Ta Reda På Ditt Antal Ängel
Undvik en stressig morgon (och tillfredsställ eventuella hungriga hushållare) med ett av dessa enkla recept, varav de flesta kräver bara 15 till 30 minuters förberedelsetid.
Om skorpefri låter lam, känner vi dig, men vi lovar att du inte kommer att sakna skorpan - grönsakerna, kryddorna och osten kompenserar mer än det. Nämnde vi att utelämnande av skorpan gör dessa quiche lättare att laga? Låter som himlen för oss.
Veggie-fyllda crustless quiche recept
1. Blandad grönsakskorpfri quiche
Foto: Sally's Baking Addiction
Ju ljusare frukost, desto bättre. Zucchini, squash och orange paprika tar denna quiche till nästa nivå och får dig att känna att sommaren har kommit tidigt.
hur man säger förlåt till bf
Tillsätt vitlök, timjan och parmesan om du vill öka smaken.
två. Karmeliserad lök, svamp och grönkålquiche utan skorpa
Om du letar efter fler sätt att äta svamp och grönkål är detta recept ett enkelt alternativ. När grönsakerna kombineras med krämiga ägg och den söta smaken av kokt lök och russin kanske du inte ens inser att de är där.
Nämnde vi att lökarna är karamelliserade i smör? Vi är sålda.
3. Instant Pot kuku sabzi (persisk örtquiche)
Fantastiska nyheter för alla dina Instant Pot-älskare där ute: Nu kan du hälla ingredienserna i en gryta, trycka på 'tryckkock' -knappen och komma ut med en underbar skorpelös quiche. (Vadkan inteInstant Pot gör?)
Denna traditionella maträtt serveras som ett sätt att markera början på våren och fira det persiska nyåret. Servera det varmt eller kallt med lavash, yoghurt, gurkor och rädisor för en färgstark 'vår har sprungit!' ganska fest.
Cheesy crustless quiche recept
Fyra. Parmesan skorpig quiche
Foto: Ett vackert liv i förorterna
Vi gillar det här quiche-receptet eftersom det lätt kan anpassas till dina gästers smak och till alla ingredienser du har i kylen.
Vispa ihop ägg, mjölk och din favoritost, plus en kopp pålägg - spenat, lök, skinka och tomater fungerar bra, men alla kött eller grönsaker kommer att göra det. Lägg till lite parmesan och åk till stan.
5. Tryckkokare äggbett
Om du har en tryckkokare redo behöver du bara en silikonform. Detta recept innehåller all ost: keso, mjukost (som gräddost eller brie) och strimlad ost (som cheddar, Monterey jack eller mozzarella).
Kombinera bara ingredienserna, häll i formen, starta tryckkokaren och njut av den himmelska doften som flyter genom ditt hus. När tiden är klar har du en massa söta skorpfria äggbett redo att gå.
Pro typ:Om du har två silikonformar kan du stapla dem i tryckkokaren (med en bit pergamentpapper däremellan) och förvara den andra satsen kokta äggbett i frysen.
6. Skorpelös spenat och cheddarquiche
Foto: Köksförsök
Vi letar alltid efter sätt att lägga till mer gröna till våra måltider , och denna quiche sätter spenat i rampljuset. Ägg, cheddarost och lövgrönt kombineras för en enkel men ändå fyllig frukost av mästare.
Pro typ:Se till att tömma spenaten innan du lägger den i äggen, annars kommer överflödigt vatten att göra din quiche rinnande.
Skorpelös quiche med kött
7. Crustless quiche Lorraine
Foto: Citron Tree Dwelling
Din familj kommer att älska denna quiche, som i grunden smakar som en hälsosam twist på ett ägg McMuffin.
Den har den klassiska kombinationen av bacon, ägg och ost och använder en blandning av hela ägg och äggvitor för en lättare version. Byt tung grädde mot din favoritmjölk för att göra den ännu bättre för dig.
som spelar elva i främmare saker
8. Mini skorpfria kakor
Foto: Will Cook for Friends
Gräva serveringsfatet och laga upp dessa mini-quiche istället. Den ultimata grab-and-go-frukosten, dessa är perfekta för hektiska morgnar, mata hela familjen eller glädja en publik på en hemlagad brunch .
Du kan växla upp smakerna och göra hälften av satsens grönsaksvänliga och den andra hälften köttig, med bacon, skinka eller kalkonkorv. Lägg ost på båda sidor, för ... ost.
9. Avokado och bacon skorpfri quiche
Foto: The Healthy Dish
Med crunchy baconbitar och krämig avokado bakad inuti, påminner denna skorpiga quiche oss om en klubbsmörgås.
Lägg till mozzarella så har du en ooey-gooey frukost som praktiskt taget smälter i munnen. Spara utrymme - du vill ha sekunder.
10. Svamp och pancetta skorpfri quiche
Foto: Cookin ’Canuck
För en salt, salt frukost kan du inte gå fel med denna kombination av cremini-svamp och pancetta.
Tillsätt timjan, persilja och paprika för att fräscha upp den och ge den en liten spark. Olivolja och en blandning av hela ägg och äggvitor ljusar upp skålen. Och eftersom det inte använder ost, mjölk eller grädde, din mjölkfria vänner kommer att vara lycklig.
elva. Tryckkokare skorpig krabba quiche
Denna lätta och fluffiga quiche kan vara ett bra mellanmål på egen hand eller en elegant måltid när den kombineras med en sidosallad. Det tar lite mer tid än andra recept på den här listan, men det är allt värt det (vi lovar).
Vad som är trevligt med denna maträtt är att krabba passar in i olika smaker. Du kan ersätta parmesan med getost eller feta, handla broccoli för salladslök eller använda italienska örter istället för herbes de Provence.
justin theroux wikipedia
Pro typ:Till gör det ketovänligt , byt imitationskrabba kött mot äkta krabba - imitation grejer är högre i kolhydrater.
Slutsats
Någonstans mellan klassisk quiche och frittata är dessa skorpfria quiches ett utmärkt sätt att ladda upp i princip vad du vill äta (eller vilka grönsaker som ska gå illa).
Äggen håller det smidigt tillsammans i en lätt, bärbar frukost. Det kommer inte att hoppas över dagens viktigaste måltid när du vet att det smakar så bra.
