Ta Reda På Ditt Antal Ängel
Arbeta med den bästa läggdagsrutinen för ditt barn
Bebisar kan vara naturliga bråkmakare utan rätt planering, uppmärksamhet och kärlek. De kan göra dig galen och få dig att vilja dra ut håret, men vad kan vi göra än att överösa dem med all kärlek och kyssar i världen? Att älska dem blir vårt heltidsjobb även på dagar när vi blir så trötta, en titt på deras oskyldiga ansikte ger oss bara den gnista vi behöver för att fortsätta gå vidare.
Trots detta finns det dagar då dessa unga helt enkelt inte tillåter dig att ta en minuts paus från att älska och ta hand om dem, det är därför du bör överväga att skapa en vanlig rutin som hon lätt kan vänja sig vid. Det fina med att skapa en babyrutin är att den hjälper dig och din lilla juvel att spendera mer produktiv tid med varandra, och bebisar älskar bara att ha förutsägbara tider eftersom det hjälper dem att klara dagen bättre.
3 Fördelar med en läggdagsrutin
Bebisar är så smarta små varelser att de kan upptäcka alla känslor och reaktioner bara genom att stirra in i dina ögon. Alla föräldrar vill att sitt barn ska vara avslappnat hela tiden, det är därför en regelbunden rutin hjälper din bebis att bli mer avslappnad eftersom hon vet att du har många godsaker till henne
Vänta inte tills hon är 12 veckor gammal, skapa en regelbunden rad aktiviteter som hon skulle komma att vara tacksam för när hon blir äldre, kalla det att det är för repetitivt eller tråkigt om du vill, detta hjälper dig och barnet mycket eftersom spädbarn är förtjusta i konsistens och förutsägbarhet, bör dessa två saker inte ersättas med någonting eftersom en liten förändring av rutin eller inkonsekvens av aktiviteter kan ge mer problem än du kan hantera.
1. Ställ in en rutin för ditt barn
Att vänja henne vid rutinen skulle hjälpa henne att sova bättre med tiden och hon är mer benägen att somna lätt när du har en konstant rutin som hon har vant sig vid, även när du inte är i närheten för att ta hand om henne, en vanlig rutin skulle underlätta för henne när hon är borta från hemmet.
tecken på attraktion från en gift man
2. Bebisrutiner hjälper till att bygga relation mellan föräldrar och barn
Att ha en regelbunden rutin skulle också hjälpa till med en konsekvent läggdagsrutin som skulle hjälpa till med ett konsekvent sömnmönster som skulle hålla din bebis energisk, frisk och redo för nästa stora utmaning. Denna läggdagsrutin är en speciell tid för föräldrar att knyta an till sin bebis. och skapa roliga minnen som skulle vara länge i både barnets och föräldrarnas sinnen.
3. Hjälper dig att planera din dag som föräldrar
ja! Oroa dig aldrig för att din bebis skriker i dina öron när du umgås med vänner eller träffar vänner på puben, att ha en rutin hjälper dig att planera din dag bättre, detta kan inte överskattas. En välorganiserad babyrutin skulle hjälpa till att täcka alla möjliga detaljer, babylunch, bad, gunga; det är en felaktig uppfattning att tro att ditt liv stannar i samma ögonblick som du får ett barn, med en bra babyrutin kan ditt liv också organiseras.
Hur etablerar man en bra läggdagsrutin?
Din babys läggdagsrutin är tänkt att startas tidigt på kvällen så att du kan gå igenom listan över saker du vill göra med henne innan natten, för bebisar mellan 6-10 veckor är det alltid tillrådligt att hålla dina sekvenser kort och enkel, men allt eftersom tiden går kan du vara hur kreativ du vill genom att lägga till nya aktiviteter i huvudrutinen du har planerat för dagen. Med tanke på din bebis ålder kan du i princip börja med att tvätta upp henne och sedan läsa en berättelse eller sång i gungstolen, det roliga är när hon försöker sträcka sig efter sagoboken upprepade gånger, var inte hård mot henne, låt hon gör vad hon vill, med tiden skulle hon vänja sig vid det och så småningom sitta hårt för att höra historien.
Förutom alla roliga grejer och rutiner du och bebisen gör regelbundet för att förbereda sig för läggdags, är det också viktigt att se till att hennes rum har rätt humör för läggdags. Förening för dag och natt är mycket viktigt när du hanterar bebisens läggdagsrutin. Försök att hålla alla läggdagsaktiviteter på sitt rum, på det sättet kommer barnet snart att inse att rutinen innebar att det är dags att sova.
8 tips för att skapa din bebis rutin
När du har tagit dig tid att reda ut när hon sover och den bästa tiden att passa in i en läggdagsrutin, är nästa sak att skapa läggdagsrutinen och gradvis lätta in din bebis i den.
1. Ta det långsamt
Det är en gradvis process som kan ta en månad eller mer baserat på att du ofta gör det och upprepar det. Under månaden bör du tillämpa beprövade och effektiva läggdagsrutiner som massage, sjunga enkla lätta låtar som hon lätt kan nynna på. inom månader, viktigast av allt, glöm inte att upprepa alla läggdagsrutiner så att hon kan leka med tiden.
2. Försök att bemästra den dåsig babyavlämningen.
Den här metoden är ett effektivt sätt att träna din bebis i hur man somnar utan ansträngning, detta kan göras i slutet av din läggdagsrutin, allt du behöver göra lägg henne i babybunten och försiktigt svänga den, hon behöver inte faktiskt sova när du vaggar henne, detta hjälper henne att somna utan att vara i dina armar.
Denna teknik har prövats och testats eftersom den skulle ge barnet känslan av att fortfarande vara i dina armar, hjälpa till att somna om när hon vaknar mitt i natten och du inte är där.
3. Släpp ut lite ånga
Ibland har bebisar sina dåliga dagar precis som vuxna och föräldrar borde förstå detta, så när detta händer är det bättre att låta henne släppa ut lite ånga innan du förbereder henne för natten, för att göra detta till perfektion, du kan helt enkelt leka med din favoritlåt eller låta henne bara studsa upp och ner i dörrvakten om hon känner för det, det viktigaste att veta är att du måste få henne ur hennes dåliga humör genom att blanda ihop något bråkigt leka med något tyst och lugnt. Efteråt skulle ett skönt bad göra för att förbereda henne för hennes läggdagsaktiviteter.
4. Ge henne ett dopp
Den viktigaste delen av läggdags är badet. Bebisar älskar den lugnande känslan av vatten och du bör låta henne njuta av sin tid genom att sitta i det varma vattnet, detta är ett mycket effektivt sätt att göra henne avslappnad, lugn och ren inför läggdags.
Det är också viktigt att notera att bebisar älskar att tillbringa badperioder med sina föräldrar, att tillbringa denna tid med din bebis för att skapa ett band som hon hela tiden skulle längta efter, men också medveten om barnets reaktioner så att du inte skulle tvinga henne att bada hela tiden, om det fungerar för dig och bebisen hela tiden, så är det bra, men om det inte gör det kan det bara vara bäst att hoppa över att bada henne för nästa läggdagsritual.
5. Få grunderna rätt
Att göra ditt barn redo för sängen kan inkludera att tvätta hennes händer och ansikte, borsta tänderna och rengöra hennes tandkött, ta bort och byta blöja och till och med ta på sig sin favoritpyjamas, just nu spelar färgerna mycket som din bebis kan vara. Kräsen med färgen på pyjamas hon vill ha på sig, det är därför du måste vara uppmärksam och uppmärksam, detta skulle fortsätta för att hjälpa dig i framtiden att veta vilken typ av färger och mönster hon älskar. När du gör grunderna, försök att hålla dig till ett mönster så att ditt barn vänjer sig vid det.
6. Spela ett spel
Ska du lägga till spel till ditt barns rutin? Självklart! Varför inte, att spela spel som peek-a-boo är ett enkelt sätt att tillbringa lite rolig tid med ditt barn, du behöver inget alltför bråkigt, det som fungerar för barnet är bara bra, men du bör hålla dig till spel som skulle inte stressa henne för mycket eller få henne överdrivet upphetsad.
7. Sätt allt i perspektiv
När du utarbetar en perfekt bebisrutin bör du också inse att du är avgörande för att skapa en perfekt bebisrutin, som sådan bör du veta att bebisrutinen inte bara är till för barnet utan också för dig, som sådan måste du vara mentalt förberedd. att följa flödet av barnets rutin för att få önskat resultat.
8. Lär dig att förutse babysignaler
Du behöver inte vara en tankeläsare för att vara den perfekta mamman eller perfekta föräldrarna, du behöver bara göra mer samlade ansträngningar för att veta hur hennes sinne fungerar, vad hon vill? Vad gör hon inte? och när hon vill.. Släpp oron, ta bara en titt på henne och allt skulle börja strömma in naturligt.
Baby Sleep Chart
Det här är uppskattningar för hur mycket sömn ditt barn bör få. Precis som vuxna som behöver 6-8 timmars sömn är alla barn olika och kan variera beroende på hur mycket sömn som krävs.
| Åldersgrupp | Natttid | Antal tupplurar | Längd på tuppluren | Sömn (totalt) |
| Nyfödd - 4månader | 8-9 timmar | 3-5 | 7-9 timmar | 16-18 timmar |
| 4-12 månader | 9-10 timmar | 23 | 4-5 timmar | 12-16 timmar |
| 12 år | 11 timmar | 2 | 2-3 timmar | 11-13 timmar |
| 3-5 år | 10 till 11timmar | 0-1 | 0-1 timme | 10 - 12 timmar |
Observera att tupplurstimmarna och den totala längden på tupplurstimmar minskar när barnet växer och det är helt normalt. Det är väldigt viktigt att föra journal eller gem över viktiga förändringar som bebisen gör under rutinerna, detta skulle hjälpa till att mäta eventuella framsteg eller regression och skulle också sätta takten för när du sakta inför nya förändringar i rutinen. Varje bebis är olika, pressa inte din bebis att följa exakt tuppluren och sömntimmarna för bebis vet bäst! Läs om barnets olika sömnstadier att förstå när är deras djupaste sömn.
Sovdagsrutin för 18 månaders småbarn
För ett typiskt 18 månader gammalt barn kan barnet byta från 2 tupplurar om dagen till 1 längre tupplur för hela dagen. ett bra exempel på en läggdagsrutin skulle vara följande:19.30 - Wake and Breakfast8.00 - 11.00 - Fri lek och strukturerad lektid11.30 - Lunch12.30 - tupplur15.00 - Vakna efter tupplur och mellanmål16.00 - 17.30 - Speltid, inlärningstid18.00 - Middag18.30 - Bad och varva ner för läggdags19.30 - läggdags*Denna läggdagsrutin är ett exempel och du kan passa in ditt eget schema i rutinen för att anpassa det till din bekväma timing.Det är lätt att sätta sig ner och komma på en dag- och läggdagsrutin för din bebis, men hur kan du skapa den perfekta läggdagsrutinen för din bebis? Det är därför du måste slå dig ner för att förstå när din bebis somnar och hur länge hon sover. Till exempel, om ditt barn normalt sover längst från 19.00. till 01.00, då är det bästa du kan göra att skapa en läggdagsrutin för officiell läggdags kl. 18.15 eller 18.30.Med bebisar har du inte råd att ändra hennes tuppschema när du vill. När de blir äldre skulle saker och ting definitivt förändras och du skulle behöva justera ditt schema, men för tillfället, försök att öka tuppluren när hon behöver det och vet att minska den när hon inte behöver den. Lyssna alltid på dina bebissignaler!
Slutsats.
Var de föräldrar du alltid har drömt om med dessa tips och viktigast av allt, vet att du inte behöver ha kontroll över din bebis hela tiden. Arbeta med din rutin, och om barnet inte följer till ett T finns det ingen anledning att få panik. Det viktigaste här är att njuta av ditt barn och föräldraskap.
