Gå in i Kratom: den andra psykotropa växten för depression och ångest

Finns i rökbutiker och i vissa hörn av internet, växer detta lummiga naturläkemedel i popularitet för att självbehandla en mängd förhållanden.

Kratom är ett tropiskt träd som kommer från Sydasien. Dess löv eller extrakt från bladen skördas och görs till en mängd olika former (tänk tabletter eller drickbara doser) för att hjälpa till med kronisk smärta, opioidberoende och abstinens, och - eftersom du är här - symptom på depression eller ångest.

Även om vissa bevis finns om kratoms effektivitet finns det också mycket där ute om den mörka sidan av detta naturläkemedel. Mer forskning behövs för attverkligenvar säker, så ta föreslagna fördelar med ett saltkorn och försök att inte glöda över riskerna.

Food and Drug Administration (FDA) har inte välsignat kratom med godkännande ännu. Det är * tekniskt * ett kosttillskott ( få 411 på FDA: s rekommendationer här ).

Även om det inte anses vara ett olagligt läkemedel på federal nivå, detharhar förbjudits i sex stater. Så om du funderar på att hoppa på kratomtåget, fortsätt försiktigt.

Låt oss dyka in i risker , förmodade fördelar och flera sorter av kratom.

Så här fungerar kratom

Kratom kallas ibland en ”naturlig opioid”. Eftersomnuvarandeopioider kan bli ett problem snabbt, det är inte konstigt att vissa människor i smärta vänder sig till kratom för att få samma smärtlindring.

Den hemliga såsen kallas här mitragynin. Vid låga doser kan mitragynin ha energigivande egenskaper. Vid högre doser kan det kännas som ett lugnande medel. Det binder till opioidreceptorer i din hjärna och lindrar smärta - vilket kan förklara antidepressiva och ångestdämpande effekter.

TBH, det finns inte massor av forskning om kratoms effekter på humör.

En recension från 2017 bekräftade att bland vissa användare förbättrar kratom humör och lindrar ångest. Denna recension citerar en äldre studie på möss som visade en minskning av kortikosteron (hos människor, det är ditt stresshormon, kortisol).

Samma forskning tyder också på att kratom kan ha lugnande effekter. Forskare har ännu inte dykt in i om biverkningar som sedering stör fördelarna.

Vad mer kan det göra?

Bortom depression och ångest, kratom sägs hjälpa till med:

• Trötthet
• smärta
• muskelvärk
• opioidberoende och tillbakadragande
• högt blodtryck
• posttraumatisk stressstörning (PTSD)
• diarre

Utöver de viktigaste stimulerande och lugnande effekterna, a betydande granskning av kratomforskning framhöll dess förmåga att dämpa kroppens proinflammatoriska markörer. Enligt denna forskning är dessa antiinflammatoriska fördelar en del av ett kluster av immunförstärkande effekter som inkluderar stimulering av vävnadsreparation och andra läkningsprocesser.

Viss forskning beskriver också en aptitdämpande effekt, men (ännu en gång för folket i ryggen) behövs mer forskning för att bekräfta någon av dessa fördelar.

Men som, vad är det?

Kratom (vetenskapligt namnMitragyna speciosa) är ett träd som finns i delar av Sydostasien, inklusive Thailand och Malaysia, och den söta, söta mitragyninnektaren finns i bladen.

Människor i vissa delar av Sydostasien har använt kratom förårhundraden. Du kanske ser det kallas:

• ketum
• både
• thom
• kakum / kakuam
• stege

Kratom är olagligt i delar av världen, inklusive Danmark, Thailand och Australien. Medan det ärteknisktlagligt i USA, har styrande organ inklusive FDA och CDC försökt slå ner kratom.

Faktum är att FDA har konfiskerat mer än 5 miljoner dollar i kratom- och kratomprodukter sedan 2014.

Kratoms många former

Spelarens val! Kratom finns i en massa olika former, inklusive:

• tabletter
• tinkturer
• kapslar
• gummi
• extrakt

Ibland äts kratomblad färska eller torkade eller till och med kokt för att göra te . De torkade bladen kan malas till ett pulver och intas. Det kan också röks eller förångas, men det är mycket mindre vanligt.

Metoden för intag kan påverka kratoms effekter. Det finns dock för närvarande ingen forskning som identifierar vilken metod som är att föredra vid behandling depression och ångest .

Kratoms många stammar

Ungefär såÖvriggröna växt grejer, kratom finns i en mängd olika stammar. De är uppkallade efter var de kom ifrån, och varje stam sägs ge en annan atmosfär.

Det finns verkligen ingen forskning om effekterna av olika stammar av kratom, så kom ihåg att dessa beskrivningar enbart baseras på anekdotiska rapporter.

Ytterligare en finansiell information: Effekterna av varje stam kan variera från leverantör till leverantör.

Maeng da

Maeng da är en filt term för flera stammar av stark, långvarig kratom.

Denna stam kan vara grön, vit eller röd och kommer främst från Thailand, men indonesiska och malaysiska maeng da-stammar finns också.

baby ultraljud bilder

Vissa beskriver maeng da som ett stimulerande medel, vilket ger dig en energiboost samtidigt som smärtan minskar. Andra effekter: att känna sig pratsam och öka känslan av välbefinnande.

Green Malay

Denna stam av kratom kommer från Malaysia och kännetecknas av sin mörkgröna färg.

Detta är en stam som vanligtvis tros hjälpa till med ångest. Vid låga doser sägs det ge en boost av energi och fokus (tillsammans med standard smärtlindring). Ta lite mer, och det kan fungera mer som ett lugnande medel.

Gående

Indo kratom kommer från - du gissade det - Indonesien. Det kan vara rött, vitt eller grönt och är känt för att vara mindre stimulerande än andra stammar.

Indo är känt för avkoppling, smärtlindring och att må bra, glada vibbar. Med detta i åtanke är det ingen överraskning, det här är en annan vanlig metod för ångest.

Thai

Det finns tre typer av thailändsk kratom - röd, grön och vit ven - och varje sägs ha en annan effekt.

De gröna och vita venstammarna tros känna sig stimulerande och skapa en 'euforisk' hög ', medan den röda venen thailändska kratom sägs lindra smärta. Som namnet antyder kommer denna stam från Thailand.

Malaysiska

Malaysiska stammar sägs ge en balans mellan den lugnande och stimulerande naturen hos kratom. Användare rapporterar smärtlindring, ökad energi och fokus och lyft i humör från malaysiska stammar, som kommer i gröna, röda och vita vener.

Bali / röd ven

Denna Indonesiensfödda stam sägs vara den mest opiatliknande av alla kratomstammar. Denna rödaktiga stam kan hjälpa till att lindra smärtrelaterade tillstånd, inklusive depression och kronisk smärta.

Borneo

Borneo kratom, med dess eponymous ursprung, anses vara en av de mer lugnande stammarna av kratom. Den finns i röda, gröna och vita venvarianter och kan användas för att behandla ångest och stress tack vare dess mjuka effekter.

Hur mycket ska du ta?

Ärligt talat, det finns inte massor av fast kratom doseringsinformation för depression och ångest.

I en studie från 2017 baserat på en undersökning av 8049 personer som använder kratom, rapporterade de flesta att en dos på upp till 5 gram pulver som togs upp till tre gånger om dagen räckte för att känna effekterna, oavsett om det var energigivande, lugnande eller någonstans däremellan.

Liksom de flesta mediciner beror den bästa dosen på din ålder, kön och din allmänna hälsa. Det rekommenderas att du börjar med en låg dos, gradvis ökar mängden tills du känner vad (och hur starkt) du vill känna.

Därifrån,hurdu tar kratom och vilken stam du söker kan påverka hur mycket (eller lite) du känner det. Till exempel sägs kratom-extrakt packa mer stans än pulverformen.

Vad du kan förvänta dig: Det goda, det dåliga och det farliga

Kratom kan vara lite av ett wild card - vad du känner (och hur mycket du känner) beror på hur mycket du tar, vilken typ du tar och eventuellt andra faktorer. Forskning om detta pågår, så håll vitt om dig.

Dessa effekter är baserade på en blandning av tillgänglig forskning och feedback från onlineanvändare, men vet att detta sannolikt inte är den fullständiga listan över potentiella ~ känslor ~.

Känslomässiga, mentala och beteendemässiga effekter inkluderar:

• ökad pratskaplighet
• ökat fokus
• känsla av välbefinnande
• minskad ångest
• eufori
• ingen aptit

Fysiska effekter kan inkludera:

• muskelavslappning
• ökad energi
• minskad smärta

Det tar vanligtvis cirka 5 till 10 minuter att känna något. Om du tog en liten till måttlig dos tar den cirka 2 timmar, medan höga doser kan hänga i upp till 5.

Även om kratom verkar vara simpatico med vissa människor, kan det som alla läkemedel ha sin andel av biverkningar.

I en CDC 2016 Rapportera , av 660 giftkontrollcentraler om kratomexponering var de flesta rapporterade biverkningarna mindre eller måttliga.

De flesta kratomrelaterade sjukhusvistelser, biverkningar och överdoser är kopplade till att använda kratom med andra ämnen, enligt olika rapporter .

Milda biverkningar inkluderar:

• yrsel
• torr mun
• dåsighet
• humörförändringar
• klåda
• huvudvärk
• förstoppning
• regelbunden urination
• illamående
• kräkningar

Allvarliga biverkningar kan inkludera:

Bad ass halloween kostymer

• hallucinationer
• kräkningar
• takykardi
• oro och irritabilitet
• depression i centrala nervsystemet
• förvirring
• kramper
• högt blodtryck

TILL 2017-studien hittade doser upp till 5 gram hade en lägre risk för negativa biverkningar än doser på 8 gram eller mer, och oddsen för att hantera mindre allvarliga (men fortfarande obekväma) biverkningar som illamående, förstoppning eller kräkningar var lägst vid 21 doser varje vecka eller färre.

Även om du inte får annat än bra vibbar från kratom, bör du veta att det kan orsaka beroende och fysiska abstinenssymptom när du slutar ta det. Faktum är att vissa rapporterar att de utvecklar ett beroende, enligt National Institute on Drug Abuse (NIDA) .

Riskerna här är verkliga. A 2017 granskning drog slutsatsen att de potentiella biverkningarna av att använda kratom kan uppväga fördelarna, och fler forskare antyder samma. En artikel från 2019 föreslår att du åtminstone lägger kratom bakom apoteksdisken.

Kratom har visat sig interagera negativt med andra ämnen och kan skapa potentiellt livshotande komplikationer. Alkohol och kratom är en särskilt dålig duo, och CDC rapporterade en död relaterad till en dålig blandning av antidepressiva medel, humörstabilisatorer och kratom.

Ja, kratomanvändning har visat sig bidra till flera dödsfall. År 2018 identifierade FDA 44 dödsfall , många hittar kratom blandat med andra ämnen.

Annan 2019 papper med hjälp av data från National Poison Data System identifierades 11 dödsfall mellan 2011 och 2017, varav nio involverade kratom plus andra droger.

tl; dr

Om du funderar på att hoppa på kratomtåget för depression eller ångest, ta bara en minut att lära dig om riskerna.

Kratom kan hjälpa till att dämpa vissa symtom som smärta och ångest. Men för vissa är juicen inte värt att klämma ut.

Mindre doser har visat sig mindre benägna att utlösa negativa effekter.

Glöm inte att kratom kan interagera med mediciner, sprit och andra ämnen. Det har rapporterats om flera dödsfall med kratom plus andra ämnen, inklusive antidepressiva medel.

Inte förstöra dig själv. Om du har svåra biverkningar, lägg ner kratom och sök läkare - stat. Din psykolog kan arbeta med dig för att hitta effektiva behandlingsalternativ.