Ta Reda På Ditt Antal Ängel
Vad betyder det att 'släppa taget'
Källa: https://unsplash.com
Prova den här övningen. Håll båda nävarna hårt knutna. Försök nu att ta tag i något som sitter framför dig (håll näven knuten). Försök nu att ta tag i något som någon ger dig (fortfarande med knutna nävar). Försök nu att ta något att ge till någon annan (öppna inte nävarna). Kunde du göra någon av dessa saker? Var allt det frustrerande? Försökte du använda munnen eller tårna för att få det att fungera på något sätt? Så fort du öppnar nävarna blir uppgiften enkel. Med samma exempel fungerar ditt sinne på samma sätt. Du kan hålla fast vid något så mycket du vill, men du eliminerar utrymme för andra saker att ta sig in i. Ditt förflutna kommer att innehålla både bra och dåliga. Det 'goda' är hälsosamt att tänka på, men du sätter en parnivå för de goda sakerna i din nutid och framtid. Du jämför de bra saker som händer nu och de som kommer att hända i framtiden med det som redan har hänt. Du förtjänar mer än så. Du förtjänar att vara lyckligare än du en gång var. Det ska aldrig finnas ett tak för din lycka. Det 'dåliga', å andra sidan, kommer bara att föra dig till en negativ plats. Du kan fortsätta tänka på det och det kommer att påverka din attityd, dina relationer, ditt tänkesätt och allt omkring dig. Öppna nävarna. Öppna upp ditt sinne. Tillåt nya saker i ditt liv. Ditt förflutna borde stanna där det hör hemma, i det förflutna.
'Det hjälper inte att dröja vid drömmar och glömma att leva.' -Albus Dumbledore
Källa: https://hobbylark.comAnvänd detta citat på 'ditt förflutna'. Du kan fortsätta att uppehålla dig vid det förflutna om och om igen och helt glömma att lägga märke till de goda saker som för närvarande äger rum i ditt liv. Jag fick det här etsat på baksidan av min iPod och det är en ständig påminnelse om vad jag kom ifrån, vad jag brukade vara, vad jag lämnade bakom mig och vad jag aldrig borde gå tillbaka till. Jag tolkade citatet lite annorlunda på grund av att jag alltid har haft svårt att 'släppa taget'.
wiki luke cage säsong 2
Går förbi skadan
Källa: https://unsplash.com
Att släppa taget om det förflutna är något av det svåraste du kan göra. Det är trots allt vad som format dig till den person du är idag. Så varför fortsätter alla att säga 'släpp det förflutna', 'gå vidare' och 'förlåt och glöm'? Jo, för logiskt sett kan du inte ändra någonting med det. Du kan återuppleva det genom minnen och tankar, du kan gråta och klaga, men ditt resultat kommer alltid att förbli detsamma som det är nu. Du har redan upplevt det en gång, att inte släppa taget kommer bara att få dig att återuppleva samma känslor som ilska, sorg, förvirring, hjälplöshet, etc. om och om igen. Har du någonsin försökt laga ett krossat glas? Eller ösa upp spilld mjölk? Jag är säker på att det går att göra med olika tekniker, men vem har tid och tålamod för det? Du kommer aldrig att hitta alla de saknade bitarna av det glaset. Du kommer aldrig att kunna ösa upp varenda droppe mjölk. Skadan är redan skedd. Slår du dig själv för det? Eller rycker du på axlarna, tittar på skadan, påminner dig själv om att vara mer uppmärksam nästa gång och går ut och köper ett glas till eller lite mer mjölk? Jag antar att du gör det senare. Du har tränat ditt sinne att ersätta skadade materiella saker, betrakta ditt förflutna på samma sätt för en minut. Du kan inte rätta till ditt trasiga och skadade förflutna, du kan bara maskera det genom att förbättra dig själv, börja om på nytt och undvika samma misstag. Använd dessa och få ett annat resultat varje gång, oavsett situation.
Men vi var kära
Källa: https://unsplash.com
Att släppa taget om någon som du en gång höll så varmt om hjärtat är utmanande. Det som en gång var lyckliga tider, är nu bara minnen som du upprepade gånger spelar upp i ditt sinne. Saknar du verkligen den personen? Eller saknar du de glada stunderna du delade? De kärleksfulla stunderna ni skapat med varandra? Vilka löften ni gav om en trevlig framtid tillsammans? Du kanske fruktar att du aldrig kommer att kunna uppleva det med en annan person. Du var kär, kärleken är ren, enkel, transparent. Kärlek ska bara hända en gång. Det finns bara plats för en person i ditt hjärta. Alltid och för alltid borde betyda något. Tyvärr, alla som säger 'kärlek gör ont' eller 'kärlek är svårt' vilseleder dig. Inget förhållande ska vara en sådan kamp där man blir sårad eller jobbar hårt hela tiden för att hålla varandra runt. När du vaknar på morgonen bör din dagliga energi inte fastna på om det skulle fungera mellan er två eller inte. Om du inte har förtroendet för att ditt förhållande är tillräckligt starkt, där ingen skadar den andre, där saker görs enklare bara genom att kommunicera, är allt det ens värt det? Vi blandar ofta ihop kärlek med att vara fäst och beroende av någon. Uppenbarligen är de väldigt olika varandra. Att vara beroende i ett förhållande är ganska vanligt, vi gör det alla. När det beroendet blir en börda för en eller båda inblandade parter, är det då problemet uppstår. Du eller din partner dejtade inte varandra för att det skulle vara bekvämt att ha någon i närheten. Ni började dela en väg när ni började dela gemensamma känslor för varandra. Ni var båda fortfarande individer och kände samma saker för varandra. Fjärilarna. De sena natten pratar. De söta textmeddelandena. Den kärleksfulla relation du sakta skapade. När ni båda valde att ta de känslorna för givna och börjat dra nytta av att ha varandra runt omkring, det var då en form av 'emotionell misshandel' initierades. När kärleken väl börjar blekna, förblir bitterheten framträdande och relationer faller samman. Allt du kan hålla fast vid vid den tidpunkten är minnena av den personen och dina tider tillsammans. Dessa minnen kanske håller dig hela livet, men är det det du vill leva med? Eller vill du släppa taget och få en nystart med någon ny?
Anledning att hålla på eller att släppa taget
Källa: https://unsplash.com
Detta är något vi har hört många gånger förut. Alla 'positiva' pratar om det. Tror du på det? Tror du att allt händer av en anledning? Krossade ditt ex ditt hjärta av en anledning? Ja, du upplevde hjärtesorg och det var smärtsamt och du fruktar vad som kommer att hända härnäst; kan du komma på en anledning till varför? Om inte, låt oss ändra ditt perspektiv på det. Han krossade förmodligen ditt hjärta för att han var en narcissist. Han var övertygad om att han kunde slå dig i ansiktet och att du skulle vända andra kinden till för att du älskade honom. Och det har du förmodligen gjort länge. Du låter honom knuffa runt dig utan att ens inse det. Nu fick han dig att betala för saker, utnyttjade dina känslor, ljög för dig om saker, lurade dig genom att fuska och höll dig totalt sett i mörker om hela ditt förhållande. Ditt unga och naiva jag kanske inte har märkt allt detta när det hände, men när du börjar växa och få nya och mångsidiga erfarenheter uppfattar du saker annorlunda. Vid det här laget skulle du ha börjat se allt han satte dig igenom och hur han hade manipulerat hela förhållandet. En av er kommer att ge upp förhållandet. Antingen skulle du ha fått nog av hans narcissistiska sätt, eller så skulle han ha märkt oenigheterna och känt trotset från dig. Låt oss nu analysera denna möjlighet. Ditt sinne formades av en annan generation. Du fick lära dig att förbli trogen. Du fick lära dig att aldrig ge upp människor eller relationer. Du fick lära dig att arbeta hårdare när ditt förhållande började falla isär. Du förväntades på något sätt få saker att fungera. Du upplevde det förhållandet från den tidigare generationens synvinkel. Så som saker och ting var 'menade att vara'. Du försökte många gånger. Du fortsatte att ge den andra personen den ena chansen efter den andra. Du försökte det på deras sätt. Nu vet du vad som fungerar för dig och vad som inte gör det. Det finns din anledning. ~Anledningen till att du var tvungen att gå igenom hjärtesorg från någon du älskade är för att du skulle kunna få en ny uppsättning riktlinjer om vem som är värdig nog att ha ditt hjärta i framtiden och för en livstid.
Exes lämnar ärr.
Källa: https://unsplash.com
Du kommer ofta att finna dig själv ensam, fly verkligheten. Vi har alla olika sätt att hantera. Vi väljer antingen att fly från vårt förflutna eller utvärdera det om och om och om igen. Vi spelar om samma argument, samma scenarier, samma övergrepp i våra huvuden för att försöka lista ut vad som gick fel eller vad som kunde ha gjorts annorlunda. Vi låter alla dessa saker ta kontroll över vår nutid och glömmer att vi fortfarande lever och mår bra. Det är som att klia sig i samma sår upprepade gånger, det kommer att bryta upp, det kommer att blöda och det lämnar ett ärr. Ja, hjärtesorg är en hemsk sak. Ärligt talat, det enda sättet att övervinna det är genom att låta det gå sin väg. Du kommer att gråta. Du kommer att se ständiga påminnelser om vad du hade. Du kommer att gråta lite mer. Du kommer förmodligen att berusa dig. Du kommer att försöka glömma vad som var förr. Du kommer att fundera på om du ska ringa dem eller inte. Du kommer antingen att bestämma dig för att klippa bort dem helt ur ditt liv eller fortsätta att hänga på en tråd bara för att ge dig själv det hoppet. Men en dag kommer du att vakna och den personen kommer inte längre att vara den första tanken på din morgon. I det ögonblicket kommer du att veta att smärtan är över, den är i det förflutna, och du lyckades släppa taget och gå vidare. Den personen kommer att passera ditt sinne då och då, inte för att du fortfarande är kär, utan för att påminna dig om att ditt förflutna är det som förde dig till din vackra nutid. Ärren från det förhållandet kommer att finnas kvar men de kommer att vara för små för att märka.
Acceptera dina tidigare misstag.
Källa: https://unsplash.com
Lättare sagt än gjort. Att lära sig av sina misstag låter mindre komplicerat när det är lärorikt. Å andra sidan är självreflektion där vi trots allt saknar 'vad gjorde jag för fel, hur är det mitt fel'. Om du gör ett test och misslyckas, pluggar du hårdare för att klara nästa gång. Får du ett dåligt betyg i en klass försöker du förbättra dig och göra det bättre eller ta om klassen. Ditt liv representerar ett liknande test. Ingen går runt och märker dig med betyg A till F, men tänk om de var det? Vad händer om ditt samhälle (familj, vänner, kollegor, bekanta) kategoriserade alla baserat på tidigare relationer? Var skulle du ligga på den nivån A till F? Och hur skulle du kunna göra det bättre? Allas förflutna består inte av partners som var äktenskapliga, som gjorde att förhållandet blev tråkigt, kommunicerade på ett ohälsosamt sätt eller saknade sexuell aptit. Inte alla av er var på mottagandet av detta. Några av er var ansvariga för att ha orsakat skadan på förhållandet. Ett en gång lyckligt förhållande som förändras till en mardröm på grund av några av de saker du gjorde, medvetet eller omedvetet. Sluta med det du gör och reflektera tillbaka på ditt liv. Var det du som orsakade din partner smärta och ångest? Var det du som var illojal? Var du den bittre som saknade medkänsla? Var gjorde du fel? Tänkte du någonsin på dina brister som fick förhållandet att falla sönder? Att erkänna sina misstag och ta ansvar är extremt svårt när vi har bekvämligheten att skylla på en annan person. Sätt dig ner, tänk efter, skriv ner det. Skulle du vilja bli behandlad som du behandlade någon annan i ditt liv? Om ditt svar är nej, fundera då över sätt att bli en bättre person. Vi blir ofta så upptagna av rädslan för att bli sårad eller att förlora någon att vi glömmer att vara tacksamma för de saker vi redan är privilegierade nog att ha. Vi tar saker för givet. Vi utnyttjar den villkorslösa kärleken vi får. Vi glömmer hur vi får andra att känna genom våra hårda ord eller våra oförlåtliga gester mot dem.
bästa platserna att frivilligt träffa killar
Låt inte ditt förflutna hindra din tillväxt.
Källa: https://unsplash.com
Tillväxt är ett intressant fenomen. Vissa konceptualiserar det med åldern, andra med erfarenhet. Till synes kan det vara en blandning av båda. Vi växer från alla upplevelser i våra liv, oavsett om de är bra eller dåliga, glada eller ledsna, lätta eller utmanande. Till en början är självtillväxt viktigare än att växa med någon annan. Gör det för dig själv, inte för någon annan. Dina tidigare relationer och rädslor kommer alltid att stå i vägen för din självtillväxt, det är upp till dig att stänga ute dem och göra framsteg inom dig själv. Som nämnts tidigare, skriv ner saker. Vi låg ofta vakna på nätterna och tänkte på hur vårt liv skulle se ut om vissa relationer fungerade, om vi blomstrade i vissa karriärer eller om vi gjorde saker annorlunda i vårt dagliga liv. Vi överväger olika möjligheter och beslutar oss för att genomföra förändringar i vårt liv 'från och med imorgon'. När vi glider iväg i en orolig sömn inför att börja vårt nya liv nästa dag, överger majoriteten av dessa tankar oss. Nästa morgon börjar vi samma cykel av negativa tankar, 'tänk om' krönikorna och 'jag önskar' snyftningar. Att skriva ner saker förstärker dina tankar och önskemål. Börja med enkla saker. Vi gör upprepade gånger uttalanden om att hata våra liv, särskilt när saker faller samman drastiskt. Köp dig en dagbok, i slutet av varje dag, skriv ner en bra sak (eller fler) som hände dig den dagen. Det kan vara vad som helst, vad som än fick dig att le den dagen, även om det är ett meme som gav dig fniss. Läs veckans glada höjdpunkter varje söndagskväll eller måndagsmorgon. Du kommer att börja dina måndagar med en samling glada stunder snarare än de negativa bitarna från ditt förflutna. Upprepa cykeln varje vecka. Som människor minns vi ofta bara de dåliga sakerna som har hänt oss och att påminna oss själva om de lyckliga stunderna är viktigt (oavsett hur kort leendet varade). Skriv sedan ner de saker som inspirerat dig under dagen, det kan vara ett citat på Instagram, en hemlös person som håller upp en skylt eller ett sms från en vän. Du kan välja att skriva ner hur de fick dig att känna eller bara en kort påminnelse om att det var ett inspirerande ögonblick som fick dig att vilja göra förändringar i ditt liv. Slutligen, skriv ner de dåliga tankarna du har varje natt, de vi pratade om ovan. Att skriva ner dem hjälper dig att hålla reda på dem. Skapa en checklista. Ditt 'tänk om' och 'jag önskar' skulle lätt förvandlas till ett 'jag gjorde' eftersom det kommer att vara en konstant tjatande påminnelse om dina önskemål och behov och du kommer att vara på en orädd resa för att uppfylla dem.
Förlåt det förflutna. Glöm det förflutna. släppa det förflutna.
Källa: https://unsplash.com
Förlåtelse, tillsammans med att släppa taget om det förflutna, är en utmaning för de flesta av oss. Att förlåta någon för vad de gjorde mot oss är en lång och tråkig process. Det finns flera saker som går igenom våra sinnen när vi tänker på en obehaglig situation och hur den fick oss att må. Ilskan och fiendskapen följer precis bakom den. 'Hur kunde du göra så här mot mig?' 'Jag var så bra mot dig och det här är vad jag fick tillbaka.' 'Jag kommer aldrig mer att vara samma person eller ge allt för att jag lärde mig min läxa.' Dessa är alla tecken på att du inte har förlåtit någon, du kommer inte att glömma vad de gjorde, eller släppa taget om ditt förflutna. Du känner att du har blivit kränkt av någon och för det förtjänar de något slags vedergällning. Hur klyschigt detta än låter så kommer det att komma till dem. Det är inte ditt ansvar att få det att hända. Det är inte ditt ansvar att få dem att inse och rätta till sina misstag. Precis som du ligger vaken på nätterna, självreflekterande och tänker på dina tidigare misstag och är traumatiserad av dem, de har sin egen form av idisslande. Vi tänker ofta bara på vår förlust och vår smärta, och låter dessa tankar stärka hela vårt väsen. Den tid vi spenderar på att hämnas en situation eller tänka på vad de förtjänar för det sätt vi blev behandlade på tär på våra sinnen. Vi tenderar att prata om det om och om igen, och i det förvirrande sinnestillståndet förlorar vi oss själva. Behöver du verkligen den ständiga påminnelsen om vad som hände? Det var smärtsamt och nedslående nog när det först hände. Att vilja ge ett straff du tror att de förtjänar är som att hålla dig själv fången i deras värld. Frigör dig från den världen. Du är inte längre en del av det. Omfamna det. Du kan vara en del av en bättre värld som du skapar för dig själv. Bryt förbi dina begränsningar. Tycka synd om dem, vilken typ av människa de är, det ihåliga liv de lever, förlåt dem och gå vidare. Förlåtelse är kraftfull. Förlåtelse är frihet. Förlåtelse är medkänsla.
Rädda ditt liv.
Källa: https://unsplash.com
Den där lådan med 'minnen' som ni båda skapade med så mycket kärlek, BRÄNN DEN! Låter dumt men är förmodligen det bästa rådet du någonsin kommer att få. Släpp taget. Du behöver inte hålla i den lådan. Det kommer bara att göra saker svårare. Allt som du håller fast vid från ett tidigare förhållande stör din nuvarande. Du såg ditt förhållande brinna ner till aska, bränn nu materialet från det. Du behöver inte ett hörnutrymme i din garderob för att ägna dig åt det. Bränn bilderna. Bränn korten. Bränn bokstäverna. Pantsätta smyckena och köp dig ett par snygga skor (metaforiskt sett trampade du på den situationen som en cigarett och gick vidare). Donera gosedjuren, det kommer nog göra något barn oerhört glad. Nu, flytta till den digitala världen, du är fortfarande uppkopplad via sociala medier, eller hur? Ta bort och blockera. Behöver du se dem dränka sina sorger med alkohol? Eller med en ny person, lägga upp bilder och bildtexter som en gång hade ditt ansikte och ditt namn på? Radera och blockera deras telefonnummer. Gör inte misstaget att träffa ett berusat möte och ge dem inte den öppningen heller. Du kan ha flera år av minnen publicerade på sociala medier, skapa nya konton eller gå igenom den trista processen att eliminera saker en efter en (beroende på vilket som fungerar för dig). Nu, ta ett djupt andetag, du gjorde det! Du var handfängsel vid de fysiska bevisen på ditt förflutna. Att befria dig från det hjälper dig att öppna nävarna. Oroa dig inte, du skapar inte en tom plats. Det utrymmet i din garderob kommer att fyllas med bättre saker. Det utrymmet i ditt hjärta kommer att ha utrymme för bättre människor och relationer.
Det handlar inte om dig.
Källa: https://unsplash.com
Sluta göra det om dig själv. Någon annans handlingar är inte en återspegling av vem du är. Du blev behandlad på ett visst sätt eftersom den andra personen valde att agera på det sättet. Hur du reagerar på det är det som avgör din karaktär. Detta är ett nyckelbegrepp, inte bara i relationer, utan i ditt vardagliga liv. Om du blev illa behandlad av någon, tänk inte på vad du gjorde för fel för att bli behandlad på det sättet. Tänk på de omständigheter de går igenom som gör att deras attityd avviker från en 'normal' och 'accepterad' en. I situationer som dessa är vår omedelbara reaktion att antingen ta tillbaka och behandla dem på samma sätt eller tänka på vad vi gjorde för att förtjäna det. Det handlar inte om dig. Det var inte ditt fel. Detsamma gäller dina tidigare relationer, det var inte ditt fel. Det var omständigt. Slå inte upp dig själv om någon annans handlingar. Du gjorde dina uppoffringar och gjorde allt du kunde. Om det inte räckte för någon och de valde att agera dåligt eller missnöjda med det hela, så beror det på att de saknar mognad att förstå det. En narcissistisk människa kan bara tänka på sig själv i en given situation, därför handlar det inte om dig. Det var det aldrig.
Möt dina rädslor
Ett inlägg som delas av Cisco Reyes (@ciscoreyes) den 28 februari 2018 kl. 18:29 PST
Ett annat bra sätt att släppa taget och gå vidare är att möta dina rädslor. Vilka är dina största rädslor? Återigen, skriv ut dem och kryssa av dem en efter en. Det är som att göra en träfflista över dina 'värsta fiender' och eliminera dem en efter en (bara att försöka få det att låta mer dramatiskt, snälla gör inte det här). Oavsett vad dina rädslor kan vara, har du makten att kontrollera ditt sinne och övervinna dem. När du väl kommit förbi dessa rädslor blir du ostoppbar. Var modig nog att ta det steget. Efter ett uppbrott är vi oftast rädda för att möta samhället, vi är rädda för att gå vidare, vi är rädda för att misslyckas igen. Kom bara ihåg att ingen någonsin kommer att döma dig om du väljer din lycka framför ett manipulativt förhållande. Tvärtom, de kommer att vara stolta över din styrka och avguda dig för det. När du väl bestämmer dig för att gå vidare, kom ihåg att inga två personer är desamma. Din upplevelse av varje person är olika. Du kan förstå detta när du tänker på dina vänner och familj, varför är det då svårt att tro att inte alla är ute efter att krossa ditt hjärta?
En smäll från det förflutna
Källa: https://unsplash.com
Ett orealistiskt sätt att hantera ett bittert förflutet skulle vara att packa ihop dina saker och gå. Flytta till en ny stad, minst cirka 2 timmar bort från din nuvarande bostad. Mingla med en ny grupp människor. Hitta ett nytt jobb. Tyvärr har vuxna andra ansvar och skyldigheter som kräver att de stannar kvar och arbetar igenom saker. Om det vore lätt nog att komma bort från kaoset som försvagade dig vid knäna, skulle alla välja det alternativet. Du kommer att stöta på ditt förflutna, oväntat och förmodligen, tyvärr. Få inte panik. Förvirra dem bara. Kommer du ihåg när de använde 'tre ord' för att göra dig omtumlad och distraherad? Använd tre ord tillbaka. Orden som gör att du kan gå iväg som om du var i en film, gå bort från en explosion. 'Jag förlåter dig'. De tre orden som kommer att stärka dig som person, samtidigt som de känner sig förvirrade och oroliga, kanske till och med irriterade.
Släpp ohälsosamma relationer.
Ett inlägg som delas av Veena (@veenamoksha) den 26 februari 2018 kl. 8:20 PST
Detta gäller inte bara för romantiska relationer. Tyvärr inkluderar detta vänner. En ohälsosam relation består av någon som inte motiverar dig till framsteg i livet, leder dig i riktning mot misslyckande, genererar hat inom dig, fysiskt eller känslomässigt misshandlar dig, påverkar dig negativt etc. Att ha mognad att inse dessa tecken och skära dem ur ditt liv är en drastisk men nödvändig förändring. Att långsamt gå bort från relationer som sätter dig på en väg av negativa beslut och känslor kommer att leda dig mot välstånd när du går framåt.
pulszoner efter ålder och vikt
ELMÄNLIG Släpp det giftiga och smittsamma. Spridare av elände, själar som förstör själar. Och giftiga lögnare. Vakna upp ur hallucinationerna. Och ta tillbaka ditt hjärta. Återta din självkänsla. Och låt det giftiga vara. ― Giorge Leedy, ohämmad från lust till kärlek
Källa: https://www.goodreads.comSläpp ditt ego.
Källa: https://unsplash.com
Det här är några av de saker som jag måste arbeta med för att ödmjuka mig själv. Jag har dem nedskrivna och försöker titta på dem varje morgon innan jag börjar min dag. Det är ett sätt jag tar mig tillbaka till jorden när jag känner mig högre än andra. Skriv ner några och försök se dem som en konsekvent påminnelse. Du kan inte kontrollera allt omkring dig. Du kan inte vinna på allt. Du har inte alltid rätt. Allt handlar inte om dig. Du kan bara förlåta, inte straffa. Var tacksam för de saker du har. Ber om ursäkt när du har fel. Var fri från ilska och hat.
Släpp taget och var fri.
Källa: https://unsplash.com
Att frigöra sig från sitt förflutnas kedjor och leva fullt ut i nuet är inget som kan genomföras över en natt. Det är ett långsamt, utmanande och tråkigt projekt. Du jobbar ju med dig själv och vill ha bästa möjliga resultat. Din nutid, även om den är konstruerad från ditt förflutna, är något du hade förmånen att ha. Var tacksam för det. Var tacksam för det faktum att du fick chansen att blomstra och blomstra. Att göra positiva förändringar dag för dag kan hjälpa dig att bli en bättre version av dig själv på nolltid. Givetvis kommer du att få dagar då allt kommer tillbaka till dig; bara le, räkna dina välsignelser, var glad att det hände, berätta om lektionen du lärde dig av det och gå vidare med din dag. Den där högen av sorg du mötte i ditt förflutna kommer snart att bli ett berg som hjälper dig att resa dig över allt annat. Lär dig att förlåta, önska aldrig dem som skadar dig ont, släpp förbittringen och bara håll dig positiv och tänk glada tankar.
