Ta Reda På Ditt Antal Ängel
Vi inkluderar produkter som vi tycker är användbara för våra läsare. Om du köper via länkar på den här sidan kan vi få en liten provision.Här är vår process.
Odla en studiovärdig yogapraxis hemma är lättare än du tror - det kan bara kräva några inköp. Medan a yogamatta eller handduk är verkligen allt du behöver, rekvisita kan ta ditt flöde till en helt annan nivå.
Rätt tillbehör kan göra mycket för din träning, från att fördjupa en sträcka till att bemästra mer komplicerade poser. För att hjälpa dig att höja ditt hemifrån, här är en lista över de bästa yogateknikerna att investera i. Namaste, vänner.
Hur vi valde
Vi valde dessa objekt baserat på nedanstående kriterier:
- Enkel användning. Ingen vill ha en yogaprop som gör deras övning mer komplicerad. Varje artikel nedan är lätt att räkna ut och bekväm.
- Grad av komfort. Värker dina handleder efter att ha tillbringat en halvtimme i dunhund? Kan du aldrig tycka att du får Zen nog under Savasana? Vi har täckt dig.
- Hur mycket användning de skulle få. Det finns ingen anledning att spendera dina pengar på en prop som du använder en gång innan den sitter där och samlar damm.
- Varaktighet. Var och en av dessa saker kommer att hålla länge, oavsett hur svettiga de kan bli.
1. Gaiam Essentials Yoga Block
Ett av de mest populära yogatillbehören är yogablocket, som kan hjälpa dig att lära dig nya poser, fördjupa sträckor och hålla dig säker genom att erbjuda support.
Detta Gaiam Essentials Yoga Block är en favorit på grund av hur lätt och stabilt det är. Tillverkad av EVA-skum, den är fri från latex och har en halkfri yta som är väldigt lätt att greppa. Dessa är mångsidiga, lätta att använda under händer eller fötter och förvånansvärt hållbara för hur lätta de är.
Tips för användning: Placera dem under dina händer när du utför rörelser som triangelposition, en framåtfällning eller egentligen någon rörelse där du känner att du inte är tillräckligt flexibel för att nå golvet.
Pris: $
Köp Gaiam Essentials Yoga Block online.
två. Hugger Mugger Standard Yoga Bolster
Yoga-stöd är ett bra verktyg, särskilt för återställande yoga , eftersom de erbjuder komfort och stöd. De kan placeras under olika delar av kroppen för att uppmuntra stretching och avkoppling.
emily kinney filmer och tv-program
Hugger Mugger Standard Yoga Bolster's rektangulära form ger stöd för en mängd olika poser. Den har en skumkärna och bomullsfyllning som är precis rätt när det gäller fasthet, med ett mjukt överdrag som är behagligt att lägga över. Vi är också förtjust i handtagen, vilket gör det enkelt att flytta och flytta om.
Tips för användning: Stoppa den under din nedre rygg under benen uppför väggen för att fördjupa din stretch och se till att din rygg är i rätt vinkel.
Pris: $$$
Köp Hugger Mugger Standard Yoga Bolster online.
3. Manduka Align Yoga-rem
Vill du spika en specifik pose men kan inte ... riktigt ... nå? Ange yogaband. Ett yogarem kan göra sträckor säkrare och mer tillgängliga, underlätta flexibiliteten och förbättra anpassningen.
Manduka Align Yoga Strap är gjord av ett naturligt bomullsband med ett sammankopplat spänne som håller det mycket säkert samtidigt som det är lätt att lossa eller dra åt utan mycket fidling. Den är av hög kvalitet och mycket slitstark, så det känns inte som att den kommer att snäppa, och vid 8 eller 10 fot ska den vara tillräckligt lång för alla.
Tips för användning: Vik remmen runt dina fötter när du gör en sittande framåtböjning för att öppna upp dina hamstrings och förbättra flexibiliteten. För optimal placering, linda bandet vid fotens boll snarare än bågen.
Pris: $
Köp Manduka Align Yoga Strap online.
Fyra. Uppmärksam och modern sammetskudde i sammet
En meditationskudde är ett underbart tillskott till alla yogaövningar, särskilt prenatal eller återställande yoga. Det lyfter dina höfter och låter dem rulla något framåt, vilket stöder ryggens naturliga kurva och justerar ryggraden för en bekvämare sittposition.
Mindful and Modern Velvet Meditation Cushion är otroligt bekväm att sitta på med ett plysch sammetöverdrag som kan tas bort för enkel rengöring. Fylld med organiska boveteskrov har den perfekta fastheten utan att vara för mjuk. Som en bonus ger det en fin inredning när den inte används.
Tips för användning: Sitt på din kudde i Quarter Lotus Pose eller sitt korsben för att hålla höfterna öppna och förhindra att ryggraden avrundas.
Pris: $$
Köp Mindful and Modern Velvet Meditation Cushion online.
5. StrongTek 13 ″ Large Foam Yoga Wedge
Yoga kan kännas bra , men vissa ställningar kan vara riktigt hårda på lederna, särskilt dina handleder och fotleder. En yogakil kan lindra en del av smärtan genom att erbjuda stöd och minska risken för skada.
Om du tycker att handlederna värker efter en övning, köp StrongTek 13 ″ Large Foam Yoga Wedge. Tillverkad av superlätt EVA-skum, dessa är lätta att använda, mycket bärbara och hållbara. Den stora storleken gör dem mångsidiga att använda under händer eller fötter.
Tips för användning: Placera kilen under händerna under Downward Dog för att erbjuda mer stöd för handlederna. Du kan också kliva på dem under Downward Dog för att sträcka ut dina kalvar.
Pris: $
Köp StrongTek 13 ″ Large Foam Yoga Wedge online.
6. UpCircleSeven Yoga Wheel
Ett yogahjul är som en ihålig, cirkulär skumvals som är avsedd att frigöra spänningar, fördjupa sträckor och förbättra flexibiliteten. Och inte för ingenting, de ser riktigt snygga ut.
UpCircleSeven Yoga Wheel är ett favoritval för sin supertjocka skumpolstring som gör den bekväm att luta sig på och dess imponerande styrka. Tillverkad av icke-böjande ABS istället för PVC, det är otroligt slitstarkt och tål upp till 550 pund. Vadderingen är också svettbeständig.
Tips för användning: Stoppa hjulet under ryggen i Reclining Hero Pose för att öppna upp bröstmusklerna och säkert sträcka och böja ryggen och magen.
Pris: $$
Köp UpCircleSeven Yoga Wheel online.
7. HealthAndYoga Yoga Sandpåsar
Tänk på yogasandsäckar som en lite extra mild vikt. De är avsedda att öka uthållighet och muskeltonus genom att skapa motstånd och lägga till vikt.
Dessa HealthAndYoga Yoga Sandpåsar är gjorda i slitstark, kraftig bomull och kan inte vara lättare att använda, oavsett vilken ställning du befinner dig i. Handtag gör dem lätta att greppa och deras stora storlek gör dem mer mångsidiga.
Det finns också en liten dragkedja som gör att du kan kontrollera hur mycket sand som finns där, vilket gör dem anpassningsbara.
Tips för användning: Placera en sandsäck på varje lår under Sittande vidvinkelpose för att uppmuntra den externa rotationen av benen.
Pris: $
Köp HealthAndYoga Yoga Sandpåsar online.
8. SukhaMat Yoga knäskydd
Yoga kan vara en mördare på knäna även med en bra matta. En knäplatta ger extra komfort och dämpning till din matta eller det hårda golvet, vilket gör det lättare att komma in i vissa ställningar.
Denna SukhaMat Yoga knäplatta är mjuk och säker, och den är lätt och liten nog för att passa i din yogamatta väska för enkel förvaring och bärbarhet. Det är också mattbredd, vilket betyder att den är i perfekt storlek och inte kommer att hänga obekvämt över din matta.
Tips för användning: Placera detta under knäna när du gör någon form av knäställning.
Pris: $
Köp SukhaMat Yoga knäskydd online.
9. Hugger Mugger Silk Neck Kudde
Savasana, den avkopplande ställningen i slutet av din yogaövning, är tänkt att vara bekväm. Om det inte är det kan du behöva en nackkudde.
Hugger Mugger's Silk Neck Pillow är den perfekta storleken för att glida under nacken, vilket ger dig omedelbart stöd och lindrar spänningar. Boveteskrovfyllningen formar sig i form av nacken så att du inte glider runt och silken känns behagligt sval. Den kommer i en dragsko, så det är lätt att hålla den säker.
Tips för användning: Placera detta under din hals under Savasana för att verkligen komma in i posen.
Pris: $$
