Ta Reda På Ditt Antal Ängel
Vi inkluderar produkter som vi tycker är användbara för våra läsare. Om du köper via länkar på den här sidan kan vi tjäna en liten provision.Här är vår process.
Ett varmt bad kan vara lösningen på många problem. Dålig dag på jobbet? Ta ett bad. Har du precis dumpats? Häll lite vin och börja vattnet. Redo att krypa ut ur din röda, kliande hud? Gå in i det badkaret.
Om du har atopisk dermatit, känd för resten av oss som eksem , oönskad irriterad hud kan plåga din dag. Symtom kan variera från små röda stötar till röda och bruna fläckar till spruckna fjällande torra områden på olika delar av kroppen.
Även om det kan vara vanligare att se eksem i ansiktet och händerna hos äldre vuxna, är det ingenstans utan gränser för ett utbrott.
Killar, du kan få det “ där nere . ” Damer, den tvillingar kan också påverkas och graviditet kan relateras till nytt eksem eller en förändring av existerande eksem.
Tyvärr finns det ingen definitiv orsak (darn genetik!) Eller botemedel. Men som de flesta irriterande saker i den här världen kan ett bad hjälpa dig. Gå in i havregrynbadet.
hur man blir av med koffeinhuvudvärk
Eksem och havregrynbad: En kärlekshistoria
Du har förmodligen sett dussintals eksemkrämer och lotioner i butikshyllorna med kolloidalt havregryn som ingrediens. Det beror på att havregryn är en beprövad hudnärare och känd behandling för eksem.
Nej, vi pratar inte om att dumpa en container Quaker Oats i ditt bad. Vad du vill är kolloidalt havregryn , ett finmalt havrepulver som du kan lösa upp i ditt badvatten.
Studier visar att kolloidalt havregryn stärker hudbarriären och hjälper till vid skador orsakade av torrhet genom att fylla upp och återfukta huden.
Så, hjälper havregrynbad verkligen eksem? Det kan du vara säker på. Organisationer som Nationell eksemförening listar havregrynbad som ett erkänt behandlingsalternativ.
Till och med den inte så natur-framåt Food and Drug Administration (FDA) godkänner kolloidalt havremjölbad och lokal kolloidalt havremjöl för hudbehandling.
K, redo att ta det badet? Din hudläkare kan rekommendera specifika märken av havregrynprodukter att prova. För närvarande är National Eczema Association föreslår de AVEENO eksemterapi badbehandling , som har några tillsatser.
Du kan också köp vanligt havrepulver eller gör det själv.
Hur man kör det perfekta havregrynbadet
För att få havregrynbadet din hud längtar efter är det här du behöver göra:
- Börja fylla badkaret med * varmt * vatten . Ett varmt, ångande bad kommer bara att förbättra sakerna mer. Ljummet bara för varmt vatten!
- Strö cirka en kopp havrepulver under kranen medan karet fylls . Lägg till mer eller mindre beroende på badkarets storlek.
- Fortsätt blanda havregryn i vattnet när badkaret fylls till rätt nivå . Vattnet bör börja bli en mjölkaktig, vit färg.
- Dags att slappna av! Blötlägg i badet i 10 till 15 minuter för att få alla de goda havrekänslorna.
Dricks:Om du vill ha mindre röran, bind havregryn i ostduk eller strumpbyxor för att skapa en havremjölksäck.
Efter badet rekommenderas att du klappar torrt (aldrig gnuggar huden) och applicerar omedelbart en kräm eller salva fuktkräm (helst en uppmjukande en) för att låsa in all den goda fukten som badet bara gav din hud.
Om du känner dig lite klibbig av havregryn kan du skölja av med ljummet vatten innan du torkar och återfuktar.
Bonus havregrynbadrecept (du är välkommen!)
Vill du förbättra ditt havremjölbadspel? Hemligheten till ett bra havregrynbad är verkligen havregryn, men det finns några närande tillägg du kan prova.
Hudvänlig honung och Epsom-salt är bra tillskott till en havregryncocktail. Prova några av dessa för en extra dos läkning (även om det inte finns någon bevisad fördel att dessa kommer att hjälpa ditt eksem):
Lavendel havregrynbad
Lavendel eterisk olja hjälper dig inte bara ta det lugnt , men mycket preliminära studier tyder på att det också kan hjälpa reparera huden . Lägger till Epsom salt kan också hjälpa till att lugna huden, men det är inte vetenskapligt bevisat att det hjälper eksem.
Recept:
- 10–15 droppar eterisk lavendelolja
- 1 kopp kolloidalt havregryn
- 1 kopp Epsom-salt (valfritt)
Havregrynbad med mjölk och honung
Vissa hudläkare föreslå att du lägger till mjölk och honung i havrebadet för extra fuktgivande kraft.
Recept:
- 1 kopp mjölk
- 1–2 koppar kolloidalt havregryn
- 1 msk älskling
Rosa havregrynbad
Även om det inte finns mycket forskning som stöder dess effekt på eksem, kan rosenblad lägga till en avkopplande spa-liknande upplevelse i ditt bad och studier tyder på att det kan lugna huden .
Recept:
- 1 kopp kolloidalt havregryn
- 1/2 kopp torkade rosenblad
- 1 kopp Epsom-salt (valfritt)
De Nationell eksemförening rekommenderar också natronbad för att lugna eksem förutom havremjölbad. Försök lägga till en fjärdedel kopp bakpulver till något av dessa recept eller tillsätt andra lugnande eteriska oljor som kamomill eller rökelse.
När * inte * ta ett havregrynbad
Även om du är sällsynt kan du få en obehaglig reaktion på ett havregrynbad. Innan du tar steget, se till att du testar lite av havregrynbadblandningen på en liten hudfläck. Om du upplever någon typ av irritation är ett havregrynbad inte något för dig.
blont och vitt hår
Om du har celiaki , se till att havren i ditt bad är glutenfri, eftersom havre ofta är korskontaminerad med gluten. Även om det inte är känt att lokal användning av produkter som innehåller gluten orsakar problem, är det alltid bäst att vara säker.
Om du har utslag som fortsätter att hålla fast, hoppa över badet och ring din läkare.
