Ta Reda På Ditt Antal Ängel
Badsalt (strö-i-bad-typen, inte det som gör dig-till-en-zombie) är ett bra sätt att hjälpa dig att varva ner.
Vanligtvis är de gjorda av Epsom-salt och eteriska oljor. Du kan lägga till en skopa i ditt bad, dusch, en fotblöt eller använda dem som en mild exfolierande kroppsskrubb.
De kombinerar fördelarna med magnesiumrika Epsom-salter med eterisk oljearomaterapi, vilket hjälper dig att slappna av muskler och ditt sinne. De ger också några bra hudfördelar, såsom mjukgörande och exfolierande.
Här är allt du behöver veta om hur du använder badsalt.
Hur man använder badsalt för bad, blötläggning och mer
Badsalt är ganska enkelt. När du väl har hittat en du gillar finns det flera sätt att använda dem:
I badet
Att använda badsalt i badet är hur de flesta tycker om dem, och det är ett sätt att uppleva de största fördelarna med att använda dem.
subtila tecken på att han faller för dig
Epsom saltblöt kan hjälpa till att slappna av ömma eller smärtsamma muskler magnesium i Epsom-salterna (som kan absorberas genom din hud ) kan hjälpa till att främja god sömn, och du får alla fördelarna med aromterapi, och vissa milda exfolierande och hudmjukande fördelar också.
Att använda: Strö 1 kopp badsalt i ett varmt bad, låt salter lösa sig och blötlägg sedan i badkaret i cirka 20 minuter.
I duschen
För att njuta av de aromaterapiska fördelarna med badsalt, strö lite badsalt längs golvet i din dusch. När varmvattnet och ångan träffar badsaltet löses de upp och skapar en personlig bastu för aromterapi just för dig.
För peeling
Tillmycket försiktigtexfoliera och mjuka upp din hud, kombinera 1/2 kopp badsalt med en skur av kroppsolja som söt mandelolja eller kokosnötolja och skrubba problemfläckar som armbågar och knän eller fotbotten.
hur man lockar hår utan värme snabbt
Badsalt är alldeles för slipande för ansiktet, så använd endast som en kroppsskrubb. Och igen, försiktigt för att inte skapa mikro-tårar i huden med dessa saltkristaller. FYI vi rekommenderar inte sockerskrubbar i ansiktet heller .
För en fotblöt
Stänk i ett fotbad eller ett stort handfat 1/4 till 1/2 kopp badsalt i varmt vatten. Blötlägg fötterna och slappna av, så att badsaltet mjukar upp huden. Detta är ett viktigt steg för en DIY-hempedikyr.
Blandningar av badsalt för en blötläggning på nästa nivå
Du kan också jazz upp dina badsalter eller vanliga Epsom-salter med eteriska oljor, blomblad och bakpulver för att skapa en ännu mer lyxig upplevelse.
Det finns dock en försiktighet: eteriska oljor måste blandas med badsalt innan du lägger till dem i ditt bad eller blöt. De är superkraftiga och eftersom olja och vatten inte blandas kan de flyta ovanpå vatten och bränna huden om de inte blandas.
Du måste vara särskilt försiktig med pepparmyntaolja och citrusoljor, eftersom dessa oljor är outspädda kända för att orsaka brännskador.
Även om forskning tyder på att det finns hälsofördelar, övervakar eller reglerar FDA inte renheten eller kvaliteten på eteriska oljor. Det är viktigt att du pratar med din vårdgivare innan du börjar använda eteriska oljor och vara noga med att undersöka kvalitet av ett varumärkes produkter. Gör alltid en lapptest innan du provar en ny eterisk olja.
Lavendelolja
Lavendelolja är en mild, avkopplande doft som kan hjälpa dig att varva ner och av stress . Det används ofta i aromaterapi för att främja sömn, vilket gör det till ett utmärkt tillskott till en kvällsblötläggning med några Epsom-salter. Magnesium i Epsom-salt kan också hjälpa dig att sova bättre. Fånga dem Zzz's!
Tillsätt 6 till 10 droppar lavendelolja till 1 kopp badsalt eller vanligt Epsom-salt till ditt bad.
Pepparmintsolja
Pepparmyntaolja har en energigivande doft, vilket gör den till ett utmärkt alternativ för fotblöt eller att strö i duschen innan du kliver in på morgonen. Det kan också vara bra för att rensa bihålor och lugnande huvudvärk .
Det är dock väldigt kraftfullt, så lägg bara några droppar i dina badsalt.
Citrusoljor
Citrusoljor - som söt apelsin, mandarin och citron - är uppfriskande dofter som kan hjälpa dig att lyfta ditt humör, liknar pepparmynta. Men de är också riktigt ganska potenta - så det behövs bara några få droppar (och se till att blanda det i badsaltet innan du lägger till det i vattnet).
kan för mycket socker orsaka huvudvärk
Pro typ:Prova en fotblötläggning med 2 till 3 droppar pepparmyntaolja och 2 till 3 droppar söt orange olja. Det är en fantastisk luktande kombination som inte går att slå!
Blomblad
Känner du dig lite extra? Prova att lägga till några torkade rosenblad till dina Epsom-salter. De luktar underbart och de är fyllda med C-vitamin - ett antioxidant vitamin som är bra för din hud. För att inte tala om det ser vackert ut.
Behandla dem själv.
Bakpulver
Bakpulver är en naturlig exfolierande som kan tillsättas i dina badsalt för att mjuka upp och exfoliera huden. Detta gör den perfekt för bad, fotblöt och kroppsskrubb.
Du bör dock inte använda bakpulver mer än en eller två gånger i veckan, och du ska inte använda den i ansiktet. Det är lite för exfolierande, och det kan faktiskt gör mer skada än nytta om du använder det för ofta.
Försök att blanda i en tesked till dina badsalt innan du lägger till dem i ditt bad eller gör dem till en skrubb.
