Ta Reda På Ditt Antal Ängel
Vad du bör och inte bör göra för att förbättra intimiteten i äktenskapet
Intimitet är en av de bidragande faktorerna till ett sunt och framgångsrikt äktenskap, även om intimitet ofta förknippas med sex är det så mycket mer än det fysiska som alla tänker på. Intimitet omfattar det känslomässiga, intellektuella, rekreationsmässiga, ekonomiska, fysiska och andliga bandet mellan två personer.Livets många krav kan störa utvecklingen av detta band, vilket leder till oenighet, ilska och förbittring i ett förhållande. Om du känner att du har tappat gnistan i ditt äktenskap eller om du känner ett behov av att komma närmare din partner, finns här saker att göra och inte göra för att öka den känslomässiga, fysiska och andliga intimiteten i äktenskapet.
dejting stadier tidslinje
Gör: Ta dig tid att prata
Du kanske tänker 'åh men vi pratar hela tiden' men gör du verkligen det? En av äktenskapets första offer, särskilt när barn läggs till i ekvationen, är kommunikation. De flesta par pratar om sina barn, dagliga rutiner, sysslor och allt kring hur familjen och hemmet fungerar smidigt, men du spenderar inte tid på att prata med varandra som du gjorde när du först började dejta.Kommer du ihåg hur du pratade om hjärtat då? Det är vad vi menar. Avsätt tid för att prata, ägna minst en timme i veckan åt att prata om dina fantasier, hobbyer, tankar, drömmar och andra ämnen av intresse och se hur din känslomässiga och fysiska intimitet växer.
Gör: Hitta det underliggande problemet
Förlusten av intimitet i äktenskapet är aldrig så enkelt som det kan verka. Ibland är det som ett resultat av ett underliggande problem som du och din make inte ens är medvetna om. Alla bär på något slags känslomässigt bagage från sitt förflutna. Till exempel, om din make växte upp i en miljö där tillgivenhet inte uttrycktes, kan de känna sig obekväm att göra det i äktenskapet.Detta betyder inte att de inte älskar dig, det är bara en fråga om att förstå. Diskutera möjligheten av underliggande problem med din make för att se till att det inte påverkar ditt förhållande eller spelar en roll i din brist på intimitet.
Gör: Schemalägg intim kvalitetstid tillsammans
En av huvudorsakerna till en minskning av sexuell intimitet i äktenskapet är brist på tid. Sex är en avgörande del av äktenskapet och dess frånvaro kommer att ha en negativ inverkan på ditt äktenskap. För att få bättre kontakt med din make, se till att du schemalägger en tid för sex. Hur oromantisk detta än kan låta ser det till att du spenderar kvalitet och intim tid med din make.Vi kanske vill tro att dessa sexsessioner borde vara en spontan och impulsiv handling som enbart dikteras av passion, men är inte alltid fallet, särskilt när du lägger till alla andra aspekter av vardagen i mixen. Schemaläggning garanterar att du inte glömmer att hålla på med din partner varje vecka eller hur ofta du vill.Till exempel kan ni ta danslektioner tillsammans. Dans är otroligt intimt, speciellt stilar som kräver att du är fysiskt nära din partner. Tango kan vara ett bra sätt att känna din partners kropp nära din på ett annat sätt som kommer att krydda ditt äktenskap.
Gör det inte: Försök att tvinga fram dina förväntningar
källa:
Att tvinga på en annan person dina personliga förväntningar är aldrig en ljus idé, försök alltid hitta en gemensam grund med din partner, se till att ni båda är bekväma med att göra det ni gör. Intimitet mellan två personer även i äktenskapet är en komplex fråga, anta aldrig att du vet vad din partner tycker eller tycker om en handling. Prata om det först och kom fram till en överenskommelse som passar er båda.I samma ögonblick som en partner försöker påtvinga den andra partnern sin vilja börjar stridigheter. När du ägnar dig åt någon fysisk intim aktivitet, försök att vara medveten om dina partners reaktioner; de kanske inte verbalt uttalar missnöje men deras kroppsspråk kommer alltid att indikera om de känner sig bekväma eller inte.
Gör inte: Hitta fel
Som människor vill vi alltid lägga skulden när saker och ting inte går enligt plan. Vi undrar vad som gick fel och vems fel är det? Svaret är: Det spelar ingen roll. Verkligheten är att det krävs två för att trassla ihop sig och ibland kommer livet bara i vägen och det är ingens fel. Bindning och sex slutade bara att vara vad det brukade vara, förmodligen på grund av barn, arbete, ålder, stress, pengar och alla andra prioriteringar som har blivit en sväng.Så är livet, du jonglerar med så många viktiga saker att intimitet börjar kännas som ett slöseri med tid eller något längst ner på listan över dina prioriteringar Det enda hälsosamma sättet att komma runt en sådan situation är att se förbi att dela skulden och fokusera på bygga och förbättra intimitet.
Återställa och bygga äktenskapintimitet efter en affär.
1. Gå förbi skulden, skammen och ovärdigheten
Efter en affär kämpar den otrogna partnern ofta med känslor av skuld och skam. Och detta har ett sätt att påverka intimiteten i förhållandet, ibland kan det ta mellan 3 till 6 månader utan kontakt efter affären för en partner att helt komma över personen de var otrogen med. Intimitetsfrågor är aldrig direkta, de är lika komplexa som människor. Den förrådda maken kan också känna ilska och frånvaron av tillit och detta kommer att påverka intimiteten i stor utsträckning. I sådana situationer utkämpar en eller båda partnerna en inre kamp som leder till deras sexliv eller övergripande intimitet.
Relaterad artikel: 8 fördelar med parmys för ett hälsosammare förhållande Ofta i ett förhållande kommer du att upptäcka att den ena partnern är mer en gosare än den andra.
2. Repetera vad som ursprungligen drog er samman
Det här är en tid att bli nostalgisk, att komma ihåg hur du var i början av ditt förhållande. Fokusera på er två, på er historia, de goda tiderna och det som förde er samman i första hand. De saker som lockade er till varandra, prata om dejterna ni hade, era upplevelser, några av era bästa minnen tillsammans. Det här är de saker som byggde upp förtroendet mellan er två i början, så att granska dem kommer att återuppväcka några av de gamla lågorna.När du repeterar och gör om liknande förtroendeskapande upplevelser kommer du att upptäcka att det fortfarande finns en överväldigande mängd historia som bara ni två delar. Försök att återuppleva din berättelse med gamla bilder, fotoalbum, klippböcker, videor och återbesök platser där du skapade vackra minnen. Att komma ihåg fina minnen, skapa nya och återinvestera i ditt förhållande kommer att hjälpa dig att närma dig varandra.
3. Gör saker annorlunda
Det är svårt att erkänna men oftast än inte när en partner är otrogen beror det på att de har ett behov som inte tillgodoses av deras make. Det bästa sättet att bygga om är att inte göra samma misstag utan snarare att se på detta behov rakt av och ta positiva steg mot att återuppbygga er värld tillsammans. Försök att ta bort några av de gamla mönstren de saker som skapade ett avstånd mellan er och försök göra det annorlunda. Överraska varandra med små presenter eller kärleksbrev. Tänk på din partners kärleksspråk. Var kreativ och bygg om en speciell värld för bara er två.
4. Fokusera på kärlekssex
Det finns två olika sexuella stilar; kärlekssex och vild äventyrlig erotik. Båda är helt ok i ett sunt äktenskap när man återställer sexuell intimitet efter otrohet, det rekommenderas att fokusera på älsklingssex, medan kärlekens och förtroendets band håller på att återställas. Det är viktigt att först bygga upp förtroende innan du ägnar dig åt något för vilt och krävande. Använd älskling som ett sätt att knyta an till din make och återupptäcka varandra istället för ett sätt att få ditt freak på eller en skyldighet du måste utföra.
Böcker om äktenskapsintimitet
Förvecklingarna av intimitet mellan två personer är en komplex fråga som aldrig kan begränsas till en enda punkt, men med lite utbildning kan du hitta tillfredsställelse i ditt kärleks- och sexliv. Experter som är väl insatta i sex, manlig och kvinnlig anatomi, känslor och hur de alla kopplar samman, har gett oss gåvan av självhjälpsböcker.Här är en lista över självhjälpsböcker som tar upp allt du behöver veta för att hitta livslång intimitet och kontakt med din partner.
1. Emotionell och sexuell intimitet i äktenskapet
Emotionell och sexuell intimitet i äktenskapet Källa: Amazon
Saknas det något i ditt äktenskap? Är du orolig för att glida isär?Känner du ett behov av att återuppliva intimiteten i ditt äktenskap?Den här boken kommer att lära dig de olika former av intimitet som varje par behöver känna till så att ni kan bygga den där intima kopplingen som ni båda önskar, hur man kan övervinna känslomässiga, fysiska och sexuella intimitetsproblem, kommunicera dina känslor och skapa en fristad så att du kan vara sårbara mot varandra utan att känna sig dömda. Den har mer än 52 konversationsstartare för djupare konversationer, bygga förtroende, intellektuell och känslomässig intimitet.
2. Intimitet tändes
Intimitet tändes Källa: Amazon
Intimitet Ignited av Joseph Dillow och Linda Dillow hjälper dig att upptäcka friheten, heligheten och skönheten i intimitet och sex i äktenskapet. Den täcker en vers-för-vers titt på Salomos sång, och visar par hur de kan elda upp och behålla lågorna i ett passionerat äktenskap. Att skildra vikten av sex i ett sunt äktenskap, och att det finns mer med intimitet än bara sex. Den här boken lär dig allt om att vara en tjänare älskare. Dels äktenskapsmanual, dels kommentarer och dels bibelstudier, Intimacy Ignited är en stor resurs.
3. Intimitetens 6 hjärtan
Intimitetens 6 hjärtan Källa: Amazon
The 6 Hearts of Intimacy talar om 'Love Languages' och hur de påverkar fysisk och emotionell intimitet i äktenskapet. Istället för att fokusera på sexuella tekniker, som andra böcker, låser den upp hemligheten till sann sexuell tillfredsställelse genom att avslöja det unika sättet varje make ger och tar emot kärlek. Den här boken är skriven av äktenskapsexperterna Bob och Cheryl Moeller och presenterar beprövade sätt att förbättra din relation med din make. Känsligt skrivet med praktiska råd och humor visar den män och hustrur hur man framgångsrikt kan lösa konflikter i sin sexuella relation och hur man dagligen tar hand om sin makes kärleksfulla hjärta. Diskussionsfrågor finns i slutet av varje kapitel.
Citat om äktenskapsintimitet
Här är några citat som följer dig när du reser genom processen att återställa intimitet i ditt äktenskap.
1. 'Mitt stora hopp är att skratta lika mycket som jag gråter; att få mitt arbete gjort och försöka älska någon och ha modet att acceptera kärleken i gengäld.”- Maya Angelou
2. 'Det är inte tid eller tillfälle som ska avgöra intimitet; det är enbart sinnelag. Sju år skulle vara otillräckligt för att göra vissa människor bekanta med varandra, och sju dagar är mer än tillräckligt för andra.” - Jane Austen
Levi Meaden 100
3. Alla som är kära älskar hela tiden, även när de inte är det. När två kroppar möts är det bara bägaren som svämmar över. De kan vara tillsammans i timmar, till och med dagar. De börjar dansen ena dagen och avslutar den nästa, eller så är nöjet de upplever - de kanske aldrig avslutar den. Inga elva minuter för dem.-Paulo Coelho
4. 'Och när en av dem möter den andra halvan, den faktiska halvan av sig själv, vare sig han är en älskare av ungdom eller en älskare av ett annat slag, är paret förlorade i en häpnad av kärlek och vänskap och intimitet och en kommer inte att vara utom den andres syn, som jag kan säga, även för ett ögonblick...'-Tallrik
5. 'De som aldrig har känt till den djupa intimiteten och det intensiva sällskapet av ömsesidig kärlek har missat det bästa livet har att ge.'- Bertrand Russell
Sammanfattning
När allt kommer omkring, är det sagt och gjort, det enskilt viktigaste steget att börja med när du hanterar frågor om intimitet i ditt äktenskap är att prata om det med din make. Det spelar ingen roll om du återhämtar dig från en affär, har glidit isär på grund av tidsbrist eller om livet bara kom i vägen och saker och ting inte längre är vad de brukade vara.Med rätt vägledning är det fortfarande möjligt att återuppbygga intimitet genom att utforska alla vägar där ute till ditt förfogande. Tveka inte att prova det, använd våra rekommenderade tips, självhjälpsböcker och citat för att återuppbygga intimiteten i ditt äktenskap.Lycka till!
Relaterad artikel: Orsakerna och lösningarna för ett sexlöst förhållande Vi vet alltid att paren som har regelbundet bra sex i sitt liv beror på hur de har kontakt med varandra.