Ta Reda På Ditt Antal Ängel
Låg libido är den fas där en person upplever ett bristande intresse för sex. Även om det verkar utöver det vanliga är låg libido ganska vanligt och många har upplevt det någon gång i livet. Särskilt kvinnors sexuella lust är känd för att fluktuera naturligt under åren. Om du upplever detta kan det finnas stora möjligheter att du går igenom en stor livsförändring. Att bli mamma, trycka ut en hel person ur din kropp, förändrar dig! Även om det är en otrolig upplevelse och känsla, tillsammans med detta kommer också mycket stress och hormonella förändringar i din kropp. Var säker eftersom detta inte går att behandla. Den här artikeln är tillägnad alla mammor efter förlossningen där ute som upplever detta tillstånd.
Vad orsakar låg libido hos kvinnor efter att ha fött barn
Efter att ha fött barn minskar de två huvudhormonerna, östrogen- och progesteronnivån avsevärt. Dessa hormoner är ansvariga för den sunda utvecklingen av kvinnliga reproduktionsorgan och är också ansvariga för sexualdriften hos kvinnor. En lägre nivå av dessa hormoner efter förlossningen resulterar i låg libido. En annan orsak till låg libido hos kvinnor efter förlossningen är amning då nivån av östrogen minskar med amning och minskad nivå av östrogen resulterar i torrt sex. Många kvinnor klagar också över att känna nålar under sex, vilket också är ett resultat av minskade östrogennivåer.
De andra anledningarna kan vara att du är alldeles för utmattad av rutinen att ta hand om din bebis såväl som din kropp. Din kropp kan fortfarande vara i återhämtningsfasen vilket är anledningen till att sex naturligtvis är det sista du vill göra. Om dessa är anledningarna kommer din partner definitivt att förstå och du bör inte vara mycket orolig eftersom enheten kommer tillbaka när du anpassar dig till den nya rutinen. Om den främsta orsaken är utmattning, försök att ta hjälp av en vän, din mamma, din partners mamma eller anlita en barnskötare till barnet ett tag.
Hur man ökar låg libido hos kvinnor
Ingenting förändras över en natt och du kan inte förvänta dig att få ökad sexlust direkt efter förlossningen. Det finns dock många tips, inklusive huskurer samt medicinska behandlingar som kan hjälpa till att öka den sexuella lusten hos kvinnor. Några av tipsen inkluderar att introducera mer förspel i din rutin och prata med din partner om vad du känner. Det finns olika livsmedel som innehåller vitaminer som hjälper till att förbättra sexlusten. Förutom dessa livsmedel hjälper träning och en ordentlig sovrutin också till att förbättra sexlusten.
Huskurer
1. Introducera sexlustmat i ditt liv
Det finns vissa livsmedel som anses vara mycket effektiva för att öka din sexlust. Att introducera mat som choklad, fikon, persikor eller ostron hjälper dig att öka din sexlust. Choklad är ett sådant livsmedel som rekommenderas av läkare eftersom det hjälper till att utsöndra signalsubstansen serotonin som är ansvarig för psykologiska känslor av lycka och lust. Bortsett från detta är några andra livsmedel du kan inkludera i ditt liv bananer eller avokado som också kommer att visa sig vara till hjälp.
2. Användning av eteriska oljor
Det finns många eteriska oljor som har erkänts för att öka och förbättra sexlusten hos människor. Några av dessa eteriska oljor är lavendel, eterisk salviaolja, sandelträ och många fler. Varje eterisk olja har sina egna betydande egenskaper. Clary salvia hjälper till att minska stressnivåer hos kvinnor och även för att förbättra hormonbalansen hos dem. Det minskar även mensvärk och balanserar östrogennivåerna i kroppen. Lavendel, å andra sidan, är en humörhöjare. Det kommer också att minska stress och ångest och inandning av lavendel resulterar i en ökad nivå av avslappning. Det har gjorts en del forskning som säger att kvinnor upplevde ett ökat humör för sexuell lust, genom att andas in eterisk sandelträolja före samlaget, jämfört med kvinnor som inte gjorde det. Dessa eteriska oljor löser inte problemet direkt efter användning, men det kan hjälpa dig att få dig på humör för sex. Du kan köpa dessa eteriska oljor från vilket apotek som helst eller till och med köpa dem online. Eteriska oljor är naturliga oljor och har absolut inga biverkningar så du kan fortsätta använda dem så länge du vill.
3. Hormonbehandling
Vi har redan diskuterat i de föregående styckena hur östrogen- och progesteronnivån sjunker hos kvinnor efter förlossningen. Den minskade nivån av hormoner kommer också att sänka sexlusten hos kvinnor, men dessa nivåer kan ökas på konstgjord väg. Östrogen är tillgängligt och kan tas i många former som piller eller sprayer, men börja inte ta dessa piller utan att först rådfråga din läkare. Nivån av hormoner bör inte vara mer eller mindre än en viss mängd. Ökat intag kan resultera i komplikationer och därför rekommenderas det inte utan godkännande och recept från din läkare.
4. Mediciner
Om du upplever låg libido och det har gått över 6 veckor sedan förlossningen rekommenderas det att du konsulterar en läkare. Ibland finns det olika andra faktorer också förutom förlossningen som resulterar i låg libido. Om du tar antidepressiva eller ångestdämpande piller kan du uppleva låg libido eftersom dessa piller har sexuella biverkningar. Rådgör med din läkare och berätta för honom om de mediciner du har tagit. Läkare ger också rådgivning som kan hjälpa till att öka sexualdriften, men förutom rådgivning ordinerar de också läkemedel. Ett sådant läkemedel kallas flibanserin. Detta är det första p-piller någonsin som godkändes av livsmedels- och läkemedelsadministrationen för kvinnor som ännu inte har nått klimakteriet. Du bör dock inte bli beroende av dessa piller eller fortsätta använda dessa för alltid även när problemet är behandlat. Efter ett tag kontakta din läkare och sluta ta dessa piller när du börjar uppleva ökad sexlust jämfört med tidigare.
5. Vitamin B3
Vitamin B3 är extremt viktigt för energiomsättningen, speciellt med små energiutbrott till exempel under intensiva, sminkpass. Vitamin B3 kommer också att hjälpa till att öka den sexuella flush som i sin tur kommer att öka blodflödet till ditt underlivsområde och kommer att resultera i ökade orgasmer. Vissa livsmedel som brunt ris, jordnötter, lever och soltorkade tomater är rika på vitamin B3. Du kan också ta vitamin B3 i form av kosttillskott eller tabletter. Se till att du inte tar dessa vitaminer i överskott eftersom överdriven konsumtion kan vara skadligt istället för att vara nyttigt. Ta ett piller om dagen och rådfråga din läkare innan du börjar med vitaminerna. Rådgör också med läkaren och fråga honom när du ska sluta.
6. Vitamin E
Vitamin E är allmänt känt som sexvitaminet och anses vara till stor hjälp för att öka sexlusten och krydda ditt sexliv. Det ökar blodflödet till dina könsorgan och är också ett viktigt inslag i att producera könshormoner. Det finns i olika livsmedel som spenat, äggula, tomater och sötpotatis. Men du kan också ta vitamin E-tabletter för att förbättra din sexlust. Förutom vitamin E är andra kosttillskott som kan tas för att öka libido vitamin C. folsyratabletter, magnesiumtabletter och vitamin A.
vädur man leo kvinna sexuellt
Relaterad artikel: Allt du behöver veta om naturlig förlossning
Känna till fördelarna och nackdelarna med en naturlig förlossning
Slutsats
Sex är en integrerad del av ett förhållande och det enda syftet med sex är inte bara att skaffa barn. Även efter att du har avslutat din familj är det viktigt att du och din partner har ett hälsosamt och tillfredsställande sexliv. Efter förlossningen upplever kvinnor förändringar i sin kropp och genomgår även olika hormonella förändringar. På grund av dessa förändringar kommer deras sexuella lust att minska avsevärt. Det kan bli frustrerande för dem såväl som för deras partner efter ett tag och vid det här laget rekommenderas det att ta itu med problemet. Det finns olika sätt du kan adoptera för att öka sexlusten. Det rekommenderas att först prova några huskurer som att äta mat som ökar sexlusten eller använda eteriska oljor. Om problemet verkar allvarligt och ingenting verkar hjälpa, kontakta en läkare eller en psykolog. Läkare ordinerar vanligtvis kosttillskott och mediciner. Du kan också välja rådgivning om du inte vill ta orala läkemedel. Rådgivning hjälper till att hantera frågor som stress efter graviditeten, sömnstörningar, ångest och andra orsaker till vilka sexuella spänningar uppstår.
