Hur att känna din romantiska inriktning kan förändra ditt sätt att dejta

Snabb: Lista dina identifierare.

Troligtvis skakade du bort ditt kön, din sexualitet, ras, etnicitet, klass, ålder och förmåga. Du kanske också noterade din kroppsform, yrke och relationer (oavsett om du är förälder, partner, syskon etc.). Men oddsen är att du inte delade din romantiska inriktning.

pojkvänner att hyra

Ingen skugga - romantisk orientering talas inte mycket om! Det är därför vi satte ihop den här förklararen. Eftersom vi tänker att förstå hur och varför vi knyter kontakt kan hjälpa oss att leva mer avsiktliga, uppfyllande liv - särskilt dejtingsliv. Så här är vad du borde veta om romantisk inriktning.

French Anderson Ltd / Stocksy United

Romantisk orientering, definierad

Också känd som tillgiven orientering , beskriver romantisk orientering i allmänhet könsidentiteterna hos människor, om någon, en person som mest vill:

• bli kär med
• vara runt hela tiden
• låt deras (metaforiska) vakt ner
• vara känslomässigt intim med

Det är också viktigt att notera att romantisk inriktning är hur duidentifiera. Du kan inte nämna någon annans romantiska inriktning - bara de kan göra det.

Typer av romantisk orientering

Romantisk orientering finns längs ett spektrum. Vi har potential att uppleva romantisk attraktion från lite till mycket, sällan till ofta.

Här är en fullständig lista över romantiska orienteringsetiketter som du kan identifiera dig med:

• Aromantisk: någon som upplever liten eller ingen romantisk attraktion nu och kommer förmodligen inte att uppleva det i framtiden (A 2016-studien som involverade 414 personer fann att cirka 1 procent av personerna identifierades som aromantiska.)
• Alloromantic: någon somgöruppleva romantisk attraktion och sannolikt kommer att göra det i framtiden
• Heteroromantic: någon som upplever romantisk attraktion mot människor av olika kön än sina egna
• Homoromantisk: någon som upplever romantisk attraktion endast för människor av kön som liknar sina egna
• Byråkantiskt: någon som är romantiskt lockad av flera kön
• Grayromantic: någon som upplever sexuell attraktion mycket sällan eller med mycket låg intensitet
• Demiromantisk: någon som upplever romantisk attraktion först efter att de lära känna någon riktigt bra känslomässigt, andligt och mentalt

Hur du upptäcker din romantiska inriktning

Dessa fyra tips kan hjälpa dig att räkna ut din romantiska inriktning.

1. Leta efter mönster i din dejtingshistoria

Även om din dejting historiainteåterspeglar din innersta sanning, den innehåller fortfarande värdefull information om dina preferenser. Till exempel, om du alltid har träffat män men inte har önskat en känslomässig koppling till någon av dem, är det möjligt att du inte är romantiskt lockad av män.

Du kan också ställa dig själv följande frågor:

• Har jag någonsin lockats till någon romantiskt men inte sexuellt?
• Har jag någonsin lockats till någon sexuellt men inte romantiskt?
• Har jag upplevt kärlekskänslor tidigare? För vem och i vilka sammanhang?

2. Bli verklig om vad du faktiskt vill ha

'Samhället lär oss att tänka på relationer i termer av vem vi vill ha sex med, så det kan vara till hjälp att ta ett steg tillbaka och förhöra vem vi vill spendera tid och ha romantik med', säger rådgivare. Maggie McCleary , LGPC, som specialiserat sig på tjänster som omfattar queer.

Några frågor att ställa dig själv:

• Vem vill jag tillbringa min tid med?
• Vem vill jag dela mitt inre, emotionella jag med?
• Hur ser mitt liv ut i min drömvärld om fem år framöver?
• Vem delar jag utrymme med? Vem bygger jag ett liv med?

3. Följ människor med ett brett utbud av romantiska och sexuella inriktningar på sociala flöden

Fyll dina flöden med aromantik och alloromantik, människor i och inte i LGBTQIA + -samhällen och glädjesökare i en mängd olika relationsstrukturer.

Varför? Eftersom representation betyder något, folkens! Som McCleary uttrycker det, 'Att se verkligen är att tro.' Med andra ord säger de att se hela spektrumet av romantiska möjligheter och konfigurationer kan hjälpa dig att se hur expansivt ditt eget romantiska jag är.

För att börja utöka ditt flöde rekommenderar McCleary att följa några sexpedagoger och nöjesaktivister:

• @sherrondajbrown
• @healingisimperfect
• @queersextherapy
• @thefatsextherapist
• @shadeedfrancislmft

Romantisk orientering kontra sexuell läggning

Din romantiska orientering beskriver vem du vill spendera tid och vara känslomässigt intim med, medan sexuell läggning beskriver vem du vill ha sex och vara fysiskt intim med , säger McCleary.

Hur kan dessa två saker vara annorlunda? A 2003-artikel föreslår att de kemiska processerna som händer när vi känner oss kåta och / eller har sex skiljer sig från de som händer när vi känner oss kär och / eller känslomässigt nära någon.

Många är sexuellt inriktade på samma personer som de är romantiskt inriktade på. Du kan till exempel vara bisexuell och biromantisk.

Men så är inte alltid fallet. Att ha romantiska och sexuella inriktningar som är inkongruenta är känt som korsorienterade. Till exempel är vissa människor sexuellt lockade av många kön men daterar bara ett visst kön, säger McCleary.

bästa vinröda läppstiftet

Eller det finns exempel på asexuella människor, som vanligtvis inte upplever sexuell attraktion, som har romantiska relationer. A 2020-analys av studier inklusive mer än 4000 asexuella personer fann att 74 procent hade romantiska känslor gentemot andra människor.

Varför att förstå din sexuella och romantiska orientering kan hjälpa dig att välja din relationsstruktur

Att ha olika sexuella och romantiska inriktningar kan låta komplicerat. Men enligt McCleary är det inte bara vanligt, det är också helt möjligt att vara i en lycklig, hälsosam relation om du är asexuell.

Till exempel, En natt , en kamrat, anal, kink och BDSM sexpert som är korsorienterad, säger att han känner sig 'uppfyllt', 'lycklig' och 'stöttad' i sina nuvarande relationer.

Naturligtvis kan det ta arbete att komma till den punkten. Många av oss måste gå igenom de kulturella och samhälleliga förväntningarna som har planterats i hjärnan om vem vi ska älska och känna önskan mot innan vi kan börja leva hela våra sanningar.

En annan fråga att ställa dig själv är vilken relationsstruktur du personligen behöver för att dina relationer ska fungera. Det som främjar hälsosam kommunikation möjliggör en uppfyllande sexliv , och så vidare?

Till exempel, om du är romantiskt lockad av människor av ett annat kön men bara vill ha sex med människor av samma kön, kan du överväga polyamory att försöka få båda dessa behov uppfyllda.

Å andra sidan, om du vet att du känner dig tryggast när du är i ett monogamt förhållande, kan du prioritera dina romantiska behov i ett långvarigt partnerskap samtidigt som du uppfyller dina sexuella behov genom saker som en robust onani övning, erotisk innehållskonsumtion och gruppsex, säger McCleary.

Eller så kan du söka efter en partner som möter (de flesta) dina sexuella önskningar och lägger mer tid på att bygga dina vänskap, tillägger McCleary.

adria arjona bikini

Varför det betyder något

Känns det att ha språket romantisk orientering till hjälp och / eller validera för dig? För många människor - särskilt tvärorienterade människor - kommer det att göra det. I vilket fall: Cool! Använd den!

Men glöm inte: 'Sexuella och romantiska orienteringsetiketter är utformade för att hjälpa människor att namnge en upplevelse och hitta gemenskap', säger Dare. 'De är inte utformade för att vara styva, statiska termer.'

Så om du tycker att den romantiska orienteringsramen är till hjälp, när du väl hittar en romantisk orienteringsetikett som känns bra för dig, säger han, 'kom ihåg att vara lekfull och ständigt nyfiken på dig själv.'