Ta Reda På Ditt Antal Ängel
Kan CBD hjälpa mig att få fler Zzz?
All espresso i världen kan inte kompensera för en riktigt skitig nattsömn . Kanske stannade du vaken och analyserade den gången du kallade din kollega fel namn. Kanske vaknade du om och om igen med 'Frozen II' -ballader fastnat i ditt huvud.
är vattenman attraktiva
Oavsett orsaken till din brist på ögon, om sömnigt te och melatonin hjälper dig inte att plocka ut (och ställa in Elsa) på natten, det kan vara dags att vända sig till cannabidiol (CBD).
Viss forskning tyder på att CBD kan minska symtomen som hämmar kvalitetssömn (som stress, ångest och smärta). I en nyligen genomförd studie av 72 vuxna som upplevde dålig sömn förbättrade användningen av CBD de totala sömnscore med mer än 60 procent under den första månaden.
Så om du är den typ som gör sitt bästa att tänka (aka oroande) med huvudet på kudden, piska upp en sats av denna CBD-behandling som kan hjälpa dig att snooze natten bort.
CBD-choklad för sänggåendet smälter
Nu för de bra grejerna. Den här godsmakan vid sänggåendet kommer säkert att ge dig söta drömmar.
Verktyg
- Chokladform eller isbit
Ingredienser
- 1 (10 uns) påse mörk chokladflis
- 1/2 kopp kokosnötolja
- 6–8 droppar CBD-olja
- Godis eller toppning efter val, hackad (Vi älskar pistaschmandlar, torkad frukt och kaksmulor.)
Vägbeskrivning
- Smält chokladflis och kokosnötolja i en medium skål tills den kombineras. Du kan göra detta genom att placera skålen (försiktigt!) Över en kruka med kokande vatten och rör om tills den smälter eller genom att mikrovågsugna ingredienserna med 15 sekunders intervall.
- Låt chokladblandningen svalna i 10 minuter.
- Tillsätt CBD-olja och rör om för att kombinera. Du kan lägga till mer eller mindre efter behov.
- Häll chokladblandningen i formarna och fyll dem bara tre fjärdedelar av vägen.
- Strö pålägg över choklad.
- Placera formarna i kylen i 2 timmar. Njut av!
Recept med tillstånd av Jen runt om i världen .
CBD användarhandbok: Vänliga påminnelser för bästa CBD-upplevelse
Ett snabbt gropstopp innan vi skickar dig till CBD matlagningsskola: Om du aldrig har använt CBD tidigare, ta en snabb titt igenom den här guiden för att se till att du använder den korrekt.
CBD är en kemisk förening som finns i cannabisplantor. Det finns två huvudkemikalier i cannabis: THC och CBD. Till skillnad från THC härrör CBD från hampaväxten (Mary Jane's kusin) och är icke-psykoaktiv, så det kan inte bli dig hög.
tredje dejten förväntar sig honom
Men många tycker att CBD hjälper dem att slappna av och känna mindre stressad , varför det kan vara till hjälp för folk med sömnlöshet .
Forskningen om CBD är ny och begränsad, men studier har också visat att det kan vara till hjälp för personer med andra hälsotillstånd, inklusive Krampsjukdomar , kronisk smärta och ångest .
När kommer jag att känna det?
Det här är den knepiga delen. Hur du konsumerar din CBD kommer att påverka när och hur det påverkar dig. Här är en grov guide till hur olika CBD-produkter kommer att 'slå':
- Kapslar och livsmedelsprodukter absorberas genom magen och det kan ta upp till 90 minuter att börja arbeta. Effekterna är vanligtvis långvariga.
- CBD olja placeras direkt under tungan absorberas inom cirka 20 minuter eftersom det inte behöver gå igenom matsmältningssystemet.
- CBD-ånga kommer snabbt in i blodomloppet, så du känner effekterna snabbt, men de kan bara pågå några timmar.
- Aktuella tinkturer appliceras på din hud är vanligtvis snabbverkande och varar flera timmar.
Är det säkert?
Kortvarig användning av CBD har visat sig vara säker med inga dödliga överdoser någonsin spelat in (aww yeahh). Också, forskning visar att du inte kan bygga upp en tolerans mot CBD, och biverkningar är det sällsynt och mild .
Giselle Glasman Lennie James
Planera att starta din CBD-användning för sömn långsamt. Börja med 1 milligram per 10 pund kroppsvikt för en låg dos och bygg upp till 6 milligram per 10 pund kroppsvikt för en hög dos.
Vad händer om jag är gravid?
Om du är gravid är det bäst att undvika CBD. där är inte tillräckligt med forskning för att indikera att det är säkert under graviditet eller amning. Om du tar andra mediciner bör du också fråga din vårdgivare innan du hoppar på CBD-vagnen.
