8 varningstecken som säger att du ska gå till äktenskapsterapi

Vad är äktenskapsterapi?

Gifta par kommer oftare än inte till en punkt i sin relation när de känner att de behöver någon form av hjälp med att reda ut saker och hjälpa dem att sätta saker i perspektiv.

Det är här äktenskapsterapi kommer in i bilden. Äktenskapsterapi är i huvudsak en blandning mellan äktenskapsrådgivning och parterapi för att hjälpa till att lösa konflikter i relationen.

Ilska, stress och problem med sex är bara några av anledningarna till att du kan bli uppmanad att ta in en professionell för att försöka fixa saker. Terapi hjälper dig att skapa helande och återuppbygga en starkare relation genom att främja positiv kommunikation och sortera känslor du kan gå igenom som ett par.

tecken på att du är sexuellt frustrerad

Oavsett anledningen till att du söker efter äktenskapsrådgivning, här är några tecken som definitivt är ett tecken på att du måste ta in de stora kanonerna för världsfredens skull.

Vilka är de 8 tecknen som ropar om du behöver äktenskapsterapi

1. Sammanbrott i kommunikationen

Kommunikation är inte bara vad du säger utan hur du säger det. Ni är två vuxna i den här situationen och oftare är känslan bakom orden det som sätter sina spår. Negativ kommunikation kan ha mycket negativa effekter på ditt äktenskap och det kan vara lite svårt att komma tillbaka på rätt spår. Om kommunikation gör att en eller båda av er känner sig ledsna. Deprimerad, osäker och bara vill bli klar med hela samtalet då kanske du behöver lite hjälp.

2. Om en eller båda av er funderar på att vara otrogen eller har haft utomäktenskapliga affärer

När saker blir så frustrerande att du plötsligt uppmärksammar den andra killens eller tjejens framsteg, då är detta en uppmaning till handling.

Äktenskap är svårt att studsa tillbaka efter en affär, men inte omöjligt. Du kommer definitivt att behöva en terapeut som hjälper dig att reda ut alla känslor som du kanske känner och på ett säkert sätt. Din terapeut kommer att vägleda hur man kommunicerar dessa känslor till varandra.

3. Om ni är tillsammans på grund av barnen, om ni lever mer som rumskamrater

När saker och ting har försämrats så mycket att du och din partner bara är tillsammans för att försöka rädda ansiktet, då behöver du hjälp. Att bo tillsammans för barnens skull är särskilt fel eftersom dessa små människor är ganska bra och läser situationer och om de känner att de är anledningen till att mamma och pappa väljer att inte vara lyckliga, kan det skapa negativa känslor för dem och skuld och behöver rätta till situationen

4. Ekonomi

Par är tänkta att vara ett team när det kommer till att hantera ekonomi och det innebär att fatta beslut tillsammans. Det är frustrerande när saker görs utan den andra partnerns samtycke och det kan leda till förbittring och en känsla av respektlöshet i hushållet.

Arbetslöshet är också en stor fråga, särskilt om det förväntas att båda parter ger ekonomiskt stöd. Arbetslöshet skapar en brist på självkänsla, frustration, ilska och om den inte åtgärdas på rätt sätt kan det skapa ärrbildningsproblem för båda parter.

5. När ni båda inte vet hur ni ska lösa era problem

Du vet att ditt äktenskap skriker efter professionell hjälp när ni båda inte vet hur ni ska lösa era nuvarande problem och separation verkar vara den mer genomförbara orsaken till åtgärder.

Äktenskap går igenom en ton av prövningar men att veta hur man löser problemen och går framåt starkare är hemligheten bakom långvariga, lyckliga äktenskap. Äktenskapsterapeuter är speciellt utbildade för att hjälpa dig att ta reda på hur du ska lösa dina problem, resan som kommer att leda till helande.

6. Kulturkrockar

Särskilt bevittnat för par som kommer från olika men stark kulturell bakgrund, kan skillnaden skapa en hel del friktion i ett äktenskap. Båda partnerna kan känna att deras kultur förtjänar det övre erkännandet eller borde följas av barnen.

7. Partners som agerar på grund av uppdämda negativa känslor

Alla de negativa känslorna vi har nämnt blir uppdämda och i ett försök att försöka släppa trycket som en eller båda partnerna kan sluta med att utagera. Jag har historien om Julia (inte hennes riktiga namn) som blev lurad av sin man sedan 5 år. De bestämde sig för att lösa saker själva, men efter det satte Julia sig igenom situationer som fick hennes man att tro att hon var otrogen mot honom även om hon inte var det. Det var hon inte men hon ville att han skulle känna smärtan hon kände och fortfarande kände. Äktenskapsterapi hjälper dig att fokusera på hur du kommunicerar dessa känslor på ett positivt sätt istället för att agera ut dem som i Julias fall.

8. Blandade familjer

Blandade familjer är familjer som kommer samman från ett tidigare förhållande eller äktenskap och involverar barn. Det kan vara svårt att föra samman människor i sådana situationer och kan mötas av mycket motstånd som kan skapa andra problem som att barnen är fientliga eller känner sig oönskade.

Relaterad artikel: Hur man uppnår ett lyckligt äktenskap med dessa 15 tips Som vi alla vet är ett äktenskap en livslång och långvarig resa med din speciella person.

Böcker om äktenskapsterapi

1. De fem kärleksspråken: Hemligheten till kärlek som varar Av Gary D Chapman

Fem kärleksspråk: Amazon.com

Den här boken hjälper dig att förstå dig själv och din partner bättre. Inte alla känner eller visar kärlek på samma sätt och De fem älskar språk visa dig hur du visar kärlek för oftast än inte, det är så du känner det också. Det hjälper dig och din partner att inse att ni kan visa kärlek på olika sätt och det är okej!

2. Känslomässig och sexuell intimitet i äktenskapet: Hur du ansluter eller återansluter med din make Av Marcus och Ashely Kusi

Äktenskap och sexuell intimitet: Amazon.com/books

kvinna leker med hår flirta

Den här boken fokuserar på sätt att återupptäcka den passion ni en gång hade för varandra i ert förhållande. Återanslut med din make genom att följa bokens riktlinjer och återuppliva ditt äktenskap så att du kan uppnå varaktig intimitet med din make. Skaffa sig Emotionell och sexuell intimitet i äktenskapet här.

3. De sju principerna för att få äktenskap att fungera Av John M. Gottman och Nan Silver

Sju principer för äktenskap: Amazon.com/books

Ta reda på mer om vad som får din partner att ticka och förbättra ditt äktenskap genom en rad olika övningar från De sju principerna för att få äktenskapet att fungera: en praktisk guide . Med engagemang från er båda och att följa riktlinjerna i boken kommer ni att kunna förbättra kommunikationen och mer i ert äktenskap.

4. Kärlek och respekt arbetsbok av Emerson Eggerichs

Kärlek och respekt: ​​amazon.com/books

Det finns en bok och en arbetsbok som räcker långt för att laga din relation. Detta arbetsbok hjälper dig genom olika övningar för att hjälpa dig att stärka dina band.

5. Parfärdigheter: Få din relation att fungera Av Matthew McKay PhD och Patrick Fanning

Parkunskaper: Amazon.com/books

Par färdigheter: Få ditt förhållande att fungera kommer att visa hur du arbetar effektivt i din relation. Färdigheter som förbättrad kommunikation, hur man hanterar sina problem, att lösa konflikter på hälsosammare sätt är några av de saker som fokuseras på i den här boken.

Frågor om äktenskapsterapi

Om du och din make inte är säkra på om ni behöver terapi eller inte, här är några frågor som vägleder er. Frågorna är förberedda av en specialist med tillstånd av guidedoc.com/ äktenskapsrådgivningsfrågor.

1. Vilka är våra huvudsakliga frågor?

2. Vilka frågor är viktigast?

3. Vill du skiljas?

4. Går vi igenom en dålig fas?

5. Hur känner du verkligen om förhållandet?

6. Vad stör dig mest med mig?

7. Vilken typ av kärlek känner du?

8. Litar du på mig?

9. Hur kan jag få tillbaka ditt förtroende?

10. Är du nöjd med vår intimitet?

5 bästa podcaster som fokuserar på äktenskapsterapi

1. Parterapi

Källa: https://cdn1.player.fm

Parterapi podcast

Podcast för parterapi Källa: Podcast för parterapi

Det här är showen där standup-älskare, ex-älskare, syskon och vänner gör uppsättningar tillsammans om sitt förhållande. En komedishow blandad med intimiteten hos en privat terapisesh!

2. Förspel – Radiosexterapi för par | Sexualitetsexpert | Äktenskapsrådgivning |

Källa: https://cdn1.player.fm

Radiosexterapi för par | Sexualitetsexpert | Äktenskapsrådgivning | Relationshjälp podcast Källa: Förspel

Den här podcasten hjälper par att hålla saker varma och ångande i sovrummet, från bästa sexuella tekniker till att lösa problem med sexuell intimitet.

3. Parterapi med Candice och Casey

Källa: https://cdn1.player.fm

Parterapi med Candice Och Casey podcast Källa: Couples Therapy With Candice And Casey podcast

Detta är ett youtube-par som öppet berättar om sina äktenskapliga upp- och nedgångar, vänskap och föräldraskap. Det är roligt och uppfriskande och ger dig en inblick i ditt eget äktenskap genom en annans berättelse.

unisex klädbutik

4. Terapiplatsen

Källa: https://cdn1.player.fm

Therapy Spot podcast Källa: Therapy Spot-podden

Terapeuten Beth tar dig igenom äktenskapsproblem, depression, ångest eller behöver bara lite vägledning.

5. Podterapi

Källa: https://cdn1.player.fm

Podterapi podcast Källa: Pod Therapy podcast

Dessa två terapeuter svarar på verkliga människors frågor. du kan skicka in dina frågor eller lämna råd på www.PodTherapy.net

Äktenskapsterapi: Fungerar det?

Frågan som plågar ditt sinne just nu, 'Kan äktenskapsterapi rädda mitt äktenskap?'

Den nuvarande terapimetoden, känd som emotionellt fokuserad terapi, eller EFT , har visat några stora framsteg och ståtar med cirka 75 % framgång enligt American Psychological Association. Dessa uppgifter är baserade på över 25 års forskning. Baserat på denna forskning har du ganska goda chanser att lösa saker i terapi.

Sammanfattning

Om ditt äktenskap går igenom problem som du känner är för mycket att hantera på egen hand, då är det bäst att söka hjälp av en professionell äktenskapsterapeut. Vänta inte för länge med att börja åtgärda dina problem eftersom tiden kan läka men det förvärras också. Vi önskar dig lycka till med att försöka lösa dina äktenskapsproblem och vi hoppas att du får den bästa möjliga lösningen för ditt äktenskap.

Relaterad artikel: 6 saker att förvänta sig av äktenskapssexrådgivning Även känd som sexterapi, ger denna rådgivningssession en mycket bekväm miljö för par som har problem i sitt sexliv.