdriva det med ett akne-specifikt rengöringsmedel och andra akne-läkemedel kan ge dig torr, irriterad hud (och mer frustration än du började med).

Använder du inte ytterligare akne-relaterade produkter? Då kan du vända dig till kemiskt exfolierande rengöringsmedel, säger Bethanee låssmed , M.D., doktorsexamen, en hudläkare och chef för kvinnors hudhälsoprogram för nordvästra medicin. Med ingredienser som bensoylperoxid, glykolsyra och salcyklinsyra kan effektiviteten konkurrera med efterlämnade behandlingar för akne. Leta efter Ren och tydlig kontinuerlig kontroll Acne Cleanser ($ 5,39; drugstore.com ) eller Murad AHA / BHA Exfoliating Cleanser ($ 36; sephora.com ).

Temp

När du har fått din ammunition, vrid kranen till ljummet - inga ångande temperaturer eller arktiskt vatten behövs. & ldquo; Varmt är bättre än extrema delar av antingen kallt eller varmt för att ta bort olja från vår hud, & rdquo; Säger Schlosser. (Tänk på att rengöra disken - kallt vatten tar inte bort fett mycket effektivt.)

Dessutom kan kallt vatten dra åt porerna tillfälligt, men det kommer inte att ha en bestående effekt. Samtidigt kan varmt vatten, trots att du känner dig superren, leda till torr och irriterad hud.

De flesta hudläkare rekommenderar att du tvättar ansiktet två gånger om dagen, och en liten studie från 2006 som jämförde personer som tvättade ansiktet en, två eller fyra gånger om dagen fann att akne förbättrades två gånger om dagen. En singelblindad, randomiserad, kontrollerad klinisk studie som utvärderar effekten av ansiktsvask på acne vulgaris. Choi JM, Lew VK, Kimball AB. Pediatrisk dermatologi, 2007, januari; 23 (5): 0736-8046. Även om hudförhållandena inte blev värre fyra gånger om dagen, blev det inte mycket bättre - och det är mycket tid att spendera vid diskbänken.

Metoden

Stänk det ljumma vattnet i ansiktet och använd dina fingertoppar i en cirkelrörelse för att applicera rengöringsmedlet - tillräckligt för att få ett bra skum i ditt valda medium. Schlosser rekommenderar att man ägnar särskild uppmärksamhet åt T-zonen (näsa och pannområde) och U-zonen (området runt och precis under käken), där människor tenderar att sakna.

Ingen tvättlapp eller kornig skrubb behövs: Skonsamt är nyckelordet här, och tvättdukar är inte lika skonsamma som våra händer, säger Kirkorian. & ldquo; Du behöver faktiskt inte skrubba ditt ansikte. Om du gjorde en Tough Mudder är det en annan historia - men för den dagliga rengöringen behöver du inte verkligen använda en tvättduk. & Rdquo;

Spara det istället för en mild nedtorkning för att torka av efter att du har sköljt bort rengöringsmedlet. Och se till att hänga den på en torr plats (aka inte duschen): Hammerman säger att fukt kan vara en grogrund för bakterier och bakterier som kan orsaka utbrott.

Slutligen, om du & rsquo; ve hört underverk om $ 99 och upp ansiktsborstar, slappna av. Hur frestande det än är att föreställa sig att de tar din rengöringsrutin till en djupare, hudföränderlig nivå, säger Schlosser att det förmodligen inte är fallet. Eftersom ansiktshuden inte är tjock krävs inte fysisk peeling för penetrering. Slutsats: Du kommer att ha det bra med eller utan en.

Takeaway

Tjugo-stegsregimer är roliga om du & rsquo; re till dem, men en enkel rutin kan vara lika effektiv. Gentle är ganska mycket alltid bättre, och även om det kan vara frestande att exfoliera dig till en ny morgondag, är chansen att en mild touch kommer att ta dig dit snabbare. Välj bara klokt, unga Padawan: Prova alla aktuella sidor av Sephora, så kanske saker och ting inte fungerar som du tänkt.