En 10-minuters Yoga-HIIT-träning Det är det bästa från båda världar

Ansluta sig Cody för $ 20 i månaden och få tillgång till mer än 2500 träningsvideor för att skapa en yoga-övning hemma, utmana din styrka och öka din uthållighet med HIIT och hjärtövningar!

Älskar du yoga? Älskar du HIIT? Vad händer om jag sa till dig att det finns ett sätt att få fördelarna med båda i ett enda träningspass. Med den här videon blir du chockad över hur mycket du kan åstadkomma på bara tio minuter.

I detta överkroppsfokuserade träningspass bygger instruktörerna på traditionella yogaställningar, vilket gör dem mer aktiva och hjärtintensiva. Genom att återvända till den nedre hunden mellan varje drag får du en helkroppssträckning under hela träningen. Med crunches på bordet, plankjackor, roterande sidoplankor, enbenad hund och plank-push-ups kommer dina axlar, armar, ben och abs att aktiveras från det ögonblick du trycker på play.