Ta Reda På Ditt Antal Ängel
Tarmhälsa är raseri idag , med studier som länkar din insida till allt från energi och mental hälsa till hudproblem , hormonell obalans och en svag immunförsvar .
Probiotika är nyckeln , men även om yoghurt är ett snabbt, enkelt och effektivt sätt att suga upp de små tarmrengöringsmedel du behöver för att hålla saker i schack, kan det vara en frustrerande process att hitta ett mejerifritt alternativ som gör jobbet utan att smaka på tangy mush. Vi sammanställer den här listan över sex dåliga bakterier som slår ut veganska yoghurt för att hjälpa dig att slå uppblåstheten och njuta av ditt eftermiddagsmat.
1. Kite Hill Artisan Almond Milk Yogurt
Bortsett från det snygga, attraktiva varumärket har dessa 5,3 ounce koppar mycket att erbjuda mejeritrötta: nio olika glutenfria, sojafria och veganska smaker, inklusive ananas, nyckelkalk, blåbär, jordgubbe, vanlig, vanilj , och den ständigt populära persikan med persikor i Kalifornien. Var och en är fylld med protein och massor av tarmvänliga probiotika. Varianterna i europeisk stil är lika silkeslen som den riktiga, om inte mjukare, och de flesta klockar in runt 160-kalorimärket. ($ 4,99 för 2; jet.com)
2. Forager Project Mejerifri cashewgurt
När det gäller ingredienser är jag vanligtvis i & ldquo; less-is-more & rdquo; läger, och dessa organiska, växtbaserade siffror passar definitivt räkningen. Oavsett om du väljer osötad vanlig, blåbär, jordgubbe, vanilj, körsbär, citron eller kokosnöt, tittar du bara på en handfull ingredienser, inklusive sex levande aktiva kulturer. Det är inte den mest proteinförpackade koppen på hyllan, med de flesta sorter som svävar omkring 2 till 3 gram per portion, men vad den saknar i det området, den kompenserar för en ren, skarp smak, en oslagbar krämig konsistens, och jämförelsevis lågt kaloriantal (mest omkring 140) och sockerhalt (12 eller färre gram) ($ 1,89; jet.com)
3. Silk Almondmilk Yogurt Alternative
En långvarig ledare inom sojasektorn, denna pionjär för icke-mejeriprodukter har hoppat på mandelmjölktåget med sin serie av sammetslen växtbaserade yoghurt. Kreativa alternativ som superfood-laddad blandad acai och rik mörk chokladkokosnöt sticker ut från mängden. Och fokus på effektiviserade ingredienslistor, tillsatt kalcium och D-vitamin, och deras kolesterol-, mejeri-, soja-, laktos-, gluten-, karragenan- och kaseinfria status ökar bara ante. Många är högre med socker, visst, men om du är på humör att skämma bort utan att ge avkall på näringsvärdet, så är det här. ($ 4,29 för 2; jet.com)
4. Så läcker mejerifri yoghurt med kokosmjölk
En annan ledare inom den växtbaserade scenen, So Delicious & rsquo; s styrka, ligger i dess mångfald och breda tillgänglighet - på allvar kan du hitta de här sakerna nästan var som helst. Certifierat vegan-, glutenfritt och icke-GMO-projekt verifierat, dessa yoghurter driver sortimentet från osötad vanilj (mindre än ett gram socker !!) hela vägen till ananasbrulée. Det finns till och med en chokladversion som ger en fantastisk sötsak efter middagen. Proteinfaktorn lämnar visserligen något att önska, men att röra i några nötter är en enkel lösning om du & rsquo; re jonesing för power boost. ($ 3,39; jet.com)
5. Dahlicious Organic Almond Milk Yogurt
Massachusetts-baserade Dahlicious, som är känt för sin organiska odlade mejeriprodukter, vågade in på icke-mejeriområde förra året och lade till ett stänk av mandelmjölk yoghurt som absolut lever upp till varumärkets fantastiska rykte. Den sojafria, mjölkfria, glutenfria, icke-GMO, kosher, laktosfria och veganska linjen innehåller mango-, jordgubbs-, vanilj-, vanlig- och blåbärsmaker. De är gjorda av 100 procent organiska, helmalda spanska mandlar, vilket resulterar i lager på lager av välbalanserad smak samt massor av kvarhållen näring. Långsam odling säkerställer att du får ut det mesta av varje kopps 15 miljarder probiotika och med 6 gram protein, 3 gram fiber och 8 eller färre gram socker, det något brantare kaloriantalet (160-190 per servering) är värt det. ($ 1,99; jet.com)
6. Califia Farms Probiotic Nutmilk Yogurt Drink
Om du är den typ av person som föredrar att få din dagliga probiotiska fyllningssked, har Califia Farms dig täckt. Mandel- och kokosmjölk slår sig samman i dessa drickbara underverk och slår sig samman med inte mindre än 10 miljarder aktiva probiotiska CFU: er som drivs av en banbrytande icke-mejerikultur av den berömda effektiva BB-12-stammen samt riktig frukt. Socker är i den högre änden, men tre gram protein, tre gram fiber och bara 100-150 kalorier per portion gör ett bra jobb med att avrunda saker. Oavsett kan du verkligen inte slå dessa små flaskor & rsquo; inneboende resande faktor. ($ 24 för 8; califiafarms.com)
