Ta Reda På Ditt Antal Ängel
Tatueringar kan vara terapeutiska för vissa och hjälpa dem att övervinna ångest och psykiska problem.
Tatueringar har länge varit ett flex i personligt uttryck och konstnärskap. För vissa peeps är de utgångspunkten för att fira livsvinster eller befästa djupt rotade övertygelser – från citat som fick dig genom mörka tider eller porträtt av dina favorithusdjur.
Handlingen att få bläck kan också vara en djupt terapeutisk upplevelse. Maskinens surrande och nålens vassa stick är en del av en ritual som kan hjälpa till att ta upp interna strider till ytan. Men finns det en koppling mellan ångest och beslutet att bli taggad? Kan det hjälpa dig att hantera dina rädslor och oro i vackra mönster? Fortsätt läsa för att ta reda på det.
Varför har människor med ångest tatueringar?
För många är tatueringar mycket mer än konst. Peeps som har ångest kan få tatueringar som ett sätt att ta kontroll över sin berättelse, inklusive deras psykiska problem.
Ångestsyndrom gör livet utmanande , och du kanske känner att du har fastnat i en flod av ständig oro, rädsla och rädsla. Även om du vet att det är ångesten som talar, kan du fortfarande kämpa för att innehålla dessa överväldigande känslor, och det är utmattande. Ångest kan lura ditt sinne, säga att du är ovärdig och det finns ingen väg ut.
Men det är här tatueringar kommer in i bilden - de skapar en visuell shoutout till din styrka och motståndskraft. Föreställ dig att markera din hud med påminnelser om striderna du har vunnit och vad du har övervunnit.
Att bli inked kan kännas som att ta tag i tyglarna tillbaka från ångest och påfrestning . En tatuering är en bekräftelse. Det kan förvandla dina osynliga stridsärr till något påtagligt och vackert, vilket ger en känsla av ägande över din kropp och dina upplevelser. Detta är enormt när ångest försöker övertyga dig om att du inte har något att säga till om i din egen berättelse.
Oavsett om det är ett gripande citat, en symbolisk bild eller bara en elak design, en tatuering ger dig personlig betydelse och din varaktiga styrka. Du har tagit ett medvetet, proaktivt steg för att hjälpa dig ta större kontroll över ditt liv, och det bör firas.
Finns det en psykologisk anledning till att folk tatuerar sig?
Psykologiskt sett är tatueringar visuella high-fives för dig själv. För de oroliga människorna är tats ett sätt att ta de röriga, abstrakta känslorna och fästa dem i något verkligt och påtagligt.
Det finns också några bevis att föreslå att smärta involverad i tatuering kan vara renande och erbjuda en fysisk frigörelse för känslomässig smärta. Detta kan förklara varför människor som skadar sig själv eller lever med missbruk av droger eller ätstörningar kan dras till tatueringsstol — det är en plats där psykologisk smärta erkänns och konstnärligt förvandlas.
Korrelerar tatueringar med mental hälsa?
Forskning tyder på att det kan finnas samband mellan tatueringar och mental hälsa.
Ett 2013 studie med 65 kvinnliga deltagare som lever med anorexi, bulimi och hetsätningsstörning utforskade sambandet mellan ätstörningar, självskada och tatueringar. Omkring 51 % av deltagarna rapporterade en historia av självskada, och 27 % hade minst en tatuering. De med tatueringar var mer benägna att ha en historia av självskada, så författarna föreslog att tats kunde vara en form av självbestraffning.
avlägsnande av torr hud
Men i en intressant twist visade 27% av de med tatueringar ingen historia av självskada. Dessa pip rapporterade mer positiv kroppsuppfattning, högre självkänsla och färre psykiska problem.
Relationen mellan tats och mental hälsa är komplex och håller fortfarande på att avkodas. Ytterligare forskning skulle hjälpa till att bekräfta kopplingen mellan de två.
Är tatueringar bra eller dåligt för mental hälsa?
Tatueringar kan svänga åt båda hållen på gungbrädan för mental hälsa. För vissa människor är att bli tatuerad en symbol för deras läkningsprocess. Det står: 'Hej, jag har gått igenom en del saker, men se hur jag har växt!' Dessa tatueringar blir ofta symboler för en djupt personlig resa, som lyfter fram ögonblick av triumf över ångest och depression .
Men här är baksidan: om någon blir inked på ett infall eller under en grov lapp utan mycket eftertanke, kan den tatueringen vara en permanent påminnelse om en inte så bra tid.
I en 2011 studie av 82 peeps som fick sin första tatuering, mätte forskare sina känslor om deras utseende och kropp både innan de fick tatueringen och sedan igen direkt och tre veckor efter tatueringen. Resultaten visade att direkt efter att ha gjort sina tatueringar upplevde människor av alla kön en minskning i utseende ångest och missnöje. Tre veckor senare rapporterade de ökad kroppsuppskattning, en starkare känsla av att ha ett distinkt utseende, förhöjda känslor av unikhet och förbättrad självkänsla. Men kvinnliga människor erfarna ökad ångest relaterat till hur andra såg på sin fysik 3 veckor efter tatuering, medan män rapporterade en minskning av denna typ av ångest.
Dessa resultat tyder på att en tatuering kan påverka mental hälsa positivt, men naturligtvis varierar effekten mellan individer.
Hämtmat
Tatueringar kan vara en konstnärlig strategi för att förbättra ditt mentala hälsospel, men det är viktigt att ta ett slag och verkligen tänk igenom det innan du blir färgad.
Oavsett om du vill markera en milstolpe, hantera förödelse av ångest , eller påminn dig själv om att allt kommer att ordna sig, en noggrant övervägd tatuering kan vara ett meningsfullt tillägg till din berättelse och hjälpa dig hantera ångest och forma din berättelse positivt.
