Ta Reda På Ditt Antal Ängel
Hur du får din mens att sluta naturligt tidigare med färre kramper
Ett inlägg som delas av Rosa paket (@pinkparcel) den 20 april 2018 kl. 01:11 PDT
Mens är ett hot för de flesta kvinnor. Det finns kvinnor som får mens i fyra dagar och andra som får dem i sju dagar. Mens är ett sätt att visa en kvinna att hon är fertil och att hennes reproduktionssystem fungerar som det ska. Om du inte får din mens är det ett tecken på att du är sjuk, lever en ohälsosam livsstil eller kanske är nära klimakteriet. Oavsett orsak, tycker kvinnor aldrig om menstruation, särskilt om det kommer tillsammans med menstruationssymptom som smärta, magkramper och uppblåsthet. Mens tenderar att komma regelbundet och den har en tendens att till och med komma vid den värsta tidpunkten - när du inte är på humör eller när du är ute och festar med dina vänner. Det är inte en överraskning att kvinnor letar efter sätt att avsluta sin mens tidigt eller tidigare. Vissa av metoderna där ute är inte säkra och de kan göra mer skada än nytta. Du bör veta att det finns sätt att påskynda din mens och få dem att ta slut tidigare naturligt. Det finns hälsosamma sätt att få detta att hända utan några otäcka biverkningar på dig. Här är några av sätten att avsluta din mens tidigare och naturligt.
besatt av någon du knappt känner
1. Ät en hälsosam kost för att avsluta din mens naturligt
Ett inlägg som delas av Steve Holmes (@sholmesey) den 20 april 2018 kl. 20.14 PDT
Detta kan låta löjligt men det fungerar för att hjälpa dig att avsluta din mens tidigt och naturligt. Det är viktigt att äta en hälsosam kost som en del av ditt dagliga liv, men det är ännu viktigare att införliva en hälsosam kost om du vill att din mens ska ta slut tidigare naturligt. Det finns vissa livsmedel som du kan äta under menstruationen som kommer att påskynda din mens och få dem att ta slut tidigare. Ät en diet som innehåller mycket grönsaker och frukter som spenat, papaya, morötter, pumpor, aprikoser och persikor. Att äta en kost som är hög i karoten kommer att hjälpa till att snabba upp din mens och avsluta dem tidigt på ett naturligt sätt på grund av deras naturliga hälsoegenskaper. Du kan också införliva fisk i din kost. Fisk i kombination med vegetabiliska oljor hjälper till att påskynda din mens och ha den i några dagar eftersom den är låg på animaliskt fett. Minska också mängden salt du konsumerar under din mens. En hög mängd natrium i din kropp kommer att hålla kvar vatten och andra kroppsvätskor och detta kommer att göra att menstruationerna pågår under lång tid. Överväg därför att lägga om din kost när du har mens.
2. Träning för att lindra kramper
Du kan prova detta på #home #jenselter #motion
Ett inlägg som delas av Mbulazi Uswahla Lwakwa-Khumalo (@uswahla) den 20 april 2018 kl. 21:39 PDT
Du bör veta att när du är fysiskt vältränad kommer din mens att gå snabbare och de blir lättare än för kvinnor som inte tränar ofta. Kvinnor som är vältränade och har mindre fett på kroppen kommer att få mens som går snabbare och de har ofta lättare menstruationer än kvinnor som har problem med sin vikt. Att träna ofta och vara fysiskt vältränad eliminerar blodproppar som gör att din mens blir långsam. Övningar som löpning, cykling och jogging hjälper dig att snabba upp din mens och avsluta dem tidigare. Detta följer konceptet att mängden vätska som drivs ut från våra kroppar är direkt relaterad till vår hälsa. Det är därför viktigt att undvika fetma eller övervikt eftersom det hjälper dig att få kortare och lättare mens. Dessutom hjälper träningen till att minska menstruationssymptom som kramper.
3. Värmekuddar
Det har upptäckts att värme kan hjälpa till att påskynda din mens och avsluta dem naturligt. Du kan applicera en värmedyna på bäckenet eller ta ett varmt bad. Värme tenderar att slappna av dina bäckenmuskler; detta gör att dina blodkärl vidgas och ditt blodflöde blir snabbare. Detta kommer att påskynda din mens och förhoppningsvis har du den bara under en kort period. Därför, nästa gång du får mens, gör dig ett varmt bad och blöt i det. Din mens blir snabbare och lättare utan menstruationssymptom, inklusive kramper.
tecken på att hon gillar dig mer än en vän
4. Använd hormonell preventivmedel för att snabba upp din mens
Hormonell preventivmedel används för att hjälpa till att reglera din menstruationscykel. Hormonella preventivmedel är kända för att minska symtom som kramper och de kan också minska antalet dagar du har mens. Om det är första gången du använder hormonell preventivmedel bör du veta att det kommer att ta tid, som i flera månader, innan din mens blir snabbare och kortare. Det finns hormonella preventivmedel som kan minska din menstruationscykel som p-piller. När du först får skotten kommer du att sluta få mens. När din kropp väl har anpassat sig till hormonerna kommer din mens tillbaka men de kommer att göra mindre smärtsamma och de kommer att påskyndas. Det är tillrådligt att söka hjälp av en läkare innan du bestämmer dig. Hormonell preventivmedel är bäst för dig baserat på din livsstil.
5. Använd bindor
Ett inlägg som delas av Badrus Soleh (@badrus_soleh93) den 10 april 2018 kl. 01:31 PDT
När du har mens är det bäst att använda bindor istället för tamponger om du vill påskynda mensen. Tamponger tenderar att blockera flödet av din mens och detta kommer att få din mens att förlänga sig själv med några dagar till. Sanitetsskydd är bättre eftersom de låter vätskan fritt lämna din kropp. Detta kommer att minska antalet dagar du har mens genom att påskynda processen. Sanitetsskydd finns i en mängd olika storlekar för att hjälpa dig baserat på flödet av din mens.
6. Vitamin C
När du tar C-vitamin i stora mängder kommer det att sänka nivån av progesteron som finns i livmodern. Detta kommer att minska bukslemhinnan och göra att livmoderväggen bryts ner snabbare och din mens kommer att flyta snabbare och ta slut tidigare. Du bör dock inte öka mängden C-vitamin du konsumerar utan din läkares godkännande. Rådgör med din läkare som hjälper dig att veta hur mycket du bör ta för att hjälpa dig att påskynda din mens. När du ökar din C-vitaminkonsumtion bör du ta mer vatten för att säkerställa att din kropp har rätt ämnesomsättning och att din menstruation går snabbare.
7. Ice Pack
Isförpackningar kan också hjälpa dig att påskynda din mens naturligt. När du placerar en ispåse på ditt bäcken kommer det att få dina blodkärl att dra ihop sig. Detta kommer då att minska mängden blod som rinner in i din vagina. När blodflödet minskar kommer din mens sluta tidigt. Det rekommenderas att du placerar ispåsen på bäckenet i max 20 minuter och sedan kan du upprepa processen varannan till var fjärde timme för att säkerställa att du uppnår de resultat du vill när det gäller att påskynda din mens.
8. Hålla sig hydrerad
Ett inlägg som delas av Dietisten Ozge Naile Demirtas (@ozgediyet) den 20 april 2018 kl. 22:05 PDT
Att dricka mycket vatten när du har mens kan hjälpa till att påskynda mens. Att dricka mer vatten än du normalt gör kommer också att bidra till att minska menssymptom som uppblåsthet och kramper eftersom gifter och natrium kommer att spolas ut från kroppen. När du konsumerar sex till åtta liter vatten, vilket är 25 till 35 koppar, säkerställer det att vätskorna lämnar kroppen snabbare än vad den normalt gör och minskar därmed tiden du får mens. Om du är uttorkad under din menstruation kan du få menssymptom som uppblåsthet och kramper.
9. Smärtstillande medel som ibuprofen
Smärtstillande medel hjälper inte bara att bli av med smärta och obehag som kommer med mens, utan det hjälper också att avsluta mens tidigare. Icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel som aspirin, ibuprofen och naproxen rekommenderas. Att ta en dos av ibuprofen tre till fyra gånger om dagen kan hjälpa dig att minska din mens med 20 till 50 %. Ibuprofen hjälper till att minska produktionen av ett naturligt hormonämne som kallas prostaglandiner. Prostaglandiner spelar rollen som att se till att livmodermuskeln drar ihop sig och du får mens. Du bör ta ibuprofen baserat på din läkares ordination, särskilt om du tar andra mediciner eller växtbaserade kosttillskott.
10. Ha sex för att påskynda din mens
Det har bevisats att en orgasm kan minska tiden det tar för dig att få din mens. Orgasmer får dina livmodermuskler att krampa och de får till och med blodet i din livmoder att rinna ut ännu snabbare. Alla kan inte ha sex när de har mens, men du kan få orgasm på andra sätt som att onanera. Därför kan du göra detta om du inte är bekväm med att ha sex under din mens.
varför brinner det när jag bajsar
11. Magnesium
Hormoner som progesteron och östrogen måste vara balanserade om du vill att din mens ska ta slut snabbare. När du konsumerar mat som innehåller mycket magnesium, kommer dina östrogennivåer att tendera att minska. Detta kommer att göra att din livmoderblödning blir mindre och din mens tar slut snabbare. Några av de livsmedel som du bör äta för att få i dig höga mängder magnesium är sesamfrön, pumpa, vattenmelon, havre och mörk choklad.
12. Rött kött
Öka mängden rött kött som du äter om du vill att din mens ska ta slut tidigare eftersom rött kött är en rik källa till järn. Järn hjälper till att påskynda blodflödet och förbättra din kroppsvärme. Detta kommer att se till att din mens tar slut snabbt och att det blir mindre smärtsamt.
13. Ta örtte
te, låt oss prata! #teatox #tisane #örbaltea #teaparty #sejutapotoculinary #sejutapotobeverage
Ett inlägg som delas av en miljon foton (@sejutapoto) den 20 april 2018 kl. 22.00 PDT
Det har upptäckts att intag av örtte kommer att hjälpa till att påskynda din mens. Örtte kommer att öka blodflödet och i sin tur få din mens att gå snabbare. Örter som Emmenagogues hjälper till att förbättra blodflödet i områden som livmodern och bäckenregionen. Detta hjälper till att ta bort gifter som finns i kroppen och får samtidigt din mens att gå snabbare.
14. Akupunktur
Akupunktur är en metod som används över hela världen för att behandla fysisk ohälsa med hjälp av tryckpunkter och det är en av de äldsta läkningsmetoderna i praktiken idag. Det har visat sig att akupunktur hjälper till att förbättra blodflödet i kroppen, vilket kommer att påskynda din mens. Det hjälper också till att minska menssymptom som kramper och till och med humörsvängningar. Det finns människor som tror att det kan stoppa din menscykel. Det är dock inte bevisat ännu. Det finns inget sätt att du kan sluta få din mens eftersom det är en del av din kroppsfunktion som kvinna. Det finns väldigt många sätt på vilka du kan få din mens att sluta naturligt. Bland alla sätten finns det ingen metod som har visat sig vara den bästa. Det är tillrådligt att använda en metod som är säker och inte kommer att äventyra din hälsa. Du har nu en anledning att gå ut med dina vänner nästa gång du får mens eftersom du har olika alternativ för att få din mens att ta slut tidigare.
