Ta Reda På Ditt Antal Ängel
Du är här! Det betyder att det är måndag, eller att det känns som en. Oroa dig inte, Greatist har ryggen. Prenumerera på vårt nyhetsbrev för direkt tillgång till måndagar med Minaa, en psykisk kolumn av vår bosatta egenvårdsexpert, Minaa.
Design av Alexis Lira
Hej Greatist-läsare och gott nytt år!
bryce howard wiki
Vi klarade oss av 2020. Vi är på väg till ett nytt kapitel i en ny säsong med så många äventyr och möjligheter framför oss.
Förra veckan delade jag några tips om hur du ställer upp avsikter eftersom det är ett nytt år. Jag tror att det inte finns någon bättre tid att vara avsiktlig och omsätta dessa avsikter!
Kommer du ihåg när jag gick igenom dessa fem dimensioner av egenvård? Jag uppmuntrar dig att utforska dessa fem dimensioner dagligen, må-fre, och sätta en avsikt i din kalender för varje dag.
kan du äta potatis som har groddat
Avsikterna bör vara enkla och fokusera på en annan dimension av egenvård varje dag (emotionell,fysisk,andlig, Social ochintellektuell).
logan paul var
Att vara avsiktlig kan se ut som:
- äter en balanserad måltid idag
- flytta din kropp i 20 minuter
- begränsa hur mycket skärmtid du tillåter dig själv
- mediterar för att få kontakt med ditt högre jag
- nå ut till en vän för återanslutning
Skriv ut en avsikt som du planerar att åta dig för varje veckodag och se hur du gör. Jag kommer tillbaka nästa vecka för att följa upp och se vad som kom upp för dig!
Med kärlek,
Minaa B.
