Ta Reda På Ditt Antal Ängel
Slapp nacke? Dra åt saker med riktade rörelser för 'kalkonhals'.
karen chandler kenny chesney
Vi är inte förälskade i termen 'kalkonhals' - det är bara extra hud.
Om du inte vill lära dig att älska den extra hakan du är i (även om vi önskar att du skulle göra det!), kan du utföra några övningar som kan dra åt dina nackmuskler.
9 sätt att dra åt slapp nackhud
Även om vissa svär att dessa rörelser fungerar, finns det ingen forskning som stöder dem, och de kan inte zappa bort extra flytande hud.
Istället är det mer sannolikt att de hjälper till att stärka musklerna under lös nackhud. Tyvärr utförs hudborttagning vanligtvis med mer intensiva metoder, som kirurgi .
Men dessa populära nackövningar är enkla nog för en provkörning och kan hjälpa till att tona dina nackmuskler naturligt.
hur man får en tjej att skratta över textexempel
1. Rynka dig
- Sitt bekvämt i en stol, rak rygg.
- Luta huvudet hela vägen bakåt, hakan helt tippad mot himlen.
- Ryn dig snyggt och stort, som att du ger en selfie-anka eller sminkar dig helt med din osynliga crush. Om det hjälper kan du göra jobbet genom att mima 'mwah' med munnen eller säga att ljudet högt i en överdriven ansiktsrörelse.
- Upprepa upp till 20 gånger om det inte är för obekvämt.
2. Bli seg
- Kom i en bekväm sittställning med rak rygg igen.
- Låt försiktigt huvudet falla hela vägen bakåt och rikta hakan upp mot taket.
- Med munnen helt stängd, flytta runt den som du gör när du tuggar en särskilt gummiaktig måltid, kom bara ihåg att hålla båda läpparna stängda.
- Utför denna falska tuggsesh cirka 20 gånger om du kan.
3. Sit-ups för nacken
- Lägg dig i sängen och lägg dig platt, med huvudet svävande över kanten.
- För upp huvudet mot taket med långsamma och avsiktliga rörelser, och engagera bara dina nackmuskler.
- Utför cirka 5 av dessa halsband om du kan.
- Kom ihåg att vara försiktig med detta drag. Även om denna nacklyftsövning är enkel, vill du inte dra en nackmuskel.
4. Rynkar pannan
- Böj munkanterna ner till en stor rynka pannan (om du inte är rädd för rynkade linjer ).
- Ju mer animerad rörelsen är, desto bättre - du bör känna lite motstånd.
- Upprepa några gånger.
5. Facepalm
- Lägg handflatan på din panna, som om du är Ben Affleck-nivå stressad .
- Försök att köra in huvudet i handen, men låt inte huvudet röra sig framåt alls - som att du håller dig tillbaka från ett slagsmål.
- Pausa i detta motstånd i nästan 10 sekunder.
- Håll i bakhuvudet med båda händerna.
- Använd nacken, tryck bakåt och pausa i 10 sekunder.
6. Haka mot bröst (nackböjning)
- Stå rakt med armarna vid dina sidor, kärna engagerad .
- För hakan mot bröstet samtidigt som du för axlarna bakåt och ner bakom dig.
- Pausa här i 30 sekunder innan du utför en handfull gånger.
7. Fiskansikte
- Ta ett skönt djupt andetag.
- Efter utandningen, sug in dina kinder så mycket du kan så att dina läppar är helt rynkiga.
- Behåll detta utseende i 5 sekunder eller längre innan du utför det upp till 10 gånger.
8. Baby bird ansiktsyoga
- Tryck din tungspets genom toppen av munnen så mycket du kan medan leende .
- Håll det tunga leendet säkert, titta hela vägen upp till taket 10 gånger.
9. Stängd mun leende
- Grin så brett du kan med stängd mun.
- Håll dina läppar så nära dina tänder du kan så att dina läppar drar åt.
- Ost fin och stor så här i 5 sekunder eller så, och upprepa upp till 10 gånger (eller tills du känner dig obekväm).
Vad orsakar en hängig nacke?
Orsaker bakom kalkonhalsen kan vara:
- extra vikt
- genetik
- solskada
- tidens händer
- svaga nackmuskler
- rökning
Vanliga frågor
Kan du dra åt nackhuden med träning?
Träning kan vara möjligt för att strama upp en kalkonhals, men det eliminerar inte lös hud som operation eller lasrar .
Kan du dra åt lös hud på nacken?
Ja. Viss kosmetiska produkter och procedurer — särskilt kirurgi — förbättra lös halshud bäst. Dessa inkluderar kirurgiska nacklyft , lasrar, Botox , och vissa nackkrämer .
Kan du vända en hängig nacke?
Kirurgi och andra kosmetiska metoder för kalkonhals kan ge imponerande resultat.
Hur kan jag dra åt min kalkonhals naturligt?
Är du inte intresserad av kosmetiska ingrepp eller kirurgi? Nacktonningsövningar och ansiktsyoga rörelser kan ge viss förbättring. Men lös hud stramas i allmänhet inte åt naturligt.
Takeaway
Lös hals hud är normalt (och ärligt talat v vanligt).
hemgjorda medel för torrt hår
Ändå kan dessa enkla rörelser resultera i tonade nackmuskler. Var bara försiktig så att du inte slutar med en verklig smärta i nacken . Om du kan är det bäst att först chatta med en sjukvårdspersonal.
