Ta Reda På Ditt Antal Ängel
Korrekt IVF-förberedelse ger dig den bästa chansen att bli gravid. Här är vad du ska veta.
IVF använder avancerad teknik och mediciner för att hjälpa ägg och spermier att förvandlas till embryon. De resulterande embryona kan frysas och sparas för senare eller implanteras direkt i livmodern för att hjälpa dig att uppnå en graviditet.
Att förbereda sig för IVF-cykler innebär att justera din livsstil för att hjälpa till att optimera din fertilitet och ge dig den bästa chansen att ha en bebis . Här är vår guide till IVF-framgång.
Hitta rätt fertilitetsläkare
Steg ett i din strävan efter ett barn är att hitta rätt fertilitetsläkare för dig. Varför? Eftersom allas väg till föräldraskap är lika olika som deras DNA. Din kropp, dina familjebyggande mål och din unika uppsättning utmaningar och riskfaktorer. Det är viktigt att hitta någon kunnig som hjälper dig att navigera din fertilitets- och IVF-resa. Sök efter en fertilitetsläkare utbildad i reproduktiv endokrinologi och infertilitet, helst styrelsecertifierad inom specialiteten.
Tänk på din fertilitetsläkare som din personliga fertilitetscoach. De har koll på din hälsa och medicinska historia, och de förstår alla de senaste och bästa teknikerna och teknikerna som finns tillgängliga för att hjälpa dig att bli gravid.
Så, innan du hoppar in i den djupa delen av IVF-poolen, kan du se till att du och din fertilitetsläkare kartlägger en spelplan som är skräddarsydd just för dig? Lita på att de pekar ut exakt var du ska rikta din energi och förbereda arbetet för din IVF-resa.
Hur man förbereder sig för IVF
Förberedelser är nyckeln! Även om din ålder och genetik är de största drivkrafterna för framgång med IVF, finns det saker inom din kontroll som kan bidra till att förbättra dina chanser att lyckas. Låt oss komma in på det nitty-gritty.
Håll en hälsosam vikt
Att vara på de yttersta ändarna av vikten eller BMI-spektrumet kan kasta dina hormoner i en sväng, och dessa kemiska budbärare är MVP:erna i din fertilitet och graviditet. De måste fungera i harmoni för att befruktning ska ske och för att optimera ditt svar på IVF-behandling. Var också medveten om att ett högre BMI kan leda till utmaningar med anestesi för vissa nödvändiga procedurer.
Vattumannen kvinna i relationer
Fråga din IVF-läkare om ditt idealviktsområde. Att sikta mot detta mål kommer att öka ditt IVF-spel och förhindra framtida hälsoproblem. Tänk också på att en högre vikt skulle kunna leda till utmaningar med anestesi i vissa nödvändiga procedurer.
Vitaminer och kosttillskott
Vissa kosttillskott kan hjälpa dig att förbereda dig för IVF-behandling. De omfatta :
- Vitamin D. Detta viktiga näringsämne är viktigt för flera kroppsfunktioner, inklusive benhälsa, immunsystemet och fertilitet. Att ta ett D-vitamintillskott hjälper till att säkerställa att du inte har brist.
- Prenatala vitaminer. Rekommenderas starkt för dem som försöker bli gravida som de är laddade med essentiella näringsämnen och folsyra . Detta vitamin är avgörande för att förhindra medfödda anomalier i hjärnan och ryggraden hos det utvecklande fostret. Dessa vitaminer kan även öka spermiehälsan .
- Koenzym Q10. Coenzym Q10 tros förbättra äggkvaliteten genom att förbättra mitokondriell funktion, vilket i huvudsak ger ägg en bättre energiförsörjning för deras utveckling och mognad.
- Fisk olja. Rik på omega-3-fettsyror som stöder embryonal utveckling under de kritiska tidiga stadierna av graviditeten.
Men innan du börjar ta några piller eller ta några kosttillskott, prata med din läkare. De kan ge information om kosttillskott baserat på dina behov och ge dig råd om deras för- och nackdelar. Och kom ihåg, inget tillskott kommer att öka antalet ägg du har.
Hälsosam kost
Laddar på livsmedel rik på antioxidanter , mager proteiner , hälsosamma fetter , och fullkorn kan göra underverk för din hälsa och IVF-framgång. Dessa näringsämnen stödjer din kropps reproduktionssystem och fertilitet.
flätor för mycket kort hår
Överväg a Diet i medelhavsstil som ger växtbaserad positiv näring. Forskning visar att det kan öka chanserna för framgångsrik IVF i vissa pip.
Minska stress
Lättare sagt än gjort, men påfrestning är lite av en partypooper på fertilitetsområdet. Höga stressnivåer kan påverka hormonbalansen och ägglossning .
Så försök hitta din zen genom vilken metod som helst som fungerar bäst för dig. Meditation, yoga eller till och med långa promenader kan hjälpa till att hålla stressen i schack.
Koffein intag
Dags att titta på din kaffekopp med lite skepsis. Även om du inte behöver sluta koffein helt och hållet är det klokt att moderera ditt intag.
För mycket koffein har kopplats till fertilitetsproblem, så försök att behålla det under 200 mg per dag , vilket är ungefär en 12-oz kopp kaffe.
Kontrollera dina mediciner
Vissa mediciner är inte IVF-vänliga eftersom de kan störa hormoner och fertilitetsläkemedel.
Se till att ha ett grundligt samtal med din vårdgivare om de mediciner du tar för att undvika störningar i IVF-processen eller din förmåga att ha en hälsosam graviditet.
Hämtmat
Att starta IVF-resan är ett stort steg, men korrekt förberedelse kan säkerställa bästa möjliga resultat.
Kom ihåg att det handlar om att ta hand om ditt allmänna välbefinnande. Så, ta ett djupt andetag, samarbeta med din läkare och gör dig redo för ett av de mest spännande kapitlen i ditt liv. Du har det här!
