Enkel hudvårdsrutin: 6 enkla steg för friskare hud

En enkel hudvårdsrutin är allt du behöver för att din hud ska se rätt ut – sex steg, och du är klar!

Vem säger att hudvård måste vara lika komplicerat som din senaste relationsstatus? Här är affären: en enkel hudvårdsrutin passar de flesta peeps och hy. Glöm 10-stegs rutiner som känns som ett deltidsjobb. Du kan fortfarande se felfri ut utan större ansträngning.

Livet är för kort, så ta tillbaka det till grunderna - rengör, exfoliera, återfukta, behandla, återfukta och skydda. Det är hudvårdsrutin som kan höja ditt ansiktsspel.

Så om du är redo att ge din hud det den längtar efter men inte har tid över, fortsätt läsa för att lära dig om en grundläggande men lysande hudvårdsrutin.

Steg 1: Rengör

Glödande hud börjar med ett rent blad. Precis som om du inte skulle applicera ett nytt lager färg över en smutsig vägg - a.k.a. hyresvärdens specialitet - lägg inte produkter på hud som inte har rengjorts ordentligt.

Det finns massor av olika rengöringsmedel där ute, så välj en som är anpassad efter din huds behov, till exempel:

äppelcidervinäger inåtväxande hår

• Gelrengöringsmedel. De är bra för fet och kombinerad hudtyper. De dyker djupt och skär genom fett för att rensa igen porerna samtidigt som de vinkar adjö till överflödig olja och bakterier som orsakar akne.
• Krämrengöringsmedel. Krämig, drömmande och lika mild som en lo-fi-beat. Dessa är packade med fuktgivande medel som återfuktar och lugnar torr eller irriterad hud.
• Skumrengöringsmedel. Lätt, luftig och effektiv för kombinerad hud. Dessa rengöringsmedel tar bort smuts utan att övertorka de torra områdena eller underväldiga de oljiga zonerna.
• Micellärt vatten. Milt och effektivt, micellärt vatten drar till sig smuts och olja som en magnet och passar de flesta hudtyper.

Steg 2: Exfoliera

Nu är det dags att ta in exfolieringsgruppen till rensa dina porer , vilket gör att de kan andas lätt, fria från döda hudceller och smuts.

Du har ett par alternativ när det gäller exfoliering . Fysisk peeling innebär att man använder en borste, hudskrubber eller produkter med små partiklar, som kaffe eller socker, för att sopa bort döda hudceller och ge plats åt det nya. Men försiktigt gör det - se det som att klappa en katt, inte att skrubba en kruka.

Det andra alternativet är kemiska exfolieringsmedel , såsom AHA (alfahydroxisyror), BHA (betahydroxisyror) och fruktenzymer. Dessa killar arbetar genom att bryta ner limmet som håller ihop döda hudceller. AHA är bra för exfoliering på ytnivå, medan BHA går djupt in i porerna , perfekt för fet hud.

Hur ofta ska man exfoliera? Det beror på din hud typ . Fet hud klarar vanligtvis mer, medan torr eller känslig hud kanske bara behöver en session en gång i veckan. Så lyssna på din hud och experimentera för att se vad som fungerar bäst för dig.

Steg 3: Återfukta

Hydrering är absolut grundläggande. Här är vad du behöver veta för att din hud inte ska kännas som en torkad svamp :

• Hyaluronsyra. Detta fukt magneten drar in vatten i huden och håller det där, vilket gör allt fylligt och glatt.
• Glycerin. Annan hydrering hjälte. Glycerin låser in fukt och skapar ett skyddande barriär .
• Aloe vera. Inte bara för solbränna, aloe vera är utmärkt för all-around lugnande och återfuktande .

Leta efter dessa ingredienser i hudvårdsprodukter, som serum, fuktighetsdimma, krämer och lotioner.

Steg 4: Behandla

Finnar? Inga problem. Använd en punktbehandling för att ge målinriktad vård och undvika sidoskador.

De huvudspelare :

• Salicylsyra. Det går djupt in i porer att bryta upp festen, vilket orsakar utbrottet. Det är bra för pormaskar och whiteheads, vilket gör det till ett val för riktad finnekrigföring.
• Bensoylperoxid. En behandling på plats för att döda akneorsakande bakterie . Det kan dock vara lite uttorkande, så använd sparsamt.
• Tea tree olja . Föredrar att hålla det naturligt? Tea tree olja har antibakteriella egenskaper som hjälper till att lugna stormen utan att bli full kemisk.
• Hydrokolloida fläckar . Dessa är som minidammsugare för din finnar , suger ut gunken samtidigt som området skyddas från bakterier (och nyfikna fingrar).

Steg 5: Återfukta

Det är dags att försegla affären med en fuktkräm och hålla all den goda fukten inlåst och skyddad från de hårda elementen utanför. Oavsett om din hud är oljig , torr eller någonstans däremellan, det finns en fuktighetskräm där ute som passar precis.

• Oljig hud. Leta efter lätta, oljefria formler .
• Torr hud. Krämbaserade fuktkrämer är din bästa vän.
• Blandad hudtyp. Gå med något återfuktande men inte för rik.

Leta efter torkande ingredienser som alkohol i höga koncentrationer. De fungerar som sandpapper och tar bort fukten du arbetat så hårt för att låsa in.

Steg 6: Skydda

Solskyddsmedel är inte förhandlingsbart. Varje. Enda. Dag. Se det som hjälmen för din cykeltur eller flytvästen för simningen. Det skyddar mot UV-strålar som kan orsaka åldrande (UVA) och brännande (UVB). Även om du är inne kan dessa strålar smyga genom fönster och orsaka tyst förödelse.

Välj en bredspektrumprodukt för att säkerställa att du är täckt av UVA- och UVB-strålar, och den bör vara SPF 30 eller högre. Och glöm inte att ansöka igen, särskilt om du är utomhus under längre perioder.

Hämtmat

A enkel ändå omfattande hudvårdsrutin behöver inte ta upp mer tid än din kaffebryggning på morgonen.

Rengör för att rensa scenen, exfoliera för att bli av med döda celler, återfukta för att hålla sakerna smidiga, behandla eventuella ovälkomna gäster, återfukta för att låsa den, skydda sedan med SPF och du är klar!

Mary elizabeth ellis make