Ta Reda På Ditt Antal Ängel
En lista över graviditetssymtom som gravida mammor möter
Du har försökt i några månader eller år att bli gravid och till slut visar det graviditetstestet en dubbel linje eller så står det 'gravid'. Grattis! Du står inför ett stort äventyr. Det växer ett nytt litet liv inom dig, det kan kännas konstigt och underbart på samma gång.Förutom miraklet som växer inom dig, kommer du att ha några bra saker på gång för dig. Vi pratar om den svårfångade glöden som de flesta gravida kvinnor verkar ha och ingen mens! Men vi bör varna dig, att vara gravid kommer också med några irriterande symtom.Graviditet kan vara fantastiskt men din kropp upplever många konstiga saker, det växer en liten människa inom dig! För att inte tala om att dina hormoner är överallt. De irriterande symtomen du kommer att uppleva under din graviditet beror på alla hormonella förändringar. Här är en lista över några av dem.
1. Trötthet eller brist på energi
Detta är ett mycket vanligt symptom på graviditet, du känner dig väldigt trött (särskilt under din första och tredje trimester). Cirka mer än 50 % av blivande mammor känner för att hitta en plats där de kan ta en tupplur. Det finns en förklaring till all denna trötthet, mycket händer i din kropp.Din kropp producerar nya hormoner och gör många förändringar för att ta emot ditt barn. Utöver det producerar du mer blod för att bära de näringsämnen som ditt barn behöver, så ditt hjärta och andra organ arbetar också övertid. Det låter som mycket jobb! Inte konstigt varför dina energinivåer är låga.Så ta en tupplur när du kan och försök träna (om inte din läkare säger något annat), en 30 minuters promenad kan hjälpa dig att förbättra din energinivå och humör.
2. Morgonillamående
Vilken glädje detta måste vara
Mer än 60% av kvinnorna lider av detta symptom under graviditeten. Alla kvinnor är olika, så för vissa av er blir det bara illamående men för andra blir det kräks. Det har gjorts mycket forskning om ämnet men ingen har kunnat peka ut orsakerna till illamående på morgonen.De lyckliga upplever bara illamående på morgonen under den första trimestern, men tyvärr för vissa kvinnor kan detta irriterande symptom pågå hela graviditeten (håll tummarna för att det inte är du). Vad kan hjälpa dig att hantera illamående på morgonen? Ät mat rik på protein (det hjälper till att lindra illamående på morgonen), drick mycket vätska (du måste hålla dig hydrerad), ta din dagliga dos av vitamin B-6 (kliniskt bevisat att minska illamående relaterat till illamående på morgonen).
3. Förstoppning
Någon gång under din graviditet kommer du att uppleva detta symptom. Vad orsakar förstoppning under graviditeten? Olika saker, en kan vara att hormonerna du producerar hjälper din matsmältningskanal att sakta ner (så att du bättre kan absorbera alla vitaminer som din lilla behöver).Dessutom expanderar din livmoder och sätter press på dina tarmar. Och slutligen, det extra järnet som kommer med dina prenatala vitaminer. Allt detta orsakar obehag. För att minska förstoppning under din graviditet kan du äta fiberrik mat, träna och dricka minst 8 glas vatten, detta kommer att hålla saker i rörelse.
olika typer av vändningar
4. Halsbränna och/eller matsmältningsbesvär
Du kommer att uppleva detta symptom under andra och tredje trimestern, även kallat sura uppstötningar, det kan vara ganska obehagligt och smärtsamt. Magsyra pressas upp från magen till matstrupen och orsakar en brännande känsla bakom bröstbenet.Det är viktigt att behandla halsbränna eftersom du kanske inte äter ordentligt och under graviditeten har du inte råd med det.Matsmältningsbesvär eller orolig mage är också ett symptom som åtföljer halsbränna. Du kommer att veta att du lider av det eftersom du kommer att känna dig mätt, gasig och uppsvälld. Vad roligt! För att hjälpa dig att minska dessa symtom, ät 6 små måltider under dagen, undvik kryddig mat, ät inte för nära läggdags och fråga din läkare om en antisyra du kan ta.
5. Huvudvärk
Huvudvärk under graviditeten kan vara resultatet av alla hormonförändringar du går igenom. Det kan också vara resultatet av spänningar, trängsel, förstoppning, sömnbrist, uttorkning, lågt blodtryck, koffeinabstinens.För att undvika dem måste du titta på din hållning, äta bra, hålla dig hydrerad, vila mycket. Och om du upplever huvudvärk som blir värre eller kommer plötsligt, tveka inte att ringa din läkare.
6. Sömnlöshet
Om du under graviditeten inte kan sova oavsett vad du gör är du inte ensam. Det är ett vanligt symptom hos 78 % av kvinnorna under graviditeten. Du har svårt att somna eller att sova. Återigen, hormonell förändring är en av de största anledningarna till att du inte får den sömn du behöver.Du kan ha många avbrott under natten, alla resor till badrummet, eller matsmältningsbesvär eller illamående bidrar inte till fridfulla sömnnätter. Det finns några saker du kan göra för att behandla sömnlöshet under din graviditet: Prioritera din sömntid, sov på vänster sida och undvik att ligga på rygg under längre perioder, använd en kudde för att stötta dig i bekväma ställningar och dricka mycket vatten.
Graviditetssymtom: Är de samma med alla mammor?
Graviditetssymptom är inte desamma för alla blivande mammor. Varje graviditet är olika, det är inte ens samma sak för en mamma med mer än ett barn. Hon kan ha upplevt väldigt olika symtom vid varje graviditet. Det kan vara så att den första var en bris, ingen morgonillamående, ingen extra vikt, bara lite obehag på ryggen. Inget förändrades så mycket förutom att det inte fanns någon menscykel och såklart bulan.Saker och ting kunde ha varit väldigt annorlunda under hennes andra graviditet, symtomen och obehag kunde ha börjat väldigt tidigt, fyra veckor in i graviditeten och hon kunde inte stå ut med lukten av sin favoritmat, hennes bröst var väldigt ömma, hon kan ha kände för att ta en tupplur varje timme eftersom hon kände sig utmattad.Alla graviditeter är olika, du kanske vet vad du kan förvänta dig för din andra eller till och med för din första eftersom du har sett hur det var för din mamma, eller din syster eller din bästa vän, men sanningen är att din kommer att bli annorlunda, och det är helt okej.
seth gabel och fru
Relaterad artikel: Vad är graviditetsglöden som syns på blivande mammor
Det finns något som varje gravid kvinna kan höra vid ett tillfälle under sin resa för att föda sitt barn: du lyser verkligen!
Tidiga tecken på graviditet Symtom att notera
Tror du att du är gravid men du är inte helt säker? Det finns några mycket tidiga symtom som kan ge dig en ledtråd. Om du har upplevt några så kanske det är dags att ta ett graviditetstest hemma eller boka en tid hos din läkare.Notera dessa tidiga graviditetssymptom.
1. Ömma bröst
Du kan känna extra ömhet i bröstet redan en eller två veckor efter befruktningen. I de tidiga stadierna av graviditeten producerar du mycket östrogen och progesteron och får dina däggdjurskörtlar att börja växa. På grund av denna ökning av hormoner, behåller dina bröst mer vätska och de känns tunga och ömma och ömmare.
2. Ryggvärk och kramper
Du kan förväxla dessa symtom med PMS, men i ditt fall orsakas kramper och ryggvärk av alla hormonella förändringar som pågår inuti dig och tillväxten av din livmoder. Kramper är ett symptom som utlöses av implantation, ditt befruktade ägg fäster vid livmoderväggen. Din livmoder sträcker sig och ger plats åt ditt barn.
3. Blödande implantation
Ungefär sex till 12 dagar efter befruktningen implanteras det befruktade ägget i livmoderns mjuka slemhinna, detta kan orsaka vissa fläckar (lätt vaginal blödning). Oroa dig inte, detta är ofarligt men om du misstänker att du är gravid bör du berätta för din läkare för att vara på den säkra sidan.
4. Cravings
Din övertröttade kropp kommer att kräva mer kolhydrater, så du blir mer sugen på munkar eller bagels eller kakor än morötter eller pickles eller äpplen. Kolhydraterna är lätta att metabolisera och det hjälper till att hålla din energi uppe.
5. Humörsvängningar
Skyll detta tidiga symptom på... vad vet du? Hormoner! Dina nivåer av hCG-hormoner ökar så du känner dig mycket trött och så du är mer benägen att bli humör. Plus, låt oss se, förstoppning, uppblåsthet, huvudvärk, illamående, bröstsmärtor, du är helt berättigad! Så oroa dig inte om du börjar gråta av det blå, du går igenom mycket, men i slutändan kommer det att vara värt det.
Hur man hanterar kramper under graviditeten
Om du under din graviditet upplever kramper, bli inte så orolig. Detta är inte nödvändigtvis ett problem, viss buksmärta och kramper är mycket normalt och det uppstår av olika anledningar beroende på vilken trimester du befinner dig i.Under hela din graviditet kan du uppleva kramper på grund av magbesvär (uppblåsthet, gaser, förstoppning); kramper efter orgasm (dessa är vanliga och ofarliga), kramper på grund av mer blodflöde till livmodern och ibland på grund av en urinvägsinfektion.Du kan uppleva kramper på grund av implantation (detta är mycket tidigt). Vad kan du göra för att hantera all denna kramp?
1. Öka din kropps rörlighet
För ett normalt bukbesvär prova att träna lite, få kroppen att röra på sig med en promenad eller ett dopp. Men rådfråga alltid din läkare.
2. Applicera en varm kompress
Se till att det är varmt, detta lindrar smärtan avsevärt.
villkorslös kärlek rena kärlekscitat
3. Drick tillräckligt med vätska och ha en hälsosam näring
Kom ihåg att kramper kan uppstå på grund av uttorkning, så drick tillräckligt med vätska särskilt under varma dagar. För att undvika dålig matsmältning måste du äta hälsosamt, undvika fermenterade produkter eftersom de orsakar uppblåsthet eller gaser och därmed buksmärtor.
4. Korrekt hållning stående och träna
Det är de små sakerna, men att stå i en korrekt hållning hjälper dig att undvika kramper. Detta är också viktigt medan du tränar (om din läkare gav OK). Till exempel, under knäböj, håll ryggen rak, leta efter stöd när du gör övningar sittande och lägg en kudde i nedre delen av ryggen så att du undviker ryggsmärtor.
5. Lägg till tillskott till ditt prenatala vitaminintag
Magnesiumtillskott kan hjälpa dig att lindra dina kramper utöver dina prenatala vitaminer. Se till att ditt prenatala vitamin innehåller kalcium, eller ta också ett kalciumtillskott eftersom det ibland uppstår kramper på grund av kalciumbrist. Allt detta bör rådfrågas med din läkare och godkännas av honom eller henne.
Sammanfattning
Vad ingen säger till dig om graviditet är att 'det är underbart tills det inte är det' eller hur? Du har ett mirakel som växer inom dig och det är fantastiskt, men på grund av det händer det mycket inom dig som din kropp behöver klaga på på något sätt och det är så du får alla irriterande symtom vi har pratat om.Kom ihåg att inte ta något för givet eftersom alla graviditeter är olika. Om du tror att något inte stämmer, ring din läkare omedelbart och ha tålamod, om några månader kommer alla smärtor och obehag att vara värt det.
Relaterad artikel: Vilka DHA-vitaminer behöver alla gravida mammor
DHA är listat som ett av de 5 viktigaste näringsämnena i ett kosttillskott att ha när du är gravid. Så, vad är DHA?
