Så här är ADHD för kvinnor

ADHD är en av de irriterande förhållandena som ofta blir borstade som 'livsting' - särskilt för kvinnor.

Kvinnor är mer benägna än män att ha odiagnostiserad ADHD och de som får en diagnos får det vanligtvis senare i livet. ADHD-symtom manifesterar sig också olika hos kvinnor.

Kasta in perioder, hormoner och förtjusande kvinnliga stereotyper, och det är inte konstigt att kvinnor är mer benägna att förvirra sina ADHD-symtom för ytterligare en hård dag.

Det enda riktiga sättet att få en diagnos är från din läkare. Men följande detaljer kan hjälpa dig att få en känsla av om, när och hur du ska ha det samtalet.

Först får symtomen nästan alla

Innan vi blir specifika om ADHDs effekter på kvinnor, här är en översikt.

ADHD börjar vanligtvis dyka upp i tidig barndom, men beroende på svårighetsgraden av symtomen kanske det inte märks förrän vuxenlivet. Många människor går decennier utan att inse att de har det.

Robin Wrights nettovärde 2016

Vanligtvis kännetecknas störningen av en kort uppmärksamhet, fokuseringssvårigheter, rastlöshet, humörsvängningar och impulsivitet.

ADHD-symtom hos barn inkluderar:

• glömska
• frekvent fidling
• svårt att uppmärksamma
• aggressivitet gentemot andra
• olydigt beteende
• högljudd, störande personlighet

För vuxna är symtomen lite annorlunda och kan till och med likna de av utbrändhet. Symtom kan inkludera:

• desorganisation
• dålig tidshantering
• kort temperament
• svårigheter med multitasking
• låg tolerans för stress

Även om allt detta låter skrämmande och ganska försvagande, kan de flesta hantera sina symtom och vara så produktiva, fokuserade och centrerade som de behöver vara.

Symtom som är specifika för kvinnor

Tyvärr, eftersom kvinnor ofta axlar mycket kronisk stress, kan ADHD visa sig för dem på mer ihållande men mindre uppenbara sätt.

Enligt ideell grupp Barn och vuxna med Attention-Deficit / Hyperactivity Disorder (CHADD), kanske en kvinna inte känner igen ADHD i sig själv förrän ett av hennes barn får en diagnos.

Symtom hos kvinnor kan inkludera:

• ångest
• depression
• ouppmärksamhet på detaljer
• dåligt självförtroende
• konstant utmattning
• svårigheter att sova

I stället för att visa hyperaktiva egenskaper, kvinnor med ADHD uppvisar vanligtvis tystare ouppmärksamma egenskaper . De kanske glömmer att följa med planer eller har svårt att hantera arbete och personliga uppgifter samtidigt.

Som ett resultat kan de känna sig dåliga om sig själva och kämpa med stress eller ångest i samband med deras överväldigande ansvar.

vad du ska äta när du hängde med

Vi lever i en värld som belönar produktivitet, ofta på bekostnad av emotionell hälsa. Människor söker inte alltid hjälp med att hantera stress på grund av stigma om hur de kommer att uppfattas.

Kvinnor har den extra bördan av sociala förväntningar som kräver att de balanserar familj och arbete, ofta mer än män.

Farorna med odiagnostiserad ADHD hos kvinnor

Om den inte behandlas kan ADHD påverka kvinnans hälsa och lycka avsevärt.

Även om hon lär sig att hantera sina symtom kan hon hantera konstant stress. Detta kan leda till högt blodtryck, hjärtsjukdomar, matsmältningsproblem och andra fysiska sjukdomar, vilket riskerar hennes långvariga hälsa.

Låt oss pausa för ett djupt andetag eller två. Allt detta är definitivt lite överväldigande - men det är där en riktig diagnos kommer in. Att få diagnosen ger dig tillgång till verktyg som kan hjälpa dig att hantera.

Så hur vet du om du har ADHD? Om symtomen låter bekanta kanske du vill prata med din läkare. ADHD-symtom avfärdas ibland som typiskt beteende, särskilt hos kvinnor som ofta uppfattas som alltför emotionella och oroliga.

Alla går igenom stressiga tider, men för människor med ADHD går denna stress djupare än bara en svår period på jobbet - det är en del av det dagliga livet.

ADHD-symtom kan också varierar under menstruationscykeln när hormonnivåerna fluktuerar.

Under den premenstruella perioden, när östrogen är låg, kommer humörsvängningar och depressionliknande symtom vanligtvis att vara värre. Detta kan göra störningen ännu svårare att diagnostisera hos kvinnor, eftersom ADHD-symtom kan misstas för typiska PMS-effekter.

En ADHD-ångest PSA

Om du känner att du länge har haft problem med att utföra uppgifter utan att försvaga ångest kan det vara ett resultat av ADHD eller annan psykisk oro.

Enligt Angst och depression Association of America , cirka 50 procent av vuxna med ADHD har också en ångestsyndrom.

Eftersom symtomen på ADHD går hand i hand med kronisk ångest kan det vara svårt att urskilja när en person har ADHD utöver andra tillstånd.

Behandlingar för ADHD kan komma i konflikt med behandlingar för ångest och depression - och vissa ADHD-läkemedel kan göra ångest värre . Arbeta med en vårdgivare och hitta den bästa behandlingsplanen för dina behov.

Vad du kan göra åt det

Många former av behandling kan hjälpa kvinnor att hantera sina ADHD-symtom. I vissa fall, enkla koffeinstimulerande medel som kaffe kan vara till hjälp.

Barn kan ofta hantera symtom med beteendebehandling , men för vuxna kan medicinering i slutändan vara det bästa alternativet.

nattdejter idéer

Stimulerande medel som innehåller metylfenidat eller amfetamin (som Adderall eller Ritalin) är de vanligaste receptbelagda läkemedel för behandling av ADHD. För många människor kan de vara livräddare - men som alla mediciner kanske de inte passar alla.

Det är viktigt att diskutera alla alternativ med din läkare innan du beslutar om detta är den bästa kursen för dig.

Antidepressiva medel kan också hjälpa till. Deras effekter varierar från person till person och kan ta längre tid att märka. Din läkare kan också föreslå icke-stimulerande läkemedel, som Strattera, om stimulantia inte passar dig.

Det kan ta lite experiment för att ta reda på vilken behandling som fungerar bäst för din kropp och ditt liv. Och det är helt OK att tala när något inte känns rätt.

Fastän kognitiv beteendeterapi är mest effektivt hos barn, kan rådgivning också vara ett livskraftigt behandlingsalternativ för vuxna.

Medan du lär dig handlingsbara färdigheter för att hantera din ADHD kan det också hjälpa dig att identifiera roten till din ångest och prestationsstress så att du kan börja ta itu med det internt. Leta efter en terapeut som specialiserat sig på behandling av ADHD - ja, de finns!