Ta Reda På Ditt Antal Ängel
Hur svartsjuka kommer att förstöra ditt förhållande
Med Francois de La Rochefoucaulds ord:
'Avundsjuka lever på tvivel. Det blir galenskap eller upphör helt så fort vi går från tvivel till visshet.'
Svartsjuka är en instinktiv känsla som är en del av den mänskliga upplevelsen. Vi är rädda att det vi uppfattar som vårt ska tas ifrån oss på ett ögonblick. Ingen vill bli lurad för eller bli lurad. Men om en av partnerna i ett förhållande bestämmer sig för att agera på denna känsla, ger det upphov till en ohälsosam maktdynamik. Den svartsjuka partnern har i grunden en tro på att den andra personen i viss mån tillhör dem. Detta tyder på att du behandlar din älskare som en ägodel som i sig är en giftig egenskap. Svartsjuka kommer att kompensera den naturliga maktbalansen i ett förhållande. Fortsätt läsa för att förstå hur denna negativa känsla kommer att sätta igång ditt förhållandes undergång och vad du kan göra för att hantera det.
1. Uppfödning av hemligheter
Ärlighet är ett grundläggande värde som utgör grunden för en relation. Att vara sanningsenlig och öppen är avgörande för att hålla den kopplingen mellan två själar levande och blomstrande. Med svartsjuka kommer, en längtan att kontrollera den andra personens varje rörelse. Du kanske känner för att sätta restriktioner på din älskare kommer att hålla ditt band säkert genom att påstås eliminera de yttre krafter som kan skada ditt partnerskap. Vet att att gå den här vägen inte kommer att hindra dem från att göra saker du förbjudit dem att göra, men detta beteende kan slå tillbaka och din partner kan börja gömma sig och ljuga för dig för att undvika konflikter.
2. Integritetsintrång
När två människor blir kära i varandra föder det ett heligt förtroende mellan dem. Tanken att vi alla är halvor tills vi är förenade med vår själsfrände (som fullbordar oss) är destruktiv. Relationer är inte menade att besegra din individualitet. Detta innebär att en sund relation inkluderar två hela oberoende personer som lutar sig mot varandra för stöd. Det är inget sätt som dikterar sammansmältningen av två själar. Därför, för att låta ett partnerskap blomma, är integritet av yttersta vikt. Du bryter detta förtroende när avundsjuka tvingar dig att söka igenom din älskares telefon bakom deras rygg. Eller spionera på dem och därmed förstöra välbehövlig integritet och förtroende.
3. Kör iväg din partner
Den katolske filosofen Saint Augustine sa en gång:
'Den som är svartsjuk är inte kär.'
Det är värt att notera att när du väl befinner dig i svartsjukans giftiga klämmor, kommer du med stor sannolikhet att utveckla ett mönster av negativ tankeprocess, dvs. en missbrukares tankesätt. Din partner kommer att börja se dig som inte en jämlik men i en kontrollposition. Detta kommer gradvis att driva bort dem från dig och göra att gnistan dör. De kommer att börja njuta av ditt sällskap mindre och mindre, eftersom de känner sig granskade och ovärdiga ditt förtroende. Du kommer att börja förlora allt som du försökte skydda.
carina lau tony leung
12 saker att göra för att sprida svartsjuka direkt
1. Erkänn det
Det absolut värsta du kan göra när svartsjuka tankar kommer in i ditt sinne är att ignorera dem. Att undertrycka alla känslor oavsett om det är ilska, sorg, rädsla eller i vårt fall, svartsjuka kommer bara att leda till en ökning av intensiteten av denna känsla. Inse att du känner dig osäker på ditt partnerskap. Även om detta kan verka strida mot att eliminera tvivel, är det nödvändigt att sitta med dina tankar en stund. Först då kan vi gå vidare och åtgärda problemet.
2. Handla inte på impuls
I stundens hetta och intensiteten i din ilska kan det sluta med att du gör saker du ångrar. Så när du är helt rykande av svartsjuka, gå inte till din partner direkt. För många gånger driver överväldigande känslor oss att säga och göra saker som kommer att orsaka permanent skada på våra relationer. Vi vill inte befinna oss vid en punkt utan återvändo.
3. Motstå lusten att snoka
Ditt sinne, i det här tillståndet, kommer att försöka att det är bäst att hitta alla slags bevis det kan för att motivera dina misstankar. Du kommer att upptäcka att du fäster dig vid mindre fel som din partner har gjort. Svartsjuka kan få människor att gå extremt långt för att bevisa att de inte är galna för att tänka så här. Håll dig tillbaka från att göra saker som att förfölja deras sociala medier eller följa dem till festen.
4. Direkt kommunikation
Ett misstag många av oss gör är att förvänta sig att vår älskare ska vara en tankeläsare. Din partner har inte telepatiens krafter. Att skicka passiva-aggressiva kommentarer eller helt enkelt hålla tillbaka vad du verkligen vill säga kommer bara att förvärra situationen. Det finns inget viktigare för att upprätthålla en relation än kommunikation. Diskutera vad som stör dig med din partner.
5. Be om trygghet
Ibland, även efter att du har berättat för din partner vad problemet är, kommer du inte att känna bördan lyfta från ditt sinne. Du kommer fortfarande att känna trycket från dessa negativa känslor som tynger dig. Låt din partner veta att du vill ha några bekräftelser eller försäkran. Vi har alla olika sätt att uttrycka tillgivenhet. Tvivlar du på att de fortfarande älskar dig? Tveka inte att fråga. Att höra din älskare uttrycka hur mycket du verkligen betyder för dem kommer i slutändan att vara mest effektivt för att bota din svartsjuka.
tea tree olja för keratosis pilaris
6. Hitta release i Intimacy
Intimitet är en central del av varje romantisk relation. När du känner dig osäker kan det potentiellt hjälpa att lindra dina bekymmer om du har din partner som håller i dig en stund. Detta behöver inte vara sexuell intimitet. Ibland räcker det med en uppriktig kram, att hålla hand eller någon mild form av tillgivenhet. När allt kommer omkring behöver människor beröring för att överleva.
7. Delta i fysisk aktivitet
När du kämpar med svartsjuka, tenderar din kropp att lagra den negativa energin i sig själv. Om du inte gör något för att driva ut det från din kropp, kommer du att bära det inom nästa dag. All fysisk aktivitet, allt från att ta en lång varm dusch till att göra en hård kardiorutin, gör att du kan släppa den giftiga energin du håller så hårt på.
8. Distrahera dig själv
Det är lätt att gå vilse i en spiral av oroliga tankar när allt man kan tänka på är att inte vara tillräckligt bra för sin partner. Du måste hitta ett sätt att bryta denna cykel av repetitiva tankar. Ett bra sätt att sluta uppehålla sig vid detta är att göra något som tar dig bort från det. Försök göra några läxor eller läs en bok med en komplex handling. Kanske organisera din garderob. En förändring av landskapet kan också hjälpa.
9. Arbeta på ditt förtroende
En mer långsiktig lösning är att hantera din oförmåga att lita på din partner. Om detta beteende av svartsjuka är ett återkommande mönster i alla dina relationer, sök hjälp från en professionell. Det kommer i hög grad att gynna ditt framtida jag och din partner om du tar ett steg tillbaka från att övervaka deras aktivitet och ta itu med vad som händer inom dig.
10. Bygg upp din självkänsla
En av de främsta faktorerna som svartsjuka härrör från är osäkerhet i sig själv. Du tror att du inte är tillräckligt attraktiv för att vara med din nuvarande partner eller så tror du inte att du har några beundransvärda egenskaper i ditt namn. Det här är en resa som din partner inte har någon del i. Att etablera ditt eget värde och lära dig att älska vem du är är något som inte bara kommer att gynna de romantiska relationerna du kommer in i utan alla aspekter av ditt liv.
11. Känn igen dina triggers
Du kan börja känna avundsjukan smyga sig in igen, efter att ha gjort allt du kan för att släppa och befria dig från den. Det här är dags att leta efter vilka yttre uttalanden eller beteenden som utlöser din svartsjuka. Detta kommer att vara till stor hjälp för att rikta in sig på aktiviteter som leder dig längs vägen för en svartsjuk person.
chloe kim wiki
12. Känna till dina värderingar
Oavsett vad du tror att din partner gör, oavsett om dina misstankar är sanna eller falska, kom ihåg att aldrig släppa taget om den du är. Förändra inte dig själv eftersom du tror att det kommer att få din partner att förbli lojal mot dig och bara dig. Påminn dig själv om att du inte är den typ av kontrollerande person som bryter mot din älskares förtroende.
Relaterad artikel: Hur du litar på din flickvän och lägger undan din svartsjuka
Ta bort svartsjuka från ditt förhållande och låt förtroendet komma in i det. Din flickvän behöver ditt förtroende. Här är några sätt att visa att du litar på henne.
Sammanfattning
Båda individerna i ett romantiskt partnerskap har sina styrkor och svagheter. Det som gör en bra relation är när dessa bärande egenskaper och olikheter används för att komplettera varandra. Stor harmoni bildas och med detta skapas en sund maktbalans. Titta djupare in i din egen osäkerhet innan du granskar din partner. Tro att du har styrkan att övervinna irrationella rädslor och du kommer att lyckas med det.
