Ta Reda På Ditt Antal Ängel
Gör solens strålar att du skriker 'hurra!' eller 'heck, nej'? Om, som 31 miljoner andra människor i Amerika, du har eksem, du kanske upptäcker att eksem och värme inte är BFF.
Eksem är namnet på en grupp tillstånd som gör att huden kliar och är arg. Den exakta orsaken till denna dermala nöd är okänd, men miljöfaktorer som extrema temperaturer kan utlösa eksemblussningar.
Om ditt eksemfläckar gör en ovälkommen comeback på sommaren, förtvivla inte. Det finns en massa hemma- och receptbelagda behandlingar som kan lindra eksemfläckar som orsakas av värme. Att göra några enkla ändringar kan hjälpa till att fixa den klåda.
Varför förvärrar värmen eksem?
Sommaren är tänkt att vara bra vibbar runt, eller hur? Så vad handlar det om värme som f * cks med ditt eksem så mycket? Väl…
- Varm luft torkar ut huden.
- Värme utlöser lusten att klia.
- Denna kombination kan öka irritationen.
Hud som redan är känslig för eksem? Detta kan betyda rodnad, flagning och inflammation. Några andra faktorer relaterade till det varma vädret ökar sommareksemproben. Och att tro att allt du ville var att hålla din obesegrade volleybollsträcka igång ...
Svettas
När det blir varmt svettas du. Svett hjälper dig att hålla dig sval, men det kan förvärra eksem på ett antal sätt:
- Förutom vatten innehåller svett mineraler som natrium (aka salt). När svett torkar lämnar den ett salt lager som kan vara irriterande. (Saltighet är inte bara irriterande i Twittersphere.)
- Du tappar också vatten när du svettas. Din hud och dess stödlager blir torrare och tätare.
- Svett kan locka bakterier och bidra till jästinfektioner, vilket ökar kliarblandningen.
Sol exponering
Solbränna är inte en bra titt på någon. Men i eksembenägen hud kan uttorkning och ömhet från solbränna orsaka skador som kräver behandling.
Vissa eksembehandlingar, som fototerapi, använder UV-ljus för att minska inflammation. Emellertid sker denna UV-ljusexponering i en kontrollerad miljö, vid en specifik dos, i bara några minuter.
Att sitta i solen utsätter dig för nivåer av UV-strålar som inte är till hjälp för dina hudceller. Överdriven UV ljus kan minska produktionen av kollagen och elastin - de saker som håller din hud fjädrande och mjuk. Docs rekommenderar inte att spendera en hel massa tid i solen om du har eksem.
Luftkonditionering
När temperaturen på utsidan stiger, slår du på fläktarna och förstärker växelströmmen. Hurra för teknik! * swish hår för hårografi selfie *
Ah, men nu har du kall, torr luft som virvlar runt ditt hem. Detta kan innebära att du kommer att hantera samma problem som vinterluft kan ge för peppar med eksem. (Seriöst, kan inteettsäsongen ger dig en paus?) Den här underbara luftströmmen håller dig sval genom att skjuta vattendroppar från huden - vilket gör din hud torr!
Hud gillar inte plötslig förändring. Att studsa mellan extrema temperaturer kan göra det olyckligt, speciellt om din hud redan kastar anfall.
Allergener
Eksem kan delvis orsakas av att immunsystemet blir arg på fel saker. Och när sommaren är i luften, så är allergener också. Pollen, damm och insektsbett kan utlösa en hudreaktion.
Hitta utslag: Är det eksem, taggig värme eller nässelfeber?
Varmt väder och högt allergenantal kan orsaka andra utslag.
- Eksem ser lite annorlunda ut än andra utslag på grund av den torra, flagnande huden.
- Blockering och inflammation i din svettkörtlar orsakar värmeutslag (aka miliaria). Detta utslag består av små stötar som höjs och röda men inte fjällande.
- Hives (aka urticaria) inträffar när din hud reagerar på en irriterande. De är upphöjda, svullna, runda stötar, ofta rosa eller har färgen på din hudton.
Om du saknar zoomquizinnehåll har den australiska regeringen en webbsida som heter Vad är det utslag?
Hemmet för sommareksem
Hur behandlar man eksem i värmen? Vi har ryggen.
Aloe vera
Aloe vera gel har en svalnande, lugnande effekt på huden och kan hjälpa till att lindra eksemsymtom. Det är inte fet, så det blockerar inte dina svettkörtlar.
Förutom att bryta kli-repcykeln har det antiinflammatorisk, antimikrobiell och sårläkande egenskaper.
Ahhhh, det är bättre!
Ceramider
Ceramid krämer innehåller byggstenarna som din hud använder för att hålla sig stark och vattentät. En hel massa fuktgivare innehåller ceramider av denna anledning.
En studie från 2018 föreslår att ceramidkrämer är bra för minskar eksemsymtom i milda till måttliga fall.
Cica pasta
Kikapasta ökar i popularitet inom kosmetisk hudvård. Denna blekgröna pasta härrör från växtenAsiatisk gnista.
I en 2017-studien , en fuktgivande produkt som innehåller denna växts extrakt visade lovande resultat för att hålla huden hydratiserad och bibehålla dess skyddande barriär. Cica-zig-ahh!
Hydrering
Det här är din påminnelse till Drick mer vatten ! Vatten plus mineraler (elektrolyter) är lika med hydrering.
Hydrerad hud är glad hud, och det bästa sättet att hålla det på det sättet är att dricka vatten. Vatten hjälper också kroppen att känna sig svalare.Jag hämtar bra hydrering ...
Jojoba olja
Det är mer än bara en luktande olja. Vissa forskning föreslår jojobaolja kan fungera för att reparera hudbarriären och lugna inflammation. Det används redan i många receptfria bad- och kroppsprodukter.
När du använder någon eterisk olja rekommenderar vi att den späds ut med en mild bärolja och gör en lapptest först för att se till att det inte orsakar irritation.
Avkoppling och mindfulness
Om du känner dig varm och störd av sommareksem är avkoppling långt ifrån dina tankar.
Men studier föreslår att lära sig att kyla kan lugna inte bara sinnet utan också kroppen. Stress producerar kortisol, vilket ökar inflammation. En studie från 2018 på mindfulness-baserad kognitiv hypnoterapi fann att mindful metoder användes som ett botemedel mot många hudsjukdomar.
Om du inte är helt redo för att vara hypnotiserad medan du smuttar på en piña colada vid stranden, kanske ge meditation eller yoga en snurr. Oavsett om det hjälper till att rensa din hud eller inte, kan det hjälpa dig att må bättre.
Medicinska behandlingar för sommareksem
Antihistaminer
Du kan använda antihistamintabletter för att behandla klåda av ett eksemflare-up. Men de rekommenderas inte som en långsiktig lösning och de kvalificerar sig inte som en behandling för eksem - bara tillfällig lindring.
Kortikosteroid krämer
Du kan redan behandla dina eksemfläckar med en hudkräm som kallas a aktuell steroid . Dessa produkter fungerar genom att minska huden inflammation .
Om du inte använder en ännu, prata med din läkare om huruvida du ska använda en kortikosteroid för din sommarexemflare-ups.
Mjukgörare
Mjukgörare är krämer som hjälper till att skydda och återfukta huden. Många använder mjukgörare som en del av sin vanliga eksembehandling.
Men det finns många olika typer med olika fördelar. Om du letar efter något att behandla sommareksem, fråga en vårdpersonal om en viss mjukgörare passar din hud bättre under den soliga säsongen.
Immunsystemet hämmare
En möjlig orsak till eksem är att ditt immunsystem attackerar fel saker (dvs. din hud). Docs föreskriver biologiska ämnen som cyklosporin, dupilumab ( Dupixent ) och metotrexat för att hjälpa immunsystemet att kyla ned.
En vårdpersonal kan ge dig råd om huruvida dessa kan hjälpa till med din sommareksembloss.
Aktuella kalcineurinhämmare
Kalcineurinhämmare tycka om krysaborol (Eucrisa) är mediciner som hjälper till att lugna immunförsvaret genom att blockera en kemikalie som orsakar uppblossningar. De kan användas för att både behandla och förhindra eksemfläckar.
De fungerar särskilt bra för människor med eksem i känsliga områden som ögonlocken, där aktuella steroider inte är ett bra val.
Systemiska steroider
Orala och intramuskulära steroider har en kortsiktig roll i lindring av allvarliga eksemfläckar. De minskar snabbt rodnad och irritation.
En vårdpersonal kommer att avgöra om detta är den bästa behandlingen för ditt sommareksem, men de rekommenderar i allmänhet andra behandlingsalternativ först.
Kommer en luftfuktare att hjälpa till med eksem?
En luftfuktare sätter tillbaka fukt i luften. Eftersom torr luft kan förvärra eksemet kan du se varför vissa tror att en luftfuktare kan hjälpa.
Men det finns inga vetenskapliga bevis för att luftfuktare kan hjälpa människor med eksem. Och allergiframkallande dammkvalster och bakterier älskar också att leva på varma, fuktiga platser.
pepparkrukor sexig
Så även om mycket torr luft kan göra eksem värre rekommenderas inte att bekämpa detta med en luftfuktare om du inte bor på en särskilt torr eller kall plats.
Förhindra värmeinducerat eksemfläckar
Vet du vad som är bättre än att slå sommareksem? Inte upplever uppblussningar i första hand. Här är de bästa sätten att minska risken för kliande blodbad:
- Tillbehör, älskling! Solglasögon (kolla deras UV-specifikationer), breda hattar, bandanas, saronger - håll strålarna i schack medan de ser bra ut.
- Skydda dig! Välj solskyddsmedel med hög SPF och bredspektrum. Om du har eksem på sommaren kan både eksem och behandlingen göra att din hud behöver större UV-försvar . Att välja rätt solskyddsmedel för känslig hud kan vara svårt, men vi har gjort det benarbete så att du inte behöver.
- Håll den lös. Använd löst sittande kläder för att ge din hud friska (luft) flöden. Välj naturliga fibrer som bomull och bambu över syntetiska alternativ. När du är inomhus, särskilt när du tränar, försök att lämna huden otäckt.
- Balneoterapi. Termiskt vatten har använts för att behandla hud sedan urminnes tider, och en del efterforskningar säkerhetskopierar dess fördelar. Du kan köpa termisk vattenspray i en burk. Det är lite dyrt, men det kan ge söt lättnad för värmeeksem på en varm natt.
Hämtmat
Sommarvärmen kan orsaka eksemutblåsningar. Svettning, torrhet, allergener och sol exponering kan tjäna en cocktail av potentiella utlösare för din hud. Eksem gör din hud torrare och fläckigare än taggig värme eller nässelfeber.
Hemläkemedel som aloe vera, jojobaolja och avkoppling kan hjälpa dig att minska intensiteten av bloss. Din läkare kan också ordinera behandlingar för hårdare symtom.
Du kan minska risken för eksemfläckar vid varmt väder genom att fylla på med tillbehör som håller solen långt borta (och hjälper dig att se dope samtidigt) och få på dig solskyddsmedel. Håll dig vid löst sittande kläder och överväga balneoterapi om du har budget.
