Ta Reda På Ditt Antal Ängel
Under graviditeten sker många förändringar inuti och naturligtvis även på utsidan - av en kvinnas kropp. De inträffar på grund av en serie hormonella modifieringar, som är avgörande för en korrekt tillväxt av ett barn. Det är viktigt för en blivande pappa att förstå rollen av dessa hormoner och deras effekt på den övergripande hälsan och känslorna hos en blivande mamma. I den här läsningen kommer du att få veta i detalj om de förändringar som dessa hormoner medför.
Vad är förändringar av graviditetshormoner?
Källa: Frontiersin.org
Hormoner cirkulerar i blodet och var och en har sin egen betydelsefulla roll. De är ansvariga för att reglera kroppsfunktioner och skicka meddelanden över olika delar av kroppen. Under graviditeten hjälper hormonella förändringar till barnets tillväxt och leverans. Dessa viktiga hormoner är:
- HCG
- Progesteron
- Östrogen
- Prolaktin
- Endorfin
- Oxytocin
Stammar och stukningar
Gravida kvinnor löper större risk för spänningar och stukningar då deras ligament lossnar.
Bröstutveckling
Bröst börjar utvecklas och når sitt toppstadium under den sista trimestern.
Obalans
Balanskänslan och tyngdpunkten fortsätter att förändras på grund av abdominal transformation.
Mindre blodflöde
Det dåliga flödet av blod och andra vätskor upplevs på grund av viktökning och gravitationsförändringar.
Översvämningsretention
Vätskeretention är normalt efter eller under andra trimestern och det är därför salt- och koffeinintaget minskas.
Kräkningar
Under graviditeten kommer även en kvinnas luktsinne, smak och syn att förändras.
Cervikala förändringar
Cervikala förändringar inträffar under olika stadier av graviditeten för att stödja förlossningen.
Kroppsförändringar
På grund av ökad hormonell aktivitet upplever kvinnor en betydande förändring i färgen och utseendet på deras hud, naglar och hår. Vissa får till och med permanenta bristningar.
Yrsel
Att puffa, svaja och känna sig yr är vanligt för en gravid kvinna efter att ha utfört hårt arbete.
Ämnesomsättning
Metabolismen fortsätter att öka efter den första trimestern och det leder ofta till låga blodtrycksnivåer.
Uttorkning
Uttorkning kommer att leda till spruckna läppar och sträva händer, eftersom livmodern alltid kommer att bibehålla sin nödvändiga tillförsel av nödvändiga vätskor.Ovan anges de viktiga graviditetshormonella förändringarna som kvinnor upplever på olika sätt under olika stadier av graviditeten. Jag hoppas att du nu också är medveten om viktiga fysiska förändringar som kan påverka en blivande mamma.
flicka stor näsa
Humörsvängningar under förändringar i graviditetshormoner
Du måste stödja en kvinna under graviditeten, eftersom hon kommer att gå igenom intensiva humörsvängningar. Blivande pappor måste veta att hormonella förändringar måste hanteras vänligt. De orsakas mestadels på grund av överdriven produktion av progesteron och östrogen.
Dessa hormoner påverkar kemin hos signalsubstanser som reglerar humöret. Humörsvängningar intensitet under första och tredje terminen endast. Under den första trimestern når hormonella förändringar sin topp på grund av en utveckling av nytt liv och under den tredje trimestern stiger de igen på grund av kroppens förberedelser för förlossningen.
Former av humörsvängningar under graviditeten
- Kortvarig ångest
- Kortvarig depression
- Irritabilitet
- Frustration
- Sömnstörning
- Ätstörning
- Brist på uppmärksamhet
- Korttidsminnesförlust
Tidiga graviditetshormoner och förändringar efter graviditeten
Olika hormoner spelar sina respektive roller under graviditeten och är ansvariga för halsbränna och illamående på morgonen. Kunskap är som sagt makt. Låt oss ta en titt på några betydande graviditetshormoner.
1. HCG – Humant koriongonadotropin
Det är det främsta graviditetshormonet som så småningom blir moderkakan. Under de första tio veckorna av graviditeten upplever en kvinna höga nivåer av HCG och eventuellt överskott elimineras genom urinen. För din information utförs ett beta-HCG-test från ett urinprov för att bekräfta graviditet. De flesta läkare kopplar episoder av illamående på morgonen med HCG. Ju högre HCG-nivån är, desto starkare blir symtomen på illamående.
2. Progesteron
Progesteron produceras under de första veckorna av graviditeten av äggstocken. Den förblir hög under den första trimestern och hjälper till att hålla livmoderns muskler avslappnade. Progesteron är också ansvarig för att hjälpa kroppen, bära utvecklingen av ett foster. Nu vet du varför kvinnor upplever lågt blodtryck, eftersom blodkärlen också är avslappnade på grund av produktionen av detta hormon. Halsbränna, gaser, förstoppning, kräkningar, sura uppstötningar och rapningar är alla inte så trevliga gåvor av detta hormon. Hos vissa kvinnor upplevs även hårväxt på grund av progesteron.
3. Östrogen
Östrogen genom ett foster är ansvarigt för utvecklingen av flera organ och kroppssystem hos ett barn. Östrogennivåerna når sin topp efter första trimestern, när barnet börjar växa. På grund av de höga nivåerna av östrogen upplever flera kvinnor: förändringar i hudpigmentering, ökad aptit, illamående och uppkomst av spindelådror. Graviditetsglöd som också orsakas på grund av östrogen är synlig efter första trimestern.
Det slutar inte här. Hormonell obalans efter graviditeten kommer också att leda till ett par förändringar. Låt oss ta en titt på dem.
- Förlossningsdepression
- Baby blues
- Menstruationsproblem
- Återkommande infektioner
- Plötsligt håravfall eller förtunning
- Viktökning
- Trötthet
- Humörsvängningar
- Brist på ordentlig sömn
Alla ovanstående ändringar kommer att ta lite tid att komma undan. Efter ett barns födelse behöver en mamma: fortsätta använda kosttillskott, anta hälsosamma matvanor, vara aktiv, vila mycket och vara lycklig.
Hur hanterar man graviditetshormoner?
Graviditetshormoner är inte mindre än en berg-och-dalbana för en blivande mamma. De måste hanteras med medkänsla och förståelse. Låt oss ta en titt på vad föräldrar behöver göra.
För nyblivna mammor
1. Hantera ändringar
Förstå att ett nytt liv kommer till och med det kommer många förändringar att ske.
platser att umgås med vänner på
2. Behandla morgonillamående
Hantera illamående på morgonen genom att dricka ingefärste eller godis, vad som är lämpligast.
3. Sov gott
Hantera ett ordentligt schema för sömn och vila redan från de första dagarna av graviditeten för att undvika känslomässig instabilitet.
4. Sluta med alkohol
Stäng av rökning, alkohol och koffein helt för ett friskt barns skull.
5. Hantera vikt
Hantera hälsosam viktökning genom att äta näringsrik mat.
6. Håll dig hydrerad
Att hålla sig väl hydrerad kommer att se till att du och ditt barn får rätt typ och mängd vätska.
7. Ta massage
Gå för en helkroppsmassage som är speciellt avsedd för gravida kvinnor.
anne marie duff skamlös
8. Utför Yoga
Registrera dig också för gravidyogaklasser.
Du kan tänka på allt annat också, vilket är positivt och hjälper dig att hantera graviditetshormoner. Se till att du kommunicerar bra med din man och relaterar alla frågor på ett vänligt sätt.
För nyblivna pappor
1. Hjälp henne att sova gott
Låt henne få gott om vila och ordentlig sömn eller till och med tupplurar under dagtid.
2. Motivera henne för träning
Se till att någon form av lätt fysisk aktivitet görs dagligen, du kan hjälpa henne eller till och med bli hennes träningspartner, bara håll det lätt.
3. Tillgodose hennes cravings
Ta itu med matsuget på ett hälsosamt sätt och ge henne den mat eller dryck hon vill ha vid udda tider.
4. Ta hand om hennes näring
Näring och matintag måste hanteras noggrant, du måste också hålla ett öga på att hälsosamma måltider och portioner intas i tid.
5. Stöd henne känslomässigt
Bli en källa till känslomässigt stöd genom att lyssna på henne sena kvällen, en meningsfull diskussion kan lätta på många bördor.
6. Ta med henne på en fräsch promenad
Gå en morgon- eller kvällspromenad tillsammans för att känna dig avslappnad och få lite frisk luft
7. Lyssna på henne
Var avslappnad och fokuserad och tappa inte lugnet när du lyssnar på hennes problem och smärta, eftersom hon kan upprepa några saker ett par gånger
8. Ta henne på regelbundna kontroller
Ta henne på regelbundna kontroller istället för att hitta en ursäkt eller göra dåliga prioriteringar
Det finns säkert många andra personliga frågor som du måste ta hand om. Som en ansvarsfull gentleman måste du se till att din fru inte lider i något skede av graviditeten. Var alltid där för henne. Det är ditt barn och förtjänar därför all uppmärksamhet och omsorg som är obligatorisk.
Relaterad artikel: 10 viktiga tips om att hantera din första graviditet
Tips om hur du hanterar din första graviditet med din man
Slutsats
Hormonella förändringar är oundvikliga och det tar lite tid att försvinna efter att en mamma har fött barn. Det är föräldrarnas ansvar att anstränga sig och hålla ihop. Det är mer ett känslomässigt problem som orsakas på grund av interna förändringar.
Jag tror att jag har täckt alla viktiga ämnen relaterade till hormonella förändringar under graviditeten. Och jag hoppas att det blir lättare för blivande pappor att förstå varför en mamma beter sig eller reagerar på ett visst sätt.
Enligt min mening kan du hantera dessa förändringar på egen hand. Men i fallet, om de hormonella förändringarna tar ut sin rätt och leder till någon form av komplikationer, sök medicinsk hjälp. Terapiesessioner avsedda för gravida kvinnor hjälper dem att förbli känslomässigt glada och stabila. De är mycket användbara, eftersom de hjälper till att skapa ett känslomässigt mönster för en mamma att följa under de 9 utmanande månaderna av graviditeten. Jag hoppas att ni blir varandras terapeuter och hanterar hormonella förändringar på egen hand.
