Ta Reda På Ditt Antal Ängel
Vi vet att antagandet av en ny näringsplan kan komma med många giltiga tvivel. Måste jag köpa massor av specifika (dyra) ingredienser? Kommer att räkna kolhydrater, socker, fett eller kalorier vara en enorm smärta? En sak som vi är säkra på är att rengöringstiden inte kommer att vara en av dessa problem. Oavsett om du är nybörjare i en ketodiet eller är en veterinär med lågt kolhydratinnehåll, blev livet bara mycket lättare med hjälp av dessa keto-recept i en kruka.
För Gjutjärn Keto & rsquo; s Alex Lester, keto var nyckeln till en aktiv, energisk livsstil. Med hela ingredienser, växter, naturliga proteiner och hälsosamma fetter skapar han keto-recept som är, ja, höga i fett, men fyllda med näringsämnen, protein och (viktigast av allt) smak för en välbalanserad dag & hellip; varje dag.
Frukost Keto recept
1. Keto-frukost & potatis & rdquo;
Om du aldrig har haft rovor kan du släppa vad du än gör och laga mat. Dessa morotliknande, potatisliknande rotfrukter sätter hashbrowns ur spel. Baconbitarna lägger till bra fett och protein i denna maträtt, medan rovorna håller på att låga kolhydrater.
sexiga idéer för mäns födelsedag
2. Lågkolhydrat Smoky Pulled Pork Breakfast Hash
Precis när du tror att fläskkött bara är för den tunga måltiden på din favoritgrillfog, ger vi dig detta. Detta keto-recept tar dina ägg till nästa nivå med en hjärtligare start på din dag. Du kommer att tacka oss när din rengöring efter frukost halveras eftersom det bara tar en stekpanna att få den här varma frukosten på bordet.
Keto Lunchrecept
3. Förkolnad kålsallad
Vilket bättre sätt att införa kål i din kost än att få den att smaka som bacon? Denna förkolnade grönsaksallad innehåller en kick av jalapeños och senap för en smak du inte vill missa. Dessutom kan du spara rester till en sidosallad som är lika god serverad kall.
4. Keto Buffalo Chicken Soup
Förvandla din kärlek till buffelkyllingpizza till soppa för en lågkolhydratomkopplare. Vad är hemligheten? Blomkål. Med liten eller ingen smak får du alla fördelarna med grönsakerna medan du njuter av den klassiska smaken av buffel och den högproteiniga mjuka kycklingen.
karen pence viktminskning
Keto Middagsrecept
5. Keto Taco Alfredo Chicken Pasta
Hoppa över de köpta sakerna och gör dig redo att gräva i den här hemlagade Alfredo-såsen, gjord med grädde, kryddor och din ost. Det är så enkelt. Detta recept handlade med typisk pasta för shirataki-nudlar, som har låga kolhydrater, fördelaktigt för matsmältningen och laddade med prebiotika.
6. Keto middagsrullar
Vilken middag utan rulle? För lite njutning, prova dessa ketorullar gjorda med ost, ägg, mandelmjöl och smör. Med en mycket hög fetthalt är dessa keto-vänliga & ldquo; kolhydrater & rdquo; kommer att mildra dina begär med en bit & hellip; och det är verkligen allt du behöver.
har vin diesel en fru
Vill ha mer?
Keto-mellanmål: 9 låga kolhydrater att köpa från Amazon
Keto lunchrecept som hjälper dig att hålla dig till dina mål
Keto-mellanmål som tar hand om komfortmat
Vad är Keto-influensa?
Keto-middagsrecept som du kan göra på 30 minuter eller mindre
Frukostidéer med låga kolhydrater för kornfria morgnar
